Phòng khám Y Học Cổ Truyền- Phục Hồi Chức Năng VẠN AN

Phòng khám Y Học Cổ Truyền- Phục Hồi Chức Năng VẠN AN Hướng đến là phòng khám tiên phong trong lĩnh vực khám chữa bệnh bằng YHCT - PHCN tại Sóc Trăng

🛑 THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – ĐỪNG CHỦ QUAN!Một trong những **bệnh lý cột sống phổ biến** nhất hiện nay, thường gặp ở **vùng thắt...
14/06/2025

🛑 THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – ĐỪNG CHỦ QUAN!
Một trong những **bệnh lý cột sống phổ biến** nhất hiện nay, thường gặp ở **vùng thắt lưng** và **cổ**, gây đau nhức, tê bì và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

🔍Nguyên nhân thường gặp:
✅ Lão hóa sau tuổi 30
✅ Chấn thương, té ngã, sai tư thế
✅ Ít vận động, ngồi lâu
✅ Di truyền, béo phì, hút thuốc

📌 Triệu chứng điển hình:

* Đau lan từ thắt lưng xuống chân (đau thần kinh tọa)
* Đau cổ lan xuống vai, cánh tay
* Tê bì, yếu cơ, khó vận động
* Trường hợp nặng: rối loạn đại tiểu tiện

⚠️ Cảnh báo!
Nếu bạn gặp: đau tăng dần, tê liệt, bí tiểu hoặc mất cảm giác vùng yên ngựa – **hãy đến cơ sở y tế ngay** để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

🛠️ Điều trị như thế nào?
🔹 Điều trị bảo tồn (90% ca):

* Dùng thuốc, vật lý trị liệu, châm cứu, xoa bóp
* Kết hợp y học hiện đại & cổ truyền
* Tập luyện, thay đổi thói quen sinh hoạt

🔹 Phẫu thuật:
Chỉ áp dụng khi bảo tồn không hiệu quả hoặc có biến chứng nguy hiểm.

💡Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm:
✔ Duy trì tư thế đúng khi ngồi/làm việc
✔ Tập thể dục thường xuyên (bơi lội, đi bộ)
✔ Ăn uống lành mạnh, bổ sung dưỡng chất cho xương khớp
✔ Giữ cân nặng hợp lý

👉 **Lắng nghe cơ thể – Đừng để đến khi quá muộn mới chữa!**

Hãy chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích – biết đâu sẽ giúp được ai đó tránh khỏi những cơn đau dai dẳng! 💬👇

🎯 Vì sao Phòng khám Vạn An không báo giá điều trị qua điện thoại/tin nhắn?Chúng tôi rất thấu hiểu mong muốn được biết tr...
09/06/2025

🎯 Vì sao Phòng khám Vạn An không báo giá điều trị qua điện thoại/tin nhắn?

Chúng tôi rất thấu hiểu mong muốn được biết trước chi phí điều trị để chủ động sắp xếp tài chính. Tuy nhiên, trong lĩnh vực y khoa, việc xác định chi phí điều trị không thể dựa trên vài dòng tin nhắn hay mô tả sơ bộ.

🔹 Mỗi người bệnh – Một tình trạng khác nhau
Cùng là đau lưng, đau khớp, tê tay chân... nhưng nguyên nhân, mức độ tổn thương, thời gian mắc bệnh, cơ địa và bệnh nền của mỗi người lại khác. Vì vậy, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp, kiểm tra kỹ lưỡng và (nếu cần) chỉ định cận lâm sàng để đánh giá chính xác, từ đó mới có thể lên phác đồ điều trị phù hợp và thông báo chi phí cụ thể.

🔹 Tư vấn từ xa chỉ mang tính tham khảo
Chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ ban đầu qua điện thoại hoặc tin nhắn. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và tránh điều trị sai hướng, khám trực tiếp luôn là bước đầu tiên quan trọng nhất.

💬 Phòng khám Vạn An rất mong Quý khách thông cảm và dành thời gian đến khám trực tiếp – điều này giúp tiết kiệm thời gian, chi phí lâu dài và đảm bảo hiệu quả điều trị tốt nhất.

🤝 Cùng Vạn An, bắt đầu hành trình phục hồi sức khỏe cho bạn và người thân!

---

🏥 PHÒNG KHÁM VẠN AN
📍 29 Yết Kiêu, P.6, TP Sóc Trăng (Chợ Bông Sen)
🕗 Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: Bs Kim - 0989 607 252

🏥 PHÒNG KHÁM VẠN AN 2
📍 114 Lê Lợi, P.6, TP Sóc Trăng
🕗 Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: 0943 699

6 NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN KHIẾN ĐĨA ĐỆM MẤT NƯỚCMất nước ở đĩa đệm là dấu hiệu sớm của tình trạng thoái hóa đĩa đệm – nguyê...
07/06/2025

6 NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN KHIẾN ĐĨA ĐỆM MẤT NƯỚC

Mất nước ở đĩa đệm là dấu hiệu sớm của tình trạng thoái hóa đĩa đệm – nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng, đau cột sống, làm giảm chất lượng cuộc sống, đặc biệt sau tuổi 30. Vậy vì sao đĩa đệm lại mất nước, suy yếu và xẹp dần theo thời gian?

Cùng Phòng khám Vạn An tìm hiểu 6 nguyên nhân chính gây ra tình trạng này:

🔹 1. Quá trình lão hóa tự nhiên
Càng lớn tuổi, lượng nước và chất nhầy trong nhân đĩa đệm càng giảm, trong khi bao xơ bên ngoài cũng yếu đi. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến đĩa đệm giảm đàn hồi, xẹp xuống và thoái hóa.

🔹 2. Các bệnh xương khớp mạn tính
Loãng xương, thoái hóa cột sống... làm thay đổi cấu trúc nâng đỡ cột sống, ảnh hưởng đến đĩa đệm, khiến chúng dễ bị mất nước, biến dạng và gây đau nhức kéo dài.

🔹 3. Chấn thương vùng cột sống
Té ngã, tai nạn giao thông, va đập mạnh hoặc chơi thể thao sai cách có thể gây tổn thương bao xơ, làm đĩa đệm dễ xẹp hoặc thoát vị.

🔹 4. Tư thế sai và ngồi nhiều
Ngồi sai tư thế trong thời gian dài, đặc biệt ở dân văn phòng, làm tăng áp lực lên cột sống – nhất là vùng thắt lưng – dẫn đến bào mòn và tổn thương đĩa đệm.

🔹5. Vận động sai cách, lao động quá sức
Thường xuyên mang vác nặng sai tư thế hoặc làm việc quá sức gây áp lực lớn lên cột sống, làm đĩa đệm dễ bị tổn thương.

🔹 6. Lối sống thiếu khoa học
Chế độ ăn thiếu chất (canxi, magie, vitamin D...), hút thuốc lá, ít vận động, thừa cân... đều góp phần làm tăng nguy cơ thoái hóa và mất nước ở đĩa đệm.

✅ LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA
Thoái hóa đĩa đệm là quá trình tự nhiên, nhưng hoàn toàn có thể làm chậm lại nếu biết chăm sóc cơ thể đúng cách:
👉 Duy trì tư thế đúng khi làm việc
👉 Ăn uống đủ chất, bổ sung vi chất cần thiết
👉 Tập luyện đều đặn
👉 Kiểm soát cân nặng
👉 Khám sức khỏe định kỳ

📍Đừng quên theo dõi fanpage Phòng khám Vạn An để cập nhật kiến thức chăm sóc sức khỏe mỗi ngày!
**Cùng Vạn An – đồng hành phục hồi và bảo vệ cột sống cho bạn và gia đình.**

---

🏥 PHÒNG KHÁM VẠN AN
📍 29 Yết Kiêu, P.6, TP. Sóc Trăng (Chợ Bông Sen)
🕗 Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: BS Kim - 0989 607 252

🏥 PHÒNG KHÁM VẠN AN 2
📍 114 Lê Lợi, P.6, TP. Sóc Trăng
🕗 Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: 0943 699 007

\

---

Nếu bạn cần thêm phiên bản ngắn gọn để chạy quảng cáo Facebook hoặc Zalo, mình có thể hỗ trợ soạn riêng!

PHÒNG KHÁM VẠN AN SÓC TRĂNG TUYỂN DỤNGVỊ TRÍ: 03 NAM/NỮ KỸ THUẬT VIÊN VẬT LÝ TRỊ LIỆU / Y SĨ Y HỌC CỔ TRUYỀNBạn là người...
04/06/2025

PHÒNG KHÁM VẠN AN SÓC TRĂNG TUYỂN DỤNG
VỊ TRÍ: 03 NAM/NỮ KỸ THUẬT VIÊN VẬT LÝ TRỊ LIỆU / Y SĨ Y HỌC CỔ TRUYỀN

Bạn là người đam mê chăm sóc sức khỏe, yêu thích công việc phục hồi chức năng, y học cổ truyền và mong muốn được làm việc trong môi trường chuyên nghiệp, hiện đại? Đây chính là cơ hội dành cho bạn!

MÔ TẢ CÔNG VIỆC:

- Thực hiện các y lệnh của bác sĩ;
- Sử dụng các trang thiết bị, máy móc hiện đại điều trị cho bệnh nhân;
- Thực hiện kỹ thuật điều trị vật lý trị liệu, phục hồi chức năng;
- Chi tiết công việc sẽ trao đổi trong khi phỏng vấn.

YÊU CẦU:
Số lượng: 03 Nam/ Nữ
Trình độ: Tốt nghiệp Trung cấp chuyên ngành Vật lý trị liệu – PHCN hoặc Y học cổ truyền trở lên
Tác phong chuyên nghiệp, trung thực, nhiệt tình, có sức khỏe tốt và tinh thần trách nhiệm cao.

QUYỀN LỢI:
Mức lương: Thỏa thuận.
Làm việc trong môi trường năng động, được tiếp cận trang thiết bị kỹ thuật tiên tiến.

ỨNG TUYỂN NGAY HÔM NAY!

Liên hệ Zalo Phòng khám: 0943 699 007 để được hướng dẫn nộp hồ sơ.
Thời hạn ứng tuyển: Đến hết ngày 30/7/2025

Tag người bạn đang tìm việc hoặc share bài viết này để không ai bỏ lỡ cơ hội nhé!

KÉO GIÃN CỘT SỐNG BẰNG MÁY – Giải pháp không xâm lấn cho các bệnh lý cột sống! 💪Bạn đang gặp phải các vấn đề về cột sống...
25/05/2025

KÉO GIÃN CỘT SỐNG BẰNG MÁY – Giải pháp không xâm lấn cho các bệnh lý cột sống! 💪

Bạn đang gặp phải các vấn đề về cột sống như thoát vị đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh hay đau cột sống mãn tính? Kéo giãn cột sống bằng máy (Mechanical Spinal Decompression Therapy) là một phương pháp vật lý trị liệu hiệu quả, không xâm lấn được nhiều người tin dùng!
Cơ chế giảm đau của kéo giãn cột sống bằng máy
Phương pháp này giúp giảm đau và cải thiện tình trạng cột sống bằng cách:
* Giãn cơ, giảm áp lực nội đĩa đệm, giải phóng chèn ép rễ thần kinh, mang lại cảm giác dễ chịu tức thì.
* Tăng tầm vận động của cột sống, giúp khôi phục hình dáng giải phẫu tự nhiên.
* Tạo điều kiện thuận lợi cho các đĩa đệm bị thoát vị nhẹ và vừa trở lại vị trí cũ.

Ai nên sử dụng phương pháp này?
Kéo giãn cột sống bằng máy thường được chỉ định cho các trường hợp:
* Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hoặc thắt lưng từ nhẹ đến trung bình, không cần phẫu thuật.
* Đau thần kinh tọa do chèn ép rễ thần kinh (sau khi đã loại trừ các dấu hiệu nặng).
* Hội chứng cổ vai gáy do cơ học, căng cơ, sai tư thế hoặc thoái hóa nhẹ.
* Đau thắt lưng mãn tính do cơ học, không kèm mất vững cột sống.
* Một số trường hợp thoái hóa cột sống kèm hẹp khe liên đốt nhẹ (cần được bác sĩ cân nhắc kỹ).

Các trường hợp KHÔNG nên kéo giãn cột sống bằng máy:
Để đảm bảo an toàn, phương pháp này chống chỉ định với những trường hợp sau:
* Ung thư cột sống, nhiễm trùng cột sống.
* Gãy đốt sống hoặc mất vững cột sống do chấn thương.
* Mới phẫu thuật cột sống có đặt vít/neo/cố định kim loại (trong vòng 3-6 tháng).
* Loãng xương nặng, thoát vị đĩa đệm chèn ép tủy sống hoặc hội chứng chùm đuôi ngựa.
* Hẹp ống sống cổ gây chèn ép tủy, dị dạng thần kinh.
* Tăng huyết áp không kiểm soát, tăng nhãn áp (glaucoma).
* Rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông.
* Phụ nữ có thai, rối loạn tâm thần nặng, hoặc không hợp tác điều trị.
* Biến dạng cột sống nặng (vẹo > 40°, gù, trượt đốt sống độ cao).
* Người cao tuổi suy kiệt, thể trạng yếu.

Lưu ý về tác dụng phụ
Một số ít trường hợp có thể gặp phải các tác dụng phụ như đau tăng nặng vùng kéo hoặc choáng váng, rối loạn mạch. Do đó, việc thực hiện phương pháp này cần được thực hiện bởi các kỹ thuật viên có chuyên môn để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa.
Kéo giãn cột sống bằng máy là một phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả và an toàn nếu được chỉ định đúng và thực hiện đúng kỹ thuật. Hãy kết hợp thêm vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt, châm cứu cùng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện tình trạng bệnh và giảm đau nhức nhé!
Bạn có thắc mắc gì về phương pháp này không? Hãy bình luận bên dưới để chúng mình cùng trao đổi nhé! 👇

13/05/2025

CÁCH MASSAGE VÙNG MẮT ĐỂ LÀM GIẢM QUẦNG THÂM

Cách thực hiện các bước massage mắt như sau:

Lưu ý, trước khi massage cần rửa tay sạch. Điều chỉnh lực tay vừa đủ để không gây khó chịu cho mắt.

Xoa hai bàn tay vào nhau để làm ấm các ngón tay trước khi massage mắt.
Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa, nhẹ nhàng massage mí mắt theo chuyển động tròn trong 30 giây. Dừng 5 - 10 giây sau đó bạn có thể lặp lại động tác này nhiều lần.

Tiếp theo, massage vùng giữa lông mày và mí mắt theo chuyển động tròn.
Cuối cùng, massage thái dương theo chuyển động tròn. Điều này có thể giúp thư giãn các cơ xung quanh mắt và cải thiện lưu thông máu.

Send a message to learn more

💢 SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHI DƯỚI - BẠN CẦN LƯU Ý GÌ?💢Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch ở chân căng phồng, giảm...
08/05/2025

💢 SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHI DƯỚI - BẠN CẦN LƯU Ý GÌ?💢

Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch ở chân căng phồng, giảm đàn hồi, dễ nhận thấy dưới da với màu xanh hoặc tím. Thường xuất hiện ở chân, bàn chân và mắt cá chân, kèm theo các vệt tĩnh mạch mạng nhện nhỏ màu đỏ hay tím.

🌟 Dấu hiệu nhận biết:

* Tĩnh mạch tím đậm hoặc xanh, phồng to, vặn xoắn như dây thừng.
* Đau nhức, nặng chân, nóng rát, chuột rút, phù cẳng chân.
* Đau tăng khi đứng/ngồi lâu, ngứa vùng da quanh tĩnh mạch.
* Da vùng giãn tĩnh mạch có thể đổi màu.

🌟 Nguyên nhân thường gặp:

🤨Tuổi tác: Thành tĩnh mạch yếu dần theo thời gian.
* Nội tiết tố: Thay đổi hormone khi mang thai, uống thuốc tránh thai, mãn kinh.
* Di truyền: Gia đình có người mắc bệnh.
* Lối sống: Đứng/ngồi lâu, ít vận động.
* Thừa cân: Tăng áp lực lên tĩnh mạch.

🌟 Điều trị & chăm sóc:

* Giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên tĩnh mạch.
* Tăng cường vận động: Đi bộ, tập nhẹ giúp máu lưu thông. Hạn chế tập nặng như nâng vật nặng.
* Không đứng/ngồi lâu: Thay đổi tư thế thường xuyên, kê cao chân khi nghỉ ngơi.
* Tránh giày cao gót hoặc giày làm hạn chế chuyển động cổ chân.

🌟 Bài tập hỗ trợ tại nhà:

* Nâng cao chân: Ngồi/ nằm, kê chân cao hơn mặt đất 2–3 phút.
* Gập duỗi cổ chân: Gập xuống – duỗi lên liên tục 3 phút.
* Xoay cổ chân: Xoay tròn theo và ngược chiều kim đồng hồ.

⚠️Chú ý: Nếu chân đổi màu xanh hay đau, ngưng tập ngay và kê cao chân.

💬 Sau khi tập, nên nằm nghỉ 5 phút và giữ ấm đôi chân để hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

⚠️ Lưu ý:Nếu tình trạng không cải thiện, hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Cùng 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧, bắt đầu hành trình phục hồi sức khỏe của bạn và gia đình.
----------------------------------
🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍
📍Địa chỉ: 29 Yết Kiêu, Phường 6, TP Sóc Trăng. ( Chợ Bông Sen )
📍Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: Bs Kim 0989607252

🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍 𝟐
📍Địa chỉ: 114 Lê Lợi, Phường 6 , TP Sóc Trăng
📍Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: 0943699007


Nguồn hình ảnh: Sở y tế Tp HCM và Bệnh viện Đại học Y Dược cơ sở 3

🤨 VÌ SAO DÂN VĂN PHÒNG NÊN ĐI TRỊ LIỆU THƯỜNG XUYÊN?🌱 Bạn có biết? Hơn 75% dân văn phòng gặp phải các vấn đề về đau mỏi ...
06/05/2025

🤨 VÌ SAO DÂN VĂN PHÒNG NÊN ĐI TRỊ LIỆU THƯỜNG XUYÊN?

🌱 Bạn có biết? Hơn 75% dân văn phòng gặp phải các vấn đề về đau mỏi cơ, cột sống và 62% thường xuyên bị căng thẳng, suy giảm thị lực. Những vấn đề này xuất phát từ việc ngồi lâu, ít vận động và áp lực công việc kéo dài.

📊 Tính chất công việc văn phòng khiến chúng ta đối diện với hàng loạt vấn đề sức khỏe: đau lưng, đau vai gáy, rối loạn tuần hoàn, căng thẳng và cả các bệnh tim mạch. Cộng thêm thói quen ăn uống không khoa học, mọi thứ càng tồi tệ hơn.

🌟 Để bảo vệ sức khỏe, đừng đợi đến khi quá muộn! Hãy bắt đầu với những thay đổi nhỏ mà hiệu quả lớn:
• Vận động thường xuyên : Hãy đi bộ, tập yoga hoặc vài bài thể dục đơn giản tại văn phòng.
• Ăn uống lành mạnh: Đảm bảo bổ sung đủ rau, trái cây và các vitamin cần thiết.
• Chăm sóc và thư giãn: Trị liệu sức khỏe định kỳ là giải pháp giúp bạn phục hồi cơ thể và tinh thần hiệu quả nhất.

✨ Hãy tưởng tượng sau một ngày làm việc căng thẳng:
• Bạn được **gội đầu thảo dược** thư giãn, giúp bạn xóa tan mệt mỏi ngay lập tức.
• Thả lỏng cơ thể với những liệu pháp **xoa bóp trị liệu** giúp giảm căng thẳng, đau mỏi cơ thể.
• Tận hưởng không gian yên tĩnh, nơi mọi lo toan đều tan biến.

🕔 Đừng để công việc bào mòn sức khỏe và tinh thần của bạn! Hãy ghé ngay Phòng khám 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧 𝟐
để trải nghiệm những liệu pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời, phục hồi năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo.

💥 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT chỉ có tại 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧
🎁 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝟐𝟎% 𝐓𝐀̂́𝐓 𝐂𝐀̉ 𝐂𝐀́𝐂 𝐆𝐎́𝐈*
✨ Áp dụng cho 𝐍𝐀𝐌 - 𝐍𝐔̛̃ - 𝐌𝐄̣ 𝐁𝐀̂̀𝐔 đặt lịch trước - các gói **gội đầu thảo dược** và **xoa bóp trị liệu** từ 45 phút trở lên.

🗓 Chỉ cần đặt lịch trước qua hotline/Zalo 0943699007.
👉 Đặt lịch ngay để tận hưởng ưu đãi và trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời từ chúng tôi!
------------------------------
🏥 Phòng khám 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧 𝟐
📍 Địa chỉ: 114 Lê Lợi, Phường 6, TP Sóc Trăng
☎️ Hotline: 0943699007
⏰ Giờ làm việc: 8h00 - 20h00

SỐNG CHUNG VỚI THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – CẦN LÀM GÌ ĐỂ ỔN ĐỊNH LÂU DÀI?Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý mạn tính thường gặp. Tuy...
03/05/2025

SỐNG CHUNG VỚI THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – CẦN LÀM GÌ ĐỂ ỔN ĐỊNH LÂU DÀI?

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý mạn tính thường gặp. Tuy không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống: đau lưng, hạn chế vận động, tê bì tay chân, thậm chí có thể gây teo cơ, rối loạn đại tiểu tiện, hoặc nguy cơ liệt nếu không được kiểm soát kịp thời.

💡 Trong điều trị, mục tiêu hàng đầu là điều trị bảo tồn, kiểm soát triệu chứng và ngăn chặn tiến triển nặng. Điều quan trọng là người bệnh cần hiểu đúng về bệnh, thay đổi lối sống một cách khoa học để có thể sống chung ổn định dài lâu mà không cần đến phẫu thuật.

✅ 5 điều cần làm khi sống chung với thoát vị đĩa đệm:

1. Giữ tư thế sinh hoạt đúng
– Khi ngồi: giữ thẳng lưng, tránh ngồi lâu một chỗ
– Khi nằm: dùng nệm vừa phải, tránh nệm quá mềm hoặc lún sâu
– Khi bê đồ: gập gối thay vì cúi gập lưng

2. Tập luyện đều đặn và nhẹ nhàng
– Ưu tiên các bài tập kéo giãn, yoga trị liệu, đi bộ nhẹ
– Tránh vận động mạnh, xoay vặn đột ngột hoặc mang vác nặng

3. Ăn uống hỗ trợ cột sống
– Bổ sung canxi, vitamin D, omega-3, collagen, magie
– Hạn chế đồ ăn nhanh, nhiều muối, đường tinh luyện, thực phẩm chiên rán

4. Kiểm soát cân nặng
– Trọng lượng hợp lý giúp giảm áp lực lên cột sống
– Nếu thừa cân/béo phì, giảm cân là ưu tiên hàng đầu

5. Kết hợp điều trị Đông – Tây y hợp lý
– Tái khám định kỳ và điều trị theo hướng dẫn bác sĩ
– Kết hợp vật lý trị liệu, xoa bóp, châm cứu, cấy chỉ,… giúp giảm đau, thư giãn cơ, phục hồi chức năng hiệu quả

Cùng 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧, bắt đầu hành trình phục hồi sức khỏe của bạn và gia đình.

🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍
📍Địa chỉ: 29 Yết Kiêu, Phường 6, TP Sóc Trăng. (Chợ Bông Sen)
⏰ Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: Bs Kim 0989607252

🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍 𝟐
📍Địa chỉ: 114 Lê Lợi, Phường 6, TP Sóc Trăng
⏰ Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: 0943699007

🔥 ĐAU NHỨC HOÀI KHÔNG HẾT? GIẢM ĐAU LÂU DÀI CHỈ VỚI 125K/LẦN! 🔥❌ Bạn bị đau lưng, mỏi cổ, tê tay, đau thần kinh tọa?❌ Dù...
01/05/2025

🔥 ĐAU NHỨC HOÀI KHÔNG HẾT? GIẢM ĐAU LÂU DÀI CHỈ VỚI 125K/LẦN! 🔥

❌ Bạn bị đau lưng, mỏi cổ, tê tay, đau thần kinh tọa?
❌ Dùng thuốc hoài nhưng cơn đau vẫn quay lại?

💡 Giải pháp hiệu quả dành cho bạn: Vật lý trị liệu kết hợp Y học cổ truyền!

💥SIÊU ƯU ĐÃI – MUA 5 TẶNG 1!💥
👉 Chỉ 125K/lần khi mua gói Combo điều trị đau 1 vùng: 5 tặng 1 ( giá Combo 5 +1 = 750 K ) với đầy đủ liệu trình chuyên sâu:
✅ Xoa bóp bấm huyệt– Giảm căng cứng, lưu thông khí huyết.
✅ Siêu âm trị liệu, điện xung trị liệu– Tác động sâu, giảm đau hiệu quả.
✅ Kéo giãn cột sống– Giải phóng chèn ép, tăng cường vận động.
✅ Chườm thảo dược - Giảm đau, thư giãn cơ bắp.

🎯 Đặc biệt: Có thể chia sẻ liệu trình cho người thân! ( Không thay đổi thủ thuật trong Combo )

⚠️ Chương trình ưu đãi giới hạn – Chỉ áp dụng cho 50 khách hàng đầu tiên!
📩 Inbox ngay để giữ suất ưu đãi!

📍 Phòng khám Vạn An 2 – 114 Lê Lợi, Phường 6, TP Sóc Trăng
📞 Hotline/Zalo: 0943 699 007
⏰ 8h00 - 20h00 (cả tuần)

THÔNG BÁO: PHÒNG KHÁM HOẠT ĐỘNG BÌNH THƯỜNG TRONG DỊP 30/4 - 1/5Kính gửi Quý khách hàng,  Nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa...
29/04/2025

THÔNG BÁO:
PHÒNG KHÁM HOẠT ĐỘNG BÌNH THƯỜNG TRONG DỊP 30/4 - 1/5

Kính gửi Quý khách hàng,
Nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh trong kỳ nghỉ Lễ Giải phóng Miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, Phòng khám Vạn An và Phòng khám Vạn An 2 xin trân trọng thông báo:
Chúng tôi vẫn hoạt động bình thường trong suốt kỳ nghỉ.

Kính chúc Quý khách hàng cùng gia đình có những ngày nghỉ lễ vui vẻ, an toàn và tràn đầy hạnh phúc.

Cùng 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧, bắt đầu hành trình phục hồi sức khỏe của bạn và gia đình.
----------------------------------
🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍
📍Địa chỉ: 29 Yết Kiêu, Phường 6, TP Sóc Trăng. ( Chợ Bông Sen )
📍Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: Bs Kim 0989607252

🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍 𝟐
📍Địa chỉ: 114 Lê Lợi, Phường 6 , TP Sóc Trăng
📍Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: 0943699007

THÔNG BÁO: PHÒNG KHÁM HOẠT ĐỘNG BÌNH THƯỜNG TRONG DỊP 30/4 - 1/5Kính gửi Quý khách hàng,  Nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa...
27/04/2025

THÔNG BÁO:
PHÒNG KHÁM HOẠT ĐỘNG BÌNH THƯỜNG TRONG DỊP 30/4 - 1/5

Kính gửi Quý khách hàng,
Nhằm đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh trong kỳ nghỉ Lễ Giải phóng Miền Nam 30/4 và Quốc tế Lao động 1/5, Phòng khám Vạn An và Phòng khám Vạn An 2 xin trân trọng thông báo:
Chúng tôi vẫn hoạt động bình thường trong suốt kỳ nghỉ.

Kính chúc Quý khách hàng cùng gia đình có những ngày nghỉ lễ vui vẻ, an toàn và tràn đầy hạnh phúc.

Cùng Vạn An, đồng hành trên hành trình phục hồi sức khỏe cho bạn và gia đình.

---

Phòng khám Vạn An
Địa chỉ: 29 Yết Kiêu, Phường 6, TP Sóc Trăng (gần Chợ Bông Sen)
Thời gian hoạt động: 8h00 – 20h00
Hotline: Bs Kim – 0989 607 252

Phòng khám Vạn An 2
Địa chỉ: 114 Lê Lợi, Phường 6, TP Sóc Trăng
Thời gian hoạt động: 8h00 – 20h00
Hotline: 0943 699 007

Address

Soc Trang

Opening Hours

Monday 06:00 - 20:00
Tuesday 06:00 - 20:00
Wednesday 06:00 - 20:00
Thursday 06:00 - 20:00
Friday 06:00 - 20:00
Saturday 06:00 - 20:00
Sunday 06:00 - 20:00

Telephone

+84989607252

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám Y Học Cổ Truyền- Phục Hồi Chức Năng VẠN AN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share