Phát triển chiều cao cùng bé

Phát triển chiều cao cùng bé Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Phát triển chiều cao cùng bé, Vitamins/Supplements, Bình Lâm/Hiệp Đức, Quang Nam.
(1)

🧠 TUYẾN CẬN GIÁP & VAI TRÒ SỐNG CÒN TRONG CÂN BẰNG CANXI    Cường tuyến cận giáp – một tình trạng thường bị bỏ qua nhưng...
05/06/2025

🧠 TUYẾN CẬN GIÁP & VAI TRÒ SỐNG CÒN TRONG CÂN BẰNG CANXI



Cường tuyến cận giáp – một tình trạng thường bị bỏ qua nhưng hậu quả lại âm thầm tàn phá xương, thận và tim mạch nếu không kiểm soát kịp thời.

1️⃣ Tuyến cận giáp là gì? Vai trò như thế nào?

🔬 Tuyến cận giáp gồm 4 tuyến nhỏ sau tuyến giáp, có nhiệm vụ sản xuất hormone PTH – người “gác cổng” canxi trong cơ thể. Khi tuyến này hoạt động rối loạn (tiết quá nhiều PTH), cơ thể bắt đầu rút canxi ồ ạt từ xương ra máu, gây ra hàng loạt vấn đề nghiêm trọng.

👉 Vai trò của PTH:

PTH giúp duy trì sự cân bằng canxi trong máu và trong xương, thông qua 3 cơ chế chính:

- Xương: PTH kích thích giải phóng canxi từ xương vào máu.

- Thận: PTH giúp thận tái hấp thu canxi, giảm lượng canxi bị thải ra nước tiểu.

- Ruột: PTH gián tiếp tăng hấp thu canxi từ ruột thông qua việc kích hoạt Vitamin D (dạng hoạt tính: calcitriol).

👉 Tại sao cân bằng canxi lại quan trọng?

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho:

- Hoạt động của hệ thần kinh

- Co bóp cơ tim và cơ vân

- Đông máu

- Cấu trúc bền vững của xương và răng

2️⃣ Nguyên nhân của bệnh cường tuyến cận giáp, hậu quả

Cường tuyến cận giáp (Hyperparathyroidism) xảy ra khi tuyến cận giáp sản xuất quá nhiều PTH.

Kết quả là quá nhiều canxi bị rút ra khỏi xương và tăng trong máu.

📉 Nguyên nhân của cường tuyến cận giáp:

Nguyên phát: thường do u lành ở tuyến cận giáp, khiến tuyến này tiết PTH liên tục, không kiểm soát.

Thứ phát: thường gặp ở người thiếu Vitamin D hoặc bệnh thận mạn – dẫn đến canxi máu giảm → tuyến cận giáp tăng tiết PTH để bù. Đây là cơ chế tự bảo vệ, nhưng nếu kéo dài → trở thành cường tuyến cận giáp mạn tính.

Tam phát: ở bệnh nhân thận mạn lâu dài, tuyến cận giáp "quen" với việc tiết PTH và mất khả năng điều chỉnh, dẫn đến tiết PTH tự phát.

💣 Hậu quả:

✅ Trên xương: Loãng xương nặng, gãy xương tự phát do mất khoáng chất.

✅ Trên thận: Sỏi thận do tăng canxi niệu, Suy thận tiến triển.

✅ Trên hệ thần kinh - cơ: Mệt mỏi, đau cơ, yếu cơ, rối loạn tâm trạng.

✅ Trên hệ tim mạch: Tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, xơ vữa mạch máu do canxi lắng đọng bất thường.

👉 Tóm lại:

Cường tuyến cận giáp là bệnh nguy hiểm nếu không điều trị, vì nó làm mất cân bằng canxi nghiêm trọng, gây tổn thương đa cơ quan.

3️⃣ Điều trị là bắt buộc.

Với thể nguyên phát, có thể cần phẫu thuật loại bỏ tuyến bất thường.

Với thể thứ phát – phổ biến ở người thiếu D3, bệnh thận, suy dinh dưỡng – điều trị nền tảng chính là: Ổn định lại cân bằng canxi-phốt pho, trong đó Vitamin D3 và K2 đóng vai trò trung tâm.

🔎 Tại sao D3 + K2 lại là bộ đôi không thể thiếu?

Vitamin D3 (Cholecalciferol): Giúp ruột hấp thu canxi tốt hơn, duy trì nồng độ canxi máu, giảm kích thích tuyến cận giáp → hạn chế tăng PTH bất thường.

Vitamin K2 (đặc biệt là MK-7): Định hướng canxi đi “đúng chỗ” vào xương

K2 hoạt hóa các protein như osteocalcin (đưa canxi vào xương) và Matrix Gla Protein (MGP) (ngăn canxi lắng đọng ở thành mạch máu và mô mềm).

Thiếu K2 → canxi dễ lắng đọng trong mạch máu → tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, vôi hóa van tim.

✅ Khi phối hợp đúng liều và đều đặn:

D3 giúp hấp thu canxi hiệu quả

K2 giúp đưa canxi vào xương, tránh lắng đọng sai chỗ

→ Giúp tuyến cận giáp “giảm tải”, ổn định PTH, bảo vệ xương - tim - thận.

📌 Tóm lại:

Cường tuyến cận giáp là bệnh lý nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu can thiệp đúng.

👉 Bộ đôi D3 + K2 khi sử dụng đúng liều và phối hợp giúp kiểm soát PTH tốt hơn, cải thiện sức khỏe xương, giảm nguy cơ biến chứng mạch máu, đồng thời nâng cao hiệu quả toàn diện của điều trị cường tuyến cận giáp.

15/05/2025

Dụng cụ hỗ trợ tăng chiều cao cho bé !

❓❓Có nên cho trẻ vận động thể dục thể thao vào buổi đêm hay không ❓❓👉👉👉Việc cho trẻ vận động thể dục thể thao là rất tốt...
11/05/2025

❓❓Có nên cho trẻ vận động thể dục thể thao vào buổi đêm hay không ❓❓

👉👉👉Việc cho trẻ vận động thể dục thể thao là rất tốt, tuy nhiên vào buổi đêm thì nên hạn chế, vì những lý do sau:

🍀1. Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Vận động mạnh vào buổi tối (đặc biệt sát giờ đi ngủ) có thể khiến trẻ hưng phấn, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.

🍀2. Nguy cơ chấn thương cao hơn: Buổi đêm thường thiếu ánh sáng, trẻ có thể không nhìn rõ, dễ va chạm, trượt ngã.

🍀3. Ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học: Trẻ cần có giờ giấc sinh hoạt ổn định để phát triển tốt. Tập thể dục đêm muộn có thể làm rối loạn nhịp sinh học của trẻ.

🍀4. Yếu tố môi trường: Buổi đêm có thể lạnh, độ ẩm cao hoặc không khí kém trong lành, không phù hợp cho hô hấp và hoạt động thể chất.

👉Trường hợp có thể chấp nhận:

🍀Trẻ chỉ vận động nhẹ như đi dạo, kéo giãn cơ, yoga nhẹ nhàng… sau bữa tối và trước 19h–20h.

🍀Không gian tập luyện an toàn, đủ ánh sáng, không quá ồn ào hay kích thích.

👉Thời điểm tốt nhất cho trẻ vận động:

🍀Buổi sáng sớm: Không khí trong lành, tinh thần tỉnh táo.

🍀Chiều muộn (khoảng 16h–18h): Cơ thể linh hoạt hơn, phù hợp để chơi thể thao, vận động mạnh.




❓❓Arginine đóng góp những vai trò gì trong cơ thể ❓❓👉👉👉Arginine (L-arginine) là một axit amin bán thiết yếu, nghĩa là cơ...
11/05/2025

❓❓Arginine đóng góp những vai trò gì trong cơ thể ❓❓

👉👉👉Arginine (L-arginine) là một axit amin bán thiết yếu, nghĩa là cơ thể có thể tự tổng hợp nhưng đôi khi cần bổ sung từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng, đặc biệt trong một số tình trạng bệnh lý hoặc khi cơ thể chịu áp lực lớn (như sau chấn thương, phẫu thuật). Arginine đóng góp nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm:

☂️☂️1. Tổng hợp oxit nitric (NO)

Arginine là tiền chất chính để tạo ra oxit nitric – một chất giúp giãn mạch máu, từ đó hỗ trợ hạ huyết áp, tăng lưu thông máu, và tăng cường chức năng tim mạch.

Điều này đặc biệt quan trọng trong điều trị rối loạn cương dương và các bệnh liên quan đến tuần hoàn máu.

☂️☂️2. Tham gia vào quá trình giải độc amoniac

Arginine đóng vai trò trong chu trình ure, giúp loại bỏ amoniac – một chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa protein.

☂️☂️3. Hỗ trợ miễn dịch

Arginine có vai trò kích thích tế bào miễn dịch (như đại thực bào và lympho T), giúp tăng khả năng chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.

☂️☂️4. Thúc đẩy quá trình lành vết thương và tái tạo mô

Arginine giúp kích thích tổng hợp collagen, thúc đẩy phát triển mô mới và lành vết thương nhanh hơn.

☂️☂️5. Tăng trưởng và phục hồi cơ bắp

Nó hỗ trợ tổng hợp protein, quan trọng trong việc phát triển cơ bắp, đặc biệt với những người tập thể hình hoặc đang phục hồi sau tổn thương.

☂️☂️6. Tăng sản xuất hormone

Arginine có thể kích thích sản sinh một số hormone, như insulin và hormone tăng trưởng (GH), giúp cơ thể phát triển và phục hồi tốt hơn.

☂️☂️7. Hỗ trợ sinh sản nam giới

Arginine giúp cải thiện lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, từ đó hỗ trợ chức năng sinh lý.



🌀 Mối quan hệ giữa muối và loãng xương!⚠️ Tưởng chừng vô can, nhưng thực chất muối là một trong những yếu tố làm gia tăn...
05/05/2025

🌀 Mối quan hệ giữa muối và loãng xương!

⚠️ Tưởng chừng vô can, nhưng thực chất muối là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ loãng xương ở người trưởng thành.

🍽️ Chế độ ăn nhiều muối có thể dẫn đến phá hủy cấu trúc vi mô của xương, thúc đẩy bài tiết canxi và phốt pho qua nước tiểu. Từ đó, độ vững chắc của xương sẽ bị "đe dọa", xương mất dần cấu trúc nếu không được bù đắp đầy đủ canxi, dẫn đến loãng xương, xương yếu và dễ gãy hơn.

💡 Đồng thời, việc dung nạp quá nhiều muối cũng gây gánh nặng cho thận và huyết áp.

📏 Do đó, chúng ta nên duy trì lượng muối bổ sung mỗi ngày dưới 5g từ tất cả các loại thực phẩm để vừa đảm bảo nhu cầu cơ thể, vừa bảo vệ sức khỏe xương.

🍴 Đơn giản bằng việc hạn chế ăn các thực phẩm đóng gói sẵn, vì thường hàm lượng muối trong các thực phẩm đó sẽ khá cao.

🎯 Thay đổi thói quen ăn uống bằng cách giảm dần lượng muối qua từng ngày, giúp vị giác dần thích nghi với thức ăn ít muối nhé anh chị!




05/05/2025
❓❓❓Nên bổ sung vitamin D cho trẻ từ khi nào❓❓❓👉👉👉Việc bổ sung vitamin D cho trẻ là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triể...
12/04/2025

❓❓❓Nên bổ sung vitamin D cho trẻ từ khi nào❓❓❓

👉👉👉Việc bổ sung vitamin D cho trẻ là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển xương, hệ miễn dịch và phòng ngừa còi xương. Thời điểm bắt đầu bổ sung vitamin D sẽ phụ thuộc vào chế độ ăn và nguồn vitamin D tự nhiên của trẻ (chủ yếu từ ánh nắng mặt trời). Dưới đây là hướng dẫn chung:

🎄1. Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn hoặc phần lớn:

Nên bắt đầu bổ sung từ sau sinh (ngay trong tuần đầu tiên).

Vì sữa mẹ có rất ít vitamin D (chỉ khoảng 25-50 IU/lít), không đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ.

Liều khuyến nghị: 400 IU/ngày

🎄2. Trẻ bú sữa công thức hoàn toàn:

Nếu trẻ uống ít hơn 1 lít (khoảng 1.000 ml) sữa công thức mỗi ngày, thì vẫn nên bổ sung 400 IU/ngày.

Nếu trẻ uống từ 1 lít trở lên thì thường không cần bổ sung thêm, vì sữa công thức đã được tăng cường vitamin D.

🎄3. Trẻ bắt đầu ăn dặm (từ 6 tháng trở đi):

Vẫn tiếp tục bổ sung nếu khẩu phần ăn không đủ vitamin D.

Nhu cầu từ 6–12 tháng vẫn khoảng 400 IU/ngày, từ 1 tuổi trở lên có thể tăng lên 600 IU/ngày, tùy vào chế độ ăn và mức độ tiếp xúc nắng.



❓❓Nếu dư thừa canxi làm thế nào để đào thải khỏi cơ thể❓❓👉👉👉Dư thừa canxi trong cơ thể, đặc biệt là khi nồng độ canxi tr...
12/04/2025

❓❓Nếu dư thừa canxi làm thế nào để đào thải khỏi cơ thể❓❓

👉👉👉Dư thừa canxi trong cơ thể, đặc biệt là khi nồng độ canxi trong máu cao (tình trạng tăng canxi máu), có thể gây ra nhiều vấn đề như mệt mỏi, táo bón, buồn nôn, rối loạn nhịp tim, hay thậm chí là tổn thương thận. Để đào thải bớt canxi dư thừa, có thể áp dụng một số cách sau tùy theo mức độ nghiêm trọng:

🍁🍁1. Uống nhiều nước

Tăng lượng nước uống giúp thận lọc máu tốt hơn và loại bỏ canxi qua đường nước tiểu.

Nên dùng nước lọc, tránh nước ngọt, nước chứa cafein nếu không cần thiết.

🍁🍁2. Hạn chế bổ sung thêm canxi và vitamin D

Ngừng ngay các loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc có chứa canxi và vitamin D (vì vitamin D làm tăng hấp thụ canxi).

Giảm ăn các thực phẩm giàu canxi như: sữa, phô mai, sữa chua, cá mòi nguyên xương...

🍁🍁3. Ăn uống giúp điều hòa canxi

Ăn nhiều rau xanh chứa magie và kali (giúp cân bằng canxi): rau bina, cải xoăn, bông cải xanh.

Giảm muối: quá nhiều natri làm tăng tái hấp thu canxi ở thận.

Tăng chất xơ và trái cây tươi: hỗ trợ tiêu hóa và đào thải khoáng chất dư thừa.

🍁🍁4. Tăng vận động nhẹ nhàng

Vận động kích thích quá trình trao đổi chất, giúp xương sử dụng canxi hiệu quả hơn và hạn chế lắng đọng ở thận.

🍁🍁5. Điều trị y tế (nếu cần thiết)

Nếu nồng độ canxi trong máu quá cao, bác sĩ có thể chỉ định:

Truyền dịch tĩnh mạch để làm loãng canxi.

Thuốc lợi tiểu (như furosemide) giúp thận thải canxi.

Thuốc bisphosphonates nếu do bệnh lý xương.

Điều trị nguyên nhân gây tăng canxi: cường tuyến cận giáp, ung thư, thuốc…



❓❓Những dấu hiệu cho thấy vận động cơ quá mức❓❓👉👉👉Vận động cơ quá mức có thể gây ra nhiều dấu hiệu và triệu chứng trên c...
08/04/2025

❓❓Những dấu hiệu cho thấy vận động cơ quá mức❓❓

👉👉👉Vận động cơ quá mức có thể gây ra nhiều dấu hiệu và triệu chứng trên cơ thể. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp:

🎄1. Đau cơ kéo dài: Không chỉ là đau nhức sau khi tập, mà là đau liên tục, kéo dài nhiều ngày, thậm chí kèm theo cứng cơ.

🎄2. Mệt mỏi quá mức: Cảm thấy kiệt sức, thiếu năng lượng suốt cả ngày, dù đã nghỉ ngơi.

🎄3. Hiệu suất tập luyện giảm: Cơ thể yếu hơn, không nâng được tạ như bình thường, tốc độ hoặc sức bền giảm rõ rệt.

🎄4. Ngủ không ngon: Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc là dấu hiệu phổ biến của việc tập luyện quá mức.

🎄5. Rối loạn nhịp tim hoặc tim đập nhanh lúc nghỉ: Đây là dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng cần chú ý.

🎄6. Chán ăn hoặc giảm cân không kiểm soát: Vận động quá mức có thể làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn.

🎄7. Dễ cáu gắt, căng thẳng hoặc trầm cảm: Căng thẳng về thể chất có thể ảnh hưởng đến tâm lý.

🎄8. Suy giảm miễn dịch: Dễ bị ốm, cảm cúm hoặc nhiễm trùng nhẹ kéo dài.

🎄9. Chấn thương lặp đi lặp lại: Như đau khớp, viêm gân, hoặc đau lưng mãn tính.

👉👉👉Nếu thấy những dấu hiệu này xuất hiện, bạn nên cân nhắc giảm cường độ tập luyện, nghỉ ngơi đầy đủ, và nếu cần, tham khảo ý kiến chuyên gia y tế hoặc huấn luyện viên.



MUỐN CON CAO – ĐỪNG CHỈ DỰA VÀO SỮA!Nhiều bố mẹ đang cố gắng tìm đủ loại sữa tăng chiều cao, canxi cho con… Nhưng lại qu...
07/04/2025

MUỐN CON CAO – ĐỪNG CHỈ DỰA VÀO SỮA!

Nhiều bố mẹ đang cố gắng tìm đủ loại sữa tăng chiều cao, canxi cho con… Nhưng lại quên mất 2 yếu tố cực kỳ quan trọng, giúp con cao lên rõ rệt mà không tốn tiền:

1. Cho con vận động mỗi ngày
2. Tập thói quen ngủ đúng giờ, trước 10h tối

Đây là 2 “vũ khí bí mật” giúp hormone tăng trưởng hoạt động mạnh mẽ. Con vừa khỏe, vừa cao, lại có dáng đẹp!

Còn sữa thì sao?

Sữa muốn hỗ trợ tăng chiều cao phải có đủ 5 dưỡng chất quan trọng:
Canxi hữu cơ – Vitamin D3 – Vitamin K2 – Magie – Arginin
Nhưng thực tế, hầu hết các loại sữa trên thị trường đều thiếu 1–2 chất, có loại thiếu hết luôn. Vậy nên bố mẹ đừng quá kỳ vọng vào sữa nếu con đã ăn uống đầy đủ.

Chỉ nên dùng sữa công thức khi con suy dinh dưỡng, thấp còi, còn con đã thừa cân thì càng không nên bổ sung thêm nữa

Thay vào đó, bố mẹ hãy:
Cho con vận động thể thao mỗi ngày
Ngủ đúng giờ – đủ giấc
Ăn uống đủ chất, đặc biệt bổ sung 5 nhóm chất tốt cho xương

Con cao không khó, chỉ cần bố mẹ hiểu đúng.
Áp dụng từ hôm nay để thấy con thay đổi từng ngày nhé!

❓❓Khi uống vitamin D cần lưu ý những điều gì❓❓👉👉👉Khi uống vitamin D, bạn nên lưu ý những điều sau để đảm bảo hiệu quả và...
07/04/2025

❓❓Khi uống vitamin D cần lưu ý những điều gì❓❓

👉👉👉Khi uống vitamin D, bạn nên lưu ý những điều sau để đảm bảo hiệu quả và an toàn:

🍁1. Liều lượng phù hợp

Không nên tự ý uống liều cao nếu không có chỉ định của bác sĩ. Liều khuyến cáo thường là 600–800 IU/ngày đối với người lớn khỏe mạnh, nhưng có thể cần nhiều hơn nếu thiếu hụt.

Uống quá liều vitamin D lâu dài có thể gây ngộ độc, dẫn đến tăng canxi máu, gây buồn nôn, nôn, yếu cơ, thậm chí tổn thương thận.

🍁2. Thời điểm uống

Tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc trưa, sau bữa ăn có chất béo để giúp hấp thu tốt hơn (vì vitamin D tan trong chất béo).

Tránh uống vào buổi tối vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của một số người.

🍁3. Không kết hợp tùy tiện với các loại thuốc khác

Vitamin D có thể tương tác với thuốc lợi tiểu, corticosteroid, thuốc chống co giật...

Nếu đang dùng thuốc, nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bổ sung vitamin D.

🍁4. Theo dõi nồng độ vitamin D và canxi nếu bổ sung dài hạn

Nếu uống lâu dài hoặc liều cao, nên xét nghiệm máu định kỳ để kiểm tra nồng độ vitamin D và canxi.

🍁5. Kết hợp với canxi

Nếu bạn cần bổ sung canxi, bác sĩ có thể chỉ định dùng thêm vitamin D để tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương.

Tuy nhiên, không nên tự ý kết hợp hai loại nếu không có chỉ định.

🆘🆘🆘Nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào đặc biệt (như bệnh thận, cường cận giáp...), việc bổ sung vitamin D cần được theo dõi kỹ hơn.



Address

Bình Lâm/Hiệp Đức
Quang Nam

Telephone

+84968488365

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phát triển chiều cao cùng bé posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phát triển chiều cao cùng bé:

Share