14/11/2025
NGỒI LÂU – ĐỨNG NHIỀU: GIÁO VIÊN VÀ CĂN BỆNH THOÁI HÓA CỘT SỐNG, ĐAU VAI GÁY
Giữa những bài giảng, phấn trắng, và những trang chấm bài dày đặc, ít ai nhận ra rằng — cơ thể của người thầy, người cô đang chịu đựng nhiều hơn mình nghĩ.
Hàng giờ đứng lớp, cúi đầu soạn giáo án, hoặc ngồi chấm bài đến khuya, khiến cột sống, cổ – vai – gáy phải làm việc quá mức, dẫn đến một căn bệnh nghề nghiệp phổ biến: thoái hóa cột sống và đau vai gáy mãn tính.
Theo các bác sĩ chuyên khoa Cơ – Xương – Khớp, người làm nghề giáo thường có ba yếu tố nguy cơ chính:
1️⃣ Đứng giảng lâu, giữ tư thế cố định → Cột sống cổ và thắt lưng chịu tải trọng liên tục, khiến khớp và đĩa đệm nhanh mòn.
2️⃣ Ngồi cúi đầu chấm bài, soạn giáo án hàng giờ → Làm sai trục cổ, gây căng cứng cơ vùng vai gáy, giảm lưu thông máu.
3️⃣ Thiếu vận động và nghỉ ngơi giữa giờ → Cơ bắp không được giãn nở, dễ co cứng, gây đau âm ỉ hoặc tê bì lan xuống cánh tay.
Cơ thể ban đầu chỉ gửi tín hiệu “nhẹ” — nhưng đó chính là những lời nhắc đầu tiên của cột sống.
⚠️ Dấu hiệu cảnh báo sớm thầy cô không nên bỏ qua
❌ Đau mỏi cổ, vai, gáy – tăng khi cúi hoặc xoay cổ
❌ Tê tay, nặng vai, “cứng cổ” vào buổi sáng
❌ Đau âm ỉ vùng lưng dưới, mỏi nhiều khi đứng hoặc ngồi lâu
❌ Đau đầu, chóng mặt nhẹ, khó ngủ, nặng vùng gáy
Nếu những triệu chứng này xuất hiện thường xuyên, đó không còn là “mỏi cơ bình thường”, mà có thể là:
➡️ Thoái hóa sụn khớp – đĩa đệm
➡️ G*i cột sống
➡️ Chèn ép rễ thần kinh
➡️ Thoát vị đĩa đệm sớm
Việc phát hiện và can thiệp đúng thời điểm sẽ giúp thầy cô tránh được biến chứng nặng như đau lan cánh tay, rối loạn tiền đình, mất ngủ mạn tính.
Đội ngũ bác sĩ Cơ – Xương – Khớp tại VMC ứng dụng nhiều kỹ thuật hiện đại giúp xác định chính xác nguyên nhân đau:
- X-quang kỹ thuật số vùng cổ – lưng
- Siêu âm mô mềm đánh giá tổn thương cơ – gân – dây chằng
- Đo loãng xương phát hiện sớm tình trạng xương yếu – giảm mật độ xương
Nhờ vậy, thầy cô được đánh giá toàn diện và phát hiện kịp thời các vấn đề như thoái hóa, g*i cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép thần kinh.
Nhân dịp tháng 11, VMC triển khai gói khám tổng quát dành riêng cho giáo viên với mức chi phí 𝗰𝗵𝗶̉ 𝘁𝘂̛̀ 𝟴𝘅𝘅𝗞, bao gồm:
✔️ Khám lâm sàng: đo huyết áp, cân nặng, chiều cao, BMI, khám nội tổng quát
✔️ Xét nghiệm: công thức máu, đường huyết, chức năng gan – thận, mỡ máu, nước tiểu tổng phân tích, viêm gan B, canxi – acid uric
✔️ Chẩn đoán hình ảnh: siêu âm bụng tổng quát, X-quang tim phổi thẳng
📞 Để được TƯ VẤN & ĐẶT LỊCH HẸN, quý khách liên hệ hotline 𝟬𝟵𝟲𝟮.𝟭𝟴.𝟱𝟭.𝟱𝟭 – 𝟬𝟵𝟬𝟲.𝟭𝟴.𝟱𝟭.𝟱𝟭 hoặc 𝗻𝗵𝗮̆́𝗻 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝗰𝗵𝗼 𝗳𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲.
--------------------------------------------
Phòng khám Đa Khoa Quốc tế Việt Mỹ - Tử Tế, Tận Tâm
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hệ thống Phòng khám Đa khoa Quốc tế Việt Mỹ
📍 Cơ sở 1: 169 Phan Bội Châu, P. Nghĩa Lộ, Tỉnh Quảng Ngãi
📍 Cơ sở 2: 70 Phan Điệt, Xã Bình Sơn, Tỉnh Quảng Ngãi
Hotline: 0962.18.51.51 – 0906.18.51.51
Website: phongkhamvietmy.com
*i *i *i *i *i