Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động

04/11/2020

Chốt đơn sương sương cho chị khách iu tin dùng bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình
An cung ngưu hoàn hoàn của đất nước kim chi giúp ngăn ngừa và phòng chống đột quỵ...
Tin em đi, chỉ có cơ thể của chính bạn mới là nơi bạn an trú. Nên hãy chăm sóc chính cơ thể mình.

30/09/2020

Hãy tránh việc căng thẳng quá độ trong thời gian dài vì chúng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, căng thẳng mãn tính sẽ dẫn đến viêm mãn tính. Từ đó, hệ miễn dịch của bạn sẽ dần suy yếu.
Bổ sung các thành phần chống viêm tốt như: Dầu cá, Omega 3, Gừng, Trà xanh,... vào các bữa ăn lành mạnh của bạn, kết hợp vận động thường xuyên để cuộc sống vui khỏe hơn bạn nhé.

21/09/2020

Giảm cân không phải là nhịn ăn hay ăn ít mà là ăn 1 cách có khoa học và lành mạnh

Dù ăn kiêng với chế độ nghiêm ngặt cùng quyết tâm cao, nhiều người vẫn không đạt kết quả như mong muốn.

20/09/2020

Trong cơ thể chúng ta có 2 loại chất béo: chất béo thiết yếu và chất béo dự trữ.Chất béo dự trữ tích lũy duới da, bám vào cơ bắp và cơ quan nội tạng. Nếu lượng chất béo này vựợt qua phạm vi cho phép ở mỗi người thì sẽ trở thành mỡ thừa, sẽ gây tình trạng béo phì và nhiều nguy cơ về tim mạch, tiểu đường,… nó còn gây mất thẩm mỹ, tâm lý tự tin cho con người, đặc biệt là với phái đẹp.
Và đây là mô phỏng của việc tích tụ mỡ thừa ở cơ thể người và nó sẽ có độ dày thành mỡ tuỳ theo từng cơ trạng mỗi người.

15/09/2020

Khi bạn bảo không ăn gì, chỉ uống nước thôi cũng MẬP...
Vậy phải kiểm tra xem nước bạn nạp vô là nước gì nữa nha...
Nếu là bạn, bạn sẽ chọn 0 kcal hay 1.593 kcal?
Comment ngay khi bạn muốn thay đổi để có thói quen ăn uống lành mạnh. Tôi hứa sẽ chia sẻ giải pháp miễn phí...

14/09/2020

Hãy cố gắng trau dồi bản thân và học hỏi mỗi ngày để trở thành phiên bản tốt hơn chính mình ngày hôm qua.

14/09/2020

🍀Bạn Có biết có BAO NHIÊU LOẠI MỠ trong cơ thể?

👉1. MỠ DƯỚI DA:
- Là mỡ nằm ngay DƯỚI lớp DA.
- Mắt thường có thể NHÌN THẤY và tay có thể SỜ MÓ được.
- Không nguy hại đến sức khỏe, chỉ ảnh hưởng về mặt THẨM MỸ.
- Có thể DIỆT BẰNG cách ĂN UỐNG KHOA HỌC (giảm dầu mỡ, bột đường,..) và TẬP LUYỆN (gym, chạy, đi bộ,...)

👉2. MỠ TRONG MÁU:
- Là mỡ TÍCH TỤ trong mạch máu.
- Mắt thường KHÔNG thể nhìn thấy.
- Cần KIỂM TRA SỨC KHỎE để biết lượng CHOLESTEROL trong máu.
- NGUY HẠI đến SỨC KHỎE vì có thể dẫn đến XƠ VỮA mạch hoặc làm TẮC MẠCH máu.

👉3. MỠ NỘI TẠNG:
- Là mỡ BỌC quanh các cơ quan NỘI TẠNG.
- Mắt thường KHÔNG NHÌN THẤY, phải kiểm tra sức khoẻ các nội tạng.
- Là loại NGUY HẠI đến sức khoẻ NHẤT, xem là SÁT THỦ THẦM LẶNG.

☠💀2 loại mỡ MÁU và mỡ NỘI TẠNG CHỈ có thể DIỆT bằng ĂN UỐNG CÂN BẰNG - KHOA HỌC. Nếu để lâu KHÔNG XỬ LÝ sẽ dẫn đến mỡ máu và ĐỘT QUỴ (vì máu không lên được não) hay NHỒI MÁU cơ tim (vì máu không đến được tim).

✅ Hãy thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh ngay hôm nay không chỉ đẹp mà còn tốt cho sức khoẻ.

13/09/2020

Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa não bộ và sức khỏe đường ruột. Hãy kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh như bổ sung đủ chất xơ, uống nhiều nước,... và tập luyện đều đặn vì cuộc sống tuyệt vời.

Đường ruột khỏe sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn.

12/09/2020

SỰ LỰA CHỌN NẰM Ở BẠN

- Mua 1 cái điện thoại tầm 3-4 triệu cũng phải dán mặt, ốp lưng để bảo vệ, chống trầy xước.

- Mua 1 chiếc xe máy tầm 30-40 triệu cũng phải dán keo bảo vệ lớp sơn, phải sắm khoá càng, khoá chân chống, khoá điện... để chống mất cắp.

- Mua 1 chiếc xe ô tô tầm 400-500 triệu thì bỏ ra cả chục triệu hàng năm để mua bảo hiểm xe rồi sợ xe trầy xước, xót xa khi xe hỏng hóc.

Tuy nhiên, cơ thể của chúng ta là 1 cỗ máy in tiền, mỗi năm in ra rất nhiều tiền để có thể mua được vài chục cái Điện thoại hay mấy cái Xe máy hay Xe ôtô thì lại không được bảo trì bảo vệ ?

+ Các bạn nên nhớ rằng 1 đời ta muôn vàn đời nó
+ Hãy chăm sóc sức khỏe ngay khi còn có thể
+ Đừng để sức khỏe từ chối khao khát và ước mơ của chúng ta.

👍 Bạn muốn cải thiện và duy trì sức khỏe, lão hóa lành mạnh hơn hãy hỏi tôi.

11/09/2020

Duy trì cường độ tập thể dục tại nhà có thể là thách thức với những người thiếu quyết tâm. Song chỉ cần một chút động lực và khả năng sáng tạo, bạn có thể biến nhà mình thành nơi tập luyện giống như một phòng tập với đầy đủ tiện nghi bằng cách sử dụng các vật dụng có sẵn.

Cùng tham khảo những lời khuyên hữu ích của chuyên gia Samantha Clayton bạn nhé.

Balo, bình nước, khăn tay, dụng cụ nhà bếp... có thể dùng như thiết bị hỗ trợ tập luyện, cải thiện vóc dáng, theo Samantha Clayton, chuyên gia Herbalife Nutrition.

10/09/2020

Bạn có biết bột Protein có thể tốt như Protein từ thực phẩm tự nhiên nếu có nguồn gốc chất lượng cao? Đặc biệt là Protein từ đậu nành.