22/05/2025
⭐️ TIPS GIẢM THÂM MỤN HIỆU QUẢ ⭐️
👉 Mụn thâm là vùng da mụn có màu sắc tối hơn so với vùng da xung quanh do tổn thương từ các loại mụn như mụn trứng cá, mụn viêm, mụn nội tiết,.... Khi không được điều trị đúng cách, lớp da dưới mụn sẽ bị tổn thương, dẫn đến sự tăng sản xuất melanin và gây ra vết thâm cũng như tình trạng da sậm màu sau viêm, ảnh hưởng không nhỏ về mặt thẩm mỹ.
💯 Các tips giảm thâm mụn hiệu quả có thể áp dụng tại nhà:
1. Ngủ đủ giấc: giúp cơ thể có thời gian sửa chữa các tế bào da hư tổn, kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp tăng sự đàn hồi, săn chắc. Trong thời gian ngủ, tốc độ lưu thông máu cũng tốt hơn, cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cho da, từ đó tăng cường sức khỏe da.
2. Thường xuyên ăn các loại rau, hoa quả giàu vitamin C và vitamin E: vitamin C giúp chống viêm, kháng khuẩn, kiểm soát dầu, làm sáng da và giải độc cho da. Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tái tạo da. Thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm này sẽ giúp làn da cải thiện vết thâm hiệu quả.
3. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng: Kem chống nắng với SPF 30 trở lên là cần thiết để bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của tia UV. Thoa kem chống nắng ít nhất 20-30 phút trước khi ra ngoài và tái thoa mỗi 2 giờ, đặc biệt sau khi hoạt động mạnh hoặc ra mồ hôi. Bên cạnh đó, sử dụng mũ, nón, khẩu trang để che chắn nếu bạn cần ra ngoài dưới trời nắng.
4. Uống đủ nước: Việc bổ sung đủ nước và đúng cách có thể cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong lẫn bên ngoài. Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống đủ nước giúp da trở nên sáng mịn và căng bóng. Bạn nên uống tầm 2 lít nước/ ngày và nhiều hơn nếu có vận động ra mồ hôi nhiều.
5. Tránh cạy, nặn mụn: Điều này có thể gây viêm nhiễm và làm tình trạng thâm mụn trở nên tồi tệ hơn và hạn chế chạm tay lên mặt: Điều này giúp giảm nguy cơ lây lan vi khuẩn và hình thành mụn mới.
6. Dùng các loại mỹ phẩm có thành phần giảm thâm an toàn như: Axit Azelaic, Vitamin C, Niacinamide,… với nồng độ phù hợp sẽ giúp cho da mờ thâm mụn và trở nên sáng hơn.
Nguồn: tổng hợp
--------------------------------------
👨⚕️👩⚕️ Nhắn tin ngay cho chúng tôi tại:
https://www.facebook.com/BS.DanhDong/
http://www.tiktok.com/.dalieu.bs.danhdong