24/11/2024
𝐋𝐎̛̀𝐈 𝐊𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐕𝐀̀𝐎 𝐌𝐔̀𝐀 𝐓𝐇𝐔 - Đ𝐎̂𝐍𝐆
🌿 Mặc dù thời tiết sang Thu đã trở nên mát mẻ hơn so với mùa Hè nhưng đây cũng là thời điểm giao mùa chuyển từ nóng sang lạnh, không khí cũng sẽ thay đổi. Lúc này, sức khoẻ tinh thần của bạn dể rơi vào trạng thái buồn bã, lo lắng do ánh nắng và nhiệt độ giảm, dễ làm tiêu cực.
🌿 Ánh nắng giảm, nhiệt độ giảm đi nên cũng cảm thấy nó không còn rực rỡ như trong năm, trời cảm thấy ảm đạm rõ hơn.
🌿 Khi mà thời gian ban ngày trở nên ngắn hơn và thời gian ban đêm dài hơn vào mùa thu đông thì quá trình trao đổi chất của cơ thể bước vào trạng thái thay đổi nhịp sinh học và chất dẫn truyền thần kinh của cơ thể dễ bị thay đổi, thậm chí rối loạn.
👉🏻 Cứ vào mùa Thu trở đi nhiều bạn rơi vào tình trạng chung là luôn cảm thấy uể oải, dễ bệnh, chán chường và người suy giảm năng lượng rõ rệt vào cuối năm.
🌟 LỜI KHUYÊN HẠN CHẾ MỆT MỎI MÙA THU - ĐÔNG:
✔️ Điều chỉnh lại nhịp sống dựa vào thời tiết. Vào thời điểm mùa Thu ánh nắng giảm bớt bạn nên đi ra ngoài đi dạo tiếp xúc với ánh nắng càng nhiều tốt.
✔️ Điều chỉnh lại tinh thần, luôn giữ tinh thần lạc quan. Tránh những nhạc uỷ mị, ảm đạm chia tay, tiêu cực. Tránh xem phim buồn, bi luỵ, nhiều nước mắt thay vào đó là những phim hài hước vì tiếng cười kích hoạt sản xuất các chất kích thích làm dịu thần kinh, cười cũng có thể duy trì khí phổi, giải toả được mệt mỏi.
✔️ Tập thể dục vừa phải, bạn không nên vận động quá mức, vì mùa Thu lấy tích trữ làm chủ, không cần thiết vận động cho đổ nhiều mồ hôi để hạn chế mệt, đặc biệt không gây cảm lạnh. Sau tập thể dục khuyến khích tắm nước ấm, không vội tắm và uống nước lạnh ngay.
✔️ Ăn Uống, tăng cường các thực phẩm bổ dưỡng và bổ khí chẳng hạn sen, các củ khoai, táo đỏ, kỉ tử,.. các sản phẩm nhiều vitamin B như các hạt ngũ cốc hạt nâu, hạnh nhân, đậu nành ấm, sữa hạt ấm,…
Kiêng bớt vị cay như: hạt tiêu, tỏi, ớt, gừng. Không trà sữa, đá lạnh.
🍂 Cảnh mùa Thu dễ gợi cảm xúc buồn, dễ bực tức. Những gợi ý trên Suối mong giúp bạn giữ tinh thần lạc quan yêu đời để làm mùa Thu Đông đầy sự bình an, yêu thương cho hai khí âm dương cần bằng, phòng tránh bệnh tật.
————————————————————————
▫️Address: D6-55 Trần Huy Liệu ( Phía sau nhà hàng Năm Nhỏ), p. Vĩnh Lạc, Rạch Giá, Kiên Giang.
▫️ Booking Number: 0911366994
▫️Fanpage: Suối - Spa & Skincare
Suối - Spa & Wellness
▫️Tiktok: suoi.skincarespa