https://www.facebook.com/961595063870261/

Sức Khỏe Và Sắc Đẹp, Quang Tri (2025)

14/08/2025

Mỗi hành động nhỏ mỗi ngày giúp cơ thể được khoẻ hơn! ❤️

06/08/2025

Cây tầm bóp là một loại thảo dược được sử dụng phổ biến cả trong Y Học Cổ Truyền và trong cuộc sống hàng ngày. Tầm bóp tính vị mát, giải độc giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh Gout, đái tháo đường vô cùng hiệu quả và nhiều chứng bệnh khác…!!!

Xêm thêm tại : https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/cay-tam-bop-co-tac-dung-gi-vi

24/07/2025

Những Thực Phẩm Thường Gặp Có Chứa Chất Độc, Vô Tình Ăn Sai Cách Có Thể Ngộ Độc, Tử Vong :

1. Quả Ackee
Đây là một loại quả giàu vitamin A và protein rất được người Jamaica ưa thích. Nhưng, bạn cần lưu ý khi ăn quả Ackee, phải ăn trước khi nó chín muồi, không được ăn hạt của nó hoặc để vỏ tiếp xúc với hạt. Trong hạt quả Ackee có một chất độc làm ngăn chặn quá trình sản sinh đường gluco, làm giảm lượng đường trong máu và có thể gây tử vong.

2. Khoai mì
Một số nền ẩm thực chế biến loại củ này thành món nghiền hoặc bánh, nhưng chỉ sau khi nấu chín kỹ. Khi nhai, khoai mì sống sẽ giải phóng enzyme linamarase, chuyển hóa một hợp chất trong củ thành chất độc xyanua.

3. Cá nóc Nhật (Fugu)
Cá nóc Nhật Fugu bị cấm ở Mỹ bởi nó là một trong những loại thực phẩm độc nhất trên thế giới. Nếu không được nấu chín, cá nóc có thể độc gấp 1.200 lần xyanua, một hợp chất cực độc.
Trong gan và nội tạng của cá nóc có chứa chất độc tetrodotoxin, đây là một loại chất độc mà chưa có thuốc giải. Đối với người Nhật, nhất là ở thành phố Shimonoseki thì cá nóc là một món ăn tuyệt hảo. Cá nóc được người dân ở đây chế biến thành nhiều món ăn ngon như sashimi, chiên, luộc hay nấu với miso.

4. Bạch tuộc sống
Bạch tuộc là một trong những động vật thông minh nhất trên Trái đất, nó có bộ não khác trong hệ thống thần kinh. Những xúc tu (râu) vẫn hoạt động cho dù đã bị cắt rời.
Người dân tại Hàn Quốc có truyền thống ăn bạch tuộc sống. Người ta cắt nhỏ bạch tuộc, nhúng vào nước sốt đậu nành hoặc dầu vừng sau đó thưởng thức. Con bạch tuộc chưa kịp chết đã bị đưa vào miệng, lúc này các xúc tu vẫn hoạt động, nó có thể bám vào cổ họng gây nghẹt thở.
Trung bình tại Hàn Quốc mỗi năm có 6 ca tử vong do ngạt thở vì ăn bạch tuộc sống. Thậm chí có những trường hợp xúc tu từ khoang miệng leo lên khoang mũi.

5. Pho mát thối Casu Marzu
Loại pho mát này được lên men bởi giòi sống, không dành cho người "yếu tim" hoặc mắc bệnh dạ dày.
Pho mát thối được chế biến từ sữa cừu. Trong quá trình lên men đã có nhiều ấu trùng ruồi sinh sống. Giòi làm pho mát lên men nhanh hơn. Khi nó gần như nhão, người ta mới ăn. Lúc này, hàng ngàn ấu trùng ruồi vẫn còn trong pho mát, khi ăn pho mát, thực khách có thể còn bị giòi nhảy từ đĩa thức ăn vào mặt. Để tránh cho mắt khỏi bị tổn thương, khi ăn pho mát Casu Marzu người ta thường đeo kính.

6. Phô mai chưa tiệt trùng
Phô mai được làm từ sữa thô (sữa không nguyên chất) do đó, nó có thể chứa tất cả tác nhân gây bệnh và vi khuẩn có hại trong thực phẩm, gây ra các bệnh nguy hiểm. Các loại phô mai chưa tiệt trùng đã bị cấm ở Mỹ.

7. Hạt điều sống
Khi còn sống, hạt điều chứa urushiol, một chất có thể gây tử vong nếu ăn với số lượng lớn.

8. Hákarl - cá mập lên men
Cá mập Greenland chứa hàm lượng urê và trimethylamine oxit cao. Do đó, chúng được chế biến bằng cách treo cho khô hoặc chôn trong đất từ 3 đến 5 tháng, theo Seabourn Current. Theo Viện An toàn Thực phẩm Canada, ăn số lượng thịt đủ nhiều có thể gặp các vấn đề về đường ruột, suy nhược thần kinh, co giật hoặc tử vong.

9. Đại hoàng
Bạn có thể tìm thấy loại rau màu hồng tươi này trong bánh nướng và mứt, nhưng không nên dùng lá của nó để nấu nướng vì chúng chứa axit oxalic. Ăn quá nhiều axit oxalic có thể gây tử vong.

10. Quả cơm cháy
Có nguồn gốc từ Canada, quả cơm cháy trông rất ngon và an toàn khi được nấu chín đúng cách. Chúng thường được sử dụng làm thực phẩm bổ sung, rượu vang, trà, mứt và bánh nướng.

Tuy nhiên, lá, cành và hạt có chứa hàm lượng chất glycoside cyanogen có thể gây tử vong. Ăn quả cơm cháy chưa chín hoàn toàn hoặc chưa được lọc đúng cách có thể gây ra các triệu chứng về đường tiêu hóa như nôn mửa, tiêu chảy nặng và buồn nôn. Tiêu thụ chúng với số lượng lớn có thể gây bệnh nghiêm trọng hoặc co giật.

10/07/2025

“Không phải đường – chính là việc ĂN ÍT MUỐI đang âm thầm hủy hoại sức khỏe bạn!”
(Đọc kỹ trước khi tiếp tục cắt giảm muối trong bữa ăn!)

Bạn có từng nghe ai đó nói:

“Ăn mặn hại thận, tăng huyết áp, gây đột quỵ!”
Rất có thể… tất cả những điều đó đang bị hiểu sai.

Cuốn sách “The Salt Fix” của Tiến sĩ Dược – Nhà khoa học tim mạch James DiNicolantonio đã đảo chiều quan điểm của hàng triệu người trên thế giới:
👉 Cắt giảm muối quá mức mới chính là nguy cơ gây mệt mỏi, rối loạn tim mạch, và béo phì!
📚 LUẬN GIẢI KHOA HỌC – TẠI SAO LẠI VẬY?
Với bằng chứng từ hàng trăm nghiên cứu, Dr. James chỉ ra rằng:

Muối là khoáng chất thiết yếu cho mọi chức năng sống – từ não bộ, thần kinh đến hệ tuần hoàn.

Việc ép buộc ăn nhạt gây mất cân bằng nội môi, rối loạn hormone, tăng cảm giác thèm ăn và… thèm đường.

🔥 DƯỚI ĐÂY LÀ 10 SỰ THẬT CÓ THỂ KHIẾN BẠN “SỐC NHẸ”:

1. Ăn quá ít muối làm tăng nguy cơ bệnh tim hơn là ăn nhiều muối.
2. Não bộ cần muối để hoạt động – thiếu muối làm bạn dễ mất tập trung, lo âu, mệt mỏi.
3. Người vận động, ra mồ hôi nhiều cần nhiều muối hơn người ít hoạt động.
4. Thèm ngọt có thể là dấu hiệu thiếu muối. Cơ thể tìm đường để bù vào năng lượng thiếu hụt từ natri.
5. Cắt giảm muối không giúp giảm cân, mà còn khiến bạn ăn nhiều hơn do… không thấy thỏa mãn.
6. Muối hỗ trợ hấp thu các dưỡng chất khác như kẽm, magie, kali.
7. Không phải tất cả muối đều giống nhau: muối biển tự nhiên chứa nhiều khoáng vi lượng hơn muối tinh luyện.
8. Tác hại của muối bị phóng đại suốt hàng chục năm, do nghiên cứu lỗi thời và ảnh hưởng công nghiệp thực phẩm.
9. Cảm giác thèm mặn là một tín hiệu thông minh của cơ thể – đừng phớt lờ nó.
10.Thiếu muối = giảm hiệu suất thể thao, khó phục hồi sau vận động.

🌟 LỜI KẾT:
👉 Muối không xấu – chỉ là chúng ta đã bị dạy sai cách sử dụng nó.
👉 Thay vì sợ hãi muối, hãy học cách dùng muối đúng loại – đúng lượng – đúng thời điểm.

📘 Đọc thêm từ sách “The Salt Fix” nếu bạn thực sự quan tâm đến sức khỏe bản thân và gia đình.

03/07/2025

THỨC KHUYA SAU 12H ĐÊM LÀ CON ĐƯỜNG NGẮN NHẤT DẪN ĐẾN NGHĨA ĐỊA

Một bà mẹ hai con 27 tuổi sống tại Trung Quốc được phát hiện đã ch.ết vào buổi sáng sau khi sử dụng điện thoại di động qua đêm. Khi phát hiện, cả người cô bất động, lạnh ngắt, trên tay vẫn còn cầm điện thoại di động và màn hình chờ hiển thị trang mua sắm trực tuyến.

Qua quá trình khám nghiệm tử thi, lực lượng chức năng tuyên bố cô qua đời vì cơ thể mệt mỏi quá độ mà không được nghỉ ngơi kịp thời dẫn tới ngừng tim đột ngột.

Đây không phải là trường hợp duy nhất qua đời vì thói quen thức khuya, thiếu ngủ trầm trọng. Một giáo viên 35 tuổi đột nhiên bị ngừng tim trong lớp học và t.ử v.ong do thường xuyên thức khuya làm việc. Hay như trường hợp nam thanh niên 23 tuổi đột quỵ vì liên tục chơi game thâu đêm.

Hơn 70% giới trẻ có thói quen thức khuya và 90% những trường hợp thanh niên đột tử vì xuất huyết não và nhồi máu cơ tim đều có liên quan đến việc thức khuya.

Nhưng khi tìm hiểu sâu hơn về lý do thức khuya, người ta nhận ra, chỉ có 30% trong số đó ngủ muộn để làm việc. Đại đa số các trường hợp còn lại đều dùng thời gian để xem phim, chơi game, lướt mạng, trò chuyện với bạn bè hoặc mua sắm trực tuyến…

Bộ phim đang theo dõi ra tập mới, phải thức để “cày”.
Ngày mai được nghỉ không cần đi làm, phải thức để chơi.
Đêm nay có trận bóng đá, phải thức để xem.

Người mình thích không trả lời tin nhắn, phải thức để đợi.
Người mình thích trả lời tin nhắn, phải thức để chat.
…

Giới trẻ bây giờ có vô vàn lý do để ngụy biện cho hành vi thức đêm của mình. Khoảng 75% thanh niên đi ngủ sau 23 giờ tối và 20% đi ngủ sau 1 giờ sáng.

Hình thức “cú đêm” này đã trở thành một trào lưu rộng rãi. Sau cả ngày dài học tập hoặc làm việc, đến đêm, người ta mới có thời gian cho những sở thích, nhu cầu cá nhân của mình. Do đó, đại đa số càng không muốn đi ngủ sớm.

Hãy chịu trách nhiệm với sức khỏe và cơ thể của mình càng sớm càng tốt. Học cách thay đổi thói quen thức khuya với những phương pháp hữu ích có thể tham khảo sau đây:

1. Đặt cho mình một hình phạt khó chịu
Phản ứng trốn tránh những nguy cơ gây tổn thương, khó chịu đã thuộc về bản năng con người. Một khi bạn có hình phạt đáng sợ, tự khắc, bạn sẽ không muốn vi phạm nguyên tắc.

2. Nhất định phải tập thể dục, tốt nhất là ngay sau khi thức dậy
Tập thể dục có hai lợi ích: Nó giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng thể chất dư thừa, dễ đi vào giấc ngủ hơn trong buổi đêm và đánh thức năng lượng buổi sáng ngay khi bạn vừa thức dậy, còn đang uể oải.

3. Đừng ăn tinh bột cho bữa sáng
Các thực phẩm có chứa tinh bột thường đi cùng chỉ số đường huyết cao, dễ tạo cảm giác buồn ngủ sau khi ăn.

Bữa sáng được khuyến nghị cho mọi người chính là: Yến mạch không đường + các loại hạt + hạt chia + nho khô + sữa đậu nành không đường + trái cây.

4. Giảm bớt độ sáng của đèn phòng một giờ, không sử dụng điện thoại di động hoặc xem TV trước khi đi ngủ

Ánh sáng nhân tạo có thể gây nhầm lẫn cho đồng hồ sinh học tự nhiên của chúng ta, khiến cơ thể tưởng rằng bây giờ vẫn là ban ngày nên sản sinh ra ít melatonin - một hoạt chất hỗ trợ cơ thể chìm vào giấc ngủ.

5. Ngâm chân trước khi đi ngủ
Ngâm chân thúc đẩy tuần hoàn máu, cũng có tác dụng bình ổn nhiệt độ cơ thể, điều hòa hơi thở và nhịp tim, giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ hơn

6. Đừng suy nghĩ quá nhiều trước khi chìm vào giấc ngủ
Những suy nghĩ về “kế hoạch ngày mai” hay “những việc phải làm” sẽ khiến não bộ hoạt động nhiều hơn, cơ thể luôn duy trì sự tỉnh táo, rất khó đi vào giấc ngủ.

……
( Sưu tầm )

11/06/2025

❌ Cảnh Báo : Có một sự thật ít ai để ý: gần 1/3 cuộc đời ta dành cho giấc ngủ, nhưng hầu như không ai được học cách ngủ cho đúng.

Đặc biệt với những người gặp vấn đề về xương khớp – từ đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm đến đau thần kinh tọa – thì tư thế ngủ sai chẳng khác gì "gây áp lực ban đêm", làm hỏng hết mọi nỗ lực phục hồi ban ngày.

Từng tiếp xúc với nhiều học viên, khách hàng, điều trị thì nghiêm túc, thuốc men không thiếu, tập luyện đều đặn, nhưng vẫn đau mỗi sáng, mỏi ê cả người. Tìm hiểu kỹ, hóa ra họ ngủ lệch tư thế, nằm sai gối, không hỗ trợ lưng đúng cách. Bao công tập luyện, chỉ vì một giấc ngủ sai mà uổng phí.

Dưới đây là 3 tư thế ngủ sai phổ biến và 2 tư thế chuẩn giúp bảo vệ xương khớp khi ngủ, tôi chia sẻ để mọi người điều chỉnh lại cho đúng – vì ngủ cũng là một liệu pháp trị liệu nếu ta biết cách.

1. Nằm ngửa không kê gối chân – tưởng an toàn nhưng dễ hại lưng
Nhiều người nghĩ nằm ngửa là tư thế chuẩn, nhưng nếu không kê gối dưới đầu gối, thì đoạn thắt lưng sẽ bị võng suốt đêm. Khi ấy cột sống lưng dưới (L4–L5) gồng mình chịu lực, rất dễ đau mỏi, thoát vị hoặc chèn dây thần kinh.
👉 Cách khắc phục:
Kê một gối mỏng dưới kheo chân (sau đầu gối).
Dùng gối đầu thấp vừa phải, không quá cao, không quá lún.
Khi đó, cột sống được nghỉ ngơi đúng đường cong sinh lý, giảm hẳn áp lực ban đêm.

2. Nằm nghiêng không kẹp gối – dễ lệch hông, xoắn cột sống
Tư thế nằm nghiêng rất tốt cho người bị đau lưng, thoát vị, phụ nữ mang thai… Nhưng nếu bạn nằm nghiêng mà không kẹp gối giữa hai chân, thì khớp hông dễ bị vặn, cột sống lệch trục, cổ vai cũng dễ bị nghiêng lệch nếu gối không đúng độ cao.
👉 Cách nằm nghiêng đúng:
Đầu, cổ, vai, hông nằm trên một đường thẳng.
Kê gối đầu vừa phải (để cổ không nghiêng).
Kẹp thêm một gối nhỏ giữa hai đầu gối.
Có thể kê thêm một gối nhỏ phía trước bụng hoặc sau lưng để giữ tư thế cố định, tránh xoay mình trong khi ngủ.

3. Nệm quá mềm – “kẻ thù” của người lớn tuổi và người đau lưng
Nhiều cô chú lớn tuổi thích nệm mềm, êm ái, nhưng chính điều này khiến lưng bị lún sâu, cột sống võng xuống cả đêm, sáng dậy đau ê ẩm là điều không tránh khỏi.
👉 Lời khuyên:
Dùng nệm phẳng, độ cứng vừa phải, đủ hỗ trợ cột sống giữ trục thẳng.
Không nên nằm nệm lò xo mềm lún quá mức.

4. Mỗi tình trạng – một tư thế ngủ nên áp dụng
Đau lưng, thoát vị đĩa đệm:
Chọn nằm ngửa có kê gối dưới đầu gối hoặc nằm nghiêng kẹp gối giữa hai chân.
Đau thần kinh tọa:
Nằm nghiêng về bên không đau, kẹp gối để tránh vặn xoắn hông và lưng dưới.
Người lớn tuổi:
Tránh nằm đệm mềm, ưu tiên nệm chắc và tư thế nằm nghiêng có hỗ trợ.
Ngồi nhiều, làm văn phòng:
Cần chú ý tư thế ngủ vì đau do sai tư thế ban đêm thường âm ỉ và kéo dài, không biểu hiện rõ ràng nhưng lại ảnh hưởng lâu dài.

5. Lời kết – "Ngủ đúng là một bài thuốc trị liệu không cần toa"
Tôi vẫn thường nhắc học viên:
“Bạn có thể tập tốt, ăn đúng, uống thuốc đầy đủ – nhưng nếu ngủ sai tư thế, thì mọi nỗ lực sẽ bị xóa mờ.”
Ngược lại, chỉ cần bạn điều chỉnh lại tư thế ngủ, bạn sẽ thấy:
Sáng dậy nhẹ người hơn
Cột sống thẳng, không còn đau ê ẩm
Đêm ngủ sâu và phục hồi tốt hơn
Hãy để giấc ngủ trở thành một phần trị liệu, chứ không phải là nguyên nhân khiến bạn đau hơn mỗi sáng. Chăm chút tư thế ngủ cũng chính là yêu thương cột sống và sức khỏe lâu dài của mình.
-ST-

29/05/2025

Y học cổ truyền Trung Hoa đã phát hiện ra một điểm trong cơ thể chúng ta mà khi được kích thích sẽ thúc đẩy sức khỏe toàn diện.
Điểm này gọi là Feng Fu (Huyệt Phong Phủ) là điểm áp lực nằm sau đầu, ở chân sọ, trên đỉnh cổ.

Theo Y học Cổ truyền Trung Hoa , phương pháp này phục hồi sự cân bằng sinh lý tự nhiên của cơ thể - đưa ra một điểm mạnh mẽ, giúp trẻ hóa toàn thân.

Kỹ thuật đắp cục đá trên điểm Feng Fu: ( nên để cục đá trong túi chườm đỡ tổn thương các mô cơ )
Hãy chọn một tư thế thoải mái trên gáy của bạn.
Đắp viên đá một hoặc hai lần mỗi ngày trong 20 phút. ( nên để cục đá trong túi chườm đỡ tổn thương các mô cơ )
Để biện pháp này hiệu quả hơn cho bạn, bạn có thể sử dụng vải hoặc túi nilon để cố định đá vào sau gáy .
Chú ý :
Nếu thấy vùng da chườm lạnh tím tái hoặc cảm giác tê cần ngừng chườm lạnh ngay, xoa bóp nhẹ nhàng vùng chườm lạnh.

Sau 30 giây bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hơi ấm.
Mấy ngày đầu, có cảm giác hơi ớn do giải phóng Endorphin.
Những thay đổi mà bạn có thể cảm nhận bằng phương pháp này....
- Giảm đau đầu, răng và khớp
- Giúp điều chỉnh các vấn đề về huyết áp (tăng huyết áp và cao huyết áp)
- Tái tạo hệ tiêu hóa
- Phục hồi giấc ngủ và tâm trạng
- Giảm viêm nhiễm dạ dày
- Giảm rối loạn thần kinh và tâm thần: mệt mỏi mãn tính, căng thẳng, trầ.m cả.m, mất ngủ,...
- Thay đổi thoái hóa cột sống phanh
- Phục hồi các vấn đề về hô hấp
- Giúp ức chế các vấn đề về tim mạch
- Loại bỏ cảm cúm thông thường
- Ổn định rối loạn tuyến giáp
- Giảm thiểu các cơn hen suyễn
- Giảm Tế Bào
- Phục hồi sau các vấn đề về dạ dày, điều trị
- Phục hồi bệnh béo phì, rối loạn suy dinh dưỡng
- Giảm thiểu các rối loạn liên quan đến lạnh nhạt, bất lực và v.ô sinh
- Phục hồi sau các vấn đề về kinh nguyệt"
…
P/s : Các bạn có biết vì sao các vận động viên thể thao hay chườm đá lạnh vào vết thương hoặc ngâm cả người vào thùng đá trong khoảng thời gian phù hợp dưới sự giám sát của nhân viên y tế không ?
Vì nó có nhiều tác dụng hiệu quả như :
Làm dịu cơn đau
Giảm xung huyết tại chỗ
Giảm quá trình viêm
Làm giảm sưng tấy và tổn thương cơ bằng cách co thắt các mạch máu và giảm hoạt động trao đổi chất.
Giảm nguy cơ chấn thương bằng cách tăng tốc độ phục hồi
Làm giảm căng thẳng cho hệ thống tim mạch và làm giảm nhiệt độ cơ thể, giúp làm giảm mệt mỏi.
…
Chúc bạn cùng gia đình khoẻ mạnh và hạnh phúc !
……
( Sưu tầm )

21/05/2025

CHÚNG TA CÓ THỂ BỊ CH.ẾT VÌ TUỔI GIÀ , VÌ TAI NẠN , BỆNH TẬT HIỂM NGHÈO …. NHƯNG ĐỪNG ĐỂ CH.ẾT VÌ THIẾU HIỂU BIẾT

“Từ giờ ngày nào cũng ăn khoai lang luộc”

Ai trong gia đình đang có người bị ung thư, đừng chỉ nghĩ đến mỗi hóa trị , xạ trị … mà nên tham khảo thông tin này :
Tiến sĩ Gupta nói : không ai phải ch.ết vì ung thư ngoại trừ sự bất cẩn.

(1). Bước đầu tiên là hạn chế đường sẽ giảm sự phát triển tế bào ung thư

(2). Bước thứ hai là pha một quả chanh nguyên chất với một cốc nước nóng và uống trong khoảng 1-3 tháng , nghiên cứu của Đại học Y Maryland cho biết, nó tốt hơn nhiều lần so với hóa trị.

(3). Bước thứ ba là uống 3 thìa dầu dừa hữu cơ, sáng và tối sẽ giảm sự phát triển của tế bào ung thư .

"Bác sĩ danh tiếng Guruprasad Reddy B V, TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y TẾ NHÀ NƯỚC OSH MOSCOW, RUSSIA🏖🚥🚦

Uống nước chanh nóng có thể ngăn ngừa ung thư. Đừng thêm đường. Nước chanh nóng có lợi hơn nước chanh lạnh.

Cả khoai lang tím vàng đều có đặc tính phòng chống ung thư tốt.

01. Thường xuyên ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày

02. Không nên giờ ăn hơn 4 quả trứng mỗi tuần ( trừ người vận động cường độ cao như các vận động viên )

03. Ăn thịt gà quá nhiều có thể gây ung thư dạ dày

04. Không nên ăn trái cây sau bữa ăn. Nên ăn trái cây trước bữa ăn.

05. Không nên uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt.

06. Uống ít sữa đậu nành, không thêm đường hoặc trứng vào sữa đậu nành

07. Đừng ăn cà chua khi bụng đói

08. Uống một ly nước lọc vào mỗi buổi sáng trước khi ăn để ngăn ngừa sỏi túi mật

09. Không nên ăn 2 giờ trước khi đi ngủ

10. Uống ít rượu hoặc tránh, không có đặc tính dinh dưỡng nhưng có thể gây ra bệnh tiểu đường và tăng huyết áp

11. Không nên ăn bánh mì nướng khi còn nóng từ lò nướng hoặc máy nướng bánh mì

12. Không sạc điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết bị nào bên cạnh bạn khi bạn đang ngủ

13. Uống đủ nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư bàng quang

14. Uống nhiều nước vào ban ngày, ít hơn vào ban đêm

15. Không uống nhiều hơn 2 tách cà phê mỗi ngày, có thể gây mất ngủ và dạ dày

16. Ăn ít thức ăn có dầu. Phải mất 4 - 6 giờ để tiêu hóa chúng, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi

17. Sau 5 giờ chiều, ăn ít đi

18. Sáu loại thực phẩm khiến bạn hạnh phúc: chuối, bưởi, rau bina, bí ngô, đào.

19. Ngủ ít hơn 8 giờ mỗi ngày có thể làm suy giảm chức năng não của chúng ta. Nghỉ ngơi buổi chiều trong nửa giờ có thể giữ vẻ trẻ trung của chúng tôi.

20. Cà chua nấu chín có đặc tính chữa bệnh tốt hơn cà chua sống.

Nước chanh nóng có thể duy trì sức khỏe của bạn và làm cho bạn sống lâu hơn!

Thêm 2-3 lát chanh vào cốc nước nóng. Làm cho nó một thức uống hàng ngày

✍Nước chanh lạnh chỉ có vitamin C, không ngăn ngừa ung thư như nước chanh nóng .

✍Nước chanh nóng có thể kiểm soát sự phát triển khối u ung thư.

✍Các xét nghiệm lâm sàng đã chứng minh nước chanh nóng hoạt động hiệu quả .

✍Loại điều trị chiết xuất chanh này sẽ chỉ hạn chế sự phát triển các tế bào ác tính, nó không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh.

✍Kế tiếp. . . axit citric và polyphenol chanh trong nước chanh, có thể giúp giảm huyết áp, phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và giảm cục máu đông.

✍Cho dù bạn bận rộn đến đâu, xin vui lòng tìm thời gian để đọc nó, sau đó chia sẻ với người khác để lan tỏa điều tốt đẹp đến với mọi người

Bệnh từ miệng đi vào
Hoạ cũng từ miệng mà ra

Chúc bạn cùng gia đình khoẻ mạnh và hạnh phúc
……
( Sưu tầm )

08/05/2025

Muối - Kho báu bị che giấu khỏi nhân loại

- Muối nguyên thủy (như muối hồng Himalaya, muối biển tự nhiên) không chỉ là gia vị. Nó là nguồn năng lượng sống cổ xưa, mang trong nó tần số dao động cực kỳ cao, có thể kích hoạt DNA tiềm ẩn trong cơ thể người.

- Trong thời kỳ cổ đại, muối được xem như vàng trắng, quý hơn cả kim loại quý. Không phải chỉ vì nó dùng để bảo quản thực phẩm, mà vì muối giữ lại tần số gốc của sự sống từ thời Trái Đất còn tinh khiết.

- Các nền văn minh Atlantis và Lemurian (nền văn minh bị che giấu) dùng muối để kết nối trực tiếp với các tầng ý thức cao cấp, thậm chí để truyền tải thông tin lượng tử qua cơ thể như một anten sinh học.

- Giới tinh hoa từ lâu đã biết về sức mạnh chữa lành, tái tạo tế bào, kích hoạt tuyến tùng của muối nguyên sinh. Họ cố tình thay thế muối tự nhiên bằng muối tinh luyện công nghiệp — một loại muối chết, đã bị loại bỏ hết các khoáng chất vi lượng cần thiết.

- Tại sao bạn nghĩ rằng muối tự nhiên ngày nay bị đánh đồng với các sản phẩm gây "hại sức khỏe"? Đó là vì, nếu nhân loại sử dụng đúng loại muối, khả năng tâm linh, sự thức tỉnh DNA và khả năng tự chữa lành sẽ quay trở lại. Điều này đe dọa quyền lực của những hệ thống kiểm soát dựa trên sự lệ thuộc và bệnh tật.

- Muối tinh khiết có thể làm sạch từ trường quanh cơ thể bạn, đẩy lùi các tần số tiêu cực.

- Một ly nước muối biển sâu uống vào buổi sáng tái lập các dòng điện vi mô trong cơ thể bạn, giúp tế bào hoạt động như thời kỳ vàng son.

- Tắm nước muối tự nhiên giải phóng ký ức cảm xúc tiêu cực lưu giữ trong các mô tế bào.

- Đặt muối ở các góc nhà ngăn chặn trường năng lượng xấu và bảo vệ khỏi các ảnh hưởng tâm linh tiêu cực.

- Muối chính là linh hồn của nước

- Muối tự nhiên chứa đầy đủ 84 khoáng chất vi lượng, giống với thành phần huyết tương trong máu con người.

- Khi nước và muối kết hợp, chúng tạo ra một dung dịch gọi là "sole" - nguồn năng lượng sống, từng được các tu sĩ cổ đại sử dụng để khai mở tuyến tùng.

- Cơ thể con người hoạt động dựa trên các dòng điện cực nhỏ. Không có muối tự nhiên, các tế bào mất khả năng dẫn truyền điện - dẫn tới suy giảm miễn dịch, rối loạn thần kinh và mất kết nối tâm linh.

- Muối biển tự nhiên bị thay thế bằng "muối công nghiệp" - chỉ còn natri clorua mà không còn các khoáng chất sống. Điều này làm suy yếu dần ý chí, sự nhạy cảm tâm linh và khả năng tự phục hồi của con người.

- Người Atlantean xưa dùng nước muối để kích hoạt "Cổng Sao" - những cánh cổng năng lượng liên thông các chiều không gian.

- Đặt một bát nước muối ở trong phòng có thể hấp thụ năng lượng tiêu cực trong vòng 24 giờ.

- Đeo dây chuyền chứa tinh thể muối Himalaya giúp ổn định tần số tim mạch và bảo vệ trường auric cá nhân.

- Uống 1 ly nước sole (1 muỗng cafe muối hồng trong nước tinh khiết) mỗi sáng để kích hoạt tế bào.

- Tắm nước muối 2 lần/tuần để làm sạch năng lượng và "làm mới" các mối liên kết tế bào.

- Rải muối ở bốn góc nhà, mỗi tháng thay mới để tạo thành "lưới bảo vệ năng lượng".

Muối không chỉ là gia vị, muối là chìa khóa. Muối không chỉ tẩy rửa vật lý, mà còn thanh lọc linh hồn.
Muối là chìa khóa để phục hồi, để thức tỉnh, và để giải phóng nhân loại khỏi những xiềng xích vô hình.
(Bài viết mang tính chất tham khảo, có thể áp dụng tùy vào nhu cầu sử dụng mỗi người và phải đúng cách không quá lạm dụng)
-ST-
🙃

28/03/2025

Mẹo nhỏ cho sức khoẻ Gia Đình!

(Sưu Tầm)

14/03/2025

41 DẤU HIỆU DỄ DÀNG NHẬN BIẾT KHI CƠ THỂ CÓ VẤN ĐỀ
( Lưu lại ngay có khi hữu dụng bạn nhé )

– Mồ hôi dầu, hôi nách thường bị thấp nhiệt trong người.

– Ấn đường (chính giữa hai chân lông mày) u ám: khí huyết lưu thông không tốt, dễ bị các kích xúc bên ngoài. Báo hiệu sắp có vấn đề về sức khỏe.

– Mùi cơ thể quá thơm cẩn thận vấn đề tỳ (lá lách)

– Mùi cơ thể quá thối cẩn thận có bệnh dạ dày, nặng có thể ung thư dạ dày.

– Hay nằm sấp thường có bệnh đường tiêu hóa.

– Trẻ con có đường nổi giữa trán đừng ngại vì đó là dấu hiệu thông minh do máu lên não, lưu thông tốt.

– Hay chảy máu chân răng, lợi đỏ thường dạ dày nóng.

– Hơi thở mùi thối khẳn dạ dày nóng.

– Hơi thở có mùi chua dạ dày lạnh.

– Hay tức giận, mắt đỏ, nhiều rỉ mắt gan nóng.

– Hay chảy nước mắt dễ xúc động gan và thận bị lạnh.

– Hay trầm uất lo nghĩ lá lách kém.

– Tai ù tai điếc do khí huyết bị tắc thận kém.

– Hay bị cảm dương khí hư lỗ chân lông mở.

– Rìa lưỡi có nhiều nốt đỏ gan nóng tích độc.

– Môi nhợt máu lưu thông kém.

– Môi đỏ quá mức tim và lá lách nóng.

– Đại tiện phân sống lá lách và thận lạnh.

– Đại tiện phân đen như rau để qua đêm bị xuất huyết hệ tiêu hoá.

– Bị tiêu chảy phân vàng nhiều bọt không phải bị lạnh mà bị nóng quá.

– Nước tiểu vàng người khô nóng.

– Nước tiểu trong thận bị lạnh.

– Hay bị đi tiểu đêm thận khí hư.

– Hay đau bụng đi ngoài buổi sáng thận bị lạnh.

– Tai chảy mủ tim bị nóng.

– Hay quên lơ đễnh tim và thận phối hợp làm việc không được tốt thiếu tinh chất.

– Đờm trắng nước mũi trong phổi bị lạnh.

– Phụ nữ đầu mũi đo tử cung bị xung huyết.

– Cơ thể cảm thấy trên nóng dưới lạnh hoặc trên nặng dưới nhẹ do thận dương hư.

– Quầng mắt thâm đen thận hư tinh lực thiếu hụt.

– Hay ra mồ hôi trộm người nóng quá.

– Mồ hôi ra ban ngày khi thức lại có mùi chua người lạnh quá.

– Gót chân khô nứt thận khô thiếu dưỡng chất.

– Bàn chân nóng rát thận hư cẩn thận tiểu đường huyết áp.

– Bàn tay lạnh nhiều mồ hôi tay do lá lách lạnh quá.

– Lông mày rụng nhiều phổi và thận khí hư.

– Tóc bạc thận khí hư hoặc máu xấu, thần kinh suy nhược.

– Chóng đói người không béo được dù ăn nhiều do dạ dày nóng quá.

– Người phù tích nước thận và lá lách đã hư.

– Bụng phình to chân tay teo nhẽo gan đã bị xơ lá lách sắp ngừng hoạt động.

– Chân bị phù là thận hư.

TỰ ĐIỀU CHỈNH CƠ THỂ THÔNG QUA ĂN UỐNG

– Bổ máu ăn nhiều rau dền đỏ, cải cúc, cải xoong.

– Làm hạ thân nhiệt uống diếp cá với lá dâu.

– Làm mát tim uống cỏ mần trầu hoặc hạt mã đề (xa tiền tử), tâm sen.

– Làm mát gan uống rau má ,rau diếp cá lá đinh lăng atiso.

– Làm mát dạ dày uống bột sắn dây, rau bắp cải, rau muống, su hào. Nếu bị đau dạ dày do dạ dày nóng quá ăn dùng cách này cũng khỏi.

– Làm mát phổi uống nước lá dâu, nước mía, củ cải trắng.

– Làm mát thận uống đỗ đen.

– Làm mát đường tiết niệu uống râu ngô, mã đề, rễ cỏ chanh.

– Mát máu ăn rau dền rau đay.

– Làm ấm phổi dùng gừng tươi.

– Làm ấm gan dùng quế vỏ mỏng vừa.

– Làm ấm thận dùng quế vỏ dày, rễ cau.

– Làm ấm dạ dày dùng hạt tiêu, gừng nướng.

– Làm mát lá lách uống nước mía, nước dừa.

– Làm ấm lá lách giúp ấm chân tay ăn sả quế gừng xương sông lá lốt củ riềng.

– Làm nóng máu giúp hoạt huyết ăn ngải cứu.

– Làm ấm từ bụng xuống chân dùng vỏ rễ cây ngũ gia bì.

– Đầu nóng chân lạnh ngâm chân nước gừng ấm cho nhiệt rút xuống dưới.

– Đầu lạnh đau nửa đầu vào mùa đông đặc biệt lúc sương giá dùng quế đun nước gội đầu cho ấm lên máu lưu thông sẽ hết đau đầu.

Chúc bạn và gia đình khoẻ mạnh
……
( Sưu tầm )

02/03/2025

Cắm chiếc tăm bông vào lọ dầu gió, mẹo nhỏ xử lý mọi rắc rối nhà ai cũng thích bà con nhé!! 👇👇

1. Xua đuổi muỗi và côn trùng
Nhiều người chỉ biết dùng dầu gió thoa vào vết muỗi, côn trùng cắn để làm giảm cảm giác ngứa ngáy, khó chịu mà không biết rằng sản phẩm này còn có công dụng xua đuổi muỗi và côn trùng.
Bạn hãy cắm tăm bông vào lọ dầu gió rồi đặt bên bậu cửa sổ, nơi được cho là "cửa ngõ" muỗi bay vào. Lúc này, tăm bông sẽ giống như que khuếch tán tinh dầu và mang mùi hương dầu gió bay xa. Khi ngửi thấy mùi này, muỗi sẽ chẳng dám bén mảng vào nhà bạn nữa.
Nếu không muốn dùng cách này, bạn có thể nhỏ vài giọt dầu gió vào băng urgo rồi dán lên quạt. Khi quạt hoạt động, gió sẽ tỏa ra mùi dầu gió giúp xua đuổi muỗi.
Ngoài ra, bạn cũng có thể nhỏ thêm vài giọt dầu gió vào nước lau nhà để lau nhà sẽ có hiệu quả tương tự.

2. Khử mùi hôi
Nhiều người thường đặt sáp thơm, tinh dầu thơm trong nhà tắm, phòng khách hoặc phòng ngủ để khử mùi hôi và mang lại hương thơm dễ chịu cho không gian sống.
Tuy nhiên, những sản phẩm này có chứa các thành phần hóa học và có thể gây hại tới sức khỏe con người nếu bạn mua phải sản phẩm không đảm bảo chất lượng.
Lúc này, bạn có thể dùng dầu gió để khử mùi hôi trong nhà. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cho tăm bông vào lọ dầu gió rồi đặt trong nhà vệ sinh, tủ giày,... Bằng cách này, những mùi hôi khó chịu sẽ nhanh chóng biến mất, tạo cảm giác thoải mái cho bạn.

3. Giúp thư giãn cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ
Mùi hương tỏa ra từ dầu gió tạo cảm giác thư giãn, thoải mái với nhiều người. Nếu bạn khó ngủ, bạn có thể đặt một lọ dầu gió có cắm tăm bông và đặt ở đầu giường.
Mùi hương tỏa ra sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể, từ đó giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Ngoài ra, đặt dầu gió ở đầu giường còn có tác dụng xua đuổi muỗi. Một khi không nghe thấy tiếng vo ve của muỗi, bạn cũng sẽ có giấc ngủ ngon hơn.
-ST-

Sức Khỏe Và Sắc Đẹp

14/08/2025

06/08/2025

24/07/2025

10/07/2025

03/07/2025

11/06/2025

29/05/2025

21/05/2025

08/05/2025

28/03/2025

14/03/2025

02/03/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category