Seva Yoga

Seva Yoga Yoga Căn bản và Phục hồi sức khoẻ
Yoga An toàn - Yoga chủ động
Yoga trách nhiệm với Bản thân và Cộng đồng

23/11/2025

Xem, follow và khám phá thêm nhiều nội dung thịnh hành.

05/10/2025

Mình đã có 121 người theo dõi, đã tạo 32 bài viết và đã nhận được 164 cảm xúc trong 90 ngày qua đấy! Cảm ơn tất cả mọi người đã luôn ủng hộ mình. Nếu không nhờ các bạn tiếp sức, mình sẽ chẳng thể đạt được thành tựu này. 🙏🤗🎉

🔥 Yoga với vòng (yoga wheel) là một dụng cụ nhỏ nhưng mang lại khá nhiều lợi ích cho cả người mới bắt đầu lẫn người đã t...
30/09/2025

🔥 Yoga với vòng (yoga wheel) là một dụng cụ nhỏ nhưng mang lại khá nhiều lợi ích cho cả người mới bắt đầu lẫn người đã tập lâu năm:

🌱Giúp kéo giãn sâu: Vòng hỗ trợ mở vai, ngực, lưng, hông… một cách an toàn và hiệu quả.
🌱Hỗ trợ các tư thế khó: Những động tác uốn lưng, đảo ngược, hay giữ thăng bằng sẽ dễ dàng hơn nhờ vòng.
🌱Giảm căng thẳng và đau nhức: Lăn vòng dọc cột sống giúp massage, giảm đau mỏi vai gáy, lưng.
🌱Tăng sức mạnh và sự linh hoạt: Khi tập với vòng, cơ thể phải kiểm soát nhiều hơn, từ đó giúp săn chắc cơ và tăng dẻo dai.
🌱Thư giãn tinh thần: Các động tác thả lỏng trên vòng giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác nhẹ nhàng.
✨ Nói đơn giản, yoga wheel giống như một “người bạn đồng hành” giúp bạn an toàn hơn, sâu hơn, và thú vị hơn trong hành trình tập yoga.

----------
Seva Yoga - 60 Hùng Vương - Phòng 3-3


:1,nhóm
:00
:35,2-4-6
:35,3-5
:45
:15,7

16/09/2025

Hãy xem video của Seva - Yoga Basic & Therapy.

Yoga đáp ứng đủ điều kiện để chúng ta có những nhóm cơ khoẻ mạnh: 🧘‍♀️Cơ bắp của chúng ta giống như một “sợi dây đàn hồ...
11/09/2025

Yoga đáp ứng đủ điều kiện để chúng ta có những nhóm cơ khoẻ mạnh:

🧘‍♀️Cơ bắp của chúng ta giống như một “sợi dây đàn hồi” – vừa cần sức mạnh để nâng đỡ, vừa cần mềm dẻo, linh hoạt, uyển chuyển.
👉 Nếu chỉ tập xây cơ, cơ sẽ săn chắc nhưng dễ bị co rút, cứng nhắc, bó, xơ.
👉 Nếu chỉ tập kéo giãn, cơ sẽ dẻo dai nhưng thiếu sức mạnh để bảo vệ xương, khớp.
🔹Vì thế, việc xen kẽ xây cơ – kéo giãn chính là bí quyết giúp cơ thể:
🌱 Mạnh mẽ – Dẻo dai – Đàn hồi tốt
🌱 Cân bằng cơ, giảm đau nhức, tránh chấn thương
🌱 Cân bằng Thân - Tâm - Trí.

🧘‍♀️Hãy cơ thể bạn được nuôi dưỡng toàn diện qua từng buổi tập 💚🧘‍♀️

Seva Yoga - 60 Hùng Vương - Phòng 3-3


:1,nhóm
:00
:35,2-4-6
:35,3-5
:45
:15,7

Address

Seva Yoga/Phòng 3/3/60 Hùng Vương, P Nguyễn Nghiêm
Quang Ngai

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Seva Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category