
17/08/2025
Người SỐNG vội thường THỞ vội.
Trong YOGA, khi mình đứng lớp: “Hít sâu, thở chậm”nhiều học viên vẫn giữ thói quen thở nhanh, nông, hoặc gồng vai, …
Không phải họ không muốn, mà là cơ thể và não đã quen như vậy từ lâu...
Vì vậy để Yoga trở thành lối sống của bạn, hãy bắt đầu từ cái cơ bản nhất, tập trung và luyện “Hơi thở” ❤️❤️❤️