Phòng Khám Sản Phụ Khoa - Thạc sĩ Bác sĩ Ngọc Diệp

Phòng Khám Sản Phụ Khoa - Thạc sĩ Bác sĩ Ngọc Diệp .SIÊU ÂM MÀU 4 CHIỀU SOI CỔ TỬ CUNG CẤP CỨU BAN ĐẦU VỀ SẢN PHỤ KHOA KHÁ

Phòng khám Sản Phụ khoa Ngọc Diệp, do Thạc sĩ-Bác sĩ chuyên ngành Sản Phụ khoa Nguyễn Thị Ngọc Diệp (phó khoa Sản bệnh viện đa khoa huyện An Phú) đảm trách.

ĐẶT TH:UỐC VIÊM NHIỀU ĐỢT, CÓ ẢNH HƯỞNG KHẢ NĂNG CÓ THAI?Không ít chị em bước vào hành trình canh thai với nỗi lo: mình ...
29/04/2026

ĐẶT TH:UỐC VIÊM NHIỀU ĐỢT, CÓ ẢNH HƯỞNG KHẢ NĂNG CÓ THAI?

Không ít chị em bước vào hành trình canh thai với nỗi lo: mình từng viêm, từng đặt thuốc nhiều lần, liệu có còn cơ hội mang thai tự nhiên không? Nỗi lo này là có cơ sở, nhưng không phải lúc nào câu trả lời cũng là “xấu”.

📌 Nguyên nhân: Vì sao “đặt th:uốc nhiều đợt” có thể liên quan chuyện có thai?
– Bản thân việc đặt th:uốc đúng chỉ định thường không làm vô sinh.
– Điều đáng lo hơn là: viêm nhiễm tái đi tái lại hoặc đ:iều tr:ị không đúng nguyên nhân, khiến môi trường sinh sản “không thuận”.

💡Một số tình huống hay gặp:
– Tự mua th:uốc đặt hoặc đặt không đủ liệu trình → đỡ tạm rồi tái phát.
– Nhầm tác nhân (nấm – tạp khuẩn – Trichomonas…) → dùng thuốc không trúng “thủ phạm”.
– Viêm lan lên cao (cổ tử cung, tử cung, vòi trứng) → có thể gây dính, tắc vòi trứng, tăng nguy cơ khó thụ thai.
– Viêm làm pH và chất nhầy cổ tử cung thay đổi → t:inh tr:ùng khó sống, khó bơi qua cổ tử cung.

📌 Biểu hiện gợi ý “viêm có thể ảnh hưởng việc canh thai”
– Ngứa rát, khí hư bất thường kéo dài hoặc tái phát sau vài tuần.
– Mùi hôi/tanh, đau khi qu:an h:ệ, ra m:áu sau qu:an h:ệ.
– Đau bụng dưới âm ỉ, đau vùng chậu, đôi khi kèm tiểu buốt.
– Thả 6–12 tháng chưa có thai dù qu:an h:ệ đều.

📌 Nên khám để:
– Soi tươi/nhuộm/nuôi cấy hoặc test phù hợp để xác định tác nhân.
– Đánh giá cổ tử cung – tử cung – phần phụ nếu nghi viêm lan lên cao.
– Nếu nghi Trichomonas/STD: đ:iều tr:ị cả hai vợ chồng và kiêng q:uan h:ệ theo hướng dẫn.
– Sau khi ổn viêm: tối ưu môi trường â:m đ:ạo, hạn chế thụt rửa sâu, chọn dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, q:uan h:ệ an toàn.
– Nếu đang canh thai mà viêm tái phát: ưu tiên điều trị ổn rồi hãy “thả” để tăng cơ hội đậu và giảm nguy cơ viêm khi mang thai.

TRỨNG ĐÃ CHÍN, CANH ĐÚNG NGÀY RỤNG TRỨNG MÀ VẪN CHƯA CÓ THAI - VẤN ĐỀ NẰM Ở ĐÂU?Nhiều phụ nữ theo dõi chu kỳ rất kỹ, thấ...
22/04/2026

TRỨNG ĐÃ CHÍN, CANH ĐÚNG NGÀY RỤNG TRỨNG MÀ VẪN CHƯA CÓ THAI - VẤN ĐỀ NẰM Ở ĐÂU?

Nhiều phụ nữ theo dõi chu kỳ rất kỹ, thấy trứng chín – rụng đều, canh đúng ngày qu:an h:ệ nhưng sau nhiều tháng vẫn chưa có tin vui. Điều này khiến không ít người hoang mang, tự nghi ngờ cơ thể mình có vấn đề. Thực tế, rụng trứng chỉ là một mắt xích trong cả chuỗi điều kiện để mang thai.

📌 Nguyên nhân: Khi trứng đã chín và rụng đều, điều đó cho thấy buồng trứng vẫn đang hoạt động, nhưng để có thai cần cả một chuỗi điều kiện cùng lúc.

📌 Một số nguyên nhân thường gặp khiến trứng chín nhưng chưa đậu thai gồm:
– Ti:nh tr:ùng chưa đủ khỏe: số lượng ít, di động kém hoặc hình dạng bất thường khiến khả năng thụ tinh giảm.
– Môi trường sinh dục chưa thuận lợi: viêm â:m đ:ạo, viêm cổ tử cung, pH không phù hợp làm ti:nh tr:ùng khó sống sót.
– Vòi trứng có vấn đề: tắc nhẹ, dính, co bóp kém khiến trứng và ti:nh tr:ùng khó gặp nhau.
– Niêm mạc tử cung chưa sẵn sàng: mỏng, rối loạn nội tiết khiến phôi khó làm tổ.
– Áp lực tâm lý kéo dài: stress, căng thẳng khi “canh trứng” quá kỹ cũng ảnh hưởng đến nội tiết sinh sản.

📌 Biểu hiện thường gặp
– Chu kỳ đều, có dấu hiệu rụng trứng rõ (đau bụng dưới, khí hư trong).
– Canh ngày qu:an h:ệ đều đặn nhưng sau nhiều tháng vẫn chưa có thai.
– Không có triệu chứng bất thường rõ rệt nên dễ chủ quan.
– Càng chờ đợi càng lo lắng, áp lực tâm lý tăng dần.

💡 Cách xử trí
– Không vội kết luận trứng kém chỉ vì chưa mang thai sau vài chu kỳ.
– Khám hiếm muộn cả hai vợ chồng, không chỉ riêng người vợ.
– Đánh giá đồng thời: tinh dịch đồ, nội tiết, vòi trứng, niêm mạc tử cung.
– Điều chỉnh lối sống: ngủ đủ, giảm stress, qu:an h:ệ đều nhưng không ép buộc theo ngày.
– Nếu sau 6–12 tháng vẫn chưa có thai, nên can thiệp sớm để tăng cơ hội thành công.

KHÍ HƯ NHƯ THẾ NÀO LÀ BÌNH THƯỜNG – KHI NÀO LÀ VIÊM?Khí hư thay đổi là một trong những dấu hiệu sớm nhất cho thấy sức kh...
15/04/2026

KHÍ HƯ NHƯ THẾ NÀO LÀ BÌNH THƯỜNG – KHI NÀO LÀ VIÊM?

Khí hư thay đổi là một trong những dấu hiệu sớm nhất cho thấy sức khỏe phụ khoa đang “lên tiếng”. Nhưng không phải lúc nào ra khí hư cũng là bệnh. Hiểu khí hư như thế nào là bình thường và khi nào là dấu hiệu viêm sẽ giúp chị em nhận biết sớm bất thường và tránh tự điều trị sai cách.

📌 Biểu hiện – nhìn khí hư để biết cơ thể đang ổn hay có vấn đề
👉Ở người khỏe mạnh, khí hư thường có các đặc điểm:
– Màu trắng trong hoặc trắng sữa, lượng vừa phải
– Không mùi hoặc mùi rất nhẹ, không khó chịu
– Không gây ngứa, không rát, không đau khi quan hệ

👉Khí hư có khả năng là viêm khi xuất hiện một hoặc nhiều dấu hiệu sau:
– Đổi màu vàng, xanh, xám; hoặc vón cục như bã đậu
– Có mùi hôi tanh, mùi khó chịu rõ rệt
– Kèm ngứa, rát, đau khi quan hệ, tiểu buốt
💡Đây là tín hiệu cho thấy môi trường âm đạo đang mất cân bằng hoặc có nhiễm khuẩn.

📌 Nguyên nhân – vì sao viêm dễ tái đi tái lại
– Vệ sinh quá kỹ, th:ụt rửa sâu làm mất hệ vi khuẩn có lợi
– Sử dụng dung dịch tẩy rửa mạnh, không phù hợp pH
– Mặc đồ lót chật, ẩm ướt kéo dài
– Qu:an h:ệ khi đang viêm hoặc tự ý dùng thuốc đặt nhiều lần
– Nội tiết thay đổi (mang thai, sau sinh, căng thẳng, thiếu ngủ)

📌 Hướng đi:ều t:rị – điều quan trọng nhất không phải “đặt thuốc gì”
– Xác định đúng nguyên nhân (nấm, vi khuẩn, trùng roi…) trước khi dùng thuốc
– Dùng đủ liều, đủ ngày; không ngưng khi thấy đỡ triệu chứng
– Không tự mua thuốc đặt khi chưa đi khám, vì dùng sai có thể làm viêm dai dẳng và tái phát

CÓ NHỮNG CHU KỲ TRÔI QUA TRONG IM LẶNG, NHƯNG NỔI MONG CON NGÀY CÀNG LỚNTrong quá trình thăm khám hiếm muộn, rối loạn ph...
08/04/2026

CÓ NHỮNG CHU KỲ TRÔI QUA TRONG IM LẶNG, NHƯNG NỔI MONG CON NGÀY CÀNG LỚN

Trong quá trình thăm khám hiếm muộn, rối loạn phóng noãn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Khi trứng không rụng hoặc rụng không đều, khả năng gặp tinh trùng và thụ thai tự nhiên sẽ giảm rõ rệt.

📌 Các vấn đề thường gặp khi rối loạn phóng noãn:
– Trứng không rụng: dù có kinh nguyệt nhưng chu kỳ không có trứng trưởng thành
– Trứng rụng không đều: có chu kỳ rụng, có chu kỳ không
– Chu kỳ kinh nguyệt thất thường: kinh thưa, trễ kinh, rong kinh
– Khó xác định thời điểm dễ thụ thai: quan hệ đều nhưng không đúng “cửa sổ vàng”

📌 Rối loạn phóng noãn ảnh hưởng thế nào đến việc mang thai?
– Trứng không trưởng thành đầy đủ → khó thụ tinh
– Rụng trứng không đúng thời điểm → tinh trùng không gặp trứng
– Chu kỳ phóng noãn thất thường → khó canh ngày hiệu quả

📌 Nguyên nhân thường liên quan:
– Rối loạn nội tiết: mất cân bằng hormone sinh sản
– Buồng trứng đa nang: nang trứng phát triển nhưng không rụng
– Stress kéo dài, thức khuya: ức chế trục nội tiết sinh sản
– Giảm hoặc tăng cân quá nhanh: ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình rụng trứng

📌 Hướng kiểm tra và điều trị theo tư vấn chuyên khoa:
– Theo dõi chu kỳ kinh, siêu âm nang noãn để đánh giá khả năng rụng trứng
– Xét nghiệm nội tiết khi cần thiết
– Điều chỉnh nội tiết theo phác đồ, hỗ trợ phóng noãn đúng thời điểm
– Kết hợp điều chỉnh lối sống: ngủ đủ giấc, giảm stress, giữ cân nặng ổn định

HIẾM MUỘN DO SẸO MỔ LẤY THAI CŨ – PHÔI DỄ BỊ “TRÔI” KHỎI VỊ TRÍ BÁMKhông phải ai sinh mổ xong cũng gặp vấn đề. Nhưng có ...
02/04/2026

HIẾM MUỘN DO SẸO MỔ LẤY THAI CŨ – PHÔI DỄ BỊ “TRÔI” KHỎI VỊ TRÍ BÁM

Không phải ai sinh mổ xong cũng gặp vấn đề. Nhưng có một tình trạng âm thầm nhiều người không để ý: sẹo mổ tạo “ổ đọng dịch” trong tử cung, ảnh hưởng đến khả năng làm tổ của phôi..
📌 Cơ chế gây hiếm muộn:
– Sau mổ lấy thai, vùng sẹo có thể tạo một chỗ lõm (gọi là “niche”) ở thành tử cung
– Dịch kinh hoặc dịch viêm đọng lại ở đây
– Dịch này có thể chảy ngược vào buồng tử cung
– Làm thay đổi môi trường nội mạc → phôi khó bám và phát triển ổn định
📌 Nguyên nhân thường gặp:
– Mổ lấy thai trước đó
– Phẫu thuật trên tử cung (bóc nhân xơ, xử lý polyp…)
– Sẹo lành không tốt, cơ tử cung mỏng
📌 Dấu hiệu gợi ý:
– Khó có thai sau sinh mổ
– Ra huyết nâu kéo dài sau kỳ kinh
– Sảy thai sớm lặp lại
– Siêu âm thấy đọng dịch vùng sẹo
📌 Hướng xử trí:
– Siêu âm đầu dò để đánh giá độ dày cơ và tình trạng đọng dịch
– Soi buồng tử cung khi cần thiết
– Xử trí sẹo nếu ảnh hưởng đến khả năng mang thai
– Chỉ nên canh thai khi môi trường tử cung đã ổn định
👉 Sẹo có thể nhỏ trên siêu âm… nhưng nếu nằm đúng vị trí nhạy cảm, nó có thể ảnh hưởng lớn đến hành trình giữ thai.

VÌ SAO CHỊ EM RẤT HAY MUỐN "ĐẶT CHO NHANH"?Khi ngứa rát và khí hư bất thường xuất hiện, nhiều người nghĩ ngay: “Mua thuố...
25/03/2026

VÌ SAO CHỊ EM RẤT HAY MUỐN "ĐẶT CHO NHANH"?

Khi ngứa rát và khí hư bất thường xuất hiện, nhiều người nghĩ ngay: “Mua thuốc đặt cho nhanh đỡ khó chịu.” Nhưng trong phụ khoa, đỡ nhanh chưa chắc là đúng bệnh. Tự ý đặt thuốc khi chưa xác định nguyên nhân chính là lý do khiến viêm âm đạo tái đi tái lại.

📌 Thói quen thường gặp:
– Ngại đi khám, muốn xử lý kín đáo
– Từng đặt thấy đỡ nên lần sau tự mua lại
– Nghe giới thiệu “thuốc này trị nấm tốt” rồi dùng luôn
Trong khi đó, ngứa + khí hư không phải lúc nào cũng là nấm.

📌 Ngứa không đồng nghĩa là nấm
– Nấm: ngứa nhiều, khí hư trắng vón cục
– BV: khí hư loãng, mùi tanh, ít ngứa
– Trichomonas: vàng xanh, có bọt, hôi
– Chlamydia/lậu: đôi khi rất ít triệu chứng
Dùng thuốc trị nấm cho nguyên nhân khác có thể đỡ tạm nhưng không khỏi hẳn.

📌 Vì sao dễ tái phát?
Nhiều thuốc đặt là dạng phối hợp, giảm triệu chứng nhanh nhưng làm “mờ” bệnh. Thêm vào đó, đặt không đủ ngày, ngưng khi thấy đỡ hoặc dùng chồng chéo nhiều loại sẽ làm mất cân bằng hệ vi khuẩn có lợi → viêm dai dẳng hơn.

👉 Thuốc đặt có thể giảm khó chịu nhanh, nhưng nếu sai nguyên nhân thì chỉ là xử lý phần ngọn. Khi có ngứa và khí hư bất thường, cách an toàn nhất vẫn là khám và xác định đúng tác nhân trước khi điều trị.

THAY ĐỔI KHẨU VỊ KHI MANG THAI: THÈM ĂN – SỢ MÙINhững tuần đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu nhận ra khẩu vị của mình “khác hẳn ...
18/03/2026

THAY ĐỔI KHẨU VỊ KHI MANG THAI: THÈM ĂN – SỢ MÙI

Những tuần đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu nhận ra khẩu vị của mình “khác hẳn trước đây”: có món bỗng nhiên rất thèm, nhưng cũng có món chỉ cần ngửi mùi đã thấy buồn nôn. Đây là hiện tượng khá phổ biến và thường đi kèm nghén trong 3 tháng đầu.

📌 Nguyên nhân
– Sự thay đổi này chủ yếu do biến động nội tiết, đặc biệt là estrogen và progesterone. Các hormone thai kỳ làm vị giác và khứu giác nhạy hơn, khiến mẹ cảm nhận mùi vị khác đi.
– Ngoài ra, cơ thể có xu hướng “tự bảo vệ” thai nhi nên dễ nhạy cảm với mùi tanh, mùi sống, dầu mỡ hoặc mùi nồng. Việc thèm một số món đôi khi cũng liên quan đến nhu cầu năng lượng hoặc vi chất như sắt, kẽm trong giai đoạn đầu.

📌 Biểu hiện thường gặp
– Thèm đồ chua, mặn hoặc món trước đây ít ăn
– Sợ mùi cơm nóng, thịt cá, dầu mỡ, nước hoa…
– Ngửi mùi là buồn nôn, chán ăn, thậm chí nôn ói
Điều này có thể khiến mẹ ăn ít hơn, dễ mệt mỏi.

📌 Cách xử trí
Đa phần đây là thay đổi sinh lý và sẽ giảm dần sau 3 tháng đầu. Mẹ nên:
– Chia nhỏ bữa ăn
– Ưu tiên món dễ ăn, ít mùi
– Giữ bếp thông thoáng khi nấu
– Không ép mình ăn món gây khó chịu
– Bổ sung đa dạng thực phẩm để đảm bảo đủ chất

👉 Nếu tình trạng sợ mùi kéo dài, ăn uống kém, sụt cân hoặc nôn nhiều, mẹ nên đi khám để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

DA NHẠY CẢM, DỄ NỔI MẨN Ở TRẺ - HIỂU ĐÚNG ĐỂ CHĂM SÓC AN TOÀNDa nhạy cảm, dễ nổi mẩn là một trong những biểu hiện sinh l...
11/03/2026

DA NHẠY CẢM, DỄ NỔI MẨN Ở TRẺ - HIỂU ĐÚNG ĐỂ CHĂM SÓC AN TOÀN

Da nhạy cảm, dễ nổi mẩn là một trong những biểu hiện sinh lý rất thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhiều cha mẹ lo lắng khi thấy con nổi rôm sảy, mề đay, ngứa da hoặc da khô b**g tróc, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Tuy nhiên, trong đa số trường hợp, đây là phản ứng tự nhiên của làn da non nớt đang trong quá trình thích nghi với môi trường bên ngoài.

📌 Nguyên nhân
– Nguyên nhân chính khiến da trẻ dễ kích ứng là do da trẻ rất mỏng, chỉ bằng khoảng 1/5 độ dày da người lớn, trong khi hàng rào bảo vệ da (lớp lipid) chưa hoàn thiện. Vì vậy, da trẻ dễ mất nước, dễ bị tác động bởi nhiệt độ, độ ẩm, vi khuẩn và các yếu tố kích thích từ môi trường.
– Bên cạnh đó, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn hoạt động chưa ổn định, khiến trẻ dễ bị rôm sảy khi nóng hoặc khô da khi trời hanh lạnh. Việc mặc quần áo quá dày, chất liệu không thoáng khí, dùng sữa tắm – xà phòng có chất tẩy mạnh hoặc môi trường bụi bẩn cũng làm da trẻ dễ nổi mẩn, ngứa.
– Một số trẻ có cơ địa nhạy cảm hơn bình thường, dễ xuất hiện mề đay thoáng qua khi thời tiết thay đổi hoặc khi tiếp xúc với yếu tố lạ.

📌Biểu hiện thường gặp
– Nổi rôm sảy li ti ở cổ, lưng, ngực, bẹn
– Mề đay, mẩn đỏ từng mảng, có thể ngứa
– Da khô, b**g vảy nhẹ, sờ ráp
– Trẻ có thể khó chịu, quấy hơn khi bị ngứa
Phần lớn các biểu hiện này không nguy hiểm và sẽ giảm khi chăm sóc đúng cách.

👉 Tóm lại, da nhạy cảm, dễ nổi mẩn là đặc điểm sinh lý phổ biến ở trẻ nhỏ. Chăm sóc nhẹ nhàng, đúng cách sẽ giúp da trẻ khỏe dần theo thời gian.

Trẻ Biếng Ăn Do Tâm Lý – Phụ Huynh Nên Làm Gì?Có những bé vẫn khoẻ mạnh, không bệnh lý gì nhưng lại rất lười ăn, đặc biệ...
25/02/2026

Trẻ Biếng Ăn Do Tâm Lý – Phụ Huynh Nên Làm Gì?

Có những bé vẫn khoẻ mạnh, không bệnh lý gì nhưng lại rất lười ăn, đặc biệt khi bị ép, la mắng, hoặc so sánh với các bạn khác.

📌 Dấu hiệu biếng ăn do tâm lý:
– Bé bỏ bữa, ăn ít hơn bình thường
– Tỏ ra cáu gắt, sợ hãi khi đến bữa
– Khóc lóc, giấu thức ăn – không chịu nuốt
– Chỉ ăn khi có TV hoặc điện thoại

📌 Nguyên nhân:
– Bị é.p ă.n, tạo áp lực mỗi bữa ăn
– Không khí ăn uống căng thẳng
– Thói quen ăn vặt sát bữa chính
– Bố mẹ so sánh với bé khác làm trẻ mất tự tin

📌 Cách xử lý:
– Tôn trọng cảm giác đói – no của bé
– Không la mắng, không ép – hãy gợi ý và dẫn dắt
– Tạo không khí vui vẻ, ăn cùng cả nhà
– Hạn chế xem TV, cầm điện thoại khi ăn
– Chia nhỏ bữa ăn – không cần ép ăn đủ 1 lần

💡 Biếng ăn không chỉ là chuyện “ăn ít” – mà là tâm lý cần được điều chỉnh sớm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển lâu dài.

Sữa Về Ít Sau Sinh – Làm Sao Kích Sữa Tự Nhiên Mà Không Dùng Thuốc?Không ít mẹ sau sinh bị “áp lực sữa” – sữa ít, con kh...
18/02/2026

Sữa Về Ít Sau Sinh – Làm Sao Kích Sữa Tự Nhiên Mà Không Dùng Thuốc?

Không ít mẹ sau sinh bị “áp lực sữa” – sữa ít, con không chịu bú, người thân thúc ép… Trong khi thực tế có thể kích sữa hiệu quả mà không cần thuốc.

📌 Vì sao sữa ít?
– Mẹ sinh mổ – chưa da kề da sớm
– Mẹ ít nghỉ ngơi – stress kéo dài
– Cho bé bú sai tư thế, sai cách
– Không bú thường xuyên – mất phản xạ tiết sữa

📌 Giải pháp kích sữa tự nhiên:
– Cho bú càng sớm càng tốt sau sinh (tốt nhất trong 1 giờ đầu)
– Da kề da thường xuyên – tăng tiết oxytocin
– Uống đủ nước – ấm nóng, không kiêng cữ quá mức
– Massage ngực – hút sữa đều đặn nếu bé không bú
– Ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi – đừng căng thẳng

💡 Càng lo lắng – càng dễ mất sữa. Kích sữa cần kiên trì và đúng cách, mẹ ơi đừng vội bỏ cuộc!

Uống Ít Nước – Gây Tổn Hại Gì Cho Phụ Nữ?Không đợi khát mới uống nước! Phụ nữ uống thiếu nước dễ gặp hàng loạt vấn đề sứ...
11/02/2026

Uống Ít Nước – Gây Tổn Hại Gì Cho Phụ Nữ?

Không đợi khát mới uống nước! Phụ nữ uống thiếu nước dễ gặp hàng loạt vấn đề sức khoẻ – từ da khô đến nhiễm trùng tiết niệu, táo bón...

📌 Tác hại khi thiếu nước:
– Da khô, môi nứt nẻ – lão hoá sớm
– Táo bón kéo dài – ảnh hưởng tiêu hoá
– Tăng ng.uy c.ơ sỏi thận, viêm đường tiết niệu
– Mệt mỏi, giảm tập trung – dễ đau đầu
– Ảnh hưởng lượng sữa nếu đang cho con bú

📌 Bao nhiêu là đủ?
– Trung bình 2 – 2,5 lít/ngày
– Nếu vận động nhiều, trời nóng – cần bổ sung thêm
– Ăn canh, trái cây mọng nước cũng tính vào tổng lượng nước

📌 Mẹo nhỏ:
– Uống thành nhiều ngụm nhỏ trong ngày
– Dùng bình nước riêng – đặt chỗ dễ thấy để nhắc bản thân
– Uống 1 ly nước ấm buổi sáng để “đánh thức” cơ thể

💡 Nước là “dưỡng chất đơn giản” nhưng vô cùng quan trọng với sức khỏe phụ nữ ở mọi giai đoạn.

Vì Sao Mẹ Sau Sinh Dễ Đau Lưng, Nhức Mỏi?Nhiều mẹ sau sinh thường bị đau thắt lưng, mỏi vai gáy, không cúi nổi người... ...
05/02/2026

Vì Sao Mẹ Sau Sinh Dễ Đau Lưng, Nhức Mỏi?

Nhiều mẹ sau sinh thường bị đau thắt lưng, mỏi vai gáy, không cúi nổi người... Đây là dấu hiệu thường gặp, nhưng đừng chủ quan bỏ qua!

📌 Nguyên nhân:
– Cơ thể thay đổi trọng tâm sau sinh
– Thiếu canxi, vitamin D
– Tư thế cho con bú sai
– Nằm nhiều – ít vận động
– Làm việc nhà quá sớm sau sinh

📌 Mẹ nên làm gì?
– Bổ sung đủ canxi – D3
– Massage lưng, tập giãn cơ nhẹ nhàng
– Cho bú đúng tư thế: lưng thẳng – kê gối đỡ tay
– Nghỉ ngơi hợp lý – tránh ngồi/đứng lâu
– Nếu đau kéo dài, cần khám xương khớp – thần kinh

💡 Đau lưng sau sinh không phải "do trời hành" – mà là lời cảnh báo cơ thể cần phục hồi đúng cách.

Address

Đường Ngô Gia Tự, Huyện An Phú
Tỉnh An Giang
90456

Opening Hours

Monday 06:00 - 07:00
11:00 - 13:00
Tuesday 06:00 - 07:00
11:00 - 13:00
Wednesday 06:00 - 07:00
11:00 - 13:00
Thursday 06:00 - 07:00
11:00 - 13:00
Friday 06:00 - 07:00
11:00 - 13:00
Saturday 06:00 - 17:30
Sunday 06:00 - 17:30

Telephone

+84947755747

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Sản Phụ Khoa - Thạc sĩ Bác sĩ Ngọc Diệp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phòng Khám Sản Phụ Khoa - Thạc sĩ Bác sĩ Ngọc Diệp:

Shortcuts

Share

Category