What are the opening hours?

Monday 05:45 - 19:00 Tuesday 05:45 - 19:00 Wednesday 05:45 - 19:00 Thursday 05:45 - 19:00 Friday 05:45 - 19:00 Saturday 05:45 - 19:00 Sunday 06:45 - 18:30

https://www.facebook.com/110569560676163/

Shanti Yoga Home

Home
Vietnam
Quy Nhon
Shanti Yoga Home

Shanti Yoga Home | Quy Nhơn
Nơi kết nối thân - tâm - trí qua từng nhịp thở. Om Shanti🙏

Phong cách dạy của Shanti là yoga định tuyến – phương pháp giúp cơ thể vào đúng tư thế, an toàn và hiệu quả hơn, từ đó nuôi dưỡng sự tỉnh thức và cân bằng bên trong.

03/07/2025

Mùa hạ có thể mang rất nhiều dáng vẻ.
Yoga cũng vậy,
Và .....
Lớp yoga My sore sáng nay ở Shanti cũng vậy.
Chúc bạn ngày mới thật An và toả sáng theo cách của mình.

Om Shanti 🙏
{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Quy Nhơn Nam, Tỉnh Gia Lai.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

30/06/2025

Nhớ cái nắng tháng 6.
Chào tháng 7 nha. Chào một hành trình mới, một tên gọi mới.
Shanti Yoga Home vẫn ở đây, vẫn là vùng trời Quê hương Tổ Quốc.
Om Shanti 🙏
{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Quy Nhơn Nam, Tỉnh Gia Lai.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

23/06/2025

Bạn biết khoảnh khắc nào bạn đẹp nhất không?
Đó là khoảnh khắc trên thảm và bạn được là chính mình - toả sáng - tự do và nỗ lực.
Om Shanti 🙏
{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Nguyễn Văn Cừ. Tp. Quy Nhơn, Bình Định.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

16/06/2025

"Yoga là ánh sáng, soi lối bạn trở về chính mình"
Bình minh chưa kịp ló dạng, tụi mình bước lên thảm yoga, nơi mọi thứ dường như trở nên chậm rãi và rõ ràng. Chỉ có tiếng lá xào xạc ngoài cửa sổ và hơi thở nhẹ nhàng của tụi mình.
Mong bạn cũng có một khởi đầu ngày mới thật nhẹ nhàng và năng lượng nha.
P/s: Lớp sớm mai 5:00am tụi mình cũng còn thảm để bạn về tập cùng đó.
Om Shanti 🙏
{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Nguyễn Văn Cừ. Tp. Quy Nhơn, Bình Định.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

16/06/2025

MỪNG SHANTI YOGA HOME TRÒN NĂM TUỔI VÀ QUỐC TẾ YOGA 21/6/2025.

5 năm một chặng đường - 5 năm lan toả yêu thương.
Từ 21/6/2020 đến 21/6/2025 – một hành trình của sự kết nối, chữa lành và trưởng thành cùng nhau.
Nhân dịp kỷ niệm sinh nhật 5 tuổi và chào mừng Ngày Quốc tế Yoga, Shanti dành tặng món quà tri ân đến những ai đã, đang và sẽ đồng hành cùng Shanti.

🎁 Giảm 21% cho tất cả gói thẻ tập từ 5 tháng trở lên.
⏰ Áp dụng từ 17/6 - 21/6/2025

✨ Biết ơn bạn đã là một phần của Shanti Yoga Home trong suốt thời gian qua.
Om Shanti 🙏
{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Nguyễn Văn Cừ. Tp. Quy Nhơn, Bình Định.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

15/06/2025

TÌM BẠN TẬP CHO CÁC KHUNG GIỜ:
🧘🏻‍♀️ 5:00am- 6:00am: 2,4,6 và 3,5,7 .
🧘🏻‍♀️ 6:45am - 7:45am: 3,5,7......................
Có thể bạn chưa yêu yoga ngay từ lần đầu. Nhưng nếu đủ kiên nhẫn, bạn sẽ thấy yoga không thay đổi cuộc đời bạn trong một ngày - mà thay đổi bạn từng chút một, nhẹ nhàng, nhưng sâu sắc.
Nếu bạn cũng đang cần một khoảng lặng cho riêng mình, cần một bộ môn không theo xu hướng mà là vì lắng nghe chính tiếng nói từ bên trong mình thì hảy thử cùng Shanti Yoga Home trải thảm ra nhé.
Biết đâu, bạn sẽ bắt đầu một tình yêu mới - như cách tôi từng làm, đến với yoga không phải vì tìm sự bẻ cong, uốn dẻo , không phải vì trào lưu và vì yoga là nơi để cân bằng tâm trí và cơ thể.
TỤI MÌNH Ở ĐÂY TRẢI THẢM ĐỢI BẠN VỀ.

Chúc bạn ngày mới thật An 💜
Om Shanti 🙏

{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Nguyễn Văn Cừ. Tp. Quy Nhơn, Bình Định.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

06/06/2025

Mỗi người đều có ước nguyện mà bản thân theo đuổi, không ai hoàn hảo, không ai là vô dụng, chúng ta đều có việc muốn làm và con đường phải đi.
NẮNG lên rồi, mong bạn hồn nhiên và ấm áp như nắng ban mai.
Chúc bạn ngày mới thật An 💜
Om Shanti 🙏

{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Nguyễn Văn Cừ. Tp. Quy Nhơn, Bình Định.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

25/05/2025

Ta ngồi yên, nghe gió thổi quanh mình.
Chúc Người ngày mới thật An

Om Shanti 🙏
{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Nguyễn Văn Cừ. Tp. Quy Nhơn, Bình Định.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

19/05/2025

Backbend không dành cho người muốn đẹp - Mà dành cho người muốn quay lại lắng nghe điều mình đã lãng quên từ bên trong mình.

Bạn thấy sao mỗi khi "mở ngực"?
Điều gì thực sự mở ra trong một tư thế backbend?
Không ai nói cho bạn biết rằng khi ngửa người ra sau, thứ khiến bạn khó thở không phải là cơ ngực - mà là trái tim đã từng khép lại quá lâu.
Backbend - các tư thế uốn lưng trong Yoga - thoạt nhìn chỉ là kỹ thuật kéo giãn: mở ngực, duỗi bụng, nâng cột sống. Nhưng người thực hành đủ sâu sẽ biết: Đây là nhóm tư thế đi sâu vào cảm xúc mạnh mẽ nhất.
Vì sao ư?
Vì bạn đang làm một điều mà tâm trí vô thức rất sợ:
"Mở ra - phơi bày - không phòng vệ."
Trong đời sống, con người có xu hướng co lại để tự bảo vệ. Sau tổn thương, ta gập lưng. Sau sợ hãi, ta rụt vai. Sau chia ly, ta thu người.
Và cứ thế, cơ thể trở thành bản đồ của mọi ký ức chưa được buông.
Backbend - khi tập đủ chánh niệm - không chỉ kéo giãn cơ, mà lật mở từng lớp ký ức bị kẹt lại trong lồng ngực.
Có thể nói, uốn cong cột sống là một động tác đầy nghịch lý.
Cơ thể tiến về phía trước là tự nhiên. Nhưng đưa ngực về phía trước, mở cổ họng, nhìn lên trời và... thở ra bằng lòng tin - thì rất ít người làm được.
Bởi đó là tư thế của người sẵn sàng đón nhận, không che chắn, không né tránh. Và chính vì vậy, khi ta giữ lâu trong backbend - hơi thở bắt đầu run.
Tay chân run nhẹ. Mắt nóng lên. Khó thở.. sowj hãi Và... đôi khi nước mắt rơi mà không vì lý do gì cả.
Không phải bạn yếu đâu.
Đó là tâm thức đang buông một điều gì đó bạn đã nắm giữ quá lâu.
Khi vô một tư thế backbend đủ lâu. Nó không còn là một tư thế nữa mà như một lời nhắn:
"Tôi đã sẵn sàng mềm ra. Sẵn sàng mở lòng. Và sẵn sàng sống từ nơi không còn phòng vệ."
Chúc bạn tập luyện an toàn và buôn bỏ những điều còn mắc kẹt trong trái tim mình 💜
Om Shanti 🙏

{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Nguyễn Văn Cừ. Tp. Quy Nhơn, Bình Định.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

💜

16/05/2025

Điều quý giá nhất mà bạn mang lên thảm là CHÍNH BẠN TRONG HIỆN TẠI.

Om Shanti 🙏
{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Nguyễn Văn Cừ. Tp. Quy Nhơn, Bình Định.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

13/05/2025

Không có tư thế đúng cho tất cả. Chỉ có tư thế đúng với bạn tại đây và bây giờ.
Thế nên cứ từ từ mà tận hưởng hành trình của mình và cho cơ thể mình thời gian bạn nhé..
Tại thời điểm này, bạn đã toả sáng rồi.
Và hôm nay bạn đã tốt hơn hôm qua rất nhiều.
Om Shanti 🙏

{Be kind to yourselves.
You are home.
To your heart 💜 }

📱: 0968.29.01.85
🏠: 94/7 Trần Anh Tông, p. Nguyễn Văn Cừ. Tp. Quy Nhơn, Bình Định.
🌱SHANTI YOGA HOME 🌱
_EXHALE THE PAST, INHALE THE FUTURE_
TT Yoga Hướng dẫn theo Anusarayoga_style

Address

Quy Nhon

Opening Hours

Monday	05:45 - 19:00
Tuesday	05:45 - 19:00
Wednesday	05:45 - 19:00
Thursday	05:45 - 19:00
Friday	05:45 - 19:00
Saturday	05:45 - 19:00
Sunday	06:45 - 18:30

Telephone

+84968290185

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shanti Yoga Home posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shanti Yoga Home:

Shortcuts

Shanti...

Shanti Yoga Home ra mắt vào ngày 21/06/2020. Toạ lạc tại DC4- 14, Đường Bùi Hữu Nghĩa, Phường Nguyễn Văn Cừ, Thành phố Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định.

Người hướng dẫn chính ở trung tâm là cô An Thảo (Shantiyogi) - có hơn 10 năm tập luyện, thực hành yoga. An Thảo đã theo học, không ngừng trau dồi thêm kiến thức cho bản thân, và nhận chứng chỉ Huấn luyện viên Yoga Quốc tế 2018. Với ấp ủ được quay trở về quê hương để mang những trải nghiệm và hiểu biết của mình, cùng với tinh thần yêu yoga lan toả những người yêu yoga tại quê nhà. Shanti Yoga Home ra đời.

An Thảo luôn tâm niệm rằng hướng dẫn yoga là một công việc mang đến sự bình an cho chính bản thân và cho mọi người, và ý nghĩa của 2 từ đó cũng là điều mà Thảo mong muốn được gửi gắm khi chọn một cái tên cho “tổ ấm” của mình – Shanti Yoga Home.

Shanti là một từ trong tiếng Phạn có nghĩa là “hòa bình”, còn có nghĩa khác là “bình tĩnh” hoặc “phúc lạc”.

Shanti Yoga Home chỉ đơn giản là nơi mà Thảo luôn mong muốn sự an nhiên, hướng đến một cuộc sống bình an về thể chất lẫn tâm trí, bình an bên ngoài và bình an cả bên trong mỗi chúng ta – bình an nội tại.

Bạn thân mến, đã bao giờ bạn thử sống chậm lại, suy nghĩ khác một chút và đặc biệt là nhìn vào thế giới bên trong của chính mình? Ngày nay, giữa guồng quay của cuộc sống, bạn, tôi, và chúng ta đang bị cuốn vào một vòng xoáy của những tất bật hàng ngày, đang mệt nhoài vì những lo toan của cuộc sống. Hãy dừng lại một chút, thả lỏng một chút để quay về khu vườn nội tâm của mình để lắng nghe và quan sát nó. Chỉ đơn giản là lắng nghe và quan sát.

Đến với Shanti bạn sẽ đến với 1 không gian nhỏ nhưng xinh xắn, tiện nghi và ấm áp, bình an và tràn đầy năng lượng tích cực. Ở đây bạn sẽ được chào đón như trở về nhà và hỗ trợ bạn một cách tận tâm nhất.

Shanti Yoga Home mang đến cho bạn không gian tập thoải mái, khung thời gian tập luyện được sắp xếp một cách khoa học và phù hợp nhất có thể với nhu cầu tập luyện của mỗi cá nhân học viên. Đặc biệt hơn nữa là:

Mỗi lớp tập không quá 10 học viên.

Mỗi lớp cách nhau 30 phút.

Trong tuần có 6 -7 khung giờ mỗi ngày.

Cuối tuần có 2-4 khung giờ.

ĐẾN SHANTI YOGA HOME BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC:

Trang bị máy chạy bộ và xe đạp cho khách tập miễn phí.

Thảm tập miễn phí (bạn có thể mang khăn trải hoặc thảm lót lên trên).

Nước uống miễn phí (Bạn nên mang theo bình nước cá nhân để lấy nước sử dụng cho riêng mình, khuyến khích không sử dụng đồ nhựa xài một lần ở nhà Shanti để bảo vệ môi trường).

Tủ đựng đồ cá nhân (locker) miễn phí.

Không gian đọc sách miễn phí cho những bạn yêu sách.

Không gian sân thượng “Gió Terrace” nhỏ xinh cho các bạn sau khi tập muốn nán lại nhâm nhi tách trà, đọc cuốn sách, ngắm trời xanh..

Shanti luôn mở rộng trái tim để chào đón bạn đến cùng nhay lan toả năng lượng tốt lành và yêu thương bằng cả trái tim.

Shanti Yoga Home

Địa chỉ: DC4-14, Đường Bùi Hữu Nghĩa, Phường Nguyễn Văn Cừ, Thành Phố Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định.

Hotline: 096 829 01 85

Shanti Yoga Home

03/07/2025

30/06/2025

23/06/2025

16/06/2025

16/06/2025

15/06/2025

06/06/2025

25/05/2025

19/05/2025

16/05/2025

13/05/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Shanti...