Yoga Metta Điện Dương-Quảng Nam

Yoga Metta Điện Dương-Quảng Nam Phòng tập Yoga tại Điện Dương - Điện Bàn

04/05/2026

Không phải cứ cố gắng là sẽ tốt hơn.
Đôi khi, cơ thể chỉ cần được dẫn dắt đúng cách

🌿 TUYỂN SINH LỚP YOGA 🌿Một chút thời gian cho bản thân,một chút chuyển động cho cơ thể,mọi thứ sẽ dần nhẹ nhàng hơn.🧘‍♀️...
29/04/2026

🌿 TUYỂN SINH LỚP YOGA 🌿

Một chút thời gian cho bản thân,
một chút chuyển động cho cơ thể,
mọi thứ sẽ dần nhẹ nhàng hơn.

🧘‍♀️ Lớp phù hợp cho người mới – người đau mỏi – mẹ bỉm
⏰ Nhiều khung giờ: sáng – trưa – tối | Online & Offline

📩 Nhắn tin Nguyễn Vi để đăng ký & giữ chỗ

✨ “Bạn không cần giỏi để bắt đầu,
chỉ cần bắt đầu để trở nên tốt hơn.” 💛

27/04/2026

Buổi sáng của bạn thường bắt đầu như thế nào ???

24/04/2026

Cách đặt chân đúng trong các tư thế yoga.

20/04/2026

Cơ thể cứng có tập được yoga không ??

✨ Buổi học đầu tiên – khởi đầu thật đẹp ✨Sáng nay mình đã hoàn thành buổi dạy đầu tiên của lớp 6h15 – 7h15. Sau buổi tập...
15/04/2026

✨ Buổi học đầu tiên – khởi đầu thật đẹp ✨

Sáng nay mình đã hoàn thành buổi dạy đầu tiên của lớp 6h15 – 7h15. Sau buổi tập, mọi người đều phản hồi rất tốt và hẹn sẽ tiếp tục đồng hành cùng mình trong thời gian tới 💛

Lớp này mình thiết kế dành riêng cho:
– Người mới bắt đầu
– Người bị đau cổ vai gáy, đau lưng
– Người muốn cải thiện cân nặng và vóc dáng

Mình sẽ hướng dẫn thật kỹ từng bước một, để mọi người tập an toàn – đúng cách – phù hợp với cơ thể.

🌿 Giảm đau cổ vai gáy, đau lưng
🌿 Tăng cường cơ lõi – cải thiện vóc dáng
🌿 Nâng cao sức khỏe thể chất
🌿 Học cách hít thở và chuyển động tỉnh thức để tâm trí nhẹ nhàng hơn

Yoga không chỉ là tập luyện, mà là hành trình quay về chăm sóc chính mình mỗi ngày 🤍

📩 Hiện tại lớp vẫn còn một vài chỗ trống
Nếu bạn đang muốn bắt đầu nhưng chưa biết tập từ đâu, mình rất sẵn lòng đồng hành cùng bạn.
Inbox mình để được tư vấn nhé 🌿

🔥 MỞ LỚP YOGA SÁNG 6H15 (ONLINE & OFFLINE)Nếu bạn đang:Muốn tập yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâuHay đau lưng, mỏi cổ ...
08/04/2026

🔥 MỞ LỚP YOGA SÁNG 6H15 (ONLINE & OFFLINE)

Nếu bạn đang:

Muốn tập yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu
Hay đau lưng, mỏi cổ vai gáy
Muốn có thói quen dậy sớm nhưng thiếu động lực

👉 Lớp này là dành cho bạn.

⏰ 6h15 – 7h15 | Thứ 2 – 4 – 6

💪 Có 2 lựa chọn linh hoạt:

Offline: được chỉnh tư thế kỹ, theo sát từng người
Online: tập tại nhà, vẫn có hướng dẫn chi tiết

🌱 Cam kết:

Bài tập phù hợp cả người mới
Không cần dẻo sẵn vẫn tập được
Sau 2–3 tuần sẽ thấy cơ thể nhẹ và khỏe hơn

⚠️ Lớp sáng thường full sớm vì số lượng giới hạn

📩 Nhắn mình để giữ chỗ nhé

08/04/2026

Kết hợp giữa online & offline 🌿
Dạo này mình đang thử một hình thức mới: vừa dạy online, vừa dạy offline cùng lúc.
Lý do đơn giản là vì lớp 5h sáng của mình đã full, nhưng vẫn có thêm nhiều bạn muốn tập.
Nếu không mở thêm thì tiếc… mà mở lớp mới hoàn toàn thì mình lại chưa đủ thời gian.
Ban đầu mình cũng khá lo.
Không biết mình có kiểm soát được lớp không?
Có quan sát và chỉnh tư thế cho từng người được không?
Nhưng sau khi thử…
Mình nhận ra là: làm được, nếu setup đúng.
Lớp mình chỉ giữ tối đa 5–6 học viên.
Mình dùng thêm 1 điện thoại + laptop để quan sát nhiều góc.
Và vẫn có thể chỉnh từng người, cả online lẫn offline.
Sau vài buổi chạy thử, mọi thứ ổn hơn mình nghĩ.
Học viên vẫn theo được bài, vẫn được chỉnh, và quan trọng là vẫn cảm nhận được cơ thể rất rõ.
Nên mình quyết định mở thêm lớp theo hình thức này 🌿
– Kết hợp online & offline
– Giới hạn tối đa 6 học viên
– Có bản ghi để tập lại khi cần
- Khung giờ từ 6h15 đến 7h15 thứ 2 thứ 4 thứ 6,
Phù hợp với những bạn:
– Muốn tập sớm nhưng không kịp đến lớp
– Hoặc thích tập tại nhà nhưng vẫn cần được chỉnh kỹ
- Những bạn đau cổ vai gáy, đau lưng do ngồi nhiều. Muốn tập yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
Nếu bạn đang tìm một lớp nhỏ, được theo sát… thì có thể thử hình thức này cùng mình nhé. Lớp đi chậm thích hợp cho người mới.

03/04/2026

Dạo gần đây, niềm vui mỗi khi lên lớp của mình đơn giản là thấy học viên đến đủ và tập đều.
Đúng là làm gì cũng cần tài chính, nhưng thật sự… nhìn mọi người tập luyện đều đặn và khỏe lên từng ngày, làm mình thấy hào hứng hơn rất nhiều.
Mình rất vui khi thấy,
Các bạn đi làm về vẫn tranh thủ ghé tập.
Các chị, các cô sáng nào cũng dậy sớm để lên lớp.
Các mẹ bỉm dù bận con nhỏ vẫn cố gắng tập online, có hôm phải dừng giữa chừng vì bé dậy sớm, nhưng hôm sau 4h45 vẫn có mặt đều như bắp.
Có chị học viên online, dù hôm đó trong người không khỏe, vẫn lên lớp… vì chị nói: “Tập xong thấy người nhẹ hơn.”
Mọi người đang cố gắng vượt qua chính mình mỗi ngày, để đổi lại sức khỏe – cả thể chất lẫn tinh thần
Và vì vậy, là người hướng dẫn, mình cũng luôn cố gắng học hỏi mỗi ngày để đồng hành và hỗ trợ mọi người tốt hơn.
Mình luôn coi học viên là những người bạn đồng hành, mọi người đồng hành cùng nhau phát triển nha.
Nếu bạn muốn đồng hành cùng mình và các học viên dễ thương khác thì hãy nhắn tin ngày cho mình nhé.
Hiện tại các lớp vẫn còn một vài thảm trống, đặc biệt là lớp trưa 11h30 – dành cho dân văn phòng:
🌿 Tập trung hít thở – giãn cơ
🌿 Giúp giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc
🌿 Nạp lại năng lượng để tiếp tục làm việc
📩 Nếu bạn đang muốn bắt đầu,
mình vẫn còn chỗ cho bạn 💛
✨ Không cần giỏi mới tập yoga,
chỉ cần bạn bắt đầu và duy trì.

02/04/2026

Cách đặt tay đúng trong yoga.

Dạo này mình dời lớp yoga online buổi sáng sớm hơn một chút, để các chị có con nhỏ có thể tranh thủ tập thoải mái hơn.Nh...
30/03/2026

Dạo này mình dời lớp yoga online buổi sáng sớm hơn một chút, để các chị có con nhỏ có thể tranh thủ tập thoải mái hơn.
Nhiều người hay nói với mình là: bận đi làm nên không có thời gian, phải lo cho con nhỏ nên không tập được, cơ thể cứng quá nên ngại bắt đầu, hay đơn giản là không thể dậy sớm nổi…
Nghe thì rất hợp lý. Nhưng nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy những vấn đề đó vẫn luôn lặp lại mỗi ngày: cổ vai gáy vẫn đau, lưng vẫn mỏi, người lúc nào cũng mệt mỏi và dễ căng thẳng.
Mình đã gặp rất nhiều chị học viên cũng từng như vậy.
Vẫn bận, vẫn có con nhỏ, vẫn có cả tá việc phải lo mỗi ngày.
Nhưng có một điểm khác: các chị vẫn dậy sớm, vẫn tìm cách để được tập, có hôm bé ốm phải ngắt quãng buổi tập, nhưng hôm sau vẫn quay lại tiếp.
Không phải vì họ rảnh hơn ai, mà vì họ hiểu rằng nếu không chăm sóc bản thân thì sẽ không có ai làm điều đó thay mình.
Thật ra mọi thứ rất đơn giản thôi:
Nếu muốn, bạn sẽ tìm cách.
Nếu không muốn, bạn sẽ luôn có một lý do rất hợp lý để trì hoãn.
Vậy nên khi bạn cảm thấy chán nản hay lười tập, đừng để tâm trí kéo bạn đi theo hướng bỏ cuộc.
Thay vì nghĩ “mình không làm được”, hãy thử hỏi lại:
“Mình có thể làm gì để vẫn duy trì việc tập luyện?”
Chỉ cần thay đổi cách nghĩ một chút, cuộc sống của bạn cũng sẽ bắt đầu thay đổi.
Vì khi bạn khỏe hơn, không chỉ bạn tốt lên, mà bạn cũng có nhiều năng lượng hơn để chăm sóc gia đình và những người xung quanh.
Sắp tới mình sẽ mở thêm lớp yoga kết hợp online và offline,
số lượng chỉ 5 học viên.
Lớp dành cho người mới bắt đầu, tập trung vào:
– Giãn cơ
– Giảm đau cổ vai gáy
– Giảm đau lưng
– Tập nhẹ nhàng, dễ theo
Nếu bạn đang muốn bắt đầu nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu,
hãy nhắn tin (ib) cho mình nhé 🌿

27/03/2026

🧘‍♀️ TUYỂN SINH CÁC LỚP YOGA 🌿

⏰ LỊCH TẬP
• 5h00 – 6h00 | Thứ 2 – 4 – 6 (Offline)
• 5h00 – 6h00 | Thứ 3 – 5 – 7 (Online + online)
• 6h15 – 7h15 | Thứ 3 – 5 – 7 (Offline + online) Đang chiêu sinh
• 11h30 – 12h30 Thứ 2 4 6 (Lớp trưa online ) Đang chiêu sinh
• 18h30 – 19h30 | Thứ 2 – 4 – 6 (Offline)

🌱 Phù hợp người mới – người đau mỏi – người muốn tập đều
👥 Số lượng giới hạn – hướng dẫn kỹ từng người

📩 Nhắn tin Nguyễn Vi để đăng ký & giữ chỗ

✨ Chỉ cần bắt đầu – cơ thể sẽ thay đổi theo thời gian. 💛

Address

Khối Tân Khai, Phường điện Dương, Thị Xã điện Bàn, Tỉnh Quảng Nam
Quang Nam

Telephone

+84975871932

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Metta Điện Dương-Quảng Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category