
03/12/2023
NHỮNG BIỆN PHÁP GIÚP HẠN CHẾ VẤN ĐỀ XƯƠNG KHỚP Ở NGƯỜI LỚN TUỔI
Xương khớp của người lớn tuổi thường gặp nhiều vấn đề như loãng xương, thoái hoá cột sống, đau nhức xương, viêm khớp và thoát vị đĩa đệm.
3 biện pháp dưới đây sẽ là chìa khóa giúp hạn chế các vấn đề và cải thiện chất lượng cuộc sống khi về già:
1️⃣ Thường xuyên vận động
Vận động thường xuyên giúp duy trì sự linh hoạt và mạnh mẽ cho xương khớp hoặc tham gia các lớp tập thể dục dành cho người lớn tuổi.
2️⃣Bổ sung dinh dưỡng
Chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe xương khớp. Người lớn tuổi nên bổ sung sữa, cá hồi và rau xanh vào khẩu phần hằng ngày để duy trì đủ lượng canxi và dưỡng chất cho cơ thể.
3️⃣Sử dụng ghế massage hỗ trợ trị liệu
Ghế massage được các chuyên gia khuyến nghị là một công cụ hữu ích. Các chế độ massage có thể tập trung vào vùng bị đau và kích thích tuần hoàn máu, làm dịu các triệu chứng đau nhức, ngăn chặn nhiều biến chứng nguy hiểm.
Tích cực ứng dụng kết hợp cả 3 biện pháp trong cuộc sống hàng ngày, nhằm sở hữu được một sức khỏe hoàn hảo ngay từ bây giờ.
👉Tìm hiểu ngay về các sản phẩm ghế massage hỗ trợ trị liệu tại: https: https://asama.com.vn/ghe-massage
—-------------------------------------------------
GHẾ MASSAGE ASAMA - TOP 10 THƯƠNG HIỆU GHẾ MASSAGE HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
▷Hotline: 0888904009 ( 8h30-21h30)