Ananda Yoga

Ananda Yoga Câu lạc bộ Ananda Yoga Kiên Giang. Các bạn hãy đến trãi nghiệm cùng các HLV tại đây nhé

ANANDA YOGA CHIÊU SINHKhai Thảm Đầu Xuân    Vậy là tết nguyên đán cũng đã qua chúng ta trở về cuộc sống bình thường và t...
09/02/2025

ANANDA YOGA CHIÊU SINH
Khai Thảm Đầu Xuân

Vậy là tết nguyên đán cũng đã qua chúng ta trở về cuộc sống bình thường và tập luyện bình thường. Chương trình tập luyện đầu năm lấy lại năng lượng như sau:

👉 Sáng 7h-8h tập từ thứ 5,6,7.
8h-9h tập từ thứ 5,6,7.

👉 Trưa 11h15-12h15 tập từ thứ 2 đến thứ 6.

👉 Chiều 15-16h tập từ thứ 2 đến thứ 6.
17h20-18h20 tập tùe thứ 2 đến thứ 6.

👉 Tối 18h30-19h30 tập từ thứ 2 đến thứ 6.
19h30-20h30 tập từ thứ 2 đến thứ 6.

🔥🔥🔥 ĐẶC BIỆT VỚI SỰ TRỠ LẠI YOGA VÕNG(DÂY) BẮT ĐẦU TỪ 14h30-16h thứ 2,4,6 HÀNG TUẦN.

🍀 ANANDA YOGA nhận học viên mỗi ngày.

📣 Ngoài ra ANANDA YOGA còn có trị liệu vai cỗ gáy, nắng chỉnh cột sống bằng phương pháp máy kéo chuyên nghiệp, phục hồi chức năng, phục hồi chấn thương sau tập luyện…

📌 Mọi chi tiết xin liên hotline để được tư vấn rõ nhất về lịch tập, khoá tập và mọi vấn đề trong quá trình tập luyện của các bạn.

📌 Hotline: 0965997999.

📌 Địa chỉ: 92 Chi Lăng Rạch Giá Kiên Giang.

❤️ Hẹn các bạn trên thảm tập.

🙏🙏🙏 Namaste !!!

Một chiếc ảnh đơn giản mà xịn xò, chỉ cần bạn cố gắn mọi chuyện sẽ theo ý bạn
15/01/2025

Một chiếc ảnh đơn giản mà xịn xò, chỉ cần bạn cố gắn mọi chuyện sẽ theo ý bạn

CLB ANANDA YOGA THÔNG BÁO👉   Lớp yoga cơ bản, giử dáng, tăng thể lực sức bền, giảm mở thừa, giử vòng eo thon gọn.   Chiê...
18/09/2024

CLB ANANDA YOGA THÔNG BÁO
👉 Lớp yoga cơ bản, giử dáng, tăng thể lực sức bền, giảm mở thừa, giử vòng eo thon gọn.
Chiêu sinh khung giờ như sau:
🔥 sáng: 7h - 8h
🔥 Trưa 11h15 - 12h15.
🔥 Chiều 14h - 15h
15h30 - 16h30
17h20 - 18h20.
🔥 Tối 18h30-19h30
19h45-20h45.
🔥 Nhận dạy PT 1:1 tại nhà hoặc ở CLB.
🔥 Nhận kèm theo nhóm.
🔥 Cho thuê phòng tập ở những khung giờ không có lớp.
👉 Nhận học viên mỗi ngày.
👉 Học phí vẫn không thay đổi.

🍀 Liên Hệ: 0965997999 (thầy Đăng)
☘️ Địa Chỉ: 92 Chi Lăng Phường Vĩnh Bảo Tp Rạch Giá Tỉnh Kiên Giang.
🙏 Namaste !!!

Niềm vui của mình mỗi ngày, bé học lớp 10 do sai tư thế từ nhỏ nên ảnh hưởng cột sống, cột sống cong vẹo, lệch chậu, bé ...
06/08/2024

Niềm vui của mình mỗi ngày, bé học lớp 10 do sai tư thế từ nhỏ nên ảnh hưởng cột sống, cột sống cong vẹo, lệch chậu, bé đi may áo dài chuẩn bị vào lớp 10 bị mặc cảm vì lưng cong, thương lắm. Hai mẹ con tìm đến mình và cái kết!
mình hỏi “Con có có quyết tâm muốn thay đổi không? Vì để chỉnh trục sẽ có lúc nắn chỉnh rất đau, khi tập thì rất cực khổ, rất mệt”
Con trả lời: con quyết tâm, con muốn thay đổi, con sẽ cố gắn! Và mình đã nhận, Hôm
Nay ngày đầu tiên Bé đến tập, bạn ấy nổ lực kiên trì đúng như những gì bé đã nói và kết quả thật xứng đáng! Thương con❤️
Kết quả trước và sau một buổi tập! Cám ơn con đã nổ lực, chúng ta cùng nhau cố gắng nhé❤️
(Ảnh chụp lén bạn ấy)

Không nói nhiều lên hình
30/07/2024

Không nói nhiều lên hình

28/07/2024

Quy tắc BE FAST: Dấu Hiệu Nhận Biết Sớm Về Đột Quỵ
Đột quỵ xảy ra rất nhanh và đột ngột, là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ 2 trên thế giới nhưng đứng đầu về tỷ lệ tàn tật. Đối với người bị đột quỵ, thời gian là vàng, quyết định sự sống cũng như là khả năng phục hồi của bệnh nhân. Vì vậy, người nhà bệnh nhân cần phải nắm rõ dấu hiệu để nhận biết được đột quỵ.
1. BE FAST: Quy tắc nhận biết sớm đột quỵ
BE FAST tiền thân là FAST là cụm từ viết tắt được hội tim mạch Mỹ (AHA) cũng như nhiều tổ chức khác sử dụng, giúp bệnh nhân và người thân dễ dàng ghi nhớ về những triệu chứng của đột quỵ nhằm nhận biết sớm và cấp cứu kịp thời bệnh nhân bị đột quỵ.
1. BE FAST: Quy tắc nhận biết sớm đột quỵ
BE FAST tiền thân là FAST là cụm từ viết tắt được hội tim mạch Mỹ (AHA) cũng như nhiều tổ chức khác sử dụng, giúp bệnh nhân và người thân dễ dàng ghi nhớ về những triệu chứng của đột quỵ nhằm nhận biết sớm và cấp cứu kịp thời bệnh nhân bị đột quỵ.

BE FAST là cụm từ bao gồm 6 chữ cái, mỗi chữ mô tả một dấu hiệu nhận biết sớm đột quỵ:
• B (BALANCE): Diễn tả triệu chứng khi bệnh nhân đột ngột mất thăng bằng, chóng mặt, đau đầu dữ dội và mất khả năng phối hợp vận động.
• E (EYESIGHT): Thể hiện việc bệnh nhân bị mờ mắt (giảm thị lực) hoặc mất hoàn toàn thị lực của 1 hoặc cả 2 mắt.
• F (FACE): Miêu tả sự biến đổi của khuôn mặt, bệnh nhân có thể bị liệt, méo miệng, nhân trung (đoạn nối giữa điểm dưới mũi đến môi trên) bị lệch, thể hiện rõ nhất khi bệnh nhân cười mở miệng lớn.
• A (ARM): Bệnh nhân cử động khó hoặc không thể cử động tay chân, tê liệt 1 bên cơ thể. Cách xác nhận nhanh chóng nhất là yêu cầu bệnh nhân giơ 2 tay lên và giữ lại cùng 1 lúc.
• S (SPEECH): Bệnh nhân khó nói, phát âm không rõ, nói dính chữ, nói ngọng bất thường. Bạn có thể kiểm tra bằng cách yêu cầu người nghi ngờ bị đột quỵ lặp lại một câu đơn giản bạn vừa nói.
• T (TIME): Khi xuất hiện đột ngột các triệu chứng trên hãy nhanh chóng gọi 115 hoặc đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.
2. Cấp cứu khi gặp bệnh nhân bị đột quỵ
Nên nhớ rằng khi nhận thấy những dấu hiệu bệnh nhân bị đột quỵ thì thời gian là vô cùng quan trọng. Bạn nên gọi ngay cấp cứu 115 hoặc đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.
Trong lúc chờ cấp cứu bạn NÊN làm những việc sau:
• Dìu bệnh nhân tránh để bệnh nhân bị té ngã, chấn thương.
• Để bệnh nhân nằm ở nơi thoáng mát, kê cao đầu từ 20-30o
• Nếu bệnh nhân còn tỉnh, hỏi thăm thông tin của bệnh nhân: tên họ, số điện thoại người thân, tình trạng bệnh lý mãn tính, để có thể trao đổi tình trạng bệnh nhân khi nhân viên 115 tới.
• Nếu bệnh nhân bị nôn để bệnh nhân nghiêng 45o, móc hết đàm, nhớt để tránh gây ngạt bệnh nhân.
• Nếu bệnh nhân bị ngất, kiểm tra mạch của bệnh nhân. Nếu bệnh nhân bị ngưng tim thực hiện ngay hồi sức tim phổi (hô hấp nhân tạo), bạn có thể gọi 115 để được hướng dẫn khi bạn không biết cách làm.
Những việc bạn KHÔNG NÊN làm:
• Không tụ tập đông người xung quanh bệnh nhân.
• Không tự ý xoa dầu nóng, cạo gió, dùng kim đâm đầu ngón tay.
• Không cho bệnh nhân uống bất kỳ loại thuốc nào.

30/05/2024

CLB ANANDA YOGA THÔNG BÁO

👉 Lớp yoga cơ bản, giử dáng, tăng thể lực sức bền, giảm mở thừa, giử vòng eo thon gọn.

Chiêu sinh khung giờ như sau:
🔥 sáng: 6h - - 7h
7h30 - 8h30.
🔥 Trưa 11h15 - 12h15.
🔥 Chiều 14h - 15h
15h30 - 16h30
17h20 - 18h20.
🔥 Tối 18h30-19h30
19h45-20h45.
🔥 Nhận dạy PT 1:1 tại nhà hoặc ở CLB.
🔥 Nhận kèm theo nhóm.
🔥 Cho thuê phòng tập ở những khung giờ không có lớp.
👉 Nhận học viên mỗi ngày.
👉 Học phí vẫn không thay đổi.

🍀 Liên Hệ: 0965997999 (thầy Đăng)
☘️ Địa Chỉ: 92 Chi Lăng Phường Vĩnh Lạc Tp Rạch Giá Tỉnh Kiên Giang.
🙏 Namaste !!!

Thứ 2 căng thẳng
15/01/2024

Thứ 2 căng thẳng

Hội chứng Cổ - Vai -Gáy     👉Có thể bạn chưa biết?Các triệu chứng cơ năng của hội chứng Rễ thần kinh cổ:+ Rễ C1, C2 và C...
11/12/2023

Hội chứng Cổ - Vai -Gáy

👉Có thể bạn chưa biết?
Các triệu chứng cơ năng của hội chứng Rễ thần kinh cổ:
+ Rễ C1, C2 và C3 khi tổn thương gây đau đầu vùng chẩm, gáy.
+ Rễ C3: đau vùng chẩm gáy có thể kèm theo nói khó và tức ngực.
+ Rễ C4: đau bả vai và thành ngực trước có thể kèm ho, nấc, khó thở.
+ Rễ C5: đau mặt ngoài cánh tay đến cẳng tay, yếu cơ delta.
+ Rễ C6: đau mặt trước cánh tay đến ngón cái và ngón trỏ, yếu cơ nhị đầu.
+ Rễ C7: đau mặt sau cánh tay đến ngón giữa, yếu cơ tam đầu.
+ Rễ C8: đau mặt trong cánh tay đến ngón nhẫn và ngón út, yếu cơ bàn tay.
👉 Bạn có biểu hiện bệnh lý nào trên đây? Hãy inbox liên hệ đặt lịch thăm khám Trâm sẽ giúp bạn🙏.

👉Áp dụng nhiều phương pháp trị liệu TỰ NHIÊN không dùng thuốc thông qua tác động trực tiếp giúp cắt giảm cơn đau cấp và yoga trị liệu nội kháng lực giúp cơ thể PHỤC HỒI toàn diện.

☘️ Liên hệ đặt lịch thăm khám và trị liệu. Cô Trâm: 0971225555
Số zalo: 0971225555 (gọi trực tiếp hoặc nhắn tin qua zalo, massinger Yoga Trâm Phạm )



Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam em xin gửi lời kính chúc đến toàn thể quý Thầy-Cô, những người làm chị công tác HLV Sức khỏe...
20/11/2023

Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam em xin gửi lời kính chúc đến toàn thể quý Thầy-Cô, những người làm chị công tác HLV Sức khỏe- Bình an - Hạnh phúc🙏

Đôi lúc hạnh phúc chị đơn giãn vậy thôi❤️❤️❤️❤️Năng lượng yêu thương những ngày cuối tuần ấm áp, tạo thêm năng lượng cho...
13/08/2023

Đôi lúc hạnh phúc chị đơn giãn vậy thôi❤️❤️❤️❤️

Năng lượng yêu thương những ngày cuối tuần ấm áp, tạo thêm năng lượng cho mạnh mẻ cho hành trình trên con đường trị liệu và chữa lành của mình❤️❤️❤️

Biết ơn và tri ân tất các nhân duyên đã đến, chưa đến và sẽ đến với nhau trong hành trình của cuộc đời🙏🙏🙏

Namaste!!!

☘️Hơi thở của Nội lực☘️Khi hít thở thông thường bạn sẽ chỉ cảm nhận hơi thở chỉ là hơi thở, và thậm chí bạn còn k để ý v...
05/08/2023

☘️Hơi thở của Nội lực☘️

Khi hít thở thông thường bạn sẽ chỉ cảm nhận hơi thở chỉ là hơi thở, và thậm chí bạn còn k để ý và nhận biết hơi thở vì vốn dĩ hơi thở nó vẫn diễn ra đều đặn theo cách của nó, cho dù bạn có để ý hay k miễn là bạn còn sự sống thì hơi thở vẫn hoạt động như vậy!

Hơi thở k chỉ mang lại sự sống, khi luyện tập đúng, kết hợp kỹ thuật thở đúng, hơi thở mang nguồn năng lượng rất mạnh mẻ tác động đến từng vùng luyện tập bạn mình muốn! Đó là kỹ thuật hít thở trong nội kháng lực!

☘️ Sự khác biệt đến từ hơi thở Nội Kháng Lực

- Hơi thở Nội Kháng Lực tăng thêm sức mạnh cho cơ xương, cơ trơn, và giải phóng năng lượng tinh thần
- Hơi thở yoga truyền thống là hít vào nâng, thở ra thì hạ. Hơi thở Nội Kháng Lực đa dạng hơn, nâng hay hạ được quyết định bởi ý thức người tập cần tập trung sức mạnh cho vùng cơ nào trên cơ thể. Từ đó tạo ra ý thức "cảm nhận sâu sắc", tự giác ngộ, phai phá bản thân
- Khi kết hợp hơi thở và định tuyến Nội Kháng Lực, mỗi Asana truyền thống sẽ tăng sức mạnh từ 3 - 10 lần. Nặng hơn, thấm hơn, phê hơn, tác dụng sâu, tập đế đâu cảm nhận rõ ràng đến đó. An toàn nhưng cũng tích kiệm thời gian tập luyện

Hôm nay Trâm luyện tập cùng những học viên của mình áp dụng hơi thở Nội Kháng Lực với gậy, giúp tăng sức mạnh, đốt mỡ cho vùng cánh tay, vai, vùng dưới nách, ngực thẳng hơn, vai thuôn hơn, cổ dài hơn, bụng săn chắc hơn. Chúng ta hãy cùng nhau luyện tập nhé🧡🧡🧡🧡🧡


Address

75-77 Đặng Huyền Thông/Vĩnh Lạc/RG/KG
Rach Gia
91100

Opening Hours

Monday 05:30 - 20:30
Tuesday 05:30 - 20:30
Wednesday 05:30 - 17:00
Thursday 05:30 - 17:00
Friday 05:30 - 20:30

Telephone

+84971225555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ananda Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ananda Yoga:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram