18/11/2021
3 BÀI THỂ DỤC ĐƠN GIẢN, AN TOÀN VÀ TỐT CHO MẸ BẦU
🤰 Thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ tiền sản giật, giúp máu lưu thông tốt, giảm đau lưng, mỏi mệt trong quá trình mang thai và tăng IQ cho bé.
Mẹ bầu nên chọn các bài tập nhẹ nhàng, an toàn và dễ thực hiện như:
❣️ Đi bộ: Ít nhất 15 phút mỗi ngày, 3-5 lần/tuần giúp tăng cường hoạt động cho tim và phổi, tránh đau nhức xương khớp.
❣️ Yoga - Tư thế góc mở rộng: Nạp năng lượng, nâng cao sức đề kháng, mở rộng hông, tránh chuột rút, hỗ trợ toàn bộ cơ thể hoạt động.
❣️ Đạp xe tại chỗ: Cơ thể được duy trì vận động, tiêu hao năng lượng thừa, hỗ trợ ngủ ngon, giảm căng thẳng.
💌 Bên cạnh việc luyện tập, hãy thường xuyên bổ sung thêm dưỡng chất từ các loại thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé như yến sào, hạt sen, táo đỏ,...
️🎉 Yến sào Qnest Milk hiện đang cung cấp nhiều hương vị thơm ngon, bổ dưỡng cho mẹ trong suốt 9 tháng thai kỳ. Inbox yến sào Qnest Milk để được tư vấn sản phẩm phù hợp bạn nhé.
----------------------------
🔺 Công ty TNHH Qnest Milk
🏢 Trụ sở:78 Nguyễn Hoàng,Long Đức 1, Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai
☎ Hotline: 0354 349 239