19/08/2025
"Bất cứ lúc nào thấy mệt ... hãy dừng lại và thở thôi nha !"
Em hay nhắc Mình như vậy bởi chính Em's cũng làm vậy đó... Khi thu mình vào hơi thở hệ tuần hoàn sẽ được khích lệ, trái tim sẽ được thì thầm "không cần phải vội, chậm lại chút đi tim", tâm ý sẽ lắng xuống, căng thẳng dịu lại chỉ còn sự trong sạch tự nhiên của hít vào, thở ra... Và khi sẵn sàng mình lại tiếp tục đứng lên và chuyển động tiếp...
Rồi Mình sẽ nhận ra mỗi ngày qua hơi thở sâu hơn, chậm hơn, những lần nghỉ giữa chừng cũng ít lại, dù bài thì nặng dần lên...
Hừm, là Mình hiểu mình thêm chút nữa đó ! 🤎
(Em bé bên dưới rất biết nghỉ nha, mệt đâu nghỉ đó mà nay đỡ nghỉ lắm rồi 🤭)
----------
🤎Em's Yogarden
◻️H302 Nguyễn Trãi, Phường Nghĩa Lộ, Tỉnh Quảng Ngãi.
◻️0936232417
