Chìa Khóa Vẻ Đẹp Với Collagen và Vitamin C"

23/05/2024

Thực phẩm bổ sung cho làn da cũng sức khoẻ bên trong

11/05/2024

Bí quyết để có làn da đẹp không phải là điều gì đó quá cao siêu. Nó chỉ là những nguyên tắc nhất định trong việc chăm sóc da.

21/04/2024

🌞CHĂM SÓC DA VÀO NGÀY NẮNG 🌝

👩Chăm sóc da dưới ánh nắng mặt trời gay gắt là một phần quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe làn da.
🆘🆘Dưới đây là một số bước cơ bản để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tránh được tác động xấu từ tia UV.
Bước 1: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày Kem chống nắng không chỉ dành cho những ngày bạn dự định ra ngoài biển. Việc thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát, là cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Bước 2: Mặc quần áo bảo vệ Quần áo là hàng rào bảo vệ tự nhiên chống lại tia UV. Mặc áo dài tay, quần dài và mũ rộng vành có thể giúp bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
Bước 3: Tìm bóng râm Khi có thể, hãy tìm chỗ râm mát để tránh phơi mình dưới nắng gắt, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất.
Bước 4: Dưỡng ẩm cho da Nắng nóng có thể làm mất nước và khô da. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm sau khi tắm và sau khi tiếp xúc với nắng giúp phục hồi độ ẩm cho da và giữ cho da mềm mại.
Bước 5: Uống nhiều nước Hydrat hóa là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh. Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp da bạn tránh được tình trạng khô ráp do nắng.
👉👉Hãy bỗ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin C tăng đề kháng cũng như chống oxy hoá ,, như cam,
Chanh ,bưởi ,và rau xanh nhé
Nhớ rằng, việc chăm sóc da không chỉ giúp bạn tránh được những tổn thương ngắn hạn như cháy nắng mà còn giảm nguy cơ ung thư da và lão hóa sớm. Hãy làm cho việc chăm sóc da trở thành một phần không thể thiếu trong lối sống hàng ngày của bạn.

13/04/2024

Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể, chiếm tỷ lệ lớn trong các mô liên kết như gân, dây chằng, da và cơ bắp. Dưới đây là sáu lợi ích của việc bổ sung collagen:
Cải thiện sức khỏe làn da: Collagen là thành phần chính của da, giúp tăng cường độ đàn hồi và hydrat hóa. Khi tuổi tác tăng, cơ thể sản xuất ít collagen, dẫn đến da khô và nếp nhăn. Bổ sung collagen có thể giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da
Giảm đau khớp: Collagen duy trì tính toàn vẹn của sụn, bảo vệ khớp. Bổ sung collagen giúp giảm triệu chứng viêm xương khớp và đau khớp
Ngăn ngừa loãng xương: Collagen là thành phần chủ yếu của xương. Bổ sung collagen giúp ức chế sự phân hủy xương, ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương1.
Tăng cường sức khỏe tim mạch: Collagen hỗ trợ sức khỏe của tim mạch và giúp quá trình lành sẹo diễn ra nhanh hơn
Hỗ trợ sức khỏe ruột và tiêu hóa: Collagen giúp cải thiện sức khỏe của móng tay, tóc, và hỗ trợ ruột
Tăng cơ bắp và năng lượng: Collagen có vai trò quan trọng trong việc duy trì tính linh hoạt và chức năng của các khớp, giúp tăng cường cơ bắp

26/02/2024

Nhìn vào bức ảnh này , cảm xúc của bạn như thế nào??

22/12/2023

Theo bạn có biết , loại quả nào có hàm vitamin C tự nhiên cao nhất

17/12/2023

Điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta bổ sung Vi.tamin C theo đường uống mỗi ngày ?
Có thực sự trắng sáng da như lời đồn đại không

10/12/2023

10/12/2023

Bữa ăn quyết định làn da của bạn

08/12/2023

Bạn nghĩ ăn uống thế nào tốt cho cơ thể nè

25/11/2023

thời tiết giao mùa nhà nhà người người đều đau ốm thì việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là điều cần thiết nhất .