21/04/2025
FAN PICKLEBALL HAY GẶP
Viêm dây chằng bên trụ cổ tay (viêm dây chằng bên trụ – ulnar collateral ligament hoặc viêm quanh vùng khớp trụ-cổ tay) là tình trạng viêm hoặc tổn thương các dây chằng nằm ở phía trong cổ tay (gần ngón út).
💜Nguyên nhân thường là do:
• Vận động lặp lại cổ tay quá mức
• Chấn thương hoặc va đập mạnh
• Tư thế làm việc sai kéo dài (như gõ máy tính, chơi thể thao, chơi nhạc cụ, v.v.)
Điều trị viêm dây chằng bên trụ cổ tay thường gồm các bước:
1. Nghỉ ngơi & Hạn chế vận động
• Tránh các hoạt động gây đau hoặc làm nặng thêm tình trạng viêm.
• Có thể dùng nẹp cổ tay (wrist brace/splint) để cố định tạm thời.
2. Chườm lạnh hoặc nóng
• Chườm lạnh (trong 48-72 giờ đầu): giúp giảm sưng và viêm.
• Sau đó có thể chườm ấm để tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ hồi phục.
3. Dùng thuốc
• Thuốc giảm đau, kháng viêm NSAIDs như: Ibuprofen, Diclofenac, Meloxicam (uống hoặc bôi tại chỗ).
• Trong trường hợp nặng hơn, bác sĩ có thể cân nhắc tiêm corticoid tại chỗ.
4. Vật lý trị liệu
• Các bài tập giãn cơ, tăng cường cơ quanh cổ tay.
• Sóng siêu âm trị liệu, laser trị liệu hoặc điện xung nếu có điều kiện.
5. Tập phục hồi chức năng
• Từ từ trở lại các hoạt động thường ngày, tránh tái phát bằng cách điều chỉnh tư thế, ergonomics (như tư thế ngồi làm việc, tư thế chơi thể thao).
6. Phẫu thuật (hiếm gặp)
• Chỉ khi dây chằng bị rách hoàn toàn hoặc điều trị bảo tồn không hiệu quả sau vài tháng.
⸻
Nếu triệu chứng kéo dài hơn 2–4 tuần hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng (sưng nhiều, mất sức cầm nắm, đau dữ dội), bạn nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc chấn thương chỉnh hình để được chẩn đoán chính xác và can thiệp phù hợp hơn
Bài viết 1 phần AI viết
