https://www.youtube.com/@khoedepsonghanhofffical

Khỏe Đẹp Tân Uyên, Bình Dương, Tân Uyên (2025)

30/09/2025

Cho vay gạo không cho vay củi

Trước đây, việc có gạo, có cơm đầy đủ không phải là việc dễ dàng nên hàng xóm, người thân giúp nhau là điều dễ hiểu. Giúp nhau lúc hoạn nạn thì chẳng ai có thể từ chối cả. Thế nhưng củi là thứ dễ kiếm nhất lúc này, củi ở khắp nơi, ai cũng có thể tự mình đi tìm được, vậy mà một người hết mượn gạo lại đi mượn thêm cả củi, không tự lực đi, không muốn nỗ lực dù là một chút nghĩa là người không biết chừng mực.

Thêm nữa, việc vay mượn còn phản ánh việc duy trì mối quan hệ giữa người và người, nếu cho mượn áo nguy cơ hỏng ít hơn nên có thể cho mượn, nhưng giày mỗi người có cỡ chân khác nhau, đi đôi ba lần là mòn, nếu cho người ta mượn đi bẩn giày, rách giày rồi thì trả lại khiến cả hai đều cảm thấy gượng gạo, không vui.

Điều này có nghĩa là dù mượn cũng phải biết lễ nghĩa, biết vừa đủ, đừng được nước mà lấn tới khiến người cho mượn cũng không thấy vui, nhất là củi là thứ khó định lượng để mà trả lại cho đúng. Người đến củi mà cũng không tự kiếm được thì chứng tỏ là người lười nhác, việc mượn này cho thấy họ đang cố ý lợi dụng lòng tốt của người khác mà thôi.

Câu nói trên có hàm nghĩa rằng, chỉ nên chọn cứu người nghèo chứ không bao giờ cứu người lười nhác. Dù muốn sống tốt với mọi người nhưng để thể hiện lòng lương thiện đúng cách không phải cứ nghĩ rằng việc đó tốt là làm mà đòi hỏi cả hiểu biết và trí tuệ của mình để cân nhắc.

Chẳng ai có thể luôn sẵn sàng cung cấp lương thực cho họ từ lần này tới lần khác cả và họ mãi quanh quẩn trong sự nghèo hèn của mình. Cuối cùng thì ai cũng phải tự lo cho cuộc đời của mình, chẳng ai giúp họ ngoài chính họ cả.

Trao lòng tốt đúng cách, đúng người

Nhìn chung, những ai muốn kiếm tiền bằng lòng tốt của người khác, không chịu lao động, không quý đồng tiền như sức lao động của mình thì sẽ chẳng bao giờ thoát được cái nghèo của mình cả.

Vì thế, nếu chúng ta muốn giúp đỡ ai đó, cũng phải làm đúng cách, đúng người vì còn thông qua đó để giáo dục, hướng dẫn họ đi đúng hướng chứ không đơn giản là giúp tức thời ở thời điểm hiện tại.

Nếu bạn giúp họ hết lần này tới lần khác, theo thời gian họ xem như việc này là chuyện đương nhiên, không những không mang ơn mà còn đòi hỏi.

Chính sự dễ dãi của bạn từ lâu đã giết chết nỗ lực trong họ, nhiều năm bạn cho họ tiền bạc, đảm bảo cuộc sống người thân nên họ dần lười lao động, không chịu làm ăn, bị phụ thuộc, không có tiền bạn gửi về họ mất phương hướng trong cuộc sống. Vì thế, ngay cả việc giúp người nhà bạn cũng phải cân nhắc. Nếu không, bạn đã vô tình "biến" họ thành người xấu bằng sự nhiệt tình, thiếu hiểu biết của bạn.

Vì thế, theo lời dạy của người xưa "Cho vay gạo không cho vay củi" còn là để nhắc nhở bạn trước khi cho ai vay mượn, giúp đỡ hãy xét xem liệu họ có xứng đáng được nhận sự giúp đỡ đó hay không. Vì lòng tốt của bạn chỉ phát huy tác dụng thực sự khi đúng người mà thôi.
-st-

29/09/2025

Đâu là điều đáng buồn nhất? Đâu là thứ quý giá nhất? Câu trả lời vốn chẳng xa vời gì, lĩnh ngộ được cuộc đời này tự khắc an yên.

Điều đáng buồn nhất trên đời là gì?

Điều đáng buồn nhất trên đời chính là ôm trong tâm hoài bão lớn, nhưng lại hết lần này đến lần khác lãng phí thời gian, đi từ thất bại này đến thất bại khác.
Nhiều người tư chất không thông minh, nhưng việc gì cũng lười biếng, thích trì hoãn; thành tích bản thân không tốt, nhưng lại không dụng tâm học hỏi, tích lũy kiến thức; bản thân còn nhiều khiếm khuyết, nhưng luôn chạy trốn hiện thực.
Đường đời vốn không dài, mỗi người cần sớm tạo cho mình một xuất phát điểm vững chắc. Nếu chần chừ hết ngày này sang ngày khác, đến khi ánh mặt trời chiếu đến đầu giường rồi mới thức dậy, đừng trách bạn không phải thỏ cũng chẳng phải rùa, cả đời sẽ chẳng thể làm nên trò trống gì nên hồn.
Thực ra, điều bất hạnh nhất trên đời không phải là sự thất vọng nhất thời, mà là do những kỳ vọng lâu đời tạo nên. Càng kỳ vọng nhiều, càng thêm thất vọng, giống như con chim đang tự do bay lượn trên trời đột nhiên bị người bắn ná rơi xuống đất.

Thứ quan trọng nhất trên đời chính là thời gian
Nhiều người từng hỏi: "Thứ quan trọng nhất trên đời là gì?" Chiếc đồng hồ đeo trên tay bạn chính là đáp án: "Thời gian".
Trong cuộc sống, thời gian chi phối hết thảy mọi thứ. Nó có thể là độc dược tàn phá dung nhan bạn. Nhưng đồng thời cũng là một loại tiên dược, có thể làm dịu đi những thăng trầm và đau thương.
Đời người dài ngắn ra sao, cũng chỉ gói gọn trong vòng 3 ngày: hôm qua, hôm nay và ngày mai. Ngày hôm qua dù tốt như thế nào, cũng sẽ trở thành quá khứ. Ngày hôm nay dù có tệ đến đâu, cũng cần phải trân trọng vì đó là thời khắc quý giá. Và ngày mai dù rạng ngời hay tăm tối, chúng ta phải luôn cố gắng, không ngừng nỗ lực.
Bởi thời gian không bao giờ quay đầu lại, hãy sống một cuộc đời không hối tiếc. Nếm trải được hương vị ngọt ngào của thời gian, bạn có thể tiến về phía trước và sống trọn những tháng ngày tươi đẹp.
-st-

28/09/2025

Tuổi càng cao, bạn sẽ gặp phải rất nhiều chuyện nằm ngoài dự liệu, không ai biết được ngày mai sẽ xảy ra chuyện gì, chuyện duy nhất bạn phải làm là sống tốt mỗi ngày.

Thân thể khỏe mạnh
Khi về già thì bạn nhất định càng phải trân quý sức khỏe của mình. Con cái hiếu thuận có thể ở bên chăm sóc, nhưng nhỡ con cái bất hiếu hoặc có lòng nhưng bận bịu không chăm sóc được thì sao? Bởi thế nên hãy tự bảo vệ sức khỏe, chăm lo cho chính mình.
Tuổi tác càng cao, cơ thể càng yếu đi. Con cái hiếu thuận thì có thể ở bên chăm sóc bạn, nhưng ngộ nhỡ gặp phải con cái bất hiếu, hoặc có lòng nhưng không có sức, bận rộn quá nhiều việc thì bạn phải làm sao đây?

Bạn đời bầu bạn
Bạn hãy cố gắng có người bạn đời bên mình. Ít nhất khi cô đơn còn có người ở bên cạnh. Khi buồn chán còn có người trò chuyện, sống vui vẻ hơn một chút. Con cái có hiếu thuận đến đâu cũng không thể ở bên cha mẹ mãi được. Cho nên, vì hạnh phúc của mình, cũng để không làm phiền đến con cái, tốt nhất là có một người bạn đời ở bên.

Tiền dưỡng lão
Già rồi, sức khỏe không còn được như trước, hiệu quả công việc và tiền kiếm được cũng sẽ ít hơn. Thế nên bạn nhất định phải tích cóp cho mình một khoản tiền dưỡng lão. Ít nhất là phải đủ để nuôi bản thân sống qua ngày.
Con người ai cũng phải trải qua sinh, lão, bệnh, tử cả mà thôi. Con cái dốc lòng chăm sóc sẽ khiến bạn thấy tội nghiệp cho chúng, mà con cái lạnh lùng bỏ bê thì bạn khổ không để đâu cho hết.
Cho nên không thể không có tiền để dưỡng già, có tiền rồi thì ít nhiều cũng không cần người khác mà sống.
-st-

27/09/2025

Nằm nghiêng khi ngủ
Khoa học đã chứng minh, tư thế ngủ là một trong những yếu tố tác động mạnh nhất đến cơ thể của chúng ta, đặc biệt là khi nó đã trở thành một thói quen trong thời gian dài.
Những áp lực tác động lên mặt khi nằm nghiêng sẽ gây ra hiện tượng méo mặt và hình thành nên các nếp nhăn.
"Các nếp nhăn là kết quả của quá trình biến dạng gương mặt khi bị ép vào các bề mặt khác trong lúc ngủ. Các nếp nhăn này có xu hướng nhiều và rõ ràng hơn theo thời gian do sự lặp đi lặp lại của hành động làm tăng tốc độ lão hóa."
Nằm sấp và gục mặt trên gối cũng gây ra kết quả tương tự. Vì vậy nằm ngửa sẽ là cách tốt nhất để bạn có một giấc ngủ chất lượng.

Thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử
Bạn thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài. Và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra: ánh sáng xanh có thể dẫn đến những thay đổi trong tế bào da như co rút, chết tế bào...
"Theo nghiên cứu, so với tia UV của mặt trời, ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử có thể thâm nhập sâu hơn vào các lớp của tế bào."
Theo thời gian, việc sử dụng các thiết bị điện tử cùng với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày có thể tàn phá cơ thể bạn và khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn rất nhiều.

Tiêu thụ quá nhiều đường
Theo các nhà nghiên cứu, bánh ngọt và nhiều loại thức uống có gas thường chứa nhiều đường và chất béo, gây tăng cân và sức khỏe răng miệng kém đi. Ngoài ra, lượng đường trong cơ thể cao sẽ thúc đẩy vi khuẩn có hại phát triển mạnh. Lúc này chúng sẽ tàn phá da, biểu hiện rõ nhất thông qua các vết sưng, nếp nhăn,...
Quá trình đường chuyển đổi thành các gốc tự do gây nguy hại cho các tế bào da được gọi là "glycation." Đó cũng là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ là thứ vô cùng quan trọng, có ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và thể chất của mỗi con người.
Học viện Y học về Giấc ngủ ở Hoa Kỳ cũng đưa ra khuyến nghị mọi người đều nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Nếu không, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn gấp nhiều lần, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi.
Một giấc ngủ kém có thể đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa và làm suy yếu khả năng tự phục hồi của da vào ban đêm.
-st-

26/09/2025

Sử dụng những loại đồ uống này thường xuyên, cơ thể sẽ nhận được rất nhiều lợi ích, trong đó có việc giảm mỡ thừa, thanh lọc cơ thể.

Nước chanh mật ong
Chanh chứa nhiều vitamin, có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Thành phần axit citric trong chanh còn có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giúp giảm thèm ăn.
Trong khi đó, mật ong có chứa nhiều thành phần tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa chất béo tích tụ đồng thời giúp đốt cháy mỡ bụng.
Lưu ý, nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì nên hạn chế sử dụng loại đồ uống này. Đặc biệt, không được uống nước chanh đậm đặc.

Trà gừng
Gừng chứa gingerol và shogaol có ảnh hưởng đến quá trình tiêu thụ mỡ và lưu trữ chất béo trong cơ thể. Sử dụng trà gừng sẽ giúp giảm cân, tiêu mỡ đồng thời giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Nước ép bưởi
Bưởi có hàm lượng calo thấp và có tác dụng giảm insulin trong máu. Sử dụng nước ép bưởi không chỉ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Uống nước ép bưởi cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Nước ép cần tây
Cần tây chứa lượng khoáng chất và chất xơ dồi dào giúp cơ thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn.
Trong cần tây có một lượng kali lý tưởng giúp da săn chắc, mịn màng.
Bạn có thể uống nước cần tây vào buổi sáng để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến dạ dày.

Cà phê
Cà phê là thức uống được khá nhiều người ưa thích. Nó có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tập trung hơn trong công việc. Cà phê có chứa caffein. Chất này hoạt động như một chất kích thích trong cơ thể, giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy chất béo, mang lại lợi ích cho quá trình giảm cân.

Trà xanh
Trà xanh là một trong những loại đồ uống có khả năng hỗ trợ giảm cân, giảm chất béo trong cơ thể hiệu quả. Trà xanh có chứa caffein, giúp thúc đẩy cân bằng mức năng lượng, cải thiện hiệu suất khi tập thể dục.
Ngoài ra, loại đồ uống này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa là catechin. Chất này có khả năng đánh bay mỡ bụng bằng cách tăng quá trình đốt cháy chất béo và thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể.
-st-

25/09/2025

Cuộc đời của ai cũng cũng có những lúc thăng trầm chứ không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió. Khi đó, bạn hãy ghi nhớ 3 điều này để vận may sẽ tự động tìm đến với bạn.

Chịu đựng
Khi mọi thứ không được suôn sẻ, điều đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến sẽ là muốn từ bỏ. Khi bạn đang ở trong một "cái hố", việc bạn sống sót như thế nào là điều rất quan trọng. Bạn chịu đựng, kiên trì đến cùng hay bỏ cuộc sẽ quyết định kết quả cuối cùng và tương lai của chính bạn. Cuộc đời là như vậy, cách bạn hành động và thái độ của bạn rất quan trọng. Khi bạn ở trong tình trạng khó khăn, hãy cố gắng chịu đựng và nghĩ rằng mình nhất định có thể vượt qua. Chỉ cần vượt qua được cột mốc đó, mọi thứ chắc chắn sẽ khá lên.

Bình tĩnh
Nhiều người khi gặp phải khó khăn sẽ nhanh chóng trở nên nóng nảy, tức giận. Hãy luôn nhớ đến chữ bình tĩnh. Chỉ khi học được cách bình tĩnh thì bất kể chuyện gì xảy ra, dù khó khăn đến đâu, chúng ta cũng có thể giải quyết dễ dàng.
Thực ra, khi chúng ta bình tĩnh thì tâm chúng ta tốt và trạng thái của chúng ta tốt. Khi tâm chúng ta tốt và trạng thái tốt thì bất kể chúng ta làm gì, quá trình đó cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều phần. Tâm lý của chúng ta có thể cho phép chúng ta giải quyết những vấn đề một cách thuận lợi hơn.
Bởi vậy, dù nơi bạn đang đứng là đáy vực, đừng để nỗi sợ hãi phủ kín mình. Hãy học cách bình tĩnh để đối mặt, bình tĩnh để giải quyết vấn đề.

Tin tưởng
Khi bạn đang ở trong tình trạng bế tắc, điều bạn sợ nhất, lo lắng nhất chính là phạm phải sai lầm. Một khi quyết sai một bước, quãng đường phía sau sẽ càng trở nên khó khăn. Vì vậy, khi chúng ta đang ở trong vùng trũng, điều rất quan trọng là vững vàng tin tưởng vào chính mình. Làm được điều này, chúng ta sẽ có thể giải quyết vấn đề một cách suôn sẻ, ngày càng trở nên mạnh mẽ, rắn rỏi hơn.
Mỗi thử thách đặt ra chính là một cuộc khảo nghiệm trong đời người.
Vì vậy, muốn vượt qua các cửa ải một cách suôn sẻ thì điều tốt nhất là học cách vững vàng. Chỉ khi tâm lý vững vàng, tin tưởng vào bản thân thì cuộc sống của chúng ta mới tốt đẹp hơn và hạnh phúc hơn.
Khó khăn chính là lúc để nhìn ra tương lai phía trước của một người. Khi gặp phải chuyện không vừa ý, hãy ghi nhớ 3 điều này và bạn sẽ thấy mọi thứ không khó khăn như mình vẫn tưởng.
-st-

24/09/2025

Cuộc đời chớp mắt đã tàn, nếu muốn vẹn tròn hạnh phúc, có 3 điều cần biết buông bỏ. Đừng cố chấp giữ lại trong tâm những điều khiến bản thân muộn phiền.

Từ bỏ sự theo đuổi mù quáng với tiền tài
Nhiều người dành cả một đời để chạy theo danh lợi, Thế nhưng, tiền dẫu nhiều đến mấy, một khi nhắm mắt xuôi tay, cũng cũng trở thành tro bụi.
Tiền nhiều, nhưng không có người thân là sự giam cầm.
Tiền nhiều, nhưng không có tri kỷ là sự cô đơn.
Tiền nhiều, nhưng không có sức khỏe là sự bất lực.
Tiền rất quan trọng trong cuộc sống, nhưng cần biết đủ, và sử dụng nó một cách khôn ngoan nhất để mang lại hạnh phúc và danh tiếng cho chính mình.

Bỏ xuống những oán trách với gia đình
Gia đình là kho báu quan trọng nhất và không thể thay thế. Vậy nhưng, nhiều người lại dành quá nhiều phiền muộn và quán trách cho gia đình. Lúc còn nhỏ, họ oán trách cho mẹ không thể cho họ những thứ họ muốn.
Khi lập gia đình, họ oán trách người bạn đời không đáp ứng được kỳ vọng của họ.
Khi có con, họ oán trách con cái cản trở, vướng víu con đường thăng tiến của họ.
Thế nhưng họ không biết rằng, người đáng oán trách nhất là chính họ, vì sống quá ích kỷ.
Con người, thay vì đòi hỏi quá cao ở người khác khác, hãy biết nhìn lại chính mình, nhìn vào ưu điểm của đối phương, dùng bao dung và nhân hậu để đối đãi.

Bỏ xuống sự háo thắng trong những cuộc tranh chấp
Trong một cuộc tranh cãi, xung đột, nhiều người luôn muốn tiến thẳng về phía trước, chiếm thế thượng phong, giành phần thắng về mình.
Tuy nhiên, có những lúc, càng hiếu thắng, càng tự chuốc thiệt về mình.
Đó là những mối quan hệ đổ vỡ không thể hàn gắn, đó là vệt đen nhân phẩm chẳng biết khi nào mới có thể xóa mờ. Vì vậy, trong một cuộc tranh cãi, hãy cố gắng dĩ hòa vi quý.
Nhịn một bước, trời cao biển rộng. Chiến thắng trong cô độc, thà bại trận còn thu lợi nhiều hơn.
-st-

23/09/2025

Khi người phụ nữ bắt đầu lão hóa và già đi, trên cơ thể họ thường có 5 biểu hiện.

Bụng nhô ra
Khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, do chức năng buồng trứng suy giảm, estrogen giảm nhiều, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. Việc tích tụ mỡ vùng bụng dễ dẫn đến bệnh tiểu đường, bệnh tim và các bệnh khác.

Hông chảy xệ
Khi phụ nữ bắt đầu có tuổi, tốc độ trao đổi chất cũng sẽ giảm đi, lúc này mỡ không thể tiêu hao nhanh, dễ tích tụ ở mông. Ngoài ra cơ mông bị chùng, teo, nhão mông, mông lúc này sẽ có cảm giác chảy xệ và giãn nở, ngày càng to ra.

Bắp chân trở nên nhão, trùng xuống
Khi người phụ nữ bắt đầu có tuổi, collagen sẽ bị mất đi nhanh chóng, sức mạnh cơ bắp yếu đi, cơ chân không còn săn chắc, đàn hồi nên sẽ nhão ra và khiến đôi chân trở nên khá khó coi.
Ngoài ra, cảm giác về sức mạnh của đôi chân cũng sẽ yếu đi, đi lại sẽ cảm thấy mệt mỏi, dễ bị ngã và mắc các bệnh về loãng xương.

Đầu gối bắt đầu đau
Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao hơn nam giới. Đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh, cơ thể dễ bị đau nhức, bàn chân không linh hoạt, sụn khớp gối bị mòn và phát ra tiếng kêu khi vận động.
Khi quá trình mất canxi ngày càng tăng và sự bài tiết estrogen giảm đi sẽ khiến quá trình lão hóa xương khớp cũng diễn ra nhanh hơn, leo núi thì khi lên cầu thang bạn sẽ cảm thấy đau nhức và yếu đầu gối.

Són tiểu
Theo tuổi tác tăng dần, các cơ bắt đầu mất dần tính đàn hồi nên khả năng giữ nước tiểu của cơ thể cũng trở nên kém hơn, nếu có một lực nhẹ như ho, són tiểu có thể xảy ra.
Vì vậy, các bạn nữ tuổi trung niên không chỉ nhớ chăm sóc da mặt mà còn cần tăng cường vận động thể dục thể thao, trước khi đi ngủ có thể thực hiện bài tập nhẹ nhàng để cải thiện tình trạng són tiểu.
-st-

22/09/2025

1. Cách ứng xử và cảm nhận cuộc sống thông minh
Phụ nữ tuổi 40 cảm nhận cuộc sống rất tinh tế và sâu sắc, họ có vẻ đẹp mặn mà và đằm thắm. Cách cư xử của họ vì vậy mà cũng tự tin, uyển chuyển, nhã nhặn và hợp lý hơn trong các tình huống sống.

2. Biết khai thác thế mạnh của mình
Các "gừng già" biết khai thác nét quyến rũ cá nhân, chọn xu hướng và cách làm đẹp thích hợp. Trong công việc họ cũng thế. Họ ý thức được rõ những ưu, nhược điểm của bản thân để có cách hạn chế và phát huy tốt nhất.

3. Lạc quan và mạnh mẽ
Trải qua nhiều sóng gió cuộc đời, các "gừng già" luyện được cho mình tinh thần mạnh mẽ. Họ nhìn nhận sự việc một cách lạc quan. Nhiều tuổi cũng đồng nghĩa với việc bạn đã trải qua nhiều tổn thương và mất mát. Sự từng trải giúp bạn trở nên kiên cường và mạnh mẽ.
Sức chịu đựng của họ trước những khó khăn cũng tốt hơn các cô gái trẻ. Do đó, nguy cơ bị stress hoặc mất cân bằng tâm lý cũng ít hơn.

4. Biết kiểm soát bản thân
Đến tuổi này, phụ nữ thường khôn ngoan và định ra được những ranh giới vô hình để tự bảo vệ mình trước những cám dỗ, hiểu biết đâu là giá trị đích thực để chọn lựa giữ gìn bản thân. Họ biết “mình là ai, mình muốn gì, đang đến đâu?”, luôn khôn ngoan và không chạy theo số đông, không bị phỉnh phờ trước nhưng “lời ngọt nhạt” của đàn ông nếu họ không muốn.

5. Biết nghĩ cho người khác
Họ không bao giờ mè nheo và bắt buộc người kia phải làm dành hết thời gian, tâm sức cho mình họ.
Ngoài ra, phụ nữ trung niên không chạy theo những thứ quá đắt đỏ. Họ biết tự lượng sức mình mà chi tiêu trong khoảng hợp lý, không đua đòi, tạo sức ép kinh tế lên người đồng hành của mình, gia đình mình.
-st-

21/09/2025

Uống những loại nước này vào buổi tối sẽ giúp bạn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.

Mật ong ấm
Mật ong cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin B, C, canxi, kẽm, kali, các chất chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn và không hề chứa chất béo.
Nước mật ong ấm sẽ giúp giảm cholesterol xấu trong máu, ổn định tim mạch, điều trị một số bệnh đường ruột, giảm cảm giác bồn chồn, lo âu, giúp ngủ ngon.
Uống nước mật ong trước khi ngủ còn giúp hỗ trợ giảm cân vì nó giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn vào ban đêm.

Nước đỗ đen, đỗ đỏ rang
Giảm cân bằng nước đỗ đen, đỗ đỏ rang là một biện pháp được nhiều người Nhật tin tưởng. Loại đồ uống này không chỉ bổ sung nước, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp tạo cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn và ức chế sự hình thành mỡ. Uống đều đặn trong 1-2 tuần, bạn còn có thể nhận thấy sự chuyển biến của làn da.

Uống nước lọc
Khi bạn uống nước lạnh, cơ thể bạn cần phải làm việc gấp đôi để làm ấm lên, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Bởi vậy, nếu uống nước trước khi ngủ, cơ thể sẽ đốt cháy lượng calo dư thừa dễ dàng.

Nước chanh
Nước chanh chứa ít calo nhưng lại nhiều vitamin và khoáng chất vì vậy uống nước chanh trước khi ngủ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mỡ bụng...
Bạn nên pha nước chanh cùng với mật ong, không nên uống nước cốt chanh vì lượng axit trong chanh có thể làm hại dạ dày.

Trà hoa cúc
Trà hoa cúc tính mát, giúp thanh nhiệt, tiêu độc, trị mất ngủ rất tốt. Buổi tối, bạn có thê ruống một tách trà hoa cúc ấm có pha thêm một ít mật ong để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Không những thế, trà hoa cúc còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da, ngăn ngừa nguy cơ mụn nhọt, viêm da.

Sữa đậu nành
Đậu nành là loại ngũ cố chứa đạm thực vật và nhiều dưỡng chất phong phú. Uống sữa đậu nành vào buổi tối giúp bạn giảm cảm giác đói, tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình này sẽ khiến chất béo dư thừa bị đốt cháy, nhờ vậy lớp mỡ tích tự được loại bỏ.
-st-

20/09/2025

Đôi khi chúng ta vô tình thực hiện những động tác là phản ứng bản năng của cơ thể. Vì vậy mà chúng ta không nhận ra nó có tác dụng tích cực đối với sức khỏe.

Ngáp
Nguyên nhân của hiện tượng này là do khi cơ thể và tinh thần mệt mỏi, trí óc của con người cần được nghỉ ngơi và kích hoạt lại. Ngáp ngủ được xem là một phương pháp để cải thiện tình trạng này. Nó có thể kích thích khu vực thần kinh liên quan đến khả năng làm việc, tăng cung cấp oxy cho não và giúp tinh thần thư giãn hơn. Ngoài ra, ngáp ngủ cũng có thể giúp duy trì trí nhớ hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, ngáp còn có thể giúp giảm mỏi mắt.

Vươn vai
Khi vươn vai, các cơ bị căng thẳng sẽ được giãn ra và hoạt động tốt hơn. Nó cũng giúp khơi thông các mạch máu ở cổ và cung cấp máu đến não một cách thuận lợi, giúp giảm mệt mỏi và tăng cường tinh thần.
Ngoài ra, động tác này còn giúp các cơ vùng thắt lưng co giãn và lấy lại sự cân bằng, từ đó giúp phòng ngừa bệnh căng cơ vùng thắt lưng và duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Với những lợi ích đa dạng như vậy, vươn vai nên được thực hiện thường xuyên trong thói quen vận động hàng ngày của mỗi người.

Động tác mở lồng ngực
Trong khoang ngực của chúng ta có một huyệt quan quan trọng được gọi là Đản Trung, và việc thực hành động tác này thường xuyên không chỉ chăm sóc sức khỏe huyệt Đản Trung mà còn kích thích kinh Thận, gián tiếp điều hòa các kinh mạch như kinh tỳ vị và kinh mạch màng tim của cơ thể con người, giảm mệt mỏi và suy nhược.
Động tác mở rộng lồng ngực giúp tăng dung tích phổi, cải thiện chức năng hô hấp, đồng thời còn có tác dụng kéo căng cơ ngực và kích thích tuyến ức, thúc đẩy tiết ra nhiều chất miễn dịch hơn, từ đó nâng cao khả năng chống lại bệnh tật và ung thư.

Hít một hơi thật sâu
Thở sâu có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn. Điều này là do thở sâu kích thích hệ thần kinh giao cảm, giúp tâm trạng của bạn tốt hơn, thả lỏng các cơ và giảm stress.
Ngoài ra, việc thở sâu cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn bằng cách kích hoạt hệ thống miễn dịch.
Đồng thời, thở sâu cung cấp nhiều oxy hơn cho các cơ quan tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và lưu thông máu. Việc thở sâu cũng giúp tim được cung cấp đầy đủ oxy, giúp hoạt động tốt hơn.
Hơn nữa, thở sâu còn giúp loại bỏ chất độc, đặc biệt là carbon dioxide.

Cười
Cười là một hành động mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu, tính hài hước và khả năng cười đùa có liên quan đến khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch và nhiễm trùng. Tinh thần phấn chấn và niềm vui cũng có thể củng cố sức khỏe não bộ hiệu quả.
-st-

19/09/2025

Càng lớn tuổi, chúng ta càng phải biết giữ những ''điều thầm kín'' của mình sâu trong tim, đặc biệt là 2 điều sau.

1. Tin đồn nghe được từ người khác
Người xưa nhắc nhở nếu người đến tuổi trung niên mà muốn nhận được sự kính trọng của thế hệ trẻ và khiến cuộc sống của họ bớt rắc rối hơn thì không nên lan truyền những lời đàm tiếu nghe được từ người khác.
Bạn không biết liệu những lời đàm tiếu này có phải là sự thật hay không, nếu bạn lan truyền chúng mà không suy nghĩ thì bạn sẽ dễ dàng làm hỏng hình ảnh của chính mình.
Khi bạn nghe những lời đàm tiếu, bạn chỉ có có thể im lặng và cười cho qua chuyện.

2. Tình xưa khó quên trong lòng
Đối với tuổi trung tiên thì ai rồi cũng sẽ không tránh khỏi một vài mối tình, những mối tình cũ không thể quên.
Nhưng hầu hết mọi người đều đã có gia đình ổn rồi, trong lòng dù có oán hận đến đâu cũng nên học cách buông bỏ, đừng vướng bận tình cũ trong quá khứ.
Nhưng nếu bạn miễn cưỡng khăng khăng cho người khác biết nỗi lòng của mình, thậm chí theo đuổi tình yêu cũ một cách liều lĩnh thì sẽ dẫn đến mâu thuẫn gia đình, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống, thậm chí trở thành trò cười cho mọi người.
Rốt cuộc, tình yêu không chỉ là trồng hoa, chỉ cần bạn tưới nước và bón phân đúng lúc, chắc chắn nó sẽ đơm hoa kết trái.
Hôn nhân không phải là trò trẻ con, càng không phải là món đồ chơi mà bạn muốn vứt bỏ là vứt bỏ.
Thay vì tìm ai đó để tâm sự thì thà chôn chặt những cảm xúc này vào đáy lòng và trở thành một người bạn tri kỷ cả đời theo dõi từ xa, ủng hộ người đó. Trên đời này chúng ta không còn cơ hội sống lại, hối hận cũng không ích gì, điều chúng ta làm là nên trân trọng hiện tại, quản lý hạnh phúc mình đã có.
-st-

Khỏe Đẹp Tân Uyên

30/09/2025

29/09/2025

28/09/2025

27/09/2025

26/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

22/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

19/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category