
04/09/2025
👀 Nguyên tắc bảo vệ mắt khỏe mạnh mà chỉ có 5% người trên thế giới biết!
Bạn đã nghe qua quy tắc 20-20-20 chưa? Đây là bí quyết được Bác sĩ Nhãn khoa Jeffrey Anshel khuyên áp dụng cho những ai thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại.
📌 Khi làm việc liên tục, mắt của bạn dễ quên chớp, tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh → gây căng thẳng, khô mắt và mệt mỏi. Vì vậy, hãy áp dụng quy tắc này để đôi mắt được thư giãn:
🔹 Sau 20 phút làm việc, hãy rời mắt khỏi màn hình
🔹 Nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét)
🔹 Trong vòng 20 giây
💡 Chỉ với thói quen nhỏ, bạn sẽ giúp đôi mắt duy trì độ ẩm tự nhiên, giảm căng thẳng và bảo vệ thị lực lâu dài.
📞 Hotline tư vấn & đặt lịch khám: 0812 557 335
🌐 Website: www.benhvienmatdongnai.com
🏥 Địa chỉ: 418 Phạm Văn Thuận, P. Tam Hiệp, Tỉnh Đồng Nai
🕐 Thời gian làm việc:
• Thứ 2 – Thứ 7: 7h00 – 17h00
• Chủ Nhật: 7h30 – 16h30
📍 Chỉ đường: https://maps.app.goo.gl/zfeJQzEqD9eTaNaKA