
16/09/2025
Bé dậy thì mới lo chiều cao?
Đây là câu hỏi mình hay gặp nhất khi ba mẹ muốn bổ sung cho con nhưng sợ dư chất, và quan niệm rằng trẻ chuẩn bị dậy thì mới cần bổ sung để tăng nhanh chiều cao.
‼️Thực ra lúc này mới bổ sung đã là muộn rồi.
Từ khi còn trong bụng mẹ cho đến tuổi dậy thì, trẻ trải qua các giai đoạn phát triển chiều cao chính, mỗi giai đoạn đều chứng kiến sự thay đổi đáng kể:
♥️GIAI ĐOẠN BÀO THAI:
+ Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, hệ thống xương của bé bắt đầu hình thành và phát triển nhanh chóng.
+ Nếu mẹ duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tinh thần tốt và tăng cân từ 10-12kg, chiều dài tiêu chuẩn của bé khi sinh ra có thể vượt 50cm.
♥️GIAI ĐOẠN 0-2 TUỔI
+ Đây là thời kỳ bé tăng trưởng nhanh nhất. Với chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc tốt, bé có thể tăng thêm 25cm trong năm đầu đời và tiếp tục tăng khoảng 10cm mỗi năm sau đó.
+ Tùy thuộc vào cách chăm sóc, bé có thể đạt được mức tăng trưởng chiều cao lên tới 35cm trong hai năm đầu đời.
♥️GIAI ĐOẠN 3-13 TUỔI:
+ Đây là giai đoạn phát triển chiều cao ổn định khi chiều cao của trẻ sẽ tăng 5 – 8 cm trong 1 năm cho đến khi dậy thì, trung bình khoảng 6,2 cm mỗi năm.
+ Mật độ xương của trẻ cũng tăng lên khoảng 1% một năm.
♥️GIAI ĐOẠN DẬY THÌ:
+ Bé trai và bé gái có độ tuổi dậy thì khác nhau, từ 10-16 tuổi với nữ và 11-18 tuổi với nam.
+ ĐÂY LÀ THỜI KỲ CUỐI CÙNG ĐỂ TRẺ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO
+ Nếu được chăm sóc đúng cách, trẻ có thể tăng từ 8-12cm mỗi năm, và chiều cao sẽ ổn định khi trẻ khoảng 20 tuổi.
‼️Vậy nên ngay từ nhỏ, ba mẹ cần phải chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, vận động, đồng thời giờ giấc đi ngủ của bé để bé có thể phát triển t,ốt nh,ất.