https://www.facebook.com/428995806955895/

Giác Spa Trị Liệu Đông Y Quy Nhơn, 54 Tôn Đức Thắng, TP. Quy Nhơn, Quy Nhon (2025)

23/09/2025

🌧️ Ngày trước chưa học Đông Y, cứ chuyển mùa hoặc đến mùa lạnh - ẩm là con xụt xịt xổ mũi rồi ho, cả nhà thi nhau hắt xì xem ai nhiều hơn? Thế là lại đùm đèo nhau đi mua thuốc, uống kháng sinh đều như cơm bữa cứ 1 tháng ước chừng 15-20 ngày
Vậy nên nếu ai cũng đang gặp tình trạng như vậy mà muốn cắt giảm lượng thuốc kháng sinh, chăm sóc sức khoẻ thuận tự nhiên thì hãy đọc hết bài viết này, tốn chưa đầy 5 phút - tiền thì chưa tới 5 ngàn đã có ngay công thức ngâm chân hiệu quả cực kỳ nhé!
________________________________________
Theo Đông Y, bàn chân chính là “cửa ngõ vệ khí” – nơi phong, hàn, thấp dễ xâm nhập nhất. Và cũng chính tại đây, nếu biết chăm sóc đúng cách, ta có thể củng cố hàng rào miễn dịch tự nhiên cho cả cơ thể.
🦶 Bàn chân – nơi hội tụ hàng chục huyệt vị trọng yếu
Trên bàn chân có rất nhiều huyệt đạo gắn trực tiếp với ngũ tạng lục phủ:
• Huyệt Dũng Tuyền (Kinh Thận): nơi “khí của thận thoát ra”, ngâm ấm giúp bổ thận, an thần, ngủ ngon.
• Huyệt Thái Xung (Kinh Can): điều hoà khí huyết, giảm căng tức, giải uất trệ.
• Huyệt Thái Bạch (Kinh Tỳ): kiện tỳ, ích khí, giúp tiêu hoá khoẻ mạnh.
• Huyệt Giải Khê (Kinh Vị): điều vị khí, hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hoá.
👉 Nếu bạn ngâm chân mỗi tối cùng gừng - muối nấu ấm 40-45 độ thì nhiệt khí từ gừng – muối dẫn truyền qua các huyệt này, giống như “kích hoạt trung tâm năng lượng”, khai thông đường kinh, nuôi dưỡng ngũ tạng.
________________________________________
🔥 Vì sao gừng + muối + nước ấm lại là “bài thuốc dưỡng sinh” quý giá?
• Gừng: vị cay, tính ấm, quy kinh phế – tỳ – vị. Công năng tán hàn, ôn trung, thông kinh lạc, chỉ khái (giảm ho). Khi dùng ngoài da, gừng thúc đẩy tuần hoàn, làm ấm đường kinh chạy qua bàn chân, đặc biệt là kinh Thận và kinh Bàng Quang – hai đường kinh giữ vai trò “gốc rễ” trong việc sinh dương khí, chống hàn lạnh.
• Muối: vị mặn, tính hàn nhưng khi rang/nung nóng lại có tác dụng dẫn dương khí xuống dưới, bổ thận, làm mềm gân cốt. Khi hòa vào nước nóng, muối giúp “kéo” tác dụng của gừng thẩm thấu sâu hơn vào huyệt vị bàn chân, đồng thời có tính kháng viêm nhẹ, làm dịu đau nhức cơ khớp.
• Nước ấm: không chỉ làm giãn mạch máu ngoại vi, mà còn kích hoạt vệ khí – lớp “lá chắn bảo vệ” cơ thể theo lý luận Đông y. Vệ khí mạnh thì phong hàn khó xâm nhập, trẻ em ít ốm vặt, người lớn ngủ ngon và khoẻ khoắn hơn.
________________________________________
✨ Đông y có câu:
“Chân ấm thì người khoẻ, chân lạnh thì bệnh sinh.”
Giữ ấm bàn chân không chỉ để tránh cảm lạnh, mà còn là cách bảo vệ trục thận khí – gốc rễ sinh lực, miễn dịch và sự sống.

🌿 Vậy nên, một chậu nước ngâm chân chưa tới 5 ngàn mỗi tối gồm 1 nhánh gừng đập dập và muối, hoà cùng nước ấm (40-45 độ, lưu ý không ngâm quá nóng) vào buổi tối tưởng chừng đơn giản, lại là một phương pháp dưỡng sinh Đông y sâu sắc:
• Giúp trẻ nhỏ xua phong hàn, giảm ho sổ mũi mà không cần thuốc.
• Giúp người lớn giảm đau đầu, mất ngủ, tê lạnh tay chân, phòng cảm mạo.
• Giúp cả gia đình củng cố “vệ khí” – hàng rào miễn dịch tự nhiên để sống khoẻ mạnh hơn trong mùa gió lạnh.
________________________________________
💬 Dưỡng sinh không phải chuyện xa xỉ. Đôi khi, chỉ một củ gừng, một nhúm muối, một chậu nước ấm… đã đủ để bạn chăm sóc thân – tâm, bảo vệ sức khoẻ bền vững ngay từ gốc rễ.
👉 Tối nay, hãy thử ngâm chân. Bạn sẽ thấy: sức khoẻ vàng thực sự bắt đầu từ đôi chân ấm.

22/09/2025

😴 Ngủ một giấc dậy nhưng lưng mỏi, cổ căng, tê tay chân, bụng dưới khó chịu — rồi tự nhủ: “Chắc tại stress / ngồi nhiều / làm việc căng”?
Điều đáng báo động là, mới ngoài 30 tuổi thôi mà cơ thể chúng ta đã xuất hiện quá nhiều dấu hiệu lão hoá sớm. Và nguyên nhân sâu xa lại đến từ lệch cột sống.
🌀 Cột sống là trục sinh mệnh, gồm các đốt nối liền thần kinh tới mọi vùng cơ thể.
👉 Chỉ cần một đốt lệch, một rễ thần kinh bị chèn ép — bạn không chỉ đau lưng, mà còn có thể:
• Đau đầu, mỏi vai gáy
• Tê tay, mất ngủ
• Rối loạn tiêu hóa
• Ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý, khả năng sinh sản
Đông y gọi đó là khí huyết ứ trệ, thận khí suy.
Tây y gọi đó là chèn ép rễ thần kinh, mất cân bằng cơ trục.
➡️ Hai cách gọi, nhưng cùng một cảnh báo: Đừng để trục bị bỏ quên.
________________________________________
⚠️ Vì “còn trẻ” nên chúng ta thường lờ đi các dấu hiệu như:
• Đau mỏi cổ, hay đau đầu không rõ nguyên nhân
• Vai rít, tê ngón tay về đêm
• Bụng dưới khó chịu, tiêu hóa bất thường
• Chân nặng, mỏi nhanh khi đứng lâu
Và nếu kéo dài, hậu quả sẽ nặng nề hơn gấp nhiều lần.
________________________________________
🌿 Tại Giác Spa, chúng mình không ngừng học hỏi và cập nhật các phương pháp mới. Mỗi tháng đều đánh giá lại những ca trị liệu phức tạp để tối ưu hiệu quả.
👉 Lựa chọn của Giác chính là sự kết hợp Đông – Tây y:
• Đả Thông Kinh Lạc: Khai thông dòng chảy năng lượng, giúp khí huyết lưu thông, bài trừ hàn thấp.
• Giải cơ & Tác động cột sống: Làm mềm nhóm cơ co cứng, chỉnh cơ – chỉnh trục, vi chỉnh g*i sống để hỗ trợ phục hồi tạng phủ.
🎯 Mục tiêu trị liệu không chỉ là “giảm đau tức thời”, mà là khôi phục trục – trả lại dòng chảy thần kinh và sinh lực, giúp cơ thể thay đổi từng ngày nhờ khí huyết thông thuận.
________________________________________
📩 Rất nhiều tin nhắn mình nhận được:
“Bao nhiêu lần thì khỏi?”
“Thoái hoá có hết không?”
“Tôi bị vầy, vầy, vầy nè,…làm khỏi không?”
“ Tôi bị nhiễm hàn, tôi chỉ muốn thải hàn?”
👉 Sự thật là: không thể trả lời chính xác chỉ qua online.

Thật sự mình luôn mong các bạn hiểu rằng: Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Nếu bạn chịu lắng nghe cơ thể, chăm sóc đúng cách, từ bỏ các thói quen xấu, thì chắc chắn chúng ta sẽ ít phải gặp nhau hơn.
⚠️ Còn nếu bạn đã có dấu hiệu bệnh lý, hãy ghé qua Giác Spa - chúng mình tư vấn, kiểm tra, chẩn đoán HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
✔️ Nếu ngoài khả năng, kỹ thuật viên sẽ khuyên khách hàng đi khám chuyên khoa ngay — không kéo dài, không làm qua loa để lấy chi phí.
✔️ Giá trị mà Giác theo đuổi: Người thật – Việc thật – Trị liệu mang đến sức khỏe thật.
Mỗi ngày thấy khách hàng hồi phục, khoẻ mạnh, đó chính là động lực để chúng mình hoạt động mạnh mẽ hơn.
💬 Hãy thử và cảm nhận. Sau trị liệu, cơ thể sẽ phản hồi ngay tức thì.
✨ Những khác biệt nhỏ hôm nay có thể trở thành nền tảng cho sức khỏe 10–20 năm sau.
________________________________________
📍 CN Pleiku: 55 Nguyễn Tất Thành | ☎️ 0935 79 81 81
📍 CN Quy Nhơn: 54 Tôn Đức Thắng | ☎️ 0977 80 86 81

21/09/2025

✨ Đã bao lâu rồi bạn chưa thật sự lắng nghe cơ thể mình?
Nếu bạn đang sống quá vội, đây là bài viết bạn nên đọc và suy ngẫm.

Chúng ta đang sống trong một thời đại quá nhanh, quá vội. Công việc, gia đình, deadline... khiến nhiều chị em quên mất rằng cơ thể cũng cần được lắng nghe và yêu thương.

Và rồi khi gặp phải những dấu hiệu như:
⚠️ Dễ viêm phụ khoa, khô hạn, quan hệ đau rát
⚠️ Đau bụng kinh dữ dội, lạc nội mạc tử cung
⚠️ Đầy hơi, táo bón, bụng dưới thường xuyên nặng tức
⚠️ Phù nề chân sau khi đứng/ngồi lâu

… chúng ta lại thường lướt qua, bỏ mặc, hoặc chỉ tìm cách giảm triệu chứng tạm thời.

🌿 Sự thật ít ai biết:
Hệ bạch huyết vùng chậu chính là “người gác cổng thầm lặng” cho sức khỏe tổng thể. Nó âm thầm:
✔️ Lọc bỏ mầm bệnh, rác thải tế bào.
✔️ Bảo vệ cơ thể trước vi khuẩn, virus, độc tố.
✔️ Duy trì môi trường cân bằng cho tử cung, buồng trứng, bàng quang, trực tràng.
✔️ Là “cửa ngõ” duy nhất để dẫn lưu dịch bạch huyết từ đôi chân trở về tim.

Nhưng khi hệ bạch huyết vùng chậu bị ứ trệ – thường do lối sống ít vận động, ngồi lâu, viêm mãn tính hay sẹo sau mổ – thì một hiệu ứng dây chuyền xảy ra:
1️⃣ Sức khỏe sinh sản suy yếu: kinh nguyệt đau, nội mạc tử cung dễ viêm, khó thụ thai.
2️⃣ Hệ tiêu hóa bất ổn: đầy hơi, táo bón, nặng hơn với bệnh ruột viêm.
3️⃣ Đôi chân phù nề, nặng trĩu, nhất là sau một ngày dài.

💆‍♀️ Tại Giác Spa, chúng tôi mang đến liệu trình Lympha hạ – giải pháp chuyên biệt “mở khóa” hệ bạch huyết vùng chậu:
🌬️ Kỹ thuật massage thủ công tinh tế khai thông hạch bẹn – hạ vị – chậu.
✨ Máy hồng quang làm ấm vùng hạ vị, tăng giãn mạch bạch huyết.
🌿 Tinh dầu & thảo dược cao cấp hỗ trợ giảm viêm, thư giãn và tăng tuần hoàn.

👉 Kết quả: cơ thể nhẹ nhõm, bụng dưới bớt căng tức, đôi chân giảm phù nề, và hệ sinh sản – tiêu hóa được phục hồi từ gốc.

💬 Phụ nữ xứng đáng được yêu thương và chăm sóc từ bên trong. Đừng để cơ thể phải kêu cứu quá muộn.

📩 Nếu bạn đang thấy mình trong những dấu hiệu trên, hãy inbox cho Giác ngay nhé!

🏡 CN Pleiku: 55 Nguyễn Tất Thành | 📞 0935 79 81 81
🏡 CN Quy Nhơn: 54 Tôn Đức Thắng | 📞 0977 80 86 81

21/09/2025

Ai làm dịch vụ chăm sóc sức khoẻ, spa, hay đơn giản là chị em bận rộn… lưu ngay công thức dưỡng sinh vừa ngon – dễ làm – tốt cho sức khoẻ này nhé
🥣 Chỉ với ½ quả táo tươi + 3 quả táo đỏ + 1 nhúm kỷ tử, bạn sẽ có ngay công thức trà
✔️ Bổ khí huyết, ngủ sâu giấc
✔️ Tăng sức đề kháng, sáng mắt, bớt mệt mỏi
✔️ Dưỡng da hồng hào, chống khô
💡 Phù hợp cho phụ nữ hay mất ngủ, tay chân lạnh, làm việc trí óc căng thẳng. Sau 1 tháng hãy cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng, tiêu hoá tốt hơn, da dẻ lại hồng hào, tươi sáng rõ rệt.

̛ỡngsinhđôngy ̣P_DA

19/09/2025

MẤT NGỦ VÌ ĐAU QUANH BẢ VAI
"Nằm nghiêng không được, nằm ngửa không xong" - một khách hàng của mình chia sẻ tình trạng đau quanh khớp vai, cứ như cánh tay bị mắc kẹt, cài cúc áo hay chải tóc cũng đã là 1 thử thách.
Sự thât là nguyên nhân sâu xa của vấn đề này chính là các cơ quanh vai bị chèn ép. Và nếu không xử lý kịp thời, nó có thể dẫn đến viêm gân, thoái hóa khớp vai.

🔬 Gân cơ chóp xoay chính là điểm mấu chốt. Khi bị viêm hoặc thoái hóa, nó sẽ cọ sát vào mỏm cùng vai. Hậu quả:
▪️ Giơ tay đau nhói
▪️ Xoay ngoài hạn chế
▪️ Đau lan xuống cánh tay
▪️ Yếu sức cầm nắm, thậm chí mất ngủ nhiều đêm
👉 Đây không còn là “đau mỏi đơn giản” nữa, mà là tổn thương thực sự.
________________________________________
💆 Giải pháp nằm ở việc giải phóng chèn ép
Tại Giác Spa, trị liệu cơ chuyên sâu tập trung vào nhóm cơ quanh khớp vai: trên g*i – dưới g*i – tròn bé – dưới vai. Khi các cơ này được làm mềm và giải tỏa, áp lực lên gân giảm, vai vận động linh hoạt, phục hồi sức mạnh tự nhiên.

🔥 Đau vai không chỉ làm tay yếu mà còn làm giảm sút chất lượng cuộc sống của bạn, những việc đơn giản cũng gây đau tức bả vai, ngủ không ngon, chơi thể thao cũng không thể!
👉 Nếu vai bạn đang “lên tiếng”, đừng chờ nó thành bệnh mạn tính. Hãy cho đôi vai cơ hội được giải phóng – phục hồi – khỏe mạnh trở lại.

📩 Nhắn tin cho Giác Spa ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết và đặt lịch trị liệu.
CN Pleiku: 55 Nguyễn Tất Thành | 0935 79 81 81
CN Quy Nhơn: 54 Tôn Đức Thắng | 0977 80 86 81

19/09/2025

🌿 Mình đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền sau khi học Dưỡng Sinh Đông Y
Bước vào U40 mình đùm túm nào là thuốc bổ, thực phẩm chức năng hoặc tốn hàng tá thời gian cho việc nằm lê thê trên giường vì mệt mỏi, uể oải.
Nhưng từ ngày học Dưỡng Sinh Đông Y, mình đỡ tốn kém rất nhiều tiền bạc và thời gian chỉ nhờ 3 điều vô cùng đơn giản.
Chỉ cần biết cách thở – đón nắng – uống nước ấm, mình đã tiết kiệm được khối tiền, lại thêm được giấc ngủ ngon và một tinh thần khỏe khoắn hơn.
Hãy cùng mình tiết kiệm tiền ngay nhờ ghi nhớ 3 điều này nhé!
________________________________________
1️⃣ Hít thở khí trời – nuôi dưỡng nguyên khí
📖 Trong Hoàng Đế Nội Kinh có viết: “Con người lấy khí trời đất mà sống, lấy âm dương mà tồn tại.”
Điều này có nghĩa: mỗi hơi thở sâu chính là đang nuôi dưỡng Nguyên khí – gốc rễ của sự sống.
Trước kia mình thường thức dậy mệt mỏi, đầu nặng trịch. Sau khi thử dậy sớm 20–30 phút, bước ra hiên nhà, hít một hơi thật sâu. Chỉ tập trung vào nhịp thở và cảm nhận.
Giữa thiên nhiên bất kỳ, bạn chỉ cần hít thở, sau 1 tuần có thể cảm thấy mình bớt cáu bẳn, đầu óc nhẹ nhàng, hơi thở sâu và thoáng.
👉 Hít thở đúng cách giúp phổi mở ra, khí huyết lưu thông, đặc biệt buổi sáng là lúc Dương khí của trời đất dần vượng – hấp thu được khí trời sớm chính là đang tiếp thêm năng lượng cho cơ thể.
________________________________________
2️⃣ Đón ánh nắng sớm – khơi dậy dương khí, mạnh gân cốt
Mình tin chắc là phụ nữ thì ai thấy trời nắng cũng khiếp vía.
Nhưng Đông y có câu: “Nhật vi dương, dương sinh vạn vật.” – mặt trời là gốc của Dương khí, giúp vạn vật phát triển.
☀️ Chỉ cần 10–15 phút nắng sớm chiếu vào lưng và gáy, chắc chắn là đang giúp Thận khí ấm lên, gân cốt mạnh ra, xương khớp bớt đau mỏi.
Khoa học hiện đại cũng chứng minh: ánh nắng giúp tổng hợp Vitamin D, giảm nguy cơ loãng xương, trầm cảm và mất ngủ.
Tranh thủ phơi nắng, tận hưởng sự ấm áp của từng tia nắng, giấc ngủ ngon hơn, cơ thể cũng bớt đau nhức hơn - một liều thuốc hoàn toàn miễn phí cho thân tâm.
Bạn nào thường dễ căng thẳng, stress, áp lực, giấc ngủ kém,.. hãy thử phơi nắng 1 tháng và cảm nhận nhé! Tin chắc là bạn sẽ rất ngạc nhiên với hiệu quả của “liều thuốc” này đấy.
________________________________________
3️⃣ Một cốc nước ấm – nuôi dưỡng Tỳ Vị, “bếp lửa” của cơ thể
📖 Sách Dưỡng sinh yếu chỉ từng nhấn mạnh: “Tỳ Vị là gốc hậu thiên, nguồn sinh khí huyết.”
Tỳ Vị mà lạnh thì đồ ăn khó tiêu, cơ thể không đủ dinh dưỡng, dễ sinh trăm bệnh.
Mình đã dần từ bỏ thói quen uống nước đá, thay bằng nước sôi để nguội hoặc nước ấm.
👉 Một cốc nước ấm buổi sáng chẳng tốn một xu, nhưng lại giúp Tỳ Vị vận hành trơn tru, tiêu hóa ổn định, miễn dịch tốt hơn. Chỉ sau vài tuần, mình thấy bụng nhẹ hơn, ít đầy hơi, chân tay ấm hơn cả vào những ngày lạnh.
________________________________________
❤️ Mình đã tiết kiệm tiền như thế đấy
• Ít phải mua thuốc bổ, men tiêu hóa, thực phẩm chức năng đắt đỏ.
• Không tốn tiền “detox”, thải độc.
• Quan trọng hơn: mình cảm nhận được những chuyển biến tích cực về sức khoẻ, tinh thần.
👉 Ai cũng có thể làm được, không mất tiền, không mất nhiều thời gian. Nếu bạn cũng đang mệt mỏi, hãy thử 3 điều này nhé. Biết đâu, bạn vừa tiết kiệm được một khoản lớn, vừa nhận lại sức khỏe mà không gì mua nổi.

18/09/2025

“Chị ơi, sáng ngủ dậy cổ cứng đơ, quay không nổi, thậm chí đau tê cả lên đầu. Uống thuốc giảm đau thì đỡ chút nhưng hôm sau lại tái.”
🌿 Trong Đông y, vùng cổ vai gáy là nơi giao thoa của nhiều đường kinh quan trọng như Đốc mạch, Bàng quang kinh, Đởm kinh và Tam tiêu kinh. Đây cũng là “cửa ngõ” để khí huyết lưu thông lên đầu não và tứ chi.
• Khi trời lạnh ẩm, tà khí phong – hàn – thấp dễ xâm nhập qua da lông, nhất là khi chúng ta ngủ dưới quạt, điều hòa, hay để cổ trần.
• Nếu cơ thể khí huyết vốn đã kém, thì sự xâm nhập này dễ làm khí huyết tắc nghẽn, cơ bắp co cứng, mạch máu chèn ép thần kinh. Kết quả là đau, mỏi, tê, thậm chí choáng váng khi máu lên não không thông suốt.
• Ngủ dậy thấy vai cổ gáy căng cứng lại thêm vội vã bước xuống giường, chân trần chạm đất với nhiệt độ thay đổi đột ngột lại càng dễ dẫn đến các cơn đau ê nhức mình mẩy.
________________________________________
👉 Đây là tình trạng rất thường gặp khi thời tiết vào mùa mưa ẩm như thế này, đặc biệt ở những người vốn dĩ cơ thể đã yếu, khí huyết lưu thông kém.
• Khi tắc nghẽn kinh lạc, khí huyết không nuôi dưỡng được gân cơ.
• Lâu ngày dễ dẫn đến thiếu máu lên não, đau đầu mạn tính, mất ngủ, chóng mặt.
• Tệ hơn, cơn đau tái đi tái lại còn ảnh hưởng đến tâm trạng, làm chúng ta dễ cáu gắt, mất tập trung trong công việc.
________________________________________
🌱 Và để phòng tránh tình trạng này chúng ta cần
1. Giữ ấm vùng cổ vai gáy – đặc biệt khi đi ngủ, tránh gió lùa, điều hòa phả trực tiếp vào vùng cổ, đầu
2. Sau khi ngủ dậy, xoa 2 tay vào nhau làm ấm long bàn tay và day ấn nhẹ nhàng vùng gáy, vai để giúp khí huyết lưu thông.
3. Ngâm chân nước ấm với muối hoặc gừng buổi tối để trợ dương, đẩy hàn ra ngoài.

❌ Và đừng quên nếu cơn đau khó chịu đang hành hạ bạn, hãy tới ngay với Giác Spa Trị Liệu Đông Y để cơ thể được phục hồi thuận tự nhiên mà không xâm lấn, không cần dùng thuốc nhé!

✅ Đả Thông Kinh Lạc tại Giác Spa sẽ giúp bạn khai thông năng lượng, dẫn lưu khí huyết thông thuận, cảm nhận cơ thể phục hồi khoẻ mạnh mỗi ngày.

Giác Trị Liệu Đông Y - Đả Thông Kinh Lạc - Bài trừ Hàn ẩm
CN Pleiku: 55 Nguyễn Tất Thành | 0935 79 81 81
CN Quy Nhơn: 54 Tôn Đức Thắng | 0977 80 86 81

16/09/2025

✨ Bạn có thường xuyên đau nhói từ sau gáy, lan lên đầu, thậm chí đau đến nhức cả mắt?
Rất nhiều khách hàng đến với Giác, sau tham khám thì đều chia sẻ là “nghĩ mình bị đau nửa đầu”… và liên tục uống thuốc giảm đau.
👉 Nhưng sự thật, đó lại là đau dây thần kinh chẩm – một dạng đau đầu đặc trưng, rất dễ nhầm lẫn.
________________________________________
💥 Cơn đau này không chỉ nhói, buốt như điện giật, mà còn dai dẳng, tái đi tái lại, đặc biệt khi bạn làm việc căng thẳng, ngồi nhiều, thiếu ngủ.
Điều nguy hiểm hơn: uống thuốc giảm đau liên tục chỉ che lấp triệu chứng. Lâu dần, gan – thận – dạ dày sẽ chịu hậu quả, trong khi cơn đau thì vẫn trở lại.
Nhà Giác từng gặp rất nhiều ca khách hàng đã sống chung với đau chẩm vài năm, uống thuốc gần như liên tục, có khách chia sẻ “có ngày đau quá phải uống tận 2-3 viên giảm đau mà đầu vẫn bưng bưng”.
Nhưng khổ nỗi chỉ cần ngồi máy tính lâu, làm việc căng thẳng, hay đơn giản là nằm ngủ máy lạnh nhiệt độ cao hoặc phà thẳng quạt vào cổ thì cơn đau lại quay lại dữ dội hơn.
________________________________________
🔎 Nguyên nhân gốc rễ – Vì sao đau mãi không khỏi?
• Các cơ vùng cổ – gáy bị căng cứng, chèn ép vào dây thần kinh chẩm.
• Thoái hóa cột sống cổ, sai tư thế ngồi, hoặc giữ đầu cúi lâu khiến áp lực dồn nặng.
• Lưu thông máu kém, khí huyết tắc nghẽn, khiến dây thần kinh luôn bị kích thích.
Đó là lý do chỉ uống thuốc giảm đau sẽ không thể giải quyết được tận gốc.
________________________________________
🌿 Giải pháp tại Giác Spa: Chúng tôi không dùng thuốc, mà đi thẳng vào nguyên nhân:
• Giải cơ vùng cổ – gáy để giải phóng chèn ép.
• Đả thông kinh lạc giúp tuần hoàn máu lên não thông suốt.
• Chườm thảo dược ấm để làm dịu dây thần kinh, giảm viêm và thư giãn.
Nhiều khách hàng sau trị liệu đã thấy cơn đau dịu đi rõ rệt chỉ sau 1-2 buổi.
________________________________________
💡 Chăm sóc sau trị liệu – Tránh tái phát
• Giữ tư thế ngồi thẳng, không cúi đầu lâu.
• Tập giãn cơ cổ – vai mỗi ngày.
• Ngủ đủ giấc, tránh stress kéo dài.
• Duy trì trị liệu định kỳ để giữ cho cơ – khớp – thần kinh luôn được “giải phóng”.
________________________________________
✅ Đừng để sự nhầm lẫn giữa đau nửa đầu và đau thần kinh chẩm khiến bạn khổ sở thêm nhiều năm nữa. Giải quyết tận gốc mới là cách bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Giác - Trị Liệu Đông Y
CN Pleiku: 55 Nguyễn Tất Thành | 0935 79 81 81
CN Quy Nhơn: 54 Tôn Đức Thắng | 0977 80 86 81

15/09/2025

❓ TẠI SAO ĐAU LƯNG TRỊ LIỆU MÃI KHÔNG KHỎI?
Kỹ thuật viên hay khách hàng nào đã từng gặp tình trạng này chưa?
👉 Đau lưng, đi bấm huyệt. Đỡ vài hôm rồi lại đau.
👉 Xoa bóp, giải cơ, giãn cơ liên tục… nhưng kết quả chỉ tạm thời.
👉 Cứ hết đau chỗ này thì lại ê ẩm sang chỗ khác.
Thực tế, vấn đề không nằm ở chỗ bạn đang thấy đau, mà nằm ở cách cơ thể liên kết và bù trừ theo chuỗi vận động.
________________________________________
🔎 Có thể bạn chưa biết: Cơ thể hoạt động theo “chuỗi xoắn ốc đối xứng”
• Vai ↔ Hông chéo bên
• Cơ lưng rộng ↔ Cơ bụng chéo
• Mông ↔ Cẳng chân & bàn chân
👉 Nghĩa là, đau vai phải có thể kéo theo đau lưng trái. Đau hông trái lại ảnh hưởng lên vai phải.
Nếu chỉ chăm chăm “xử lý chỗ đau”, thì bạn mới chạm vào phần ngọn – còn gốc rễ vẫn nằm bên trong chuỗi xoắn.
________________________________________
🎯 Làm sao để trị liệu hiệu quả và triệt để?
Muốn trị liệu thành công, kỹ thuật viên cần:
1. Đánh giá đúng: Vùng đau xuất phát từ đâu trong chuỗi xoắn?
2. Xác định các vùng liên quan: Không chỉ vai, mà còn cơ lưng rộng, cơ bụng chéo, hông…
3. Điều chỉnh chi tiết: Giải phóng cơ theo lớp (nông – trung – sâu), mở từng “ổ khóa” trong chuỗi xoắn.
4. Hiểu giải phẫu cơ chi tiết để hiệu quả trị liệu đạt tối đa.
________________________________________
📌 Hãy cùng nhìn vào hình ảnh dưới đây:
Nó mô tả cách các cơ kết nối thành một chuỗi xoắn ốc chạy dọc cơ thể.
👉 Khi hệ thống này được khai thác và giải quyết đúng cách, hiệu quả trị liệu sẽ rõ rệt: giảm đau nhanh hơn, phục hồi bền vững hơn.
👉 Nếu bạn đang trị liệu mãi cho 1 khách hàng mà không thấy cải thiện nào tích cực, hoặc cứ tái đi tái lại liên tục hết vùng đau này đến vùng đau khác, hãy nhìn vào cả cơ thể trong mối liên kết xoắn ốc. Đó mới là chìa khóa để khách hàng thực sự thoát khỏi cơn đau.

📌 Theo dõi thêm kênh của mình để cập nhật các kiến thức hữu ích trong trị liệu nhé!

13/09/2025

➡️ Dạo gần đây, Giác tiếp nhận khá nhiều khách hàng đến trong tình trạng đau khớp vai, cảm giác tay như bị “mắc kẹt” – giơ lên thì kêu, xoay ra sau thì khó.
Sau khi thăm khám, phần lớn đều có điểm chung: chơi các môn thể thao sử dụng một bên tay nhiều, đặc biệt là Pickleball.

🚫 Pickleball nghe thì nhẹ nhàng, nhưng theo số liệu được một số cơ sở y tế trong nước tổng hợp, số ca chấn thương thể thao do Pickleball tại Việt Nam tăng gấp 2–3 lần so với thời điểm mới du nhập. Điều này cho thấy: niềm vui trên sân rất dễ đổi lại bằng những cơn đau dai dẳng ngoài đời thường.

🔍 Nguyên nhân thực sự

Không phải do cơ thể “yếu”, mà do đặc thù vận động: các động tác đánh bóng xoay người liên tục tạo áp lực lớn lên cơ tam đầu cánh tay, cơ trám, cơ quanh vai và lưng trên. Nếu khởi động chưa đủ, hoặc không xả cơ sau khi chơi, các nhóm cơ này nhanh chóng căng cứng, viêm, thậm chí dẫn đến chấn thương khớp vai.

⸻

✅ Giải pháp – để chơi lâu, chơi khoẻ
• Khởi động kỹ 5–10 phút trước khi chơi.
• Xả cơ, giãn cơ sau khi kết thúc trận đấu.
• Lắng nghe cơ thể: nếu có dấu hiệu vai – lưng – cánh tay ê mỏi bất thường, đừng cố. Hãy cho cơ thể cơ hội nghỉ ngơi và phục hồi.

⸻

🤝 Thể thao phải là để khoẻ mạnh, dẻo dai – chứ không phải để mỗi trận đấu trôi qua lại thêm một lần “trả giá” bằng đau nhức.
❌ Nếu bạn là người thường xuyên chơi các môn thể thao tương tự như Pickleball, hãy nghiêm túc chăm sóc cơ thể mình, bởi đó chính là “vũ khí” duy nhất giúp bạn đi đường dài với môn thể thao này.

⸻

10/09/2025

🌿 MẤT ĐƯỜNG CONG SINH LÝ CỔ – NGUY HIỂM HƠN BẠN NGHĨ 🌿
(Theo chia sẻ của Đại tá, BS Hoàng Khánh Toàn)
🌀 Đường cong sinh lý cổ chính là “chiếc lò xo” tự nhiên giúp nâng đỡ đầu, phân phối đều lực và bảo vệ đĩa đệm, khớp cột sống.
👉 Khi mất đi độ cong này, mọi áp lực dồn trực tiếp lên cơ – khớp – đĩa đệm, dẫn đến đau nhức, thoái hóa, thậm chí giảm lưu lượng máu lên não.
________________________________________
🔎 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP
1. Ngủ sai tư thế:
o Dùng gối quá cao hoặc quá thấp.
o Nằm nghiêng hoặc nằm sấp lâu → cổ bị bẻ cong bất thường.
o Khi ngủ bị vật chèn vào cổ khiến cơ cổ co rút lâu ngày.
2. Ngồi sai tư thế (rất hay gặp ở dân văn phòng – học sinh):
o Cúi đầu vào màn hình, điện thoại → cổ rùa (forward head posture).
o Ngồi lâu một tư thế → cơ bị căng cứng, không linh hoạt.
3. Thoái hóa cột sống:
o Ở người lớn tuổi thường gặp nhiều hơn.
o Nhưng ngày nay người trẻ cũng có nguy cơ do ít vận động, ngồi sai lâu năm.
4. Chấn thương & bệnh lý khác:
o Tai nạn, va đập, u xương hoặc bẩm sinh.
o Ít gặp hơn, nhưng không thể chủ quan.
________________________________________
💡 CÁCH CẢI THIỆN & PHÒNG NGỪA
✔️ Điều chỉnh tư thế ngồi – học – làm việc:
• Màn hình ngang tầm mắt, lưng thẳng, cổ giữ trung lập.
• Cứ 30 phút, xoay cổ – vươn vai 1 lần.
✔️ Thay đổi tư thế ngủ:
• Dùng gối phù hợp (cao khoảng 8–12 cm, mềm vừa phải).
• Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng với cổ – lưng trên cùng trục.
✔️ Vận động thường xuyên:
• Tập các động tác nhẹ nhàng cho cổ: nghiêng trái – phải, xoay chậm.
• Yoga, pilates, bơi lội giúp cột sống linh hoạt hơn.
✔️ Chăm sóc trị liệu chuyên sâu:
• Giải cơ trị liệu giúp nới lỏng cơ co rút, giảm áp lực lên đốt sống cổ.
• Đả thông kinh lạc hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm đau tự nhiên.
• Điều chỉnh lại độ cong cổ nhờ tác động đúng tầng cơ – khớp.
• Vi chỉnh g*i sống, cải thiện các vấn đề liên quan đến chèn ép, ảnh hưởng tới chức năng tạng phủ.
________________________________________
📌 Kết luận:
Mỗi cơn đau cổ – vai – gáy không đơn thuần là “mỏi” hay “ngủ sai tư thế”. Nó có thể là tín hiệu cảnh báo rằng đường cong sinh lý cổ đang dần bị mất.
💬 Giác Spa luôn nhấn mạnh: Trị liệu sớm – đúng cách – thuận tự nhiên sẽ giúp cơ thể cân bằng lại, giảm thiểu nguy cơ thoái hóa và sống khỏe lâu dài.

Giác Spa Trị Liệu Đông Y Quy Nhơn

23/09/2025

22/09/2025

21/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

15/09/2025

13/09/2025

10/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category