Xoa bớp bấm huyệt Đồng Tháp

Xoa bớp bấm huyệt Đồng Tháp Chăm sóc từ gốc, điều hòa từ tâm ✨
Cơ thể khỏe mạnh không chỉ nhờ điều trị mà còn nhờ sự cân bằng khí huyết, tinh thần thư giãn và năng lượng tích cực.

Sức khoẻ là vàng

27/02/2026

Ai bị đau lưng thì nhờ người thân làm dùm

25/02/2026

Cửa hàng đã làm việc lại rồi nha Anh Chị

11/02/2026

Âm thanh giác hơi thư giản

09/02/2026

Cổ vay gáy

Mọi thứ đã sẵn sàng vào việc
08/02/2026

Mọi thứ đã sẵn sàng vào việc


👉 Một huyệt ở bàn tay – nhưng tác động thẳng trục cổ, vai, gáy, cột sống.🔹 Hậu Khê là gì?Huyệt thuộc kinh Tiểu Trường, l...
31/12/2025

👉 Một huyệt ở bàn tay – nhưng tác động thẳng trục cổ, vai, gáy, cột sống.
🔹 Hậu Khê là gì?
Huyệt thuộc kinh Tiểu Trường, liên hệ Đốc mạch (trục xương sống).
Được dùng nhiều để giãn gân cơ – giảm căng cứng cổ vai gáy.
🔹 Vị trí cực dễ tìm
Gập ngón út vào lòng bàn tay → xuất hiện nếp gấp như khe suối.
Cuối nếp gấp đó chính là Hậu Khê.
🔹 Tác dụng nổi bật
Giảm mỏi cổ – vai – gáy, cứng cổ do cúi đầu nhiều.
Thư giãn lưng trên, hỗ trợ đau đầu căng thẳng.
Làm dịu thần kinh, nhẹ người nhanh.
🔹 Cách day ấn (1 phút nhớ cả đời)
Dùng ngón cái ấn – day tròn lực vừa
3–5 phút mỗi bên, sáng hoặc tối.
Cảm giác tức – ấm – dễ chịu là đúng huyệt
Vừa ấn vừa xoay cổ
hơ ngải chườm ấm vùng cổ nếu kèm theo lạnh, sợ gió

Giác gió (cạo gió) là một phương pháp dân gian phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước châu Á.🟢 Công dụng theo Y học cổ truyền...
29/12/2025

Giác gió (cạo gió) là một phương pháp dân gian phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước châu Á.
🟢 Công dụng theo Y học cổ truyền
1. Khu phong – tán hàn: giúp đẩy “gió lạnh, hàn thấp” ra khỏi cơ thể, giảm cảm giác ớn lạnh, đau mỏi.
2. Hoạt huyết – thông lạc: kích thích lưu thông khí huyết, giảm tình trạng tắc nghẽn gây đau.
3. Giảm đau nhức cơ thể: cổ vai gáy, lưng, tay chân.
4. Giải cảm: giảm triệu chứng cảm mạo phong hàn như: đau đầu, sổ mũi, nghẹt mũi, mệt mỏi.
🔵 Công dụng theo Y học hiện đại
Giác gió tạo ra tác động cơ học lên da → làm giãn mao mạch → tăng tuần hoàn máu tại chỗ. Nhờ đó:
• Giảm đau cơ do tăng tuần hoàn và giảm co cứng cơ.
• Thư giãn, giảm stress và căng thẳng.
• Tăng lưu thông máu, hỗ trợ phục hồi sau mệt mỏi.
• Kích thích hệ miễn dịch nhẹ nhờ phản ứng vi mô của da.
🟡 Khi nào giác gió có hiệu quả nhất?
• Cảm lạnh, mệt mỏi, ớn lạnh.
• Đau vai gáy, đau lưng nhẹ do ngồi lâu.
• Căng cơ sau lao động.
🔴 Không nên giác gió khi:
• Sốt cao không rõ nguyên nhân.
• Vùng da bị trầy xước, viêm.
• Người bị bệnh tim, rối loạn đông máu, đang dùng thuốc chống đông.
• Phụ nữ mang thai (hạn chế giác mạnh ở lưng, bụng).

QUY TRÌNH MASSAGE CỔ – VAI – GÁY (10–15 phút)1. Chuẩn bị (1 phút) • Cho khách ngồi hoặc nằm thoải mái. • Làm ấm tinh dầu...
21/12/2025

QUY TRÌNH MASSAGE CỔ – VAI – GÁY (10–15 phút)
1. Chuẩn bị (1 phút)
• Cho khách ngồi hoặc nằm thoải mái.
• Làm ấm tinh dầu/massage cream ở lòng bàn tay.
• Giải thích nhẹ nhàng cho khách biết các bước sắp làm.
2. Làm nóng vùng vai gáy (1–2 phút)

Mục đích: Tăng tuần hoàn máu, giảm căng cơ trước khi tác động.
Kỹ thuật:
• Xoa ấm 2 bên vai, cổ, gáy theo vòng tròn.
• Vuốt từ gáy xuống vai 5–7 lần.
3. Massage cơ vùng vai (3 phút)

Kỹ thuật chính:
• Day cơ vai: Dùng lòng bàn tay day bóp cơ vai theo nhịp vừa.
• Bóp – nhả – bóp: Bóp cơ vai (trapezius) theo từng nhịp đều 6–8 lần mỗi bên.
• Ấn huyệt vai:
• Vai trái: ấn Kiên Tỉnh, Kiên Ngung.
• Vai phải: tương tự.
• Mỗi huyệt 5 giây, lực vừa.
4. Massage cổ (2–3 phút)

Lưu ý: Tránh ấn trực tiếp vào đốt sống.
Kỹ thuật:
• Vuốt dọc hai bên cơ cổ (sternocleidomastoid) từ dưới lên.
• Day nhẹ 2 bên gân cổ theo vòng tròn.
• Ấn huyệt Phong Trì – Phong Phủ (ở đáy hộp sọ), giữ 5 giây mỗi lần.
5. Massage gáy – khu vực nối cổ và đầu (2 phút)
• Dùng 2 ngón cái day tròn vùng gáy theo hướng từ giữa ra ngoài.
• Kéo giãn nhẹ vùng gáy bằng cách đỡ đầu khách và hơi nâng lên.
• Vuốt từ gáy xuống bả vai 5–7 lần.
6. Kéo giãn (Stretching) cổ – vai (1–2 phút)

Thực hiện chậm, không giật mạnh:
• Nghiêng đầu trái – phải (giữ 5 giây mỗi bên).
• Xoay tròn cổ nhẹ theo 2 chiều.
• Kéo giãn vai: kéo cánh tay khách về phía trước, sau – lực nhẹ.
7. Thư giãn & kết thúc (30–60 giây)
• Vuốt nhẹ toàn bộ vùng cổ – vai – gáy để làm dịu cơ.
• Lau bớt dầu nếu cần.
• Nhắc khách ngồi dậy từ từ để tránh choáng.

🔴 HƠN 70% NGƯỜI BỎ QUA CÁC ĐIỂM PHẢN XẠ TRÊN BÀN TAY – HẬU QUẢ LÀM ĐAU CỔ, VAI, LƯNG TRIỀN MIÊNBạn có bao giờ cổ cứng, v...
18/12/2025

🔴 HƠN 70% NGƯỜI BỎ QUA CÁC ĐIỂM PHẢN XẠ TRÊN BÀN TAY – HẬU QUẢ LÀM ĐAU CỔ, VAI, LƯNG TRIỀN MIÊN
Bạn có bao giờ cổ cứng, vai nhức, lưng đau kéo dài dù nghỉ ngơi hay tập thể dục? Nhiều người chỉ nghĩ là do ngồi sai tư thế hoặc mệt mỏi. Nhưng theo Đông y, đau nhức kéo dài là dấu hiệu khí huyết không lưu thông, cơ bắp căng cứng, và hình ảnh phản xạ trên bàn tay cho thấy bạn có thể cải thiện ngay chỉ bằng vài điểm huyệt tay đơn giản. Bỏ qua điều này đồng nghĩa với việc để cơn đau dai dẳng, ảnh hưởng giấc ngủ, tinh thần và năng lượng hằng ngày.
🌿 Nguyên lý phản xạ Đông y:
Điểm trên bàn tay gần cổ tay (cao nhất) → phản ánh cổ đau. Day 1–2 phút giúp khí huyết lưu thông, thư giãn cơ cổ.
Điểm giữa bàn tay → phản ánh vai đau. Bấm nhẹ, day tròn vài phút để giảm căng cơ vai, cảm giác nặng trĩu biến mất.
Điểm thấp gần gốc bàn tay → phản ánh lưng đau. Xoa bóp huyệt này giúp giảm nhức lưng, cải thiện lưu thông máu và năng lượng thận.
🔬 Khoa học hiện đại chứng minh:
Bàn tay có hệ thống thần kinh liên kết với toàn cơ thể. Kích thích các điểm phản xạ có thể giúp giải phóng căng cơ, giảm đau tại các vùng tương ứng, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu và khí huyết.
Chỉ vài phút mỗi ngày, cơ thể tự điều chỉnh, giảm đau hiệu quả mà không cần thuốc hay dụng cụ phức tạp.
⚠️ Hậu quả nếu chủ quan:
Cổ căng mỏi → đau đầu, mất tập trung, ngủ kém.
Vai nhức → giảm linh hoạt, khó vận động, ảnh hưởng sinh hoạt.
Lưng đau → khó đứng/ngồi lâu, nguy cơ thoái hóa, đau thần kinh tọa.
✅ Giải pháp điều chỉnh:
Bấm huyệt trên bàn tay:
Cổ → điểm gần cổ tay.
Vai → điểm giữa bàn tay.
Lưng → điểm gần gốc bàn tay. Mỗi điểm day bấm 1–2 phút, 2–3 lần/ngày.
Uống nước ấm buổi sáng → thanh lọc, hỗ trợ lưu thông máu.
Ngâm chân gừng – muối – ngải cứu → bổ thận, tăng khí huyết.
Vận động nhẹ nhàng hằng ngày → giữ cơ tay, cổ vai lưng dẻo dai, phòng đau tái phát.

❤️Nguyên nhân đau dây thần kinh toạ:Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:1. Thoát vị đĩa đệm (nguyên nhân số 1)Kh...
11/12/2025

❤️Nguyên nhân đau dây thần kinh toạ:

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

1. Thoát vị đĩa đệm (nguyên nhân số 1)

Khi nhân nhầy đĩa đệm thoát ra và chèn vào rễ thần kinh tọa.
Triệu chứng: đau lan từ thắt lưng xuống mông – mặt sau chân – tới bàn chân.
2. Thoái hóa cột sống

Đĩa đệm và khớp cột sống bị lão hoá → mọc g*i xương → chèn vào dây thần kinh.

3. Hội chứng cơ hình lê (Piriformis syndrome)

Cơ hình lê ở mông bị co thắt hoặc viêm → đè vào dây thần kinh tọa.

4. Trượt đốt sống

Đốt sống trượt ra trước, làm hẹp lỗ thần kinh, gây chèn ép.

5. Hẹp ống sống

Khoang ống sống thu hẹp theo tuổi → gây đau khi đi, đứng lâu.

6. Chấn thương, té ngã, nâng vật nặng sai tư thế

Gây tổn thương đĩa đệm hoặc cơ, dẫn đến kích thích dây thần kinh.

7. Thói quen sinh hoạt
• Ngồi nhiều, ngồi sai tư thế
• Làm việc nặng
• Béo phì gây tăng áp lực lên cột sống
• Nằm đệm quá mềm hoặc quá cũ

Đau mỏi vai gáy là tình trạng rất phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, dùng điện thoại nhiều hoặc thư...
10/12/2025

Đau mỏi vai gáy là tình trạng rất phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, dùng điện thoại nhiều hoặc thường xuyên căng thẳng. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất mà không mang tính chẩn đoán y khoa.

🔍 Vì sao bị mỏi và đau vai gáy?

1. Ngồi sai tư thế trong thời gian dài

Đây là nguyên nhân số 1.
• Cúi đầu nhìn điện thoại
• Ngồi làm việc cong lưng
• Ngồi một tư thế quá lâu

➡️ Cơ vùng vai – cổ – gáy bị co cứng, máu lưu thông kém → đau mỏi.

2. Căng thẳng, stress

Khi bạn căng thẳng, cơ thể phản xạ siết chặt cơ vùng vai cổ.
→ Gây mỏi, tê, nặng, đôi khi lan xuống cánh tay.

3. Lạnh, gió, điều hòa thổi trực tiếp

Y học cổ truyền gọi là phong hàn xâm nhập kinh lạc.
Cơ căng cứng → đau nhức, khó quay cổ.

4. Thiếu vận động

Ngồi lâu không vận động khiến:
• Cơ yếu
• Khí huyết kém lưu thông
• Dễ đau vai gáy mãn tính

5. Gối ngủ không phù hợp

Gối quá cao hoặc quá thấp làm cổ bị lệch khi ngủ → sáng dậy đau cứng cổ.

6. Làm việc nặng hoặc mang vác lệch

Mang túi một bên, bê vật nặng không đúng cách gây căng cơ, lệch khớp nhỏ vùng cổ vai.

Không phải ai đau vai gáy cũng bị bệnh lý, phần lớn do thói quen hằng ngày.

Address

Phường Cao Lãnh
Tỉnh Đồng Tháp

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xoa bớp bấm huyệt Đồng Tháp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category