What are the opening hours?

Monday 06:00 - 20:00 Tuesday 06:00 - 20:00 Wednesday 06:00 - 20:00 Thursday 06:00 - 20:00 Friday 06:00 - 20:00 Saturday 06:00 - 20:00 Sunday 06:00 - 20:00

https://phong-kham-van-an-soc-trang.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

Phòng khám Y Học Cổ Truyền- Phục Hồi Chức Năng VẠN AN, 29 Yết Kiêu, khóm 2, Soc Trang (2025)

25/09/2025

MỖI TUẦN ÍT NHẤT 2 LẦN TRỊ LIỆU - BÍ KÍP SỐNG VUI SỐNG KHỎE MỖI NGÀY!

Trị liệu bằng Đông Y là một phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả và an toàn được nhiều người ưa chuộng. Liệu trình trị liệu là sự kết hợp của những liệu pháp khác nhau nhằm đem đến những lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, tần suất thực hiện trị liệu chăm sóc sức khoẻ như thế nào là đủ, lại là câu hỏi nhiều người thắc mắc.

⏰ Với bất kỳ phương pháp trị liệu nào cũng cần có thời gian, tần suất nhất định thì mới mang lại hiệu quả cho sức khỏe toàn diện. Để trị liệu đạt hiệu quả có nhất, 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧 𝟐 khuyến khích bạn nên đi trị liệu ít nhất 2 lần một tuần.

⏰ Việc duy trì thói quen chăm sóc sức khoẻ này giúp cải thiện thể lực, ổn định các chức năng cơ thể và nâng cao sức khỏe toàn diện. Đặc biệt, đối với người đang mắc các vấn đề cơ bắp, xương khớp, buổi trị liệu hàng tuần sẽ đem lại công dụng: loại bỏ căng cứng, đau nhức, linh hoạt các khớp xương và giảm thiểu nguy cơ mắc chấn thương trong quá trình vận động.

⏰ Thời lượng một buổi trị liệu cũng là yếu tố vô cùng quan trọng ảnh hưởng tới công dụng mà những liệu pháp đem lại cho sức khỏe. Một buổi trị liệu có thể kéo dài 45 - 60 hoặc 75 phút, bạn có thể lựa chọn tùy theo thể trạng, sức khoẻ, quỹ thời gian, tài chính của mình.

🤲 Luôn thấu hiểu rằng: chăm sóc sức khỏe, tinh thần là những điều quan trọng, 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧 𝟐 đem đến những liệu trình trị liệu áp dụng những liệu pháp Đông y, hiện đại để cải thiện và nâng cao sức khỏe thể chất - tinh thần.

Bạn đã sẵn sàng để cơ thể được chăm sóc đúng cách chưa?
👉 Hãy để lại bình luận hoặc inbox cho chúng tôi để được tư vấn nhé !
——————————
🏥 Phòng Khám 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧 𝟐: Tự hào với các tiêu chí:
👩‍⚕️🧑‍⚕️Đội ngũ Bác sĩ, Kỹ thuật viên tay nghề cao - Kinh nghiệm nhiều trong Đông Y - Phục hồi chức năng.
⏳Không tốn thời gian chờ đợi như ở bệnh viện, trang thiết bị máy móc hiện đại.
✨ Liệu trình đa dạng
💰Giá cả công khai, minh bạch.
---------------------------------
🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍 𝟐
📍Địa chỉ: 114 Lê Lợi, Phường 6 , TP Sóc Trăng
📍Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: 0943699007

24/09/2025

LIỆT MẶT (LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ VII, LIỆT BELL) BAO LÂU THÌ KHỎI ?

Tiên lượng phục hồi của bệnh liệt mặt ngoại biên (liệt dây thần kinh số VII, liệt bell) thường khá tốt, đặc biệt nếu được điều trị kịp thời và đúng cách. Tỉ lệ phục hồi khoảng 70 - 80% người bệnh, có thể tự khỏi sau 2 - 9 tuần. Phần lớn có xu hướng phục hồi hoàn toàn sau 4 tháng. Nếu quá trình phục hồi mất nhiều thời gian hơn, khả năng phát triển một số dạng biến chứng, chẳng hạn như chứng đồng động, mất cân xứng khuôn mặt, co cứng cơ mặt và các biến chứng khác là khá cao.

Tuy nhiên, tốc độ và mức độ phục hồi có thể khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, nguyên nhân gây bệnh, mức độ tổn thương, thời gian bắt đầu điều trị và sức khỏe tổng thể của người bệnh.

⭐️Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phục hồi:

👉Nguyên nhân gây bệnh Liệt mặt do lạnh (liệt Bell) thường có tiên lượng tốt hơn so với các nguyên nhân khác như viêm nhiễm hoặc chấn thương. Liệt mặt do virus (như virus Herpes simplex) thường có tiên lượng tốt hơn so với các nguyên nhân khác như chấn thương, u não hoặc các bệnh lý hệ thống.

👉Thời gian khởi phát điều trị: Bắt đầu điều trị càng sớm càng tốt sẽ giúp tăng khả năng phục hồi.

👉Tuổi tác: Người trẻ tuổi thường có khả năng phục hồi nhanh hơn. Đặc biệt ở những người trên 50 tuổi khả năng phục hồi sẽ càng chậm.

👉Không có dấu hiệu phục hồi trong 3 tuần đầu.

👉Mức độ liệt: Liệt nhẹ thường phục hồi nhanh hơn liệt nặng. Phân độ liệt mặt theo House-Brackmann:

✔️Bậc 1: mặt cân đối, vận động cơ mặt bình thường.

✔️Bậc 2: mặt cân đối, trương lực cơ bình thường, nhắm mắt kín dễ dàng, miệng mất cân đối nhẹ.

✔️Bậc 3: mặt cân đối, trương lực cơ bình thường. Vận động vùng trán giảm, mắt nhắm kín khi cố gắng, miệng mất cân đối nhẹ.

✔️Bậc 4: mặt cân đối, trương lực cơ bình thường. Vận động vùng trán mất, mắt nhắm không kín, miệng mất cân đối rõ.

✔️Bậc 5: mặt mất cân đối. Vận động vùng trán mất , mắt không nhắm kín, miệng còn rất ít cử động.

✔️Bậc 6: mặt mất cân đối. Mất hoàn toàn vân động bên liệt.

👉Sức khỏe tổng thể: Những người có sức khỏe tốt, không mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp,.. sẽ hồi phục nhanh hơn.

⭐️Quá trình phục hồi:

👉Giai đoạn cấp tính: Trong giai đoạn này, các triệu chứng liệt mặt thường nặng nề nhất. Điều trị tập trung vào giảm viêm thần kinh bảo vệ giác mạc.

👉Giai đoạn phục hồi: Sau khi viêm giảm, các sợi thần kinh bắt đầu tái sinh và chức năng dần được phục hồi. Quá trình này có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng.

👉Giai đoạn ổn định: Khi quá trình tái sinh thần kinh hoàn tất, các triệu chứng sẽ ổn định và chức năng mặt được cải thiện đáng kể.

👍 Điều trị hỗ trợ quá trình phục hồi:

👉Điều trị nguyên nhân: Nếu xác định được nguyên nhân gây bệnh, việc điều trị nguyên nhân sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi.

👉Châm cứu: Châm cứu giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm, kích thích tái tạo thần kinh,... từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi.

👉Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu sẽ giúp tăng cường sức mạnh và khả năng vận động của các cơ mặt.

👉Thuốc: Một số loại thuốc có thể được sử dụng để giảm viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi thần kinh.

Mỗi người bệnh có một cơ địa khác nhau, vì vậy quá trình phục hồi cũng sẽ khác nhau. Để được tư vấn và điều trị tốt nhất, bạn nên đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để có phương pháp điều trị phù hợp nhất nhé!

Cùng 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧, bắt đầu hành trình phục hồi sức khỏe của bạn và gia đình.
----------------------------------

🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍
📍Địa chỉ: 29 Yết Kiêu, Phường 6, TP Sóc Trăng. ( Chợ Bông Sen )
📍Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: Bs Kim 0989607252

🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍 𝟐
📍Địa chỉ: 114 Lê Lợi, Phường 6 , TP Sóc Trăng
📍Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: 0943699007

15/09/2025

hơn:
🌧️ XÔNG HƠI GIẢI CẢM MÙA MƯA – HIỆU QUẢ NHƯNG KHÔNG PHẢI AI CŨNG NÊN THỰC HIỆN! 🌿

Những ngày mưa ẩm ướt dễ khiến cơ thể mệt mỏi, ho, sổ mũi, cảm lạnh.
Một trong những cách dân gian được nhiều người áp dụng là xông hơi bằng lá thuốc – giúp làm ấm cơ thể, thông mũi họng, ra mồ hôi để đẩy lùi cảm nhẹ.
👉 Nguyên liệu xông hơi: lá tía tô, kinh giới, bạc hà, sả, hương nhu, lá chanh, bưởi, cam quýt…
👉 Cách làm: đun sôi hỗn hợp lá, trùm chăn kín và hít hơi trong 10–15 phút. Sau khi xông, lau khô người, thay đồ sạch, nghỉ ngơi nơi ấm áp.

✅ Lợi ích:
Giúp cơ thể thoải mái, dễ ngủ hơn
Giảm nghẹt mũi, ho, đau nhức
Tăng tuần hoàn máu, đào thải độc tố

⚠️ Tuy nhiên KHÔNG PHẢI AI cũng nên xông hơi!

❌ Người sốt cao trên 38,5°C
❌ Người có bệnh tim mạch, huyết áp cao, mất nước, tiêu chảy cấp
❌ Người già yếu, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 12 tuổi
❌ Người có bệnh ngoài da, đang hành kinh hoặc mới ốm dậy
❌ Trường hợp cảm do say nắng, sốc nhiệt

👉 Lưu ý:
Chỉ nên xông 1–2 lần khi mới chớm cảm.
Không xông ngay sau khi ăn no hoặc khi đói.
Nếu sau 2 ngày không đỡ, cần đi khám bác sĩ.

💡 Xông hơi đúng cách = hỗ trợ tốt cho cơ thể.

11/09/2025

🌧️ CẢNH GIÁC VỚI CÁC BỆNH LÂY NHIỄM TRONG MÙA MƯA – CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE 🌧️

Mùa mưa mang lại sự mát mẻ nhưng cũng là “thời điểm vàng” cho các bệnh truyền nhiễm bùng phát do môi trường ẩm ướt, côn trùng sinh sôi, hệ miễn dịch suy giảm. Những bệnh thường gặp cần lưu ý:

🔹 Sốt siêu vi: Sốt cao đột ngột, đau đầu, mệt mỏi, viêm họng nhẹ.
👉 Nghỉ ngơi, uống nhiều nước, bổ sung dinh dưỡng, giữ vệ sinh.

🔹 Sốt xuất huyết Dengue: Sốt cao 2–7 ngày, nổi chấm xuất huyết, đau bụng, mệt lả.
👉 Diệt muỗi, ngủ mùng, mặc quần áo dài tay. Không tự ý dùng thuốc có aspirin/ibuprofen.

🔹 COVID-19 & bệnh hô hấp: Ho, sốt, đau họng, mệt mỏi, có thể khó thở.
👉 Tiêm vaccine, đeo khẩu trang, rửa tay, hạn chế tiếp xúc khi có triệu chứng.

🔹 Cảm cúm mùa & cảm lạnh: Hắt hơi, sổ mũi, ho, sốt nhẹ.
👉 Giữ ấm, tiêm ngừa cúm hằng năm, nghỉ ngơi khi bệnh.

🔹 Bệnh ngoài da: Nấm, ghẻ, viêm da do ẩm ướt.
👉 Giữ da khô ráo, thay đồ khi bị ướt, không dùng chung đồ cá nhân.

🔹 Bệnh tiêu hóa: Tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, viêm ruột.
👉 Ăn chín uống sôi, rửa tay sạch, tránh thực phẩm kém vệ sinh.

✅ Lưu ý chung:
Đi khám ngay khi có dấu hiệu bệnh.
Không tự ý dùng thuốc.
Theo dõi cảnh báo y tế địa phương.

👉 Chủ động phòng bệnh = Bảo vệ sức khỏe bản thân & gia đình trong mùa mưa! 💪

Nguồn hình ảnh: Bệnh viện Đại học Y Dược cơ sở 3

09/09/2025

✨ TRỊ LIỆU BẰNG SÓNG SIÊU ÂM – Giải pháp an toàn, hiệu quả cho xương khớp & chấn thương ✨

👉 Sóng siêu âm không chỉ dùng trong chẩn đoán hình ảnh, mà còn là một công cụ trị liệu hiện đại, được ứng dụng rộng rãi trong phục hồi chức năng và điều trị đau nhức cơ – xương – khớp.

🔹 Khi đi sâu vào mô, sóng siêu âm tạo ra:
Hiệu ứng nhiệt → Giãn mạch, tăng tuần hoàn, đào thải nhanh các chất cặn bã, giảm viêm.
Hiệu ứng cơ học → Massage vi thể, làm mềm mô sẹo, giãn cơ, lưu thông máu tốt hơn.
Hiệu ứng sinh học → Tăng tính thấm màng tế bào, giảm đau, phục hồi nhanh các tổn thương gân, cơ, bao khớp.

💙 Ứng dụng trị liệu bằng sóng siêu âm:
✔ Sau chấn thương: bầm tím, b**g gân, trật khớp
✔ Các bệnh lý cơ – xương – khớp: viêm gân, viêm bao hoạt dịch, thoái hóa khớp
✔ Phù nề, ứ trệ tuần hoàn, loạn dưỡng
✔ Làm mềm mô sẹo, giảm đau cơ và mô mềm

⚠ Chống chỉ định tuyệt đối:
🚫 Vùng mắt, tai, não, tinh hoàn, buồng trứng
🚫 Đầu xương đang phát triển, tử cung khi mang thai
🚫 Vùng thiếu máu nuôi, mô nghi bướu, nhiễm trùng

🏥 Tại Phòng khám Vạn An, trị liệu bằng sóng siêu âm được kết hợp hài hòa giữa:
👉 Y học hiện đại + Y học cổ truyền
👉 Dùng thuốc + không dùng thuốc
➡ Giúp người bệnh giảm đau nhanh, phục hồi vận động an toàn, hiệu quả lâu dài.

💠 Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề về cơ – xương – khớp, hãy để chúng tôi đồng hành trong hành trình không đau nhức – sống khỏe chủ động.

08/09/2025

💢 Đau mỏi cổ vai gáy – nỗi ám ảnh của dân văn phòng

Ngồi máy tính nhiều giờ, ít vận động hay giữ nguyên một tư thế quá lâu… đều có thể khiến cơ vùng cổ, vai, gáy căng cứng, gây đau nhức khó chịu. Không chỉ ảnh hưởng đến công việc mà còn làm giảm chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.

✨ Ngoài xoa bóp, châm cứu, hiện nay cấy chỉ đang là giải pháp được nhiều người quan tâm để cải thiện tình trạng này.

🔹 Cấy chỉ là gì?
Đây là kỹ thuật của Y học cổ truyền kết hợp y học hiện đại. Bác sĩ sẽ đưa chỉ tự tiêu vào huyệt đạo, nhờ đó kích thích lưu thông khí huyết, thư giãn cơ, giảm đau và tác động kéo dài liên tục mà không cần châm cứu hằng ngày.

🔹 Ưu điểm nổi bật:
✔️ Hiệu quả duy trì 2–3 tuần chỉ với một lần thực hiện
✔️ Tiện lợi cho người bận rộn, ít thời gian đến bệnh viện thường xuyên
✔️ Giảm đau rõ rệt, cơ được thả lỏng, vận động dễ dàng hơn
✔️ Hỗ trợ phục hồi chức năng cơ – xương – khớp

💡 Lưu ý: Cấy chỉ là thủ thuật y tế, cần thực hiện tại cơ sở uy tín với bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn.
👉 Có thể nói, cấy chỉ là lựa chọn hiệu quả và tiết kiệm thời gian cho những ai thường xuyên bị đau mỏi cổ vai gáy, đặc biệt trong cuộc sống bận rộn hiện nay.

Liên hệ: 0943699007 để đặt lịch Cấy Chỉ ngay tại PK Vạn An

05/09/2025

🌙 MẤT NGỦ THÌ DÙNG TÂM SEN HAY HẠT SEN? 🪷
Trong cuộc sống bận rộn, một giấc ngủ sâu đôi khi lại trở thành “điều xa xỉ”. Y học cổ truyền thường nhắc đến tâm sen và hạt sen như “trợ thủ” giúp cải thiện giấc ngủ. Nhưng hai loại này khác nhau thế nào, nên chọn gì cho đúng?

💠 TÂM SEN – Vị đắng, tính hàn, an thần – tả hỏa
👉 Phù hợp khi mất ngủ do: nóng trong, bốc hỏa, hồi hộp, tâm trí căng thẳng.
👉 Cách dùng: hãm 2–3g tâm sen khô với nước nóng, uống ấm trước khi ngủ 1–2h.
⚠️ Lưu ý: không dùng liên tục quá 7 ngày. Người huyết áp thấp, tiêu hóa kém, hay lạnh bụng cần thận trọng.

💠 HẠT SEN – Vị ngọt, tính bình, bổ tỳ – dưỡng tâm
👉 Phù hợp khi mất ngủ do: suy nhược, căng thẳng kéo dài, lao lực.
👉 Tác dụng: giàu l-tryptophan, vitamin B, C, magie, kali, canxi → nuôi dưỡng hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ.
👉 Cách dùng: 20–30g/ngày dưới dạng món ăn: cháo, chè, sữa, món hầm, xôi… Có thể kết hợp táo đỏ, long nhãn để tăng hiệu quả.

✅ Tóm lại:
Mất ngủ vì nóng trong, bốc hỏa → chọn tâm sen.
Mất ngủ vì suy nhược, stress → chọn hạt sen.
👉 Mỗi loại đều có “sở trường” riêng. Dùng đúng, liều phù hợp mới phát huy hiệu quả và an toàn.

Nguồn ảnh: Bệnh viện YHCT Tp. Hồ Chí Minh

04/09/2025

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỊ LOÃNG XƯƠNG (kèm bệnh lý nền)

🦴 Loãng xương = xương giòn, dễ gãy.
👉 Ăn uống hợp lý giúp bổ sung canxi, vitamin D, protein và các vi chất quan trọng để bảo vệ xương, đồng thời điều chỉnh theo bệnh lý nền để tránh biến chứng.

✨ 1. Nguyên tắc dinh dưỡng chung
✅ Canxi: 1000–1200 mg/ngày
✅ Vitamin D: 800–1000 IU/ngày
✅ Protein: 1–1,2 g/kg cân nặng/ngày
❌ Hạn chế muối, đường, rượu bia, thuốc lá, cà phê đặc

🥛 2. Thực phẩm tốt cho xương
Sữa & chế phẩm ít béo (hoặc sữa hạt bổ sung canxi)
Cá nhỏ ăn cả xương: cá mòi, cá cơm
Tôm, cua, nghêu (ăn vừa phải, nếu không mắc bệnh thận/gout)
Rau xanh: cải thìa, bông cải xanh, cải xoăn
Đậu nành, đậu phụ, sữa đậu nành bổ sung canxi
Cá hồi, cá thu, trứng, nấm (giàu vitamin D)

❤️ 3. Điều chỉnh theo bệnh kèm
🔹 Loãng xương + Tăng huyết áp/Tim mạch: giảm muối, ưu tiên cá/đậu/rau, tránh đồ chế biến sẵn.
🔹 Loãng xương + Đái tháo đường: chọn sữa/sữa chua không đường, tăng rau xanh, hạn chế hoa quả ngọt.
🔹 Loãng xương + Bệnh thận: không tự bổ sung canxi quá liều, hạn chế thực phẩm giàu phospho, giảm muối.

🚫 4. Nên hạn chế/Tránh
Nước ngọt có gas
Thức ăn nhiều muối, nhiều đường
Rượu bia, cà phê đặc
Rau nhiều oxalat (rau bina, củ cải đường)

🥗 5. Gợi ý thực đơn 1 ngày (loãng xương + tăng huyết áp)
🌅 Sáng: Sữa ít béo bổ sung canxi + bánh mì nguyên cám + trứng luộc
🍊 Phụ sáng: 1 quả kiwi hoặc cam
🍱 Trưa: Cơm gạo lứt + cá hồi áp chảo + bông cải xanh + canh bí đỏ
🍏 Phụ chiều: Sữa chua không đường + vài lát táo
🌙 Tối: Cháo yến mạch + ức gà luộc + salad cải thìa + cà chua bi

💡 6. Lưu ý quan trọng
Đi bộ/tập sức mạnh nhẹ ít nhất 30 phút/ngày
Tắm nắng sáng 15–20 phút
Tái khám định kỳ đo mật độ xương
Không tự ý uống liều cao canxi/vitamin D nếu có bệnh thận hoặc sỏi tiết niệu
👉 Nếu bạn hoặc người thân có loãng xương, hãy lưu lại bài viết này để tham khảo.
📌 Đừng quên chia sẻ cho bạn bè/người thân cần nhé!
Nguồn hình ảnh: Bệnh viện Đại học Y Dược - cơ sở 3

31/08/2025

🌟 CHECKLIST GIỮ SỨC KHỎE TRONG KỲ NGHỈ LỄ

✅ Ăn sáng đầy đủ – đừng bỏ bữa quan trọng nhất!
✅ Ăn chín, uống sôi – nói “không” với đồ tái sống.
✅ Bổ sung rau xanh, trái cây – tăng sức đề kháng.
✅ Uống 1,5–2 lít nước/ngày – hạn chế nước ngọt, rượu bia.
✅ Mang đồ ăn nhẹ lành mạnh khi đi xa.

❤️ Nếu có bệnh nền:
– Luôn mang đủ thuốc + hồ sơ y tế.
– Uống thuốc đúng giờ, không bỏ liều.
– Theo dõi cơ thể, bất thường → đi khám ngay.

🏃 Vận động & nghỉ ngơi
– Tập nhẹ 20–30 phút/ngày.
– Đi xa: vận động nhẹ sau 1–2h ngồi lâu.
– Ngủ đủ giấc, tránh vận động quá sức.

🛡️ Phòng bệnh mùa này
– Đeo khẩu trang nơi đông người.
– Rửa tay thường xuyên.
– Tránh muỗi đốt, giữ vệ sinh ăn uống.

🎒 Túi thuốc cần có
– Thuốc hạ sốt, tiêu chảy, dị ứng, giảm đau.
– Thuốc theo bệnh nền.
– Khẩu trang, dung dịch sát khuẩn, kem chống nắng.

🍵 Gợi ý nhẹ nhàng: Trà hoa cúc, atiso, gừng, sen – vừa dễ mang theo, vừa tốt cho tiêu hóa & tinh thần.

👉 Chuẩn bị chu đáo = Kỳ nghỉ an toàn + vui trọn vẹn! 💚

Nguồn hình ảnh: Bệnh viện ĐH Y Dược Tp Hồ Chí Minh - cơ sở 3

30/08/2025

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỆNH GOUT MẠN TÍNH

👉 Gout mạn tính xảy ra khi acid uric trong máu tăng cao lâu dài, gây lắng đọng tinh thể urat ở khớp, mô mềm, thậm chí ở thận. Người bệnh thường bị các hạt tophi quanh khớp, đau tái phát nhiều lần và có nguy cơ biến chứng về thận.

📌 Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp:
Giữ acid uric ổn định.
Giảm tái phát cơn đau.
Bảo vệ khớp và chức năng thận.

🍀 Nguyên tắc dinh dưỡng
Ăn ít – vừa purin (100–150 mg/ngày).
Hạn chế thịt đỏ, nội tạng, hải sản giàu purin.
Tăng rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
Duy trì cân nặng hợp lý.
Uống đủ 2–3 lít nước mỗi ngày.
Tránh rượu bia, nước ngọt nhiều đường.

🚫 Thực phẩm cần hạn chế
Nội tạng (gan, thận, lòng, óc).
Hải sản: cá trích, cá mòi, cá cơm, tôm, cua, sò, hàu.
Thịt đỏ: bò, dê, cừu, heo mỡ.
Rau/đậu giàu purin: măng tây, rau bina, nấm, đậu khô.
Đồ uống: bia, rượu, nước ngọt có đường, trà sữa.
Thực phẩm chế biến sẵn: xúc xích, thịt hộp.

✅ Thực phẩm nên ưu tiên
Ngũ cốc & tinh bột: cơm gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch, khoai.
Rau củ quả: bí đỏ, cải xanh, cà rốt, cà chua, su su, táo, lê, cherry, dưa hấu.
Sữa ít béo & chế phẩm (giúp giảm acid uric).
Thịt trắng: gà bỏ da, cá trắng (ăn 2–3 lần/tuần).
Dầu thực vật: oliu, đậu nành, hướng dương.

🍽️ Gợi ý thực đơn 1 ngày
Sáng: Bánh mì nguyên cám + trứng luộc (1 quả) + sữa ít béo.
Phụ sáng: 1 quả táo/lê.
Trưa: Cơm gạo lứt + cá quả hấp + bí đỏ + canh cải xanh.
Phụ chiều: Sữa chua không đường + vài quả cherry.
Tối: Cháo yến mạch + ức gà áp chảo + dưa leo.
Trước ngủ: Ly sữa ấm ít béo.

💡 Lưu ý lâu dài
Tập thể dục 30 phút/ngày.
Không bỏ bữa, không kiêng quá mức.
Kiểm tra định kỳ acid uric & chức năng thận.
Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C (cam, kiwi, ổi).
Kết hợp chế độ ăn với thuốc hạ acid uric theo chỉ định bác sĩ.

Nguồn hình ảnh: Bệnh viện ĐH Y Dược cơ sở 3

29/08/2025

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

Phòng khám Vạn An và Vạn An 2 xin thông báo đến Quý khách hàng lịch nghỉ lễ Quốc khánh năm 2025 như sau:
🗓 Thời gian nghỉ: Từ Thứ Hai, 01/9/2025 đến hết Thứ Ba, 02/9/2025.
🗓 Làm việc trở lại: Thứ Tư, 03/9/2025.
✨ Chúc quý khách có kỳ nghỉ lễ thật vui khoẻ, ý nghĩa và tràn ngập tiếng cười ❤️

Cùng 𝐕𝐚̣𝐧 𝐀𝐧, bắt đầu hành trình phục hồi sức khỏe của bạn và gia đình.
----------------------------------
🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍
📍Địa chỉ: 29 Yết Kiêu, Phường 6, TP Sóc Trăng. ( Chợ Bông Sen )
📍Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: Bs Kim 0989607252

🏥 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐀̣𝐍 𝐀𝐍 𝟐
📍Địa chỉ: 114 Lê Lợi, Phường 6 , TP Sóc Trăng
📍Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: 0943699007

09/06/2025

🎯 Vì sao Phòng khám Vạn An không báo giá điều trị qua điện thoại/tin nhắn?

Chúng tôi rất thấu hiểu mong muốn được biết trước chi phí điều trị để chủ động sắp xếp tài chính. Tuy nhiên, trong lĩnh vực y khoa, việc xác định chi phí điều trị không thể dựa trên vài dòng tin nhắn hay mô tả sơ bộ.

🔹 Mỗi người bệnh – Một tình trạng khác nhau
Cùng là đau lưng, đau khớp, tê tay chân... nhưng nguyên nhân, mức độ tổn thương, thời gian mắc bệnh, cơ địa và bệnh nền của mỗi người lại khác. Vì vậy, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp, kiểm tra kỹ lưỡng và (nếu cần) chỉ định cận lâm sàng để đánh giá chính xác, từ đó mới có thể lên phác đồ điều trị phù hợp và thông báo chi phí cụ thể.

🔹 Tư vấn từ xa chỉ mang tính tham khảo
Chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ ban đầu qua điện thoại hoặc tin nhắn. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và tránh điều trị sai hướng, khám trực tiếp luôn là bước đầu tiên quan trọng nhất.

💬 Phòng khám Vạn An rất mong Quý khách thông cảm và dành thời gian đến khám trực tiếp – điều này giúp tiết kiệm thời gian, chi phí lâu dài và đảm bảo hiệu quả điều trị tốt nhất.

🤝 Cùng Vạn An, bắt đầu hành trình phục hồi sức khỏe cho bạn và người thân!

---

🏥 PHÒNG KHÁM VẠN AN
📍 29 Yết Kiêu, P.6, TP Sóc Trăng (Chợ Bông Sen)
🕗 Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: Bs Kim - 0989 607 252

🏥 PHÒNG KHÁM VẠN AN 2
📍 114 Lê Lợi, P.6, TP Sóc Trăng
🕗 Thời gian hoạt động: 8h00 - 20h00
📞 Hotline: 0943 699 007

Phòng khám Y Học Cổ Truyền- Phục Hồi Chức Năng VẠN AN

25/09/2025

24/09/2025

15/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

05/09/2025

04/09/2025

31/08/2025

30/08/2025

29/08/2025

09/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	06:00 - 20:00
Tuesday	06:00 - 20:00
Wednesday	06:00 - 20:00
Thursday	06:00 - 20:00
Friday	06:00 - 20:00
Saturday	06:00 - 20:00
Sunday	06:00 - 20:00