Trạm Y tế xã Lóng Sập

06/01/2026

🚨 4 VỊ TRÍ ĐAU BUỔI SÁNG KHÔNG NÊN CHỦ QUAN
⚠️ DẤU HIỆU CẦN ĐI KHÁM SỚM
Buổi sáng thức dậy, nếu cơ thể thường xuyên xuất hiện các cơn đau bất thường, đừng vội cho rằng chỉ do mệt mỏi hay ngủ sai tư thế. Một số cơn đau kéo dài vào buổi sáng có thể là tín hiệu cảnh báo sớm các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cần được thăm khám kịp thời.
🔴 1. Đau đầu dữ dội vào buổi sáng sớm
Đau tăng khi vừa ngủ dậy
Có thể kèm buồn nôn, nôn, hoa mắt, mờ mắt
Ít đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường
👉 Cảnh báo: Bất thường nội sọ, u não hoặc tăng áp lực nội sọ
🔴 2. Đau lưng – đau cột sống kéo dài
Đau âm ỉ, tăng dần
Đau nhiều về đêm và buổi sáng, không giảm khi nghỉ ngơi
👉 Cảnh báo: U cột sống, chèn ép thần kinh hoặc tổn thương xương
🔴 3. Đau ngực, đau vai gáy vào buổi sáng
Đau không rõ nguyên nhân, có thể lan ra vai, cánh tay
Có thể kèm ho kéo dài, khó thở, sụt cân
👉 Cảnh báo: Bất thường phổi, trung thất hoặc tim mạch
🔴 4. Đau bụng âm ỉ, kéo dài
Thường đau rõ vào buổi sáng
Kèm ăn kém, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi
👉 Cảnh báo: Bất thường dạ dày, gan, tụy hoặc đại tràng
⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG
❌ Không phải mọi cơn đau đều là bệnh lý nguy hiểm
✅ Nhưng nếu đau kéo dài trên 2–3 tuần, đau tăng dần hoặc kèm các dấu hiệu bất thường, người dân không nên chủ quan
🏥 KHUYẾN CÁO
👉 Khi có các dấu hiệu trên, người dân nên chủ động đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn kịp thời.
💙 Phát hiện sớm – điều trị kịp thời là chìa khóa bảo vệ sự sống!
--------✫---✬---------- ❤ TRẠM Y TẾ XÃ LÓNG SẬP ️ ️- “TẤT CẢ CHO SỨC KHỎE BẠN”

31/12/2025

📣📣📣 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH NĂM 2026.
✅ Trạm Y tế xã Lóng Sập Trân trọng thông báo đến người dân Lịch nghỉ Tết Dương lịch năm 2026 như sau:
🔸Viên chức, người lao động được nghỉ làm việc 04 ngày: Từ thứ 5 ngày 01/01/2026 đến hết Chủ nhật ngày 04/01/2026
🔸Thời gian làm việc trở lại: Thứ Hai ngày 05/01/2026.
🔸Thời gian làm bù: Ngày làm việc Thứ Sáu ngày 02/01/2026 được hoán đổi sang làm bù vào ngày thứ Bảy ngày 10/01/2026.
👉 Lưu ý: Trong thời gian nghỉ lễ Trạm Y tế trực cấp cứu 24/24h, không kê đơn thuốc Bảo hiểm Y tế. Vậy Trạm Y tế xin thông báo cho nhân dân trên đia bàn xã được biết.
🏥🏥🏥Trạm Y tế xã Lóng Sập
🏥🏥Địa chỉ: bản phát xã Lóng Sập
❤❤Số điện thoại: 0974834338
❤❤Facebook: Trạm Y tế xã Lóng Sập

30/12/2025

🌸 ĐẢM BẢO AN TOÀN THỰC PHẨM - ĐÓN TẾT DƯƠNG LỊCH AN TOÀN, TRỌN VẸN 🌸

Tết Dương lịch là dịp để gia đình, bạn bè sum họp, liên hoan, ăn uống vui vẻ. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm nguy cơ mất an toàn thực phẩm gia tăng do thực phẩm chế biến sẵn, bảo quản không đúng cách hoặc sử dụng thực phẩm kém chất lượng.

👉 Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, mỗi người hãy cùng thực hiện tốt các biện pháp sau:

✅ Lựa chọn thực phẩm an toàn

• Mua thực phẩm tại các cơ sở uy tín, có nguồn gốc rõ ràng

• Không sử dụng thực phẩm ôi thiu, hết hạn, không nhãn mác

✅ Chế biến và bảo quản đúng cách

• Rửa tay sạch trước khi chế biến và ăn uống

• Thức ăn chín cần ăn ngay, bảo quản lạnh đúng nhiệt độ nếu để lâu

• Tách riêng thực phẩm sống và chín để tránh nhiễm chéo

✅ Ăn chín - uống sôi

• Hạn chế các món ăn sống, tái, chưa được nấu chín kỹ

• Sử dụng nước uống hợp vệ sinh

⚠️ Chú ý khi sử dụng rượu, bia

• Uống có chừng mực, không lạm dụng rượu bia trong các bữa tiệc

• Tuyệt đối không sử dụng rượu không rõ nguồn gốc

💚 An toàn thực phẩm là trách nhiệm của mỗi người

Hãy cùng chung tay thực hiện để đón Tết Dương lịch vui tươi - an toàn - khỏe mạnh, không để ngộ độc thực phẩm làm ảnh hưởng đến niềm vui ngày lễ.

📌 Sức khỏe là vốn quý nhất - An toàn thực phẩm là ưu tiên hàng đầu!

🏥🏥 Trạm Y tế xã Lóng Sập

❤❤ Địa chỉ: Bản Phát xã Lóng Sập

26/12/2025

🇻🇳 HƯỞNG ỨNG NGÀY DÂN SỐ VIỆT NAM 26/12/2025 🇻🇳

📍 Chủ đề năm 2025:
🌱 “Đầu tư cho công tác dân số là đầu tư cho phát triển bền vững”

✨ Ngày 26/12/1961 – cột mốc lịch sử quan trọng, ghi dấu sự ra đời của công tác dân số Việt Nam. Trải qua 64 năm xây dựng và phát triển, đến nay Việt Nam đã đạt quy mô dân số hơn 101 triệu người, từng bước chuyển mình mạnh mẽ từ “Kế hoạch hóa gia đình” sang tư duy toàn diện “Dân số và Phát triển”, lấy con người làm trung tâm của sự phát triển bền vững.

🎯 Thông điệp trọng tâm năm 2025 nhấn mạnh:
✅ Nâng cao chất lượng dân số thông qua khám sức khỏe tiền hôn nhân.
✅ Đẩy mạnh tầm soát, chẩn đoán và điều trị sớm các bệnh, tật trước sinh và sơ sinh.
✅ Chủ động thích ứng với già hóa dân số, tăng cường chăm sóc sức khỏe người cao tuổi.
✅ Duy trì mức sinh thay thế, từng bước khắc phục tình trạng mất cân bằng giới tính khi sinh.

💙 Trạm Y tế xã Lóng Sập kêu gọi mỗi cá nhân, mỗi gia đình và toàn xã hội cùng chung tay thực hiện tốt chính sách dân số, vì một Việt Nam khỏe mạnh – chất lượng – phát triển bền vững và phồn vinh.

📣 Dân số vững mạnh – Tương lai bền vững!

✨TRẠM Y TẾ LÓNG SẬP
“Tất cả cho sức khỏe bạn”
🏬 Địa chỉ: Bản Phát xa Lóng Sập
☎ 0974834338

25/12/2025

🔍 BẠN CÓ BIẾT VỀ BỆNH BẠI LIỆT KHÔNG?

Bại liệt là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Polio gây ra, thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi. Bệnh có thể lây qua đường tiêu hóa, đặc biệt khi ăn uống, sinh hoạt không đảm bảo vệ sinh.

Nguy hiểm hơn, bại liệt có thể gây liệt vĩnh viễn, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được phòng ngừa kịp thời.

🛡 LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÒNG TRÁNH BỆNH BẠI LIỆT?

✅ Cho trẻ tiêm, uống vắc xin phòng bại liệt đầy đủ, đúng lịch

✅ Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng

✅ Ăn chín - uống sôi, sử dụng nước sạch

✅ Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống

✅ Chủ động theo dõi sức khỏe, đưa trẻ đi khám khi có dấu hiệu bất thường

💚 Bại liệt chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được bằng vắc xin.

Hãy cùng chung tay bảo vệ sức khỏe cho trẻ em và cộng đồng!

🏥Địa chỉ: Bản Phát xã Lóng Sập

❤❤Số điện thoại: 0974834338

❤❤Facebook: Trạm Y tế xã Lóng Sập

23/12/2025

20/12/2025

Phòng chống bệnh Bại liệt - Cùng nhau bảo vệ cộng đồng !

18/12/2025

Đến lịch tiêm chủng cho các con các mẹ nhớ đưa con đi tiêm đứng lịch nhé Ngày 19/12-22/12/2025 Nêu bật@

16/12/2025

📣📣 TÍCH CỰC PHÒNG, CHỐNG DỊCH BỆNH MÙA ĐÔNG
🛡️🛡️Mùa đông là thời điểm thường xảy ra một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, do nhiệt độ lạnh, thời tiết nồm, ẩm nên tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút phát triển làm gia tăng nguy cơ gây bệnh truyền nhiễm ở người, đặc biệt là các bệnh lây truyền qua đường hô hấp, đường tiêu hóa như vi rút cúm, vi rút gây bệnh đường hô hấp (viêm phế quản, viêm phổi), sởi, rubella, tiêu chảy, v.v.
🎯🎯Để chủ động phòng chống dịch bệnh mùa đông, Tram Y tế xã Lóng Sập khuyến cáo mỗi người dân hãy chủ động thực hiện các biện pháp dự phòng để nâng cao sức khỏe, phòng chống dịch, bệnh như sau:
1️⃣. Giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh; ủ ấm cho trẻ em khi đi ra ngoài trời; Hay làm việc ngoài trời, ra ngoài vào ban đêm, sáng sớm phải mặc đủ ấm, lưu ý giữ ấm bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu.
2️⃣ Tránh tiếp xúc với những người đang có dấu hiệu bị các bệnh truyền nhiễm. Hạn chế đến những chỗ đông người.
3️⃣ Ăn uống đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng. Ăn cân đối các nhóm dưỡng chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Uống nước ấm, tránh ăn, uống những thức ăn, nước uống lấy trực tiếp từ tủ lạnh.
4️⃣ Đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng, vệ sinh mũi, họng hàng ngày, có thể sử dụng khẩu trang y tế.
5️⃣ Đảm bảo vệ sinh môi trường, vệ sinh gia đình, giữ ấm nhà cửa.
6️⃣ Tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ và đúng lịch đối với các bệnh truyền nhiễm có vắc xin.
Khi có các dấu hiệu nghi ngờ bị bệnh truyền nhiễm cần đến ngay cơ sở y tế để được tư vấn, hướng dẫn, khám và điều trị kịp thời.
🌿Khi gặp các vấn đề về sức khoẻ hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
🏥🏥Trạm Y tế xã Lóng Sập
🏥🏥Địa chỉ: Bản Phát xã Lóng Sập

11/12/2025

📌📌 GIẢM THIỂU TÌNH TRẠNG MẤT CÂN BẰNG GIỚI TÍNH KHI SINH
💥💥Mất cân bằng giới tính khi sinh là vấn đề cần được quan tâm nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển bền vững về cơ cấu dân số và chất lượng dân số; hiện nay tỷ số giới tính khi sinh trên địa bàn đã vượt ở mức đáng báo động; Nếu tỷ số này không được khống chế mà vẫn tiếp tục tăng với tốc độ như vậy sẽ trở thành vấn đề nghiêm trọng trong tương lai, ảnh hưởng đến cơ cấu giới tính và nhân khẩu học. Nó sẽ tác động nặng nề khi họ bước vào độ tuổi lập gia đình, khoảng những năm sau này thì nhóm nam giới này sẽ dư thừa so với phụ nữ cùng lứa. Đặc biệt hơn nữa, nếu tỷ số giới tính không được khống chế và trở lại mức bình thường trong vòng những năm tới thì mức dư thừa nam giới sẽ còn cao hơn.
✅✅Vì vậy mục tiêu đầu tiên hướng tới là nâng cao nhận thức, trách nhiệm của các cấp chính quyền, đoàn thể, tổ chức xã hội về ý nghĩa và tầm quan trọng của cộng đồng đối với sức khỏe, hạnh phúc của mỗi người, mỗi gia đình và sự phát triển của đất nước. Từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống nhân dân và chất lượng giống nòi Việt nam cả về thể chất, trí tuệ và tinh thần, góp phần thực hiện các mục tiêu thiên niên kỷ.
❎❎Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này do người dân vẫn mang nặng tư tưởng trọng nam khinh nữ, phải có con trai để nối dõi tông đường và thờ cúng sau này, sinh con trai để có chỗ dựa lúc về già, duy trì tài sản và tiếp tục sự nghiệp của gia đình.
👎👎Về hậu quả trong tương lai sẽ thừa nam và thiếu nữ, bạo lực về giới gia tăng đối với các trường hợp bà mẹ bị ép buộc sinh con trai, ép buộc phá thai nếu thai nhi là gái và bị ngược đãi khi không sinh được con trai. Tình trạng gia tăng dân số quá nhanh do nhu cầu có con trai, sự phân bố dân cư giữa các vùng chênh lệch lớn sẽ xảy ra tình trạng có nơi thừa lao động, có nơi thiếu lao động, từ đó dẫn đến sự di dân kéo về các tỉnh, thành phố lớn .
🎯🎯 Để hạn chế sự mất cân bằng giới tính, giảm tỷ lệ sinh đảm bảo phát triển bền vững theo quy luật tự nhiên, cần tăng cường việc tuyên truyền, giáo dục nâng cao nhận thức của người dân về giới, về bình đẳng giới và về hậu quả mất cân bằng giới tính với thông điệp như sau:
1️⃣- Đối với các cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ: không nên phá thai vì lý do lựa chọn giới tính; hãy để việc sinh con trai hay con gái theo quy luật tự nhiên.
2️⃣- Đối với người cung cấp dịch vụ siêu âm: không cung cấp thông tin về giới tính thai nhi cho khách hàng dưới mọi hình thức và thực hiện các quy định của Nhà nước về Pháp lệnh Dân số.
3️⃣- Đối với cơ quan, tổ chức có liên quan: Tích cực tuyên truyền về hậu quả việc lựa chọn giới tính khi mang thai đặc biệt là các cặp vợ chồng có con gái đầu lòng hoặc đã có con gái trong lần sinh trước; tăng cường việc quản lý và xử lý nghiêm các vi phạm của các cơ sở dịch vụ có siêu âm, nạo phá thai.
🏵️🏵️ Vì vậy, tình trạng mất cân bằng giới tính khi sinh diễn ra lâu dài sẽ là nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển bền vững của đất nước
🏥🏥Trạm Y tế xã Lóng Sập
❤❤Số điện thoại:0974834338
❤❤Facebook: Trạm Y tế xã Lóng Sập

10/12/2025

SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI - TRÁCH NHIỆM VÀ YÊU THƯƠNG



Người cao tuổi là những người đã cống hiến cả cuộc đời cho gia đình và xã hội. Khi tuổi tác tăng lên, sức khỏe giảm dần, họ rất cần sự quan tâm, chăm sóc cả về thể chất lẫn tinh thần từ người thân và cộng đồng.

1. Những vấn đề sức khỏe thường gặp ở người cao tuổi

• Huyết áp cao, bệnh tim mạch

• Tiểu đường

• Thoái hóa xương khớp

• Suy giảm trí nhớ, mất ngủ

• Các bệnh đường hô hấp, suy giảm miễn dịch

Nhận biết sớm và theo dõi thường xuyên giúp hạn chế biến chứng nguy hiểm.

2. Gia đình và cộng đồng cần làm gì?

• Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần

• Theo dõi huyết áp - đường huyết tại nhà nếu có bệnh nền

• Hỗ trợ vận động nhẹ: đi bộ, tập thở, tập dưỡng sinh

• Chú ý dinh dưỡng: ăn mềm, dễ tiêu, ít muối – đường – mỡ

• Tạo môi trường sống an toàn: hạn chế trơn trượt, đủ ánh sáng

• Động viên tinh thần: trò chuyện mỗi ngày, tránh để người cao tuổi cảm thấy cô đơn

3. Sự quan tâm nhỏ – Ý nghĩa lớn

Một câu hỏi thăm, một cốc nước ấm, một buổi dạo bộ cùng người thân…

Đó không chỉ là chăm sóc sức khỏe mà còn là liều thuốc tinh thần giúp người cao tuổi cảm thấy được yêu thương và trân trọng.

Hãy cùng chung tay vì một tuổi già khỏe mạnh và hạnh phúc

Chăm sóc người cao tuổi chính là cách chúng ta gìn giữ những giá trị gia đình, và cũng là sự biết ơn dành cho những người đã nuôi dưỡng chúng ta trưởng thành.

🏥Địa chỉ: Tổ dân số phố 5, phường Mộc Châu, tỉnh Sơn La

❤❤Số điện thoại: 0212.3.867.213

❤❤Email: Ttytmocchau@gmail.com

❤❤Facebook: Trung tâm Y tế khu vực Mộc Châu