06/02/2026
𝐁𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̃ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐚𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐞̣𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐠𝐢𝐚̃𝐧 𝐦𝐨̛́𝐢 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐬𝐩𝐚 đ𝐞̂̉ 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 đ𝐚́ 𝐧𝐨́𝐧𝐠? 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐞̂́, đ𝐚̂𝐲 𝐜𝐨̀𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐩𝐡𝐚́𝐩 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐫𝐢̣ 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐦𝐚̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐚́𝐩 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐚̂́𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐩𝐡𝐨̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐧𝐠𝐮̉,…
✔️ Massage đá nóng là một loại hình trị liệu massage được sử dụng để giúp bạn thư giãn và giảm bớt sự căng thẳng của cơ bắp và tổn thương các mô mềm trên khắp cơ thể.
👉🏻𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 đ𝐚́ 𝐧𝐨́𝐧𝐠
Dưới đây là 6 lợi ích của liệu pháp massage đá nóng mà có thể bạn chưa biết:
𝟏. 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 đ𝐚́ 𝐧𝐨́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐚𝐮 𝐜𝐨̛
Từ lâu nhiệt độ đã được sử dụng để giảm đau và căng cơ, giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng. Đồng thời, massage đá nóng cũng có thể làm giảm co thắt cơ, tăng tính linh hoạt và vận động. Liệu pháp làm lạnh cũng có thể giúp giảm viêm. Tùy thuộc vào triệu chứng của bạn, bạn có thể xen kẽ đá nóng và lạnh trong khi massage để cải thiện tình trạng.
𝟐. 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 đ𝐚́ 𝐧𝐨́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠
Hiệp hội Trị liệu Massage Hoa Kỳ (AMTA) cho rằng liệu pháp massage có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Một nghiên cứu năm 1997 cho thấy massage tại chỗ trong 15 phút tại nơi làm việc đã giảm stress đáng kể so với nghỉ ngơi 15 phút mà không cần massage.
𝟑. 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 đ𝐚́ 𝐧𝐨́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐝𝐢̣𝐜𝐡
Massage đá nóng có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch. Theo một nghiên cứu năm 2010, liệu pháp massage Thụy Điển có tác động tích cực và cấp tính đến khả năng miễn dịch cơ thể. Các mẫu máu được lấy trước và sau khi massage cho thấy sự giảm arginine-vasopressin, một loại hormone giúp điều chỉnh huyết áp và giữ nước.
𝟒. 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 đ𝐚́ 𝐧𝐨́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐡𝐨̛𝐧
Một nghiên cứu cho thấy massage đá nóng có thể hỗ trợ cho người lớn bị mất ngủ nhờ tác dụng thư giãn khi massage lưng. Đặc biệt, trẻ sơ sinh có vấn đề về giấc ngủ sau khi massage 15 phút đã ngủ nhanh hơn. Bên cạnh đó, người được massage thường cảm thấy tỉnh táo hơn sau khi thức dậy.
𝟓. 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 đ𝐚́ 𝐧𝐨́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐭𝐫𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐮̛̣ 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐝𝐢̣𝐜𝐡
Bệnh tự miễn là tình trạng hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô, cơ và tế bào cơ thể gây ra các bệnh như đau cơ xơ hóa, viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ… Massage đá nóng có thể làm giảm các tình trạng đau như đau cơ xơ hóa. Đau cơ xơ hóa là một tình trạng mãn tính gây đau lan rộng. Theo một nghiên cứu năm 2002, người bị đau cơ xơ hóa được massage trong 30 phút ngủ lâu hơn, có ít điểm kích hoạt hơn và giảm mức độ chất P (chất liên quan đến việc truyền tín hiệu đau) so với những người mắc bệnh được điều trị thư giãn.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy những người bị viêm khớp dạng thấp sau một tháng trị liệu bằng massage đá nóng cảm thấy đỡ đau hơn, cải thiện sức mạnh khi cầm nắm và chuyển động dễ dàng hơn.
𝟔. 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 đ𝐚́ 𝐧𝐨́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐭𝐫𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛
Một nghiên cứu lớn kéo dài ba năm cho thấy cách xoa bóp ảnh hưởng đến cảm giác đau, mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, buồn nôn và trầm cảm ở 1.290 người bị ung thư. Cách massage giúp cải thiện các triệu chứng ung thư, ngay cả ở những người có triệu chứng rõ ràng. Các nhà nghiên cứu tin rằng massage đá nóng mang lại cảm giác thoải mái cho con người giúp cải thiện triệu chứng.
Bố mẹ quan tâm thì để lại cmt: để Green inb tư vấn kĩ nhất cho mình nha.
𝐆𝐑𝐄𝐄𝐍 𝐅𝐈𝐄𝐋𝐃 - 𝐓𝐫𝐚𝐨 𝐠𝐮̛̉𝐢 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 💌
🍀🍀GREEN FIELD SPA - VIỆN CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM🍀🍀
Cơ sở: 01B Trần Anh Tông, Tp Quy Nhơn, Bình Định (85 Chương Dương rẽ vào)
Hotline: 0799386685 - 0975370145
Giờ hoạt động: 8h - 18h hàng ngày.
---------------------------
