14/11/2022
Ai cũng biết uống nước mật ong ấm giúp dạ dày hoạt động nhịp nhàng tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn uống vào những khung giờ dưới đây còn rất nhiều lợi ích khác.
✅ 1. Uống sáng sớm: Làm sạch dạ dày
- Một cốc nước vào buổi sáng khi thức dậy là lời khuyên của bác sĩ dành cho mọi người, nếu bạn thay cốc nước này bằng nước mật ong ấm sẽ có tác dụng gấp đôi.
- Mật ong: ôn dưỡng, giúp làm sạch dạ dày, đào th ải đ ộc tố và đặc biệt tốt cho người có bệnh về dạ dày, làm giảm các cơn đau vào buổi sáng khi đói bụng.
- Năng lượng mật ong cung cấp cho cơ thể cao gấp 5 lần sữa, lại không gây béo phì nên khi uống vào sáng sớm, không chỉ giúp giúp cơ thể tỉnh táo hơn mà còn giúp loại bỏ cảm giác đói bụng, mệt mỏi, nâng cao tinh thần.
✅ 2. Uống trước bữa ăn: Ngăn chặn acid dạ dày, giúp giảm cân
- Uống mật ong trước khi ăn cơm khoảng 30 phút: giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, điều tiết axit dạ dày => giảm k ích th ích niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa các cơn đau dạ dày do dư thừa axit dạ dày gây ra.
- Giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó có thể giảm cân một cách hữu hiệu.
✅ 3. Uống vào buổi chiều: Giảm căng thẳng mệt mỏi
- Năng lượng trong mật ong và vị ngọt của nó => k ích th ích tinh thần, bạn thấy tỉnh táo hơn, xua tan mệt mỏi, đồng thời giúp cho tinh thần của bạn sảng khoái hơn rất nhiều.
✅ 4. Uống trước khi ngủ: Ngủ sâu giấc, thải độc gan
- Vào ban đêm, thận, gan, mật phải hoạt động nhiều hơn để đào thải độc tố và lọc m áu cho cơ thể => uống một cốc nước mật ong trước khi ngủ vào buổi tối, giúp ích nhiều cho hoạt động thải độc này.
- Bên cạnh đó, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, cho cơ thể có trạng thái tốt nhất vào sáng hôm sau.
Lưu ý: Uống trước khi ngủ khoảng 1-2h, đừng uống ngay trước khi đi ngủ vì sẽ khiến bạn đi vệ sinh vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.
Lưu ý: mỗi lần uống chỉ nên dùng 1/2 -1 muỗng cà phê mật ong (tùy thuộc vào cơ địa của người sử dụng có bị nóng trong hay không) và nên dùng 2 lần/ ngày.
👉 Mọi người lưu lại và chia sẻ để nhiều người biết đến hơn nữa nhé!
