05/05/2026
Huyệt đạo vùng cổ vai gáy và công dụng trong trị liệu
Vùng cổ vai gáy là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, có vai trò lưu thông khí huyết, giảm đau nhức và hỗ trợ cải thiện sức khỏe toàn thân. Một số huyệt chính thường được tác động trong massage – bấm huyệt gồm:
🔴 Huyệt Đại Chùy
Vị trí: Nằm ở chỗ lõm dưới đốt sống cổ thứ 7.
Tác dụng: Giúp điều hòa dương khí, giải cảm mạo, giảm đau đầu, cứng gáy, mỏi cổ.
⚪ Huyệt Phong Trì
Vị trí: Nằm ở hai hõm sau gáy, chỗ giao nhau giữa đường thẳng từ tai xuống và đường giữa sau gáy.
Tác dụng: Trị đau đầu, chóng mặt, đau mỏi cổ, giảm stress, hỗ trợ điều trị cảm mạo, thoái hóa đốt sống cổ.
⚪ Huyệt Thiên Trụ
Vị trí: Sau gáy, cách đường giữa sống cổ khoảng 1,5 thốn.
Tác dụng: Giúp thư giãn cơ cổ, trị mất ngủ, mỏi vai gáy, tê tay, giảm stress.
🟡 Huyệt Phong Môn
Vị trí: Nằm hai bên g*i sống lưng, ở khoảng đốt sống ngực số 2.
Tác dụng: Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, trị ho, hen suyễn, cảm lạnh.
🟡 Huyệt Kiên Tỉnh
Vị trí: Ở chỗ cao nhất của cơ vai, giữa đường nối cổ và bả vai.
Tác dụng: Giảm đau mỏi vai gáy, hỗ trợ trị liệt chi trên, hạ huyết áp.
🟡 Huyệt Kiên Trung Du
Vị trí: Ở vùng cơ lưng vai, gần xương bả vai.
Tác dụng: Tăng cường lưu thông máu vùng vai gáy, giảm đau nhức và căng cơ.
---
✨ Lợi ích khi day ấn huyệt vùng cổ vai gáy:
Thư giãn cơ bắp, giảm căng cứng cổ, vai.
Hỗ trợ trị đau đầu, mất ngủ, chóng mặt.
Cải thiện lưu thông khí huyết, giảm tê bì cánh tay.
Giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, stress.
