Shanti Yoga Home | Quy Nhơn
Nơi kết nối thân - tâm - trí qua từng nhịp thở. Om Shanti🙏
Phong cách dạy của Shanti là yoga định tuyến – phương pháp giúp cơ thể vào đúng tư thế, an toàn và hiệu quả hơn, từ đó nuôi dưỡng sự tỉnh thức và cân bằng bên trong.
11/03/2026
Bao nhiêu lần rồi bạn nhắn add hỏi lớp yoga, bao nhiêu lần rồi bạn hứa với lòng mình mà chưa thực hiện.... và cũng đã bao nhiêu lần bạn lỗi hẹn với với chính mình.
Mạnh mẽ và quyết đoán lên bạn ơi. Vì chỉ hứa thôi bạn không thể khoẻ và đẹp lên được đâu...
Nhìn các chin em nhà Shanti tập chill vậy thôi chứ họ đánh đổi thời gian và mồ hôi của mình để được khoẻ lên á.
Chỉ có hành động mới giúp chúng ta đi gần đến mục tiêu của mình thôi bạn nhé.
Mạnh mẽ lên 💪🏻.... ....
Đây là chiếc lớp 7:45 - 8:45 am mỗi 2-4-6. Hiện đã và đang full.. Shanti hẹn gặp bạn các khung giờ khác nhé.
P/s: Lịch và phí shanti để dưới comment. 💜
Om Shanti 🙏
09/03/2026
Lớp Vinyasa power .
Khung giờ : 7:45-8:45 sáng 2-4-6
Hãy thử một lần xem điều gì xảy ra khi bạn thôi lười biếng, ngưng trì hoãn và không bỏ cuộc bà quan trọng là nghiêm túc duy trì mỗi tuần 3 buổi với chiếc lớp Vinyasa Power với Shanti " Ổn định mà không cứng nhắc, kiểm soát mà không căng thẳng".
Chúc bạn tập luyện khoẻ và an toàn.
Om Shanti 🙏
07/03/2026
🌻 Chúc mừng Ngày Quốc tế Phụ nữ 🌻
Mong mỗi người phụ nữ luôn trân trọng sức mạnh của mình, ôm trọn vẻ đẹp riêng và tìm thấy sự bình an bên trong.
Mong cơ thể bạn mạnh mẽ, trái tim dịu dàng ấm áp và tâm hồn luôn an yên.
🌻 Happy International Women’s Day 🌻
May every woman honor her strength, embrace her beauty, and always find peace within.
May your body be strong, your heart soft, and your soul always at peace.
──────────────
🎁 Special Gift for Women’s Day.
Như một lời tri ân dành cho phụ nữ, Shanti Yoga Home tặng bạn 3 tháng tập MIỄN PHÍ khi đăng ký gói thẻ 8 tháng.
As a small thank you to all women, Shanti Yoga Home offers 3 FREE months when you register for an 8-month membership.
Om Shanti 🙏
02/03/2026
Chúng ta, ai cũng từng là một đứa trẻ mà.... đứa trẻ Hạnh Phúc nữa là.
Bây giờ, bên trong chúng ta cũng là một đứa trẻ, chỉ là hoàn cảnh thay đổi bắt buộc ta phải thay đổi... cho phù hợp.
Mong bạn, mỗi ngày dành cho mình một khoảng thời gian trở về là một đứa trẻ hạnh phúc và tận hưởng sự hạnh phúc đó cho riêng mình.
Chúc bạn tuần mới thật An
Om Shanti 🙏
27/02/2026
Đúng hẹn lại lên.
Khi bạn giữ lời với chính mình, bạn không cần phải liên tục tự nhắc mình phải kỷ luật. Kỷ luật lúc này không còn là mệnh lệnh, mà là hệ quả.
Bạn không phải đấu tranh mỗi ngày để làm điều đúng, bởi điều đúng đã trở thành điều quen. Và sự quen thuộc đó tạo ra một cảm giác an toàn rất sâu.
An toàn vì bạn biết rằng mình sẽ không bỏ rơi chính mình khi cần nhất.
{Trích: TỰ TRỌNG LÀ NỀN của Tg Easter Lily
Lớp 7:45-8:45am mỗi 2-5-6 còn 3 thảm nữa.
Tụi mình đợi bạn hữu duyên.
Om Shanti 🙏
- Lớp sớm mai: 5-6am: 3-5-7
- Lớp cơ bản: 7:00-8:00am: 3-5-7
- Lớp chủ đề: 7:45-8:45am: 2-4-6
- Lớp trung cấp : 6:15 - 7:15pm : 2-4-6.
ĐẶC BIỆT: Lớp online PT và cộng đồng khung giờ :
- Trưa: 11:30-12:30: Từ thứ 2 đến thứ 6
- Chiều và tối: 3-5-6 : Từ 5:00-7:00pm
- Tối 2-4-6: 7:30-8:30pm
{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }
📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Quy Nhơn Nam, Tỉnh Gia Lai.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style
25/02/2026
Mùng 9 Tết 🧧
Khai Xuân - Khai thảm 🌸🌱🌻🥰
12/02/2026
Có những bạn đến lớp yoga không phải vì họ thích mà vì họ biết mình cần.
Một vài học viên chia sẽ, những buổi đầu tập vì nghỉ tập cho khoẻ, thấy cơ thể đau nhức nên cần đi tập.
Mới đầu ngồi định tâm để thở thì thấy buồn ngủ và chán, rồi đến lúc tập asana thì thấy mệt chỉ mong xong bài để tới savasana – và để đi về.
Nhưng rồi, sau một thời gian, bạn bắt đầu cảm nhận.
Không phải bằng suy nghĩ, mà bằng cơ thể.
Thở sâu hơn, ngủ dễ hơn, và lạ nhất là biết quan sát chính mình.
Không còn gồng, không còn ép – chỉ là ở lại và lắng nghe.
Bạn nói: Khi mình thật sự nhìn vào bên trong như cô nói , một cánh cửa nào đó đã mở ra. Dù là chưa rõ ràng lắm.
Yoga, đôi khi không cần bạn tin ngay và càng không thể thấy ngay kết quả.
Chỉ cần sẽ bạn ở lại đủ lâu thì bạn sẽ cảm nhận được.
Đủ nắng hoa sẽ nở 🌸
Vậy bạn đến yoga vì điều gì?
Lý trí, cơ thể… hay một điều gì đó chưa gọi được tên?
Chia sẽ cùng Shanti nhé 🥰
Om Shanti 🙏
10/02/2026
Năng lượng ngày 23 Tết 🧧.
Om Shanti 🙏
05/02/2026
Bạn thân mến, vẫn như mọi năm,
Shanti Yoga Home lại cùng bạn vui Tết 🧧
YOGA TẾT ONLINE – ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH NỘI TẠI
Giữa những ngày Xuân rộn ràng, mình trải thảm cùng nhau — để cơ thể được vận động vừa đủ,
hơi thở được mở ra, và tâm thì lắng lại, nhẹ hơn một chút.
Đây là khoảng thời gian nhỏ để bạn quay về cân bằng mình, giữa những cuộc hẹn, những bận rộn rất… Tết.
Không cần đi đâu xa. Chỉ cần bạn, tấm thảm,
và 60 phút buổi sớm mai, ngay trong chính không gian quen thuộc của mình.
Shanti mở lớp nhỏ, để giữ trọn năng lượng ấm áp
và sự kết nối đủ sâu cho mỗi người được quay về bên trong, đánh thức sức mạnh nội tại.
Tết này, mình vui khỏe cùng Shanti nha 🥰
Nhắn cho Shanti sớm để giữ chỗ — Shanti chỉ nhận sô lượng thảm có hạn.
Om Shanti 🙏
01/02/2026
📢 THÔNG BÁO 📢
LỊCH NGHỈ TẾT ÂM LỊCH - SHANTI YOGA HOME
Quý Hội viên thương mến !
Thế là năm cũ khép lại, Shanti xin tạm dừng nhịp sinh hoạt thường ngày của trung tâm để dành thời gian cho quý Hội viên nghỉ ngơi, sum vầy và chuẩn bị cho một khởi đầu mới thật an yên.
Shanti xin thông báo đến Quý Hội viên lịch nghỉ Tết Âm Lịch - Bính Ngọ như sau:
🗓 Thời gian nghỉ Tết:
Từ ngày 12/02/2026 (nhằm ngày 25 tháng Chạp Âm lịch)
🌱 Khai trương – hoạt động trở lại:
Ngày 25/02/2026 (nhằm ngày 9 tháng Giêng Âm lịch)
Shanti xin gửi lời biết ơn đến Quý hội viên vì sự đồng hành và tin tưởng trong suốt thời gian qua.
Thương chúc Quý hội viên và gia đình một năm mới nhiều sức khỏe, bình an, và thật nhiều niềm vui trên hành trình phía trước ✨
Hẹn gặp lại nhau trong những buổi tập đầu năm,
nhẹ nhàng và đầy năng lượng mới 🙏
Om Shanti 🙏
31/01/2026
YEP's Shanti Yoga Home - 31.1.26.
Biết ơn vì đã được ngồi lại bên nhau trong bữa trưa nhẹ nhàng và ấm cúng. Khép lại một năm bằng sự hiện diện và kết nối.
Shanti gửi trọn niềm vui và lòng biết ơn này đến cả những hội viên chưa thể có mặt hôm nay.
Chúc tất cả luôn an yên, đủ đầy và tiếp tục đồng hành cùng nhau trong năm mới nhé.
Om Shanti 🙏
Address
Số 94/7 Đường Trần Anh Tông, P. Nguyễn Văn Cừ, Tp. Quy Nhơn Quy Nhon 590000
Be the first to know and let us send you an email when Shanti Yoga Home posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Shanti Yoga Home ra mắt vào ngày 21/06/2020. Toạ lạc tại DC4- 14, Đường Bùi Hữu Nghĩa, Phường Nguyễn Văn Cừ, Thành phố Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định.
Người hướng dẫn chính ở trung tâm là cô An Thảo (Shantiyogi) - có hơn 10 năm tập luyện, thực hành yoga. An Thảo đã theo học, không ngừng trau dồi thêm kiến thức cho bản thân, và nhận chứng chỉ Huấn luyện viên Yoga Quốc tế 2018. Với ấp ủ được quay trở về quê hương để mang những trải nghiệm và hiểu biết của mình, cùng với tinh thần yêu yoga lan toả những người yêu yoga tại quê nhà. Shanti Yoga Home ra đời.
An Thảo luôn tâm niệm rằng hướng dẫn yoga là một công việc mang đến sự bình an cho chính bản thân và cho mọi người, và ý nghĩa của 2 từ đó cũng là điều mà Thảo mong muốn được gửi gắm khi chọn một cái tên cho “tổ ấm” của mình – Shanti Yoga Home.
Shanti là một từ trong tiếng Phạn có nghĩa là “hòa bình”, còn có nghĩa khác là “bình tĩnh” hoặc “phúc lạc”.
Shanti Yoga Home chỉ đơn giản là nơi mà Thảo luôn mong muốn sự an nhiên, hướng đến một cuộc sống bình an về thể chất lẫn tâm trí, bình an bên ngoài và bình an cả bên trong mỗi chúng ta – bình an nội tại.
Bạn thân mến, đã bao giờ bạn thử sống chậm lại, suy nghĩ khác một chút và đặc biệt là nhìn vào thế giới bên trong của chính mình? Ngày nay, giữa guồng quay của cuộc sống, bạn, tôi, và chúng ta đang bị cuốn vào một vòng xoáy của những tất bật hàng ngày, đang mệt nhoài vì những lo toan của cuộc sống. Hãy dừng lại một chút, thả lỏng một chút để quay về khu vườn nội tâm của mình để lắng nghe và quan sát nó. Chỉ đơn giản là lắng nghe và quan sát.
Đến với Shanti bạn sẽ đến với 1 không gian nhỏ nhưng xinh xắn, tiện nghi và ấm áp, bình an và tràn đầy năng lượng tích cực. Ở đây bạn sẽ được chào đón như trở về nhà và hỗ trợ bạn một cách tận tâm nhất.
Shanti Yoga Home mang đến cho bạn không gian tập thoải mái, khung thời gian tập luyện được sắp xếp một cách khoa học và phù hợp nhất có thể với nhu cầu tập luyện của mỗi cá nhân học viên. Đặc biệt hơn nữa là:
Mỗi lớp tập không quá 10 học viên.
Mỗi lớp cách nhau 30 phút.
Trong tuần có 6 -7 khung giờ mỗi ngày.
Cuối tuần có 2-4 khung giờ.
ĐẾN SHANTI YOGA HOME BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC:
Trang bị máy chạy bộ và xe đạp cho khách tập miễn phí.
Thảm tập miễn phí (bạn có thể mang khăn trải hoặc thảm lót lên trên).
Nước uống miễn phí (Bạn nên mang theo bình nước cá nhân để lấy nước sử dụng cho riêng mình, khuyến khích không sử dụng đồ nhựa xài một lần ở nhà Shanti để bảo vệ môi trường).
Tủ đựng đồ cá nhân (locker) miễn phí.
Không gian đọc sách miễn phí cho những bạn yêu sách.
Không gian sân thượng “Gió Terrace” nhỏ xinh cho các bạn sau khi tập muốn nán lại nhâm nhi tách trà, đọc cuốn sách, ngắm trời xanh..
Shanti luôn mở rộng trái tim để chào đón bạn đến cùng nhay lan toả năng lượng tốt lành và yêu thương bằng cả trái tim.
Shanti Yoga Home
Địa chỉ: DC4-14, Đường Bùi Hữu Nghĩa, Phường Nguyễn Văn Cừ, Thành Phố Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định.
