Sanh Fitness

03/12/2023

Job cuối tuần, trị liệu cổ vai gáy cho anh khách
Liên hệ ngay em Sanh để được thay đổi body và trị liệu nha mọi người

01/12/2023

Done 1 buổi trị liệu cổ vai gáy, thắt lưng cho anh khách
Trong quá trình tập luyện và sinh hoạt hàng ngày sẽ dẫn đến tình trạng bó cơ, rút cơ gây ra các tình trạng đau nhứt
Việc của chúng ta là gì?
Cần tìm ra điểm bị bó và phải giải quyết được điểm bó đó để tránh tình trạng về lâu về dài dẫn đên viêm cơ hoặc nặng hơn.
Hãy liên hệ em Sanh để giải quyết vấn đề trên. Inbox ngay để biết thêm chi tiết về liệu trình giả mạc cơ

23/11/2023

21/11/2023

Chốt gói PT 1-1, kèm gói giải mạc cơ
Mục tiêu giảm cân và khắc phục tình trạng bó cơ dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy, đau thắt lưng
Cảm ơn anh Khách đã tin tưởng

-1

16/11/2023

🔥🔥🔥Giải cơ chuyên sâu Graston🔥🔥🔥

Định nghĩa kỹ thuật Graston là gì?

Graston là 1 kĩ thuật hình thức trị liệu thủ công được cấp bằng sáng chế. Kỹ thuật này sử dụng các công cụ bằng thép không gỉ để thực hiện các quy trình “vận động cơ bǎp" (Muscle Mobilizations).

Nó là 1 kiểu vận động mô mềm được sử dụng chủ yếu bởi các bác sĩ chỉnh/nắn xương, vật lý trị liệu, và xoa bóp. Nó được áp dụng cho tất cả các vấn đề về như đau cổ, cứng cơ, đau cơ lan rộng, xơ hóa cơ.

Kỹ thuật này thông thường ít được biết đến bên ngoài, tuy nhiên các tổ chức thể thao chuyên nghiệp thường sử dụng kỹ thuật này rất nhiều.

*Graston Technique thực hiện thế nào?

Bạn có thể tưởng tượng kỹ thuật Graston là 1 dạng mát xa nhưng nó mạnh hơn và sâu hơn rất nhiều.

Đầu tiên, sẽ cần phải xác định khu vực có các “nút cơ” hoặc bị hạn chế chuyển động. Họ sẽ dùng các công cụ để lướt trên cơ thể bạn nhằm xác định các vị trí có vấn đề khiến bạn bị đau hoặc làm bạn khó chuyển động.

Sau đó, họ sẽ dùng các công cụ để phá vỡ các “nút cơ” đó đi, bằng cách tạo viêm ngay tại khu vực có vấn đề, việc tạo viêm như thế này sẽ kích thích quá trình chữa lành của cơ thể, loại bỏ mô sẹo, giải phóng các chất dính và tăng lưu thông máu để cung cấp dinh dưỡng cho khu vực bị tổn thương, từ đó phục hồi khả năng linh động của cơ bắp.

Kỹ thuật Graston có thể giải quyết tận gốc các vấn đề về cơ nhưng nó còn phù thuộc vào khả năng tay nghề của người thực hiện cũng như khả năng chịu đau của người được trị liệu.

Khi dụng cụ thực hiện di chuyển đến khu vực bị ảnh hưởng, nó sẽ tiếp xúc với các chất kết dính và phá vỡ chúng. Theo thời gian, quá trình này sẽ loại bỏ các mô dinh, khôi phục phạm vi chuyển động của cơ bắp và các cơn đau liên quan.

Mục đích cao nhất của Graston là biến các tổn thương mô mềm thành mô hoạt động khỏe mạnh trở lại.
-1