HM KICKFIT CENTER SƠN TÂY

HM KICKFIT CENTER SƠN TÂY Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HM KICKFIT CENTER SƠN TÂY, 21 La Thành/TX Sơn Tây/Hanoi, Son Tay.

Trung tâm thể dục, thể hình HM
CHUYÊN GIA KIỂM SOÁT CÂN NẶNG, THAY ĐỔI HÌNH THỂ CỦA BẠN NGAY HÔM NAY
📍 số 21 - La Thành - Sơn Tây - Hà Nội.
☎️ 0966.868.466 - 0985.313.246

Sau 3 tháng, hội viên nhà HM Kickfit đã thay đổi thế nào?(Chi tiết dưới cmt 👇)----------------------HM KICKFIT CENTERĐịa...
11/12/2025

Sau 3 tháng, hội viên nhà HM Kickfit đã thay đổi thế nào?

(Chi tiết dưới cmt 👇)
----------------------
HM KICKFIT CENTER
Địa chỉ: Số 21 La Thành – Sơn Tây – Hà Nội (đầu chợ Hoa Tết)
Điện thoại/Zalo: 0966.868.466 | 0985.313.246

10/12/2025

Lý do đến phòng tập của anh em là gì nhỉ? Cmt cho chúng mình biết nha ❤️❤️

🎄 𝐍𝐎𝐄𝐋 𝐔𝐏 – 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐔𝐏 🎄Không khí Giáng Sinh đã rộn ràng khắp ngõ ngách nhà HM Kickfit. Đây chính là thời điểm để bạn bứt p...
09/12/2025

🎄 𝐍𝐎𝐄𝐋 𝐔𝐏 – 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐔𝐏 🎄

Không khí Giáng Sinh đã rộn ràng khắp ngõ ngách nhà HM Kickfit. Đây chính là thời điểm để bạn bứt phá giới hạn và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. HM Kickfit xin gửi tới bạn món quà sức khỏe cuối năm cùng hàng ngàn ưu đãi:

✨ Nhận voucher lên đến 6 tháng tập luyện chỉ duy nhất trong dịp Giáng Sinh này.
✨ Giảm ngay 10% cho khách hàng đăng ký gói tập cùng huấn luyện viên.
✨ Giảm ngay 5%/người khi khách hàng đăng ký tập combo cặp đôi.
✨ Thẻ membership ưu đãi cực sốc, chỉ từ 399k/tháng.
✨ Ngoài ra, HM còn rất nhiều phần quà hấp dẫn khác khi khách hàng kích hoạt thẻ trong tháng 12.
👉 Chương trình áp dụng từ ngày 05/12 đến hết ngày 31/12/2025.

Tại HM, bạn sẽ được trải nghiệm:
✅ Không gian tập luyện rộng rãi, thoáng mát.
✅ Giáo án phù hợp với mục tiêu của mỗi người.
✅ Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình.
✅ Trang thiết bị đa dạng và được bảo dưỡng thường xuyên.

Dù bạn đang muốn siết dáng, tăng cơ, giảm mỡ, hay chỉ đơn giản là xả stress sau một năm làm việc bận rộn, HM Kickfit Center luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!

👉 Tham gia ngay để không bỏ lỡ dịp ý nghĩa này!
----------------------
HM KICKFIT CENTER
Địa chỉ: Số 21 La Thành – Sơn Tây – Hà Nội (đầu chợ Hoa Tết)
Điện thoại/Zalo: 0966.868.466 | 0985.313.246

🔔 HM KICKFIT CENTER THÔNG BÁO GIỜ LÀM VIỆC: Chi tiết tại cmt. ⏰ 5h00 – 21h00. 🏋️ Chỉ từ 399k/1 Tháng lẻ Trong tháng 12. ...
09/12/2025

🔔 HM KICKFIT CENTER THÔNG BÁO GIỜ LÀM VIỆC: Chi tiết tại cmt.
⏰ 5h00 – 21h00.
🏋️ Chỉ từ 399k/1 Tháng lẻ Trong tháng 12.
📍 Số 21 La Thành, Sơn Tây
📞 0966.868.466 – 0985.313.246

🗣️Nghe đồn HM Kickfit có góc check-in 'xịn sò' lắm.Ad xin đính chính đây không phải lời đồn nhaaa 😍😍😍
08/12/2025

🗣️Nghe đồn HM Kickfit có góc check-in 'xịn sò' lắm.

Ad xin đính chính đây không phải lời đồn nhaaa 😍😍😍

08/12/2025

Khi thế hệ cợt nhả gia nhập thị trường lao động 🥲🥲

07/12/2025

Khách tưởng trốn được ai ngờ gặp ngay coach nhiệt tình 🤓

07/12/2025

✨Nếu ko có kết quả thì thời gian chỉ là con số!
✨Nghiêm túc với bản thân, kỷ luật mỗi ngày để gặt hái thành quả xứng đáng🥇
HM KICKFIT CENTER
📍 Địa chỉ: Số 21 La Thành, Sơn Tây
📞 Hotline: 0966.868.466 – 0985.313.246
🔥 Kickfit – Gym – Giảm mỡ – Tăng thể lực – Rèn kỷ luật mỗi ngày

💥 Tại sao Romanian Deadlift (RDL) luôn có mặt trong giáo án của các HLV chuyên nghiệp?Nếu chỉ được chọn một bài tập để t...
06/12/2025

💥 Tại sao Romanian Deadlift (RDL) luôn có mặt trong giáo án của các HLV chuyên nghiệp?

Nếu chỉ được chọn một bài tập để tăng sức mạnh toàn thân sau, hầu hết HLV sẽ chọn... Romanian Deadlift!

Vì sao RDL được coi là một trong những bài tập compound tốt nhất?

1️⃣ Tác động toàn diện vào nhóm cơ thân sau

RDL nhấn mạnh vào hip hinge, kích hoạt liên tục các nhóm cơ trong suốt chuyển động.

- Cơ đùi sau (Hamstrings)
- Cơ mông (Glutes)
- Cơ lưng dưới (Erector Spinae)

2️⃣ Kích hoạt cơ “đỉnh” theo nghiên cứu Điện cơ đồ (EMG)

Theo nghiên cứu của McAllister (2014) và Coratella (2022):

- RDL có Glute activation mạnh
- Hamstring activation top 1 trong tất cả các bài lower-body compound

Không phải tự nhiên mà nhiều HLV gọi RDL là “king of hamstring growth”.

3️⃣ Cải thiện kỹ thuật và hiệu suất toàn diện

Ngoài tăng sức mạnh, RDL còn giúp bạn:

- Ổn định thăng bằng và tăng độ bền cơ bắp
- Giảm áp lực lên cột sống
- Hỗ trợ cải thiện tư thế
- Có nền tảng vững chắc cho các bài tập nâng cao khác

4️⃣ Tính ứng dụng rộng rãi

Trong tập luyện, RDL là bài tập phù hợp với mọi đối tượng.

- Người mới => RDL giúp xây dựng nền tảng cốt lõi
- Người muốn cải thiện kỹ thuật Squat/Deadlift => RDL là bài tập chủ lực
- Vận động viên => RDL hỗ trợ rất tốt cho việc tăng tốc
- Người lớn tuổi => RDL cải thiện đau lưng dưới

👉 Nói tóm lại, RDL là tổng hòa các yếu tố: sức mạnh + hypertrophy + hiệu suất + an toàn + ứng dụng. Một bài tập nhưng mang lại rất nhiều giá trị.

💪 Bạn còn chần chờ gì mà không set ngay cho mình một bài RDL trong buổi tập hôm nay 😉
----------------------
HM KICKFIT CENTER
Địa chỉ: Số 21 La Thành – Sơn Tây – Hà Nội (đầu chợ Hoa Tết)
Điện thoại/Zalo: 0966.868.466 | 0985.313.246

🎄 ✨  𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗶́ 𝗚𝗶𝗮́𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗻𝗵 𝗱𝗮̃ 𝗴𝗼̃ 𝗰𝘂̛̉𝗮 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗛𝗠 𝗞𝗶𝗰𝗸𝗳𝗶𝘁 𝗿𝗼̂̀𝗶 𝗰𝗮̉ 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗼̛𝗶 ✨ 🎄 Tháng 12 này, HM Kickfit hứa hẹn sẽ ma...
05/12/2025

🎄 ✨ 𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗶́ 𝗚𝗶𝗮́𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗻𝗵 𝗱𝗮̃ 𝗴𝗼̃ 𝗰𝘂̛̉𝗮 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗛𝗠 𝗞𝗶𝗰𝗸𝗳𝗶𝘁 𝗿𝗼̂̀𝗶 𝗰𝗮̉ 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗼̛𝗶 ✨ 🎄

Tháng 12 này, HM Kickfit hứa hẹn sẽ mang tới bạn những ưu đãi hấp dẫn cho mùa lễ hội – chuẩn slogan “Noel Up – Body Up”.

Team HM sẽ bật mí cho bạn những phần quà đặc biệt:

🎁 Ưu đãi lớn “Noel Up – Body Up”
Nhận voucher lên tới 6 tháng tập luyện chỉ duy nhất trong dịp Giáng Sinh này khi khách hàng đăng ký gói hội viên.

🎁 Bùng nổ deal hời chỉ từ 1 tháng tập luyện
- Giảm ngay 10% cho khách hàng đăng ký gói tập cùng HLV.
- Khi đăng ký combo tập theo đôi, mỗi khách hàng sẽ nhận ngay ưu đãi 5% trừ thẳng vào giá trị gói tập.

🎁 Ngoài ra, HM còn rất nhiều phần quà hấp dẫn khác khi khách hàng kích hoạt thẻ tập trong tháng 12 này.

👉 Thời gian từ 05/12 đến hết ngày 31/12/2025.

Còn gì tuyệt vời hơn khi nhận được món quà sức khỏe vào một dịp ý nghĩa. Tham gia ngay để không bỏ lỡ một mùa Giáng Sinh đang bùng nổ tại HM Kickfit nhé! 🔥

Address

21 La Thành/TX Sơn Tây/Hanoi
Son Tay

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 20:00
Sunday 05:00 - 19:00

Telephone

+84966868466

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HM KICKFIT CENTER SƠN TÂY posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram