Nhà Thuốc Thiên Y - Chợ Dinh Quy Nhơn

28/03/2024

Chào buổi sáng,

Mỗi ngày mới là một cơ hội để bắt đầu lại, để mở ra những cánh cửa mới và khám phá những trải nghiệm mới. Buổi sáng mang đến cho chúng ta sự năng động, sự tươi mới và năng lượng để khởi đầu một ngày mới tràn đầy ý nghĩa.

Hãy bước ra khỏi giấc mơ và đón nhận ánh sáng của mặt trời, hãy thở vào không khí trong lành của sáng sớm và cảm nhận sự sống động trong từng giây phút. Dù là một ngày mới với những thách thức hay cơ hội, hãy tin rằng bạn có khả năng vượt qua và tạo ra những điều tốt đẹp.

Hãy để năng lượng tích cực lan tỏa từ bên trong bạn và lan đến mọi người xung quanh. Hãy bắt đầu ngày mới với niềm tin và quyết tâm, để mỗi bước di chuyển của bạn đều là một bước tiến mới trong hành trình của cuộc sống.

Chào buổi sáng, và hãy để năng lượng của bạn là nguồn cảm hứng cho một ngày tuyệt vời!

24/03/2024

𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐑𝐨̂́𝐢 𝐋𝐨𝐚̣𝐧 𝐓𝐢𝐞̂̀𝐧 Đ𝐢̀𝐧𝐡: Hiểu và Giải Quyết

Bệnh rối loạn tiền đình, hay còn được gọi là rối loạn tiền đình, là một vấn đề sức khỏe phổ biến liên quan đến hệ thống cân bằng của cơ thể. Đây là một tình trạng thường gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi. Bệnh này có thể gây ra những triệu chứng không chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày mà còn có thể gây nguy hiểm nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách.

𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐯𝐞̂̀ 𝐑𝐨̂́𝐢 𝐋𝐨𝐚̣𝐧 𝐓𝐢𝐞̂̀𝐧 Đ𝐢̀𝐧𝐡
Rối loạn tiền đình xảy ra khi có sự mất cân bằng trong hệ thống cảm giác của cơ thể, đặc biệt là cân bằng và hướng của cơ thể trong không gian. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm viêm nội tai, tăng áp lực nội địa, dấu hiệu lão hóa tự nhiên, hoặc có thể do một số vấn đề y tế khác như đái tháo đường hoặc bệnh tim mạch.

𝐓𝐫𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐂𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡
Triệu chứng của rối loạn tiền đình có thể bao gồm:

Chóng mặt hoặc cảm giác xoay vòng khi thay đổi tư thế.
Đau đầu hoặc cảm giác mất cân bằng.
Buồn nôn hoặc nôn mửa.
Mất thị lực tạm thời.
Cảm giác mất cân bằng hoặc lảo đảo.
Quản Lý và Điều Trị
Để quản lý và điều trị bệnh rối loạn tiền đình, quan trọng nhất là xác định nguyên nhân cụ thể của tình trạng này. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:

𝐓𝐡𝐮𝐨̂́𝐜: Sử dụng thuốc như dexamethasone hoặc meclizine để giảm triệu chứng và cải thiện cảm giác.
𝐕𝐚̣̂𝐧 Đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐕𝐚̣̂𝐧 Đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐋𝐚̂𝐦 𝐒𝐚̀𝐧𝐠: Các bài tập cân bằng và vận động có thể được khuyến khích để cải thiện sự ổn định và giảm triệu chứng.
Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐆𝐢𝐚 Đ𝐢̀𝐧𝐡: Điều trị nguyên nhân cơ bản như viêm nội tai hoặc bất kỳ vấn đề y tế nào khác được chẩn đoán và điều trị.
𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐍𝐠𝐮̛̀𝐚
Ngoài việc điều trị triệu chứng, có một số biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn tiền đình, bao gồm:

𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐀𝐧 𝐓𝐨𝐚̀𝐧: Tránh các hoạt động có nguy cơ gây chấn thương đầu hoặc đột quỵ.
𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐒𝐨𝐚́𝐭 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬: Cố gắng giảm bớt căng thẳng và lo âu, vì một số tình trạng căng thẳng có thể gây ra hoặc làm tăng triệu chứng của rối loạn tiền đình.
𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐂𝐚̂𝐧 Đ𝐨̂́𝐢: Dinh dưỡng lành mạnh và cân đối có thể giúp duy trì sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan.
Bệnh rối loạn tiền đình không chỉ là một vấn đề sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và chất lượng cuộc sống. Việc hiểu và quản lý tình trạng này đòi hỏi sự chăm sóc đúng cách, cùng với sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế. Đối với bất kỳ triệu chứng nào không bình thường xuất hiện, việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế là quan trọng để đảm bảo sức khỏe và an toàn.

23/03/2024

Mất ngủ ở người lớn tuổi là một vấn đề phổ biến và có thể gặp phải từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gây ra mất ngủ ở người lớn tuổi:

𝐓𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐚̃𝐨 𝐡𝐨́𝐚: Cùng với tuổi tác, cơ thể sản xuất ít hormone giúp kiểm soát giấc ngủ và thời gian thức dậy, dẫn đến sự thay đổi trong chu kỳ giấc ngủ.

𝐂𝐚́𝐜 𝐯𝐚̂́𝐧 đ𝐞̂̀ 𝐲 𝐭𝐞̂́: Nhiều vấn đề y tế phổ biến ở người lớn tuổi như đau khớp, tiểu đường, bệnh tim mạch, hoặc rối loạn hô hấp trong khi ngủ như ngưng thở khi ngủ gây ra hiện tượng mất ngủ.

𝐑𝐨̂́𝐢 𝐥𝐨𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐚̣𝐧𝐠: Các vấn đề tâm thần như lo âu, trầm cảm, hoặc căng thẳng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ.

𝐓𝐡𝐮𝐨̂́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠: Sử dụng các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc kích thích, hoặc dùng quá nhiều caffeine từ cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine có thể gây ra mất ngủ.

𝐌𝐨̂𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧 𝐥𝐨̛̣𝐢: Môi trường ngủ không thoải mái, ánh sáng quá sáng, tiếng ồn hoặc nhiệt độ không phù hợp có thể gây ra mất ngủ.

𝐓𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: Thay đổi lịch trình hàng ngày, điều hành thời gian ngủ và hoạt động có thể gây ra rối loạn giấc ngủ.

𝐑𝐨̂́𝐢 𝐥𝐨𝐚̣𝐧 𝐠𝐢𝐚̂́𝐜 𝐧𝐠𝐮̉: Các rối loạn giấc ngủ như chứng mất ngủ cấp, chứng mất ngủ mạn tính, hoặc chứng mất ngủ do huyết áp cao có thể là nguyên nhân của mất ngủ ở người lớn tuổi.

Để giải quyết vấn đề mất ngủ ở người lớn tuổi, quan trọng là tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và thảo luận với bác sĩ để có kế hoạch điều trị phù hợp. Điều chỉnh lối sống và môi trường ngủ cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

23/03/2024

Biến cố trẻ em biếng ăn là một vấn đề phổ biến mà nhiều bậc phụ huynh gặp phải. Dưới đây là một số kiến thức và gợi ý về cách giải quyết tình trạng này:

𝐇𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐫𝐨̃ 𝐧𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧: Biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như sự thay đổi trong khẩu vị, tâm trạng không ổn định, cảm giác không thoải mái về môi trường ăn, bệnh tật, hoặc thậm chí là vấn đề tâm lý như căng thẳng hoặc lo lắng.

𝐓𝐚̣𝐨 𝐦𝐨̂𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐨𝐚̉𝐢 𝐦𝐚́𝐢: Tạo ra một môi trường yên tĩnh và thoải mái để ăn uống. Tránh tạo áp lực hoặc quy định về việc ăn uống của trẻ.

Thực đơn đa dạng và hấp dẫn: Cung cấp cho trẻ một thực đơn đa dạng với các loại thức ăn khác nhau, bao gồm cả thực phẩm mới mẻ và phong phú hương vị.

𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 đ𝐨̛𝐧 đ𝐚 𝐝𝐚̣𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐝𝐚̂̃𝐧: Xác định thời gian cố định để ăn uống hàng ngày để giúp trẻ xây dựng thói quen ăn uống.

𝐓𝐡𝐮́𝐜 đ𝐚̂̉𝐲 𝐭𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐚́𝐜 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐢 𝐚̆𝐧: Dành thời gian ăn chung với gia đình có thể làm tăng sự hứng thú của trẻ đối với việc ăn uống.

𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐚̆𝐧 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠: Tránh sử dụng thức ăn nhẹ và không dinh dưỡng làm phần thưởng, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ trẻ từ chối thức ăn chính.

𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐦𝐨̂ 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐡: Làm mô hình cho trẻ bằng cách ăn uống lành mạnh và thúc đẩy lối sống lành mạnh.

𝐓𝐢̀𝐦 𝐤𝐢𝐞̂́𝐦 𝐬𝐮̛̣ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 đ𝐨̛̃ 𝐭𝐮̛̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐠𝐢𝐚: Nếu tình trạng biếng ăn của trẻ kéo dài và gây ra lo lắng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Nhớ rằng, quan trọng nhất là kiên nhẫn và không áp đặt lên trẻ. Hãy tạo điều kiện để trẻ cảm thấy thoải mái và hứng thú với việc ăn uống.

21/03/2024

Phòng ngừa bệnh đái tháo đường là một phần quan trọng của sức khỏe cộng đồng và có thể được thực hiện thông qua các biện pháp lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số cách phòng ngừa bệnh đái tháo đường:

𝐃𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐡:

Tăng cường sử dụng rau, củ, quả và ngũ cốc nguyên hạt.
Hạn chế đường, đặc biệt là đường tinh lọc và thức ăn chứa nhiều đường.
𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐒𝐨𝐚́𝐭 𝐂𝐚̂𝐧 𝐍𝐚̣̆𝐧𝐠:

Giảm cân nếu cần thiết, vì béo phì là một yếu tố rủi ro cho bệnh đái tháo đường type 2.
Thực hiện bài tập thể dục đều đặn, ít nhất là 30 phút mỗi ngày.
𝐆𝐢𝐮̛̃ 𝐌𝐮̛́𝐜 Đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐌𝐚́𝐮 𝐎̂̉𝐧 Đ𝐢̣𝐧𝐡:

Điều chỉnh lối sống để giảm cân, nếu cần.
Theo dõi đường huyết theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Tránh stress và duy trì một lối sống cân đối.
𝐇𝐚̣𝐧 𝐂𝐡𝐞̂́ 𝐇𝐮́𝐭 𝐓𝐡𝐮𝐨̂́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐒𝐮̛̉ 𝐃𝐮̣𝐧𝐠 𝐑𝐮̛𝐨̛̣𝐮:

Hút thuốc lá và sử dụng rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐓𝐫𝐚 𝐘 𝐓𝐞̂́ Đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐊𝐲̀:

Kiểm tra y tế định kỳ để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề sức khỏe liên quan đến đái tháo đường.
Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐊𝐡𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐂𝐚𝐨 𝐇𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐀́𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥:

Theo dõi và kiểm soát huyết áp và cholesterol để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐂𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 Đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞̂̉ 𝐂𝐡𝐚̂́𝐭:

Thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động thể chất mỗi tuần.
Lựa chọn các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga.
𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐒𝐨𝐚́𝐭 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬:

Học cách quản lý stress thông qua yoga, thiền, hoặc các kỹ thuật thở sâu.
Dành thời gian cho hoạt động giải trí và thư giãn.
𝐇𝐨̂̃ 𝐓𝐫𝐨̛̣ 𝐓𝐚̂𝐦 𝐋𝐲́:

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc nhóm hỗ trợ để giảm stress và cảm giác cô đơn.
𝐓𝐡𝐞𝐨 𝐃𝐨̃𝐢 𝐘 𝐓𝐞̂́ Đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐊𝐲̀:

Thực hiện các cuộc kiểm tra y tế định kỳ để theo dõi sức khỏe tổng thể và phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào.
Bằng cách thực hiện những biện pháp phòng ngừa trên, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và duy trì một lối sống lành mạnh. Hãy nhớ rằng việc tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng để có kế hoạch phòng tránh phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

21/03/2024

𝐓𝐨𝐩 𝟖 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐡𝐨́𝐚 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 đ𝐨̛𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐧, 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉
1. 𝑫𝒖𝒚 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒄𝒂̂𝒏 𝒏𝒂̣̆𝒏𝒈 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒍𝒚́
Đầu gối và háng là hai khớp chịu trách nhiệm chống đỡ trọng lượng cơ thể. Điều này cũng có nghĩa là ở những người thừa cân hoặc béo phì, các khớp này của họ sẽ chịu gánh chịu thêm áp lực không đáng có, từ đó tạo điều kiện cho quá trình thoái hóa diễn ra sớm và nhanh hơn.
Như vậy, duy trì trọng lượng hợp lý chính là điều đầu tiên cần được ghi nhớ và áp dụng để ngăn ngừa thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp gối, khớp háng nói riêng hiệu quả
2. 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒅𝒖̣𝒄 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒕𝒉𝒂𝒐
Thường xuyên rèn luyện thể chất với các bài tập thể dục, thể thao phù hợp là một trong những cách duy trì cân nặng phù hợp hiệu quả và an toàn nhất. Tập thể dục mỗi tuần 5 buổi, mỗi buổi 30 phút có thể đem lại nhiều lợi ích như:
👉Tăng cường sức bền cũng như sức khỏe xương khớp
👉Thuyên giảm tình trạng đau cứng khớp và mỏi mệt
👉Cải thiện sức mạnh cho các nhóm cơ
👉Nâng cao sức khỏe tổng thể
3. 𝑪𝒉𝒆̂́ đ𝒐̣̂ 𝒂̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐𝒂 𝒉𝒐̣𝒄, 𝒍𝒂̀𝒏𝒉 𝒎𝒂̣𝒏𝒉
Mặc dù chưa có chế độ ăn uống cụ thể nào được chứng minh là có thể ngăn ngừa thoái hóa khớp, nhiều chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyến khích mọi người, đặc biệt là nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao
4. 𝑪𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒅𝒖̣𝒄 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒕𝒉𝒂𝒐 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒈𝒉𝒊̉ 𝒏𝒈𝒐̛𝒊
5. 𝑪𝒂̂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒌𝒉𝒊 𝒗𝒂̣̂𝒏 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 đ𝒆̂̉ 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒂́𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒐𝒂́𝒊 𝒉𝒐́𝒂 𝒌𝒉𝒐̛́𝒑 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒕𝒖̛̀ đ𝒂̂̀𝒖
👉Luôn khởi động trước khi tập luyện và làm mát sau khi tập xong
👉Tránh gập đầu gối quá mức khi thực hiện bài tập squat
👉Khuỵu gối khi tiếp đất với các bài tập bật nhảy
👉Chọn giày tập vừa chân, chắc chắn và có khả năng hấp thụ sốc
👉Nên tập luyện trên bề mặt phẳng, láng, tránh tập trên đường nhựa hoặc gồ ghề
6. 𝑲𝒊𝒆̂̉𝒎 𝒔𝒐𝒂́𝒕 𝒍𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒎𝒂́𝒖 𝒐̛̉ 𝒎𝒖̛́𝒄 𝒐̂̉𝒏 đ𝒊̣𝒏𝒉
7. 𝑫𝒖𝒚 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒕𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒌𝒉𝒊 𝒍𝒂̀𝒎 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒉𝒐̣𝒄 𝒕𝒂̣̂𝒑
8. 𝑻𝒓𝒂́𝒏𝒉 𝒅𝒖𝒚 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒕𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒒𝒖𝒂́ 𝒍𝒂̂𝒖

19/03/2024

18/03/2024

NGỦ ĐÚNG CÁCH
Cre: Sưu tầm

17/03/2024

💕💕 3 NGUYÊN TẮC "VÀNG" LƯU GIỮ THANH XUÂN CHO PHỤ NỮ NGOÀI 35
💥 Tuổi 30 giống như một ngưỡng cửa của cuộc đời phụ nữ. Ngoài 35, quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh. Phụ nữ sau 35 tuổi không chỉ làn da mà cả vóc dáng cũng khó duy trì được sự tươi trẻ như tuổi 20 - 25.
💥 Để quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, chúng ta có thể thực hiện các nguyên tắc sau để duy trì vóc dáng trẻ trung và sức khỏe dẻo dai:
‼️‼️ KIÊNG: KIÊNG THỨC KHUYA
Không chỉ phụ nữ bước vào tuổi trung niên mà thậm chí những cô gái tuổi đôi mươi hiện nay cũng cần chú ý tới giấc ngủ của mình. Chất lượng giấc ngủ không tốt đồng nghĩa với việc bạn đang tự đẩy nhanh quá trình lão hóa của bản thân. Muốn làm chậm lão hóa, hãy thay đổi thói quen thực khuya từ bây giờ nhé!
‼️‼️ CẦN: CẦN VẬN ĐỘNG, UỐNG ĐỦ NƯỚC VÀ BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT
👉 Vận động tốt cho sức khỏe, đây là điều mà từ các nhà khoa học tới các cô bác hàng xóm đều nói đến mỗi ngày. Chỉ cần 30-40 phút mỗi ngày, tùy theo tình trạng sức khỏe, độ tuổi và sở thích, bạn có thể lựa chọn các môn thể thao phù hợp: yoga, chạy bộ, gym, nauli, suối nguồn tươi trẻ…
👉 Nước duy trì sự sống cho chúng ta, nó cũng đóng vai trò không nhỏ cho việc duy trì sự trẻ trung của làn da, đặc biệt là phụ nữ bước vào tuổi trung niên. Uống đủ 1,5-2l nước mỗi ngày giúp cơ thể thải độc tốt, cung cấp nước cho một làn da khỏe mạnh, nâng cao tốc độ trao đổi chất, giúp da luôn căng sáng, mịn màng và cơ thể khỏe mạnh.
👉 Ngoài ra, bạn cũng cần chăm chỉ bổ sung thêm các loại vitamin và dưỡng chất để kéo dài quá trình lão hóa nữa nhé. Chẳng hạn như bổ sung các loại hạt, cá, thực phẩm chức năng…
‼️‼️ KHÔNG THAM GIA
Hạn chế, không tham sử dụng các loại thực phẩm gây ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình lão hóa của bạn:
▪️ Không tham bia rượu
▪️ Không tham đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ
▪️ Không tham thuốc lá

16/03/2024

MÀU SẮC CỦA NƯỚC TIỂU CẢNH BÁO TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE 💦
💁‍♀️💁‍♀️ Theo dõi chi tiết tại nội dung ảnh bên dưới để tìm hiểu về các màu nước tiểu
‼️ Thận là cơ quan bài tiết nước tiểu của chúng ta. Chính vì thế, nước tiểu sẽ phản ánh một phần nào tình trạng sức khỏe hiện tại của cơ thể.
‼️ Nước tiểu bình thường thì có màu vàng nhạt. Màu sắc nước tiểu có thể bị thay đổi trong một số trường hợp từ sinh lý cho đến bệnh lý thật sự. Màu nước tiểu bất thường chỉ đơn giản là do thức ăn hoặc tác dụng phụ của thuốc đang dùng, đôi khi có thể là hậu quả của mất nước nhiều, tổn thương ở hệ tiết niệu.

15/03/2024

📢📢𝑮𝒐́𝒄 𝒌𝒊̉ 𝒏𝒊𝒆̣̂𝒎 𝑵𝒈𝒂̀𝒚 𝑷𝒉𝒖̣ 𝒏𝒖̛̃ 8/3
💕❤❤𝐏𝐇𝐔̣ 𝐍𝐔̛̃ 𝐋𝐀̀ Đ𝐄̂̉ 𝐘𝐄̂𝐔 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆❤❤💕
𝐶ℎ𝑎̀𝑜 𝑚𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑁𝑔𝑎̀𝑦 𝑄𝑢𝑜̂́𝑐 𝑡𝑒̂́ 𝑃ℎ𝑢̣ 𝑛𝑢̛̃ 8/3 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑡𝑜̂𝑛 𝑣𝑖𝑛ℎ 𝑣𝑒̉ đ𝑒̣𝑝 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑚𝑎̣𝑛ℎ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑝ℎ𝑎́𝑖 đ𝑒̣𝑝, 𝑁ℎ𝑎̀ 𝑇ℎ𝑢𝑜̂́𝑐 𝑇ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑌 - 𝐶ℎ𝑜̛̣ 𝐷𝑖𝑛ℎ 𝑄𝑢𝑦 𝑁ℎ𝑜̛𝑛 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛 𝑑𝑎̀𝑛ℎ 𝑟𝑖𝑒̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜 𝑞𝑢𝑦́ 𝐾ℎ𝑎́𝑐ℎ ℎ𝑎̀𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑢̛𝑢 đ𝑎̃𝑖 đ𝑎̣̆𝑐 𝑏𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑘ℎ𝑖 𝑚𝑢𝑎 𝑠𝑎̆́𝑚 𝑡𝑎̣𝑖 𝑛ℎ𝑎̀ 𝑡ℎ𝑢𝑜̂́𝑐.
Quý khách mua đơn hàng trực tiếp tại Nhà Thuốc Thiên Y - Chợ Dinh Quy Nhơn từ ngày🗓 05/03/2024-15/03/2024 bao gồm các sản phẩm Thực phẩm chức năng, Dụng cụ Y tế, Chăm sóc cá nhân, Mỹ Phẩm,... nhận các phần quà ưa đãi:
🎁Tặng ngay Tuýp sủi tăng đề kháng, Bổ Khoẻ Hồng Sâm Hàn Quốc, Dung dịch vệ sinh khi mua hóa đơn từ 299k, 399k và 599k.
🎁 Tặng ngay Voucher Thiên Y trị giá giảm 60k khi mua hóa đơn từ 699k
🎁Tặng ngay NÓN BẢO HIỂM THIÊN Y CAO CẤP khi mua hóa đơn 899k
👍 𝐻𝑎̃𝑦 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑡𝑎𝑦 nhấp 𝑡ℎ𝑒𝑜 𝑙𝑖𝑛𝑘 đ𝑒̂̉ 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 𝑢̛𝑢 đ𝑎̃𝑖 𝑠𝑜̛́𝑚 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡: https://zalo.me/3252522637616223316
💥𝑆𝑜̂́ 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑎̀ 𝑡𝑎̣̆𝑛𝑔 𝑐𝑜́ ℎ𝑎̣𝑛. Chương trình sẽ kết thúc sớm khi hết số lượng quà tặng hoặc khi hết thời hạn khuyến mãi.
💥𝑀𝑜̂̃𝑖 𝑘ℎ𝑎́𝑐ℎ ℎ𝑎̀𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖̉ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑑𝑢̀𝑛𝑔 1 𝑙𝑎̂̀𝑛/ 1 𝑚𝑎̃ và không được quy đổi voucher thành tiền mặt
💥𝐶ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑖̀𝑛ℎ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑎́𝑝 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 𝑠𝑜𝑛𝑔 𝑠𝑜𝑛𝑔 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑎́𝑐 𝑐ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑖̀𝑛ℎ 𝑘ℎ𝑎́𝑐 đ𝑎𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑒̂̃𝑛 𝑟𝑎 𝑡𝑎̣𝑖 𝑐𝑎́𝑐 𝑛ℎ𝑎̀ 𝑡ℎ𝑢𝑜̂́𝑐 𝑇ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑌 .
Nhà Thuốc Thiên Y - Chợ Dinh Quy Nhơn chào đón bà đón tại Nhà thuốc- nơi nâng tầm sức khỏe và mang lại niềm vui cho mội gia đình. Chúc các chị em có ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 vui vẻ hạnh phúc bên gia đình.
Thuốc Thiên Y - Chợ Dinh Quy Nhơn