Seva Yoga

Seva Yoga Yoga Căn bản ( Basic) and Trị liệu (Therapy)
Yoga An toàn - Yoga chủ động
Yoga trách nhiệm với Bản thân và Cộng đồng

29/07/2025

🍃🍃🍃Bình an là gì?

🌱Là khi bạn buông bỏ cái cũ, không còn níu giữ những tổn thương, định kiến, hay thói quen xưa cũ đã không còn phù hợp với hành trình hiện tại.
🌱Là khi bạn mở lòng đón nhận cái mới, một con người mới, một cơ hội mới, một cách sống mới — không còn dè dặt, nghi ngờ quá khứ sẽ lặp lại.
🌱Là khi bạn cho người khác một cơ hội, không phải vì họ xứng đáng, mà vì bạn hiểu ai cũng đang trên hành trình tìm kiếm chính mình — và bạn đủ bình an để không phán xét.
🌱Là khi bạn đối diện với lỗi sai của chính mình, không trốn tránh, không đổ lỗi. Bạn hiểu rằng việc sửa sai là một phần tự nhiên trong quá trình trưởng thành và tìm lại định tuyến cơ thể mình

----------
Seva Yoga - 60 Hùng Vương - Phòng 3-3


:1,nhóm
:00
:35,2-4-6
:35,3-5
:45
:15,7

25/07/2025

💥💥💥Bạn muốn cơ thể "vòng nào ra vòng đó"?
🔥Tập gì đây???Yoga có được không???
🔥Câu trả lời là: Quá được luôn chứ còn gì nữa! ✨

⚡️Vì Yoga không hề đơn điệu như bạn nghĩ – nếu bạn biết cách kết hợp thông minh:

🍃Định tuyến chuẩn xác từ Anusara giúp bạn xây nền vững chắc.
🍃Chuyển động mềm mại như hơi thở từ Vinyasa mang lại sự kết nối cơ thể và tâm trí.
🍃Nhanh – gọn – dứt khoát của Flow giúp bạn linh hoạt hơn mỗi ngày.
🍃Tăng nhịp tim, đốt cháy năng lượng với Yoga Fitness – đừng tưởng Yoga là chỉ nhẹ nhàng!
🍃Cơ bụng săn chắc, cơ sâu khỏe mạnh nhờ nền tảng ổn định từ Pilates.

💥Bạn cần gì, mình dạy được hết ☺️
✅ Cơ thể đẹp? Có.
✅ Tâm trí an yên? Cũng có.
🌈🌈🌈Quan trọng là: bạn sẵn sàng chưa thôi.

----------
Seva Yoga - 60 Hùng Vương - Phòng 3-3


:1,nhóm
:00
:35,2-4-6
:35,3-5
:45
:15,7

🌿 Không ai ở lại mãi – nhưng ai từng đến cũng là một phần yêu thươngLàm HLV yoga, ai cũng mong có những học viên gắn bó ...
24/07/2025

🌿 Không ai ở lại mãi – nhưng ai từng đến cũng là một phần yêu thương

Làm HLV yoga, ai cũng mong có những học viên gắn bó thật lâu, cùng nhau tiến bộ từng chút một.

Nhưng rồi cũng có lúc…
Một học viên dừng tập.
Một người bận con nhỏ.
Người kia chuyển nhà.
Người chuyển nơi công tác
Người có người nhà bị bệnh cần chăm sóc
Người khác đơn giản là… muốn thử một điều gì đó mới.

Và mình học cách chấp nhận sự đổi thay như một phần của hành trình này.

⸻

💭 Lúc đầu, có chút buồn…

Mình tự hỏi:
• Mình dạy chưa đủ tốt?
• Lớp chưa đủ phù hợp?
• Mình có thể làm gì khác đi không?

Nhưng rồi mình nhận ra:
🌱 Ai cũng có một đoạn đường riêng.
Không phải ai cũng ở lại suốt, và điều đó không có nghĩa là mối quan hệ ấy không có giá trị.

⸻

❤️ Cảm ơn vì đã từng bước vào lớp học

Dù là vài buổi hay vài năm,
Dù là online hay offline,
Sự có mặt của bạn đã để lại dấu ấn.
Mỗi nụ cười, mỗi câu hỏi, mỗi cái gật đầu trong giờ học – đều là những mảnh ghép làm đầy trái tim người dạy.

⸻

🧘‍♀️ Chúng ta gặp nhau – khi cần gặp

Và rời đi – khi cần rời đi.
Đó là tự nhiên, như hơi thở vào và ra.
Nhẹ nhàng, không níu kéo.

⸻

💌 Nếu một ngày bạn quay trở lại – mình vẫn ở đây.
Vẫn kiên nhẫn, vẫn chân thành,
Và vẫn mong được nhìn thấy bạn bước lên thảm một lần nữa.

St
----------
Seva Yoga - 60 Hùng Vương - Phòng 3-3


:1,nhóm
:00
:35,2-4-6
:35,3-5
:45
:15,7

22/07/2025

Trời không sinh người vô dụng
Đất không mọc cỏ vô danh
Bạn không cần phải vội vã
Cây đúng mùa sẽ tự trổ hoa
__ Thanh xuân rực rỡ__

Những nỗ lực đã bắt đầu có quả ngọt, dù chưa hoàn hảo nhưng được là chính mình. Là mình của hôm nay đã tốt hơn ngày hôm qua....
----------
Seva Yoga - 60 Hùng Vương - Phòng 3-3


:1,nhóm
:00
:35,2-4-6
:35,3-5
:45
:15,7

17/07/2025

🍃Tập luyện để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và gìn giữ thanh xuân là một hành trình đầy thử thách và kỷ luật.
🍃Sau những giọt mồ hôi không ngừng rơi là sự đổi lại xứng đáng: một sức khỏe dẻo dai, một tinh thần minh mẫn và một cơ thể tràn đầy năng lượng."

----------
Seva Yoga - 60 Hùng Vương - Phòng 3-3


:1,nhóm
:00
:35,2-4-6
:35,3-5
:45
:15,7

17/07/2025

💪 Lợi ích của việc tăng cường vận động khớp vai:

✅ Giảm đau và căng cơ: Các bài tập nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn, làm dịu các cơn đau vai gáy, đau lan xuống cánh tay.
✅ Tăng độ linh hoạt và tầm vận động: Giúp vai hoạt động trơn tru hơn, phòng ngừa tình trạng “đông cứng khớp vai” (frozen shoulder).
✅ Cải thiện tư thế: Giúp bạn tránh tư thế xấu khi ngồi lâu, đặc biệt là dân văn phòng.
✅ Tăng cường sức mạnh cơ quanh vai – cổ – lưng trên: Giảm nguy cơ chấn thương trong sinh hoạt hàng ngày.

Đúng vậy! Tăng cường vận động khớp vai là một phương pháp hiệu quả giúp cải thiện độ linh hoạt, giảm đau và hạn chế các triệu chứng liên quan đến bó chặt vùng vai gáy. Hãy để Seva giúp khớp vai các bạn linh hoạt hơn nha 🥰

----------
Seva Yoga - 60 Hùng Vương - Phòng 3-3


:1,nhóm
:00
:35,2-4-6
:35,3-5
:45
:15,7

09/07/2025

Tập cơ bắp, thần dược để trẻ mãi không già 😊😊😊

----------
Seva Yoga - 60 Hùng Vương - Phòng 3-3


:1,nhóm
:00
:35,2-4-6
:35,3-5
:45
:00,7

Address

Quang Ngai

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Seva Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category