CLB YOGA TRẦN ĐỀ

19/04/2025

27/11/2024

Tập Yoga Buổi Sáng bạn nhận được gì…

1. Nạp năng lượng

Tập Yoga buổi sáng,tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới

2. Dẻo dai hơn

Yoga giúp kéo giãn cơ bắp,giảm cứng cơ sau khi ngủ dậy ,giúp bạn linh hoạt hơn

3. Giảm Stress

Những động tác kết hợp thở sâu giúp tâm trí thư giãn,bớt lo âu,căng thẳng

4. Hỗ trợ tiêu hóa…

Tập Yoga kích thích hệ tiêu hoá,giúp cơ thể hoạt động trơn tru hơn trong ngày

5. Tập trung tốt hơn..

Yoga giúp tinh thần sáng suốt,tập trung và tỉnh táo làm việc hiệu quả hơn…..

04/10/2024

Yoga không muốn mn lúc tập phải đi quá nhanh mà là phải từ quá trình, từ dễ đến khó. Muốn tập được tư thế nâng cao, trước hết hãy tập kiểm soát cơ thể mình.

Namaste.🙏

17/08/2024

Lợi ích khi tập với tư thế Tấm Ván ( Plank )

Tăng sức mạnh hai cánh tay, cổ tay và thân trên.
Tăng cường lực các cơ ở bụng và kéo giãn xương sống.
Đốt mỡ bụng, mỡ đùi. Căng mông, thon đùi.
Đặc biệt mồ hôi như tắm 🫶🏻

BẠN GIỮ ĐƯỢC BAO LÂU ?
1️⃣ 👉 30 giây
2️⃣ 👉 1 phút
3️⃣ 👉3 phút
4️⃣ 👉5 phút
hay là CHƯA BAO GIỜ THỬ QUA?

13/08/2024

Muốn thương yêu được ai đó, trước tiên phải biết thương lấy chính mình, thấu hiểu, biết làm chủ bản thân, sau đó mới có thể hiểu, bao dung, thương yêu người đúng cách.

Để cân bằng thân tâm ta cần lắng nghe và kết nối với chính mình.

Hít sâu thở chậm, tĩnh tâm nhìn kĩ, buông những gì không xứng đáng, không phù hợp… rồi tiếp tục hành trình với tâm thái bình thản, an nhiên. 🕊️

11/08/2024

Đến một giai đoạn nào đó, cuộc sống sẽ bắt đầu làm phép trừ với bạn.

Nó sẽ lấy đi sức khoẻ của bạn.
Để bạn biết mỗi ngày trôi qua còn khoẻ mạnh bình an là một ngày quý giá🙏🏻❤️🧘🏼‍♀️

25/07/2024

“Thời hạn của cuộc đời tùy thuộc sức khỏe, còn sức khỏe thì do cách sống quyết định.
Một thân thể không ốm đau, một tinh thần không loạn: đó là hạnh phúc.”

05/07/2024

𝗚𝗢́𝗖 𝗖𝗛𝗜𝗘̂𝗨 𝗦𝗜𝗡𝗛 🌰🌰🌰
PHÒNG TẬP YOGA EM VẪN CÒN NHẬN THÊM HỌC VIÊN CHO CÁC LỚP

🎈 Lớp sáng : 5h20h - 6h20

🎈 Lớp sáng 2 : 7h - 8h

🎈 Lớp chiều : 16h - 17h

🎈 Lớp chiều tối : 17h30 - 18h30

Học phí đóng theo tháng
Chốt hp 2 tháng đc giảm 10 %

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
Các lớp hiện tại đã có lượng học viên
Vẫn tiêu chí là lớp không quá đông cũng không quá thưa thớt
🌰🌰🌰
Chị e mình trước h chưa sắp xếp được h tập mà có nhu cầu thì cứ liên hệ e nha ...

04/07/2024

Sự linh hoạt và kỹ thuật đến với từng động tác đối với mình được tính bằng năm, bằng tháng chứ không phải tính bằng ngày - hãy yêu thương cơ thể của chính bạn, đừng vì những ganh đua mà vượt quá giới hạn của bản thân.
Khi bạn có sự linh hoạt, mọi thứ đến với bạn sẽ rất nhẹ nhàng tiếp đến là một cơ thể tràn đầy năng lượng, một tinh thần thư thái, một trái tim khỏe mạnh 💚

27/06/2024

5h sáng 25 độ C
Mọi người chọn ngủ thêm 1 lát hay chọn thức dậy tập 1 môn thể dục. Lựa chọn nào cũng được, thoải mái vui vẻ là được 🏃‍♀️🏃‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Cơ thể là của bạn, quyết định là ở bạn 🫶🏻🫶🏻

17/06/2024

Từ mê 1 động tác nên đến với Yoga. ☁️
Một chiếc xoạc dọc đẹp từ chị học viên đã chinh phục được và cảm nhận nó thật nhẹ nhàng 🍃🍃

Khi bắt đầu tập Yoga, tư thế có thể chưa chuẩn đẹp nhưng các chị em yên tâm tập luyện chăm chỉ cơ thể sẽ mềm dẻo hơn, cơ lõi chắc khoẻ hơn thì tự khắc bản thân sẽ tận hưởng được nhiều lợi lạc từ mỗi tư thế!