31/01/2026
🙏NAMASTE 🙏
KHÔNG CHỈ LÀ MỘT LỜI CHÀO
Trong các lớp yoga, chắc hẳn bạn đã nhiều lần nghe hoặc nói từ “Namaste”.
Nhưng Namaste thật sự có nghĩa là gì?
Và vì sao yoga thường bắt đầu hoặc kết thúc bằng lời chào này?
📖 Nguồn gốc của “Namaste “
Namaste xuất phát từ tiếng Phạn (Sanskrit), gồm hai phần:
• Namaḥ: cúi chào, tôn kính
• Te: bạn
👉Namaste có thể hiểu là:
“Tôi cúi mình trước bạn” hoặc “Tôi tôn kính bạn.”
Đây là một lời chào truyền thống trong văn hóa Ấn Độ, Nepal và nhiều quốc gia Nam Á, được dùng khi gặp gỡ, chia tay hoặc bày tỏ sự kính trọng.
Trong yoga, Namaste không chỉ là lời nói, mà là sự công nhận rằng mỗi người đều có giá trị và ánh sáng riêng.
🙏Khi chắp tay trước ngực và nói Namaste, ta gửi đi thông điệp:
“Ánh sáng và giá trị tốt đẹp trong tôi chào ánh sáng và giá trị tốt đẹp trong bạn.”
“Ở tôi bạn học hỏi một đều gì đó,ở bạn tôi học hỏi một điều gì đó,tôi cúi mình trước người thầy bên trong bạn”
Đó là sự tôn trọng, khiêm nhường và kết nối – với người khác và với chính mình.
👉Vì sao thường nói Namaste ở cuối buổi tập?
Cuối buổi yoga, cơ thể và tâm trí đều đã lắng lại.
Lời Namaste lúc này mang ý nghĩa:
• Biết ơn cơ thể đã đồng hành
• Biết ơn người hướng dẫn và người tập cùng
• Trở về trạng thái kết nối – an yên
Namaste không chỉ ở cuối buổi tập, mà còn là một cách sống:
nhẹ nhàng hơn, lắng nghe hơn và trân quý nhau hơn.
Namaste 🙏
Tôi tôn trọng bạn.
Tôi tôn trọng chính mình.
🌿
