13/09/2022
Cai thuốc lá ăn gì?
1. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Nếu bạn đang quan tâm đến việc ăn gì khi cai thuốc lá thì sữa là thực phẩm đầu tiên bạn nên quan tâm.
Vì: Sữa và các sản phẩm từ sữa là loại thực phẩm cực kì tốt cho người cai thuốc lá. Nhờ hương vị đặc trưng, sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ giúp bạn đẩy lùi các cơn thèm thuốc.
Ngoài ra, trong sữa chứa hàm lượng protein dồi dào là nguồn cung cấp năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
2. Các loại rau, củ, quả
Thực phẩm quan trọng thứ hai dành cho những ai đang có thắc mắc cai thuốc lá ăn gì đó là các loại rau, củ, quả. Những người hút thuốc lá sử dụng nhiều trái cây thì khả năng bỏ thuốc gấp ba lần so với những người không sử dụng loại thực phẩm này. Vì trong trái cây và rau củ có chứa các chất có thể làm biến đổi hương vị nicotin, nhờ đó làm giảm cơn thèm thuốc. Không chỉ cây, trái cây còn chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và cải thiện được tâm trạng. Một số loại trái cây và rau quả bạn nên sử dụng trong quá trình cai thuốc có thể kể ra như: chuối; trái cây màu đỏ (mâm xôi, việt quất, …), các loại rau xanh đậm.
3. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương là loại hạt được sử dụng phổ biến và ít ai biết rằng chúng cực kì hữu hiệu trong việc cai thuốc lá.
Hạt hướng dương chứa nhiều vitamin B có tác dụng nuôi dưỡng hệ thần kinh. Đồng thời, những lúc “buồn tay, buồn miệng” vì thiếu thuốc bạn có thể sử dụng hạt hướng dương để quên đi những cơn thèm thuốc.
Tuy nhiên, loại hạt này chứa khá nhiều chất béo nên bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều.
4. Đinh hương
Có thể khẳng định đinh hương không giúp bạn cai thuốc hoàn toàn nhưng chúng sẽ giúp bạn giảm số lượng điếu thuốc hút trong ngày. Bởi đinh hương có tác dụng giữ được mùi vị ni****ne trong miệng khoảng vài giờ. Nhờ đó, khoảng cách giữa những cơn thèm thuốc sẽ kéo dài hơn
5. Cá béo
Những loại cá béo như: cá hồi, cá mòi, cái ngừ, … chứa nhiều omega 3 và photpho là các chất có tác dụng bảo vệ hệ thần kinh trung ương, giúp hỗ trợ tối ưu nhất trong quá trình cai thuốc của bạn.
GIẢI PHÁP CAI THUỐC LÁ SAU 5-7 NGÀY TỪ CAI THUỐC LÁ THANH NGHỊ.
- Thảo dược cai thuốc lá Thanh Nghị với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, an toàn, lành tính và không có tác dụng phụ.
- Cai thuốc lá nhanh chỉ sau 5-7 ngày đã có thể cai dứt điểm hoàn toàn vì thế ít gây mệt mỏi và ảnh hưởng tới công việc.
- Tiện lợi khi sử dụng chỉ cần thèm thuốc là có thể súc miệng ngay. Hơn nữa chai thiết kế nhỏ gọn có thể mang đi làm, đi chơi...
Gọi ngay Hotline: 0961.222.881 để được tư vấn và đặt hàng.
Giao hàng toàn quốc - Miễn phí đổi trả.
Chúc các bạn cai thuốc thành công!
