16/01/2025
📌RÉT ĐẬM _ ĐỐI TƯỢNG NGUY CƠ CAO XẢY RA TAI BIẾN
❄️Đợt này thời tiết khác lạ , lạnh hơn mọi năm .Hành Kim là sẽ tắc nghẽn nên cả nhà cùng chú ý nhé!
⛔Những người có nguy cơ cao đột quỵ :
👉Sáng cứng cơ, cứng khớp
👉Những người cao huyết áp
👉Cholesteron tăng, mỡ máu tăng
👉Những người gan nhiễm mỡ,
👉Người tiểu đường. Người bị gút
👉Những người thấp khớp
👉Trời lạnh ngại uống nước, đêm máu cô đặc là sáng mai dậy dễ đột quỵ
‼️Lưu ý: Thấy ruồi bay, mắt mờ thoáng qua, thấy yếu 1 bên người -> nhóm này nguy cơ sắp đột quỵ nên đi cấp cứu.
⛔CÁCH PHÒNG ĐỘT QUỴ TRONG MÙA LẠNH
👉Ngâm chân nước nóng
👉Massage xoa dầu
👉Đêm dậy đi tiểu phải uống nước bù lại (nước khoáng là tốt nhất)
👉Sáng dậy nằm ở giường hít sâu, xoa 2 tay úp vào mắt 3-4 lần, xoa măt, vuốt 2 bên chân mày, vuốt mũi, xoa cằm, massage cổ, massage bàn tay => Dậy từ từ, không bật dậy ngay
👉Dùng gừng tươi cắt lấy mấy lát đổ nước sôi vào, sáng dậy uống nước gừng ấm như xông hơi bên trong, Gừng nâng khí giãn vận mạch tốt
👉Nấu ăn cho gừng cho lá lốt
👉Mùa đông ăn ếch om chuối đậu tốt cho bệnh khớp
👉Trong ngày lạnh này nấu ăn cho thêm dầu oliu, dầu mè, mùa đông ăn nhiều món xào cho nhiều dầu mỡ. Đừng nghĩ mỡ máu tăng mà kiêng dầu mỡ (mỡ xịn nhé)
👉Giữ ấm cơ thể, giữ ấm đôi chân, ngâm chân nước nóng,
👉Uống bổ sung vitamin A, D, omega 3, 6, 9.
🥰Chúc cả nhà mùa đông khỏe mạnh, đón xuân vui vẻ!
===============
SỨC KHOẺ LÀ VÀNG- CÓ SỨC KHOẺ LÀ CÓ TẤT CẢ. 🥰
Gừng Spa Tam Kỳ
⏰: Giờ hoạt động 9h-20h
🏠: Địa chỉ 61 Trần Phú - Tân Thạnh - Tam Kỳ - Quảng Nam
☎️: 0356.833.499