https://www.facebook.com/1697517667187370/

Chăm sóc sức khỏe gia đình bằng xoa bóp cổ truyền, 4/36 Nguyễn Thái Học, tp Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định (2025)

Q: What is the address?

4/36 Nguyễn Thái Học, Tp Quy Nhơn

31/07/2025

Chua - chát- mặn- ngọt- đắng cay
( Chia sẻ theo pp ăn uống cân bằng)
Mỗi ngày chúng ta ăn rất nhiều món ăn, nhưng chung quy lại những thức ăn nào béo béo, bùi bùi, lạt đích thực là thức ăn mang năng lượng. Còn những thức ăn có vị ( vị giác= lưỡi) như : mặn- ngọt, đắng- cay, chua- chát đích thực là vị thuốc. Cụ thể:
1. ĐẠM năng lượng cho tủy, hồng cầu, dự trữ trong cơ bắp. Đạm có trong cả động vật thực vật ạ. Ăn đạm mà khó tiêu nhớ tu bổ gan mật.
2. ĐƯỜNG năng lượng giải nhiệt,thuộc dạng NL ưu tiên thứ hai. Đường tự nhiên như: nước mía, đường thốt nốt, mật ong...
3.TINH BỘT: năng lượng cho não, bạch cầu, dự trữ trong cơ bắp. Như gạo nếp, bắp...
4.CHẤT BÉO: chất đốt giúp cân bằng nhiệt lượng cơ thể chống rét là dạng NL ưu tiên số 1.
Như: dầu mè, dầu dậu phộng, dầu dừa, hạnh nhân, hạt điều...
* Ban ngày ưu tiên: nhóm tinh bột, đường, vị đắng chua giúp não tư duy, gan thải độc, giúp bạch cầu chống nhiễm trùng.

👉
Về chiều ưu tiên nhiều hơn nhóm đạm, béo cho tủy ấm tủy no và ngủ ngon; lao động chân tay ăn nhiều đạm hơn.
Thức ăn không vị, bùi bùi,béo béo là dinh dưỡng cung cấp năng lượng.
Còn thức ăn có vị chua chát mặn ngọt đắng cay là vị thuốc.
1. VỊ CHUA: định vị năng lượng dẫn năng lượng từ ruột non lên não ( ăn ban ngày). Ví dụ: cảm, chanh, xoài, bưởi, thơm. Anh chị nên dùng vị chua khi đau đầu, nóng trong, táo bón không nên dùng khi hai chân lạnh,đêm mất ngủ, tiểu đêm ,sụt cân nặng, hay tụt huyết áp, thiếu máu.
2. VỊ CHÁT: Vị chát định vị năng lượng vẫn năng lượng từ ruột non xuống chân. Ví dụ: quả sung, quả vả, bắp chuối, lá ổi.. nên ăn khi chân tay lạnh,bị rối loạn tiền đình, đầy bụng chướng hơi, khó ngủ hoặc mất ngủ, đi lỏng,hôi miệng, suy giãn tĩnh mạch, suy thân tiểu đường. Nên ăn chiều tối.
3. VỊ ĐẮNG: định vị năng lượng dẫn năng lượng ra ngũ tạng và khắp cơ bắp. Như: khổ qua, rau mầm, đột non, rau đắng. Bệnh nhân nên dùng vị đắng nhu: Gan nhiễm mỡ, nóng trong,người gầy ốm không có cơ thịt, viêm gan, xơ gan,khi thời tiết nắng nóng, khi ăn nhiều đạm (protein) và béo, hoặc ăn đạm béo không tiêu,bệnh về sỏi mật, nước tiểu vàng, táo bón, nghẹt mũi, vàng da, cắt bỏ túi mật, huyết áp cao..
Ăn ban ngày sáng trưa.
4. VỊ CAY: dẫn năng lượng vào cốt tủy, xương. Ví dụ quế dẫn năng lượng vào tủy tay. Gừng dẫn năng lượng vào tủy chân ( ăn ban đêm) nếu người hàn lạnh. Gừng cay muối mặn nên uống gừng thêm muối . Vị cay như: tỏi, gừng,sả, riềng, nghệ...không ăn quá cay hại gan mật.
5. Vị mặn, ngọt là điều tiết không khí, tạo thành bầu khí quyết trong cơ thể, tạo ra môi trường sống trong cơ thể chúng ta.
Vị ngọt giúp lưu thông khí ( ăn ban ngày) trừ đường mía hà thủ ô (+)
Vị Mặn tạo ra môi trường nước trong cơ thể.( Ăn về chiều tối)
Ngày uống đường: đường rau má, cam chanh đường, chanh đường muối, sinh tố các loại cho não tư duy, cho gan thải độc; tối ăn đạm, béo và gia vị cay ấm tủy ấm no đủ ngủ ngon. Và liên quan tới đường muối em chia sẻ là đường tự nhiên, muối thô ạ.
Anh chị ăn như vậy để cân bằng cơ thể nha.
Ăn như vậy não no đủ làm việc năng suất, tủy no đủ cơ thể ngủ ngon, khoẻ năng lượng.
Bùi Mỹ Phương

23/07/2025

KHÍ CÔNG Y ĐẠO CHỮA BỆNH:
ỨNG DỤNG HUYỆT TRUNG QUẢN VÀ KHÍ HẢI ĐỂ CHỮA BỆNH VÀ TĂNG CƯỜNG NỘI LỰC
1-Công dụng chữa bệnh của huyệt Trung Quản theo phương pháp khí công :
Bàn tay ấn đè vào huyệt Trung Quản thời gian càng lâu càng tốt, tối thiểu 30 phút trở lên đến 3-4 tiếng để tập luyện theo dõi hơi thở ở huyệt, làm khí huyết chuyển động ở huyệt đó mình cảm nhận được ở dưới bàn tay, sẽ cảm nhận được trong bụng có những cục bướu mỡ, bướu nước, bướu khí kêu lụp bụp, tan vỡ dần, làm mềm và rỗng bụng, không làm cho khí ngăn nghẹn ở ngực, giúp bụng sôi, tiêu hóa tốt, mau đói thèm ăn, bao tử không bị đầy ở thượng vị làm nghẹt thở, làm thông vị khí lên nuôi phổi, mình sẽ nghe được tiếng động của khí và nước ứ tắc ở lồng ngực chảy xuống bụng để giải tỏa áp lực trong phổi, phổi không cần thở nên được nghỉ ngơi dưỡng bệnh, giống như tây y có phương pháp chữa bệnh phổi bằng cách bơm ép căng một bên phổi bệnh để cho nghỉ ngơi dưỡng bệnh 6 tháng, sau đó lại mở thông phổi này, lại bơm ép phổi bên kia. Còn cách thở bụng của khí công cũng giúp cho cả hai phổi đều được dưỡng bệnh.
2-Công dụng chữa bệnh của huyệt Khí Hải theo phương pháp khí công :
Thở bằng huyệt Khí Hải làm khí huyết thông toàn thân, giúp thận tự thở, hơi thở vào mũi êm nhẹ, không nâng ngực nâng vai, chỉ cần để ý hơi vào làm cho bàn tay đặt ở huyệt Khí Hải cảm thấy phồng lên xẹp xuống, như vậy chứng tỏ khí của hơi thở đã xuống sâu đến huyệt Khí Hải là nơi tàng trữ nguyên khí để bổ sung khí lực cho toàn thân. Theo khí công, khi huyệt Khí Hải đầy khí, sẽ chuyển hóa thành dương khí thoát ra nuôi dưỡng da tươi nhuận, áp lực khí từ tâm gây nên áp huyết cao được thông xuống thận khí làm giảm áp huyết tự động, áp lực khí trong phổi căng tức được thông xuống Khí Hải nên hết bệnh suyễn, hết ngộp thở, huyệt này có tác dụng tăng cường nguyên khí tại thận giúp tăng thể lực, trẻ mãi không già và làm hạ áp huyết.
Nếu chi tập theo dõi hơi thở tự nhiên lúc ấn đè trên huyệt Khí Hải bằng hai bàn tay đặt chồng lên nhau, ấn sâu 2-3cm, nam đặt bàn tay phải ở dưới, bàn tay trái đặt chồng lên trên bàn tay phải, (nữ đặt tay ngược lại), quán phồng xẹp đều đặn, tự nhiên, trong tư thế thư giãn không căng thẳng, giống như người đang ngủ, trong một thời gian lâu 3-4 tiếng, cho đến khi có cảm giác bụng dưới mềm, bàn tay và bụng rịn mồ hôi, trán mát, thì áp huyết đang cao trở thành thấp, hai chân đang lạnh trở thành ấm nóng, bệnh trục trặc đường tiểu như tiểu nhiều, hoặc bí tiểu, hay bệnh đi tiểu đêm, tự nhiên sẽ khỏi…
Cùng sử dụng huyệt giống nhau, nhưng công hiệu của châm cứu có công dụng giới hạn là chỉ điều khí đã có sẵn trong cơ thể bị ứ tắc không thông, hoàn toàn khác với tập thở khí công khi ấn đè trên huyệt, vừa có chức năng điều khí, vừa tăng cường thêm khí do hít thở tạo ra khí lực (force), nếu thời gian tập lâu tạo ra nội lực (energie), thời gian tập lâu hơn nữa, tạo ra điện từ trường làm cơ thể tăng nhiệt lượng, tăng cường hệ thần kinh gọi là thần lực (magic), còn ngày nào cũng tập cho đến suốt đời sẽ tạo ra những bức xạ từ trường để chuyển hóa tế bào thần kinh, tế bào máu, tế bào vinh khí, tế bào vệ khí, bàn tay có thể phóng khí, phóng điện từ trường, phóng quang được… thì người đời gọi là huyền lực (miracle).
Đa số chúng ta không kiên nhẫn tập luyện khí công để tự chữa bệnh, mặc dù công hiệu tập luyện khí công có đem lại những kết qủa thần kỳ để chữa tất cả các bệnh nan y, nhưng chúng ta chỉ tập rất ít mà muốn trông chờ đem lại kết qủa nhanh thì không thể nào có được, nên lại nản lòng bỏ cuộc nửa chừng nên không bao giờ khỏi hết bệnh được.
Thân
doducngoc

Thầy Vương Văn Liêu.

16/07/2025

HÃY CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY RA CỘNG ĐỒNG NHÉ!

CÁCH ĐÂY HAI NĂM THUY HOANG MỘT LẦN CÓ BIỂU HIỆN NÓI TRỆU TRẠO KHÔNG RÕ RÀNG , THUY HOANG NGỒI XUỐNG VÀ KÉO MẠNH HAI VÀNH TAI XUỐNG TRÁI TAI KHOẢNG 10 PHÚT MỚI TRỞ LẠI BÌNH THƯỜNG , ĐÃ CỨU THUY HOANG THOÁT ĐƯỢC CƠN NGUY KỊCH TAI BIẾN TRONG TÍCH TẮC

Chúng ta đều đã có tuổi, nên cần chú ý hơn. Xin hãy dành một phút để đọc bài viết này – có thể sẽ hữu ích cho bạn, gia đình hoặc bạn bè.
Một nhóm bạn học cũ tụ họp. Trong buổi tiệc nướng, một người phụ nữ bị vấp ngã. Bạn bè xung quanh khuyên nên gọi nhân viên y tế, nhưng cô ấy khẳng định mình không sao, chỉ là bị vấp vì mang giày mới. Mọi người giúp cô rửa sạch vết bẩn, múc cho cô một phần đồ ăn, rồi cô tiếp tục vui chơi cùng bạn bè.

Tối hôm đó, chồng cô gọi điện thông báo rằng cô đã được đưa vào bệnh viện và qua đời lúc 6 giờ chiều. Nguyên nhân: cô đã bị đột quỵ trong buổi tiệc.

Nếu mọi người lúc đó biết cách nhận biết dấu hiệu đột quỵ, có lẽ cô ấy vẫn còn sống hôm nay.
Thực tế, đột quỵ có dấu hiệu báo trước và có thể phòng ngừa. Một bác sĩ chuyên khoa thần kinh cho biết: nếu ông ấy được tiếp cận bệnh nhân trong vòng 3 giờ đầu, hậu quả của đột quỵ có thể được đảo ngược hoàn toàn.
Chìa khóa là phát hiện sớm các dấu hiệu đột quỵ và đưa bệnh nhân đi cấp cứu trong vòng 3 giờ – việc này không khó.
💡 Hãy ghi nhớ nguyên tắc S – T – R để nhận biết đột quỵ:
S (Smile – Cười): Yêu cầu bệnh nhân cười – nếu một bên miệng bị xệ xuống, đó là dấu hiệu cảnh báo.
T (Talk – Nói): Yêu cầu họ nói một câu đơn giản, rõ ràng – nếu lời nói lắp bắp, không mạch lạc → nguy hiểm.
R (Raise – Giơ tay): Yêu cầu họ giơ hai tay – nếu một tay rơi xuống, có thể là dấu hiệu đột quỵ.
🧠 Thêm một cách nữa: Yêu cầu họ thè lưỡi – nếu lưỡi bị cong hoặc lệch sang một bên → đây cũng là dấu hiệu đột quỵ.
👉 Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trong bốn cách trên, hãy lập tức gọi 115 và mô tả triệu chứng rõ ràng cho nhân viên cấp cứu!
Một bác sĩ tim mạch nhấn mạnh:
“Nếu mỗi người nhận được thông tin này có thể chia sẻ cho 10 người khác, chắc chắn sẽ có ít nhất một mạng người được cứu sống.”
🙏 Tôi đã làm phần của mình rồi. Hy vọng bạn cũng sẽ làm phần của mình.
Tặng người một đóa hồng, tay còn lưu hương.
Gửi đi thông điệp này, tâm còn lưu đức.

Phật dạy:
Dù bận đến đâu, cũng phải đặt việc làm phước đức - công đức lên hàng đầu!
(FB Thuy Hoang )

06/07/2025

Nhiều bác sỹ khuyên khi đau đầu vào tắm nước ấm, xong đi ngủ một giấc thật ngon là hết, đừng lạm dụng uống thuốc vì; thói quen của nhiều người thường là tự bắt bệnh kê đơn. Trong khi không biết gì về thuốc?

1. Thuốc, đặc biệt là các loại kháng sinh, panadol và các loại viên sủi, cơ thể của bạn phải mất 6 tháng mới đào thải hết toàn bộ độc tố phát sinh ra từ 1 viên thuốc.

2. Độc tố từ thuốc có thể làm bạn bị mục xương, viêm loét dạ dày, suy thận, viêm gan, mất trí nhớ, táo bón, tiêu chảy, viêm ruột, nhiễm độc máu,...

3. Vì sao mỗi lọ thuốc đều ghi tránh xa tầm tay trẻ em?

4. Vì sao mỗi lọ thuốc khi muốn uống đều phải có sự chỉ định, kê toa từ bác sĩ ?

5. Vì sao các vận động viên trên thế giới đều không được dùng thuốc trước những ngày thi đấu?

6. Thuốc không tốt như bạn nghĩ và thuốc không phải là cách tốt nhất để giúp bạn khỏe mạnh.

7. Thuốc gi.ết ch.ết vi khuẩn có hại, đồng thời cũng gi.ết luôn tế bào sống trong cơ thể của chúng ta.

8. Hóa trị gi.ết ch.ết tế bào ung thư nhưng sau đó nhiều bệnh nhân cũng sẽ ch.ết rất sớm vì hóa trị cũng đã gi.ết luôn tế bào sống và tế bào có ích. Nó thường tiêu diệt những tế bào phát triển nhanh nên những tế bào hình thành lên tóc , lông cũng bị tiêu diệt và đó là lý do bệnh nhân sẽ bị rụng hết tóc … khi hoá trị.

HÃY XÂY DỰNG CƠ THỂ BẰNG DINH DƯỠNG, BẰNG VẬN ĐỘNG ĐỪNG XÂY DỰNG CƠ THỂ BẰNG THUỐC.

Vận động có thể thay thế cho mọi phương thuốc, nhưng không một phương thuốc nào có thể thay thế được vận động .

Chúc bạn cùng gia đình khoẻ mạnh và hạnh phúc

Nguồn: sưu tầm

28/06/2025

Phụ nữ trước khi tới ngày kinh: uống trà ngải cứu, ăn các món có dùng ngải cứu chế biến như canh ngải cứu, trứng ngải cứu…
Khi hành kinh: uống nước chanh đường gừng, uống nc dừa chanh muối.

Ăn thêm, uống thêm các loại nước uống bổ máu huyết dưới đây:

**THỨC ĂN BỔ MÁU

(Mọi người tham khảo và có thể áp dụng linh hoạt)
Bài này trích bài giảng của thầy Đỗ Đức Ngọc)
1. Thức ăn bổ máu làm tăng nhiệt.

-TÁO ĐỎ; Rất tốt cho dạ dày và hệ thần kinh, đặc biệt là táo tươi. Nó có chứa rất nhiều vitamin C, calci và sắt, những người suy yếu xương thì nên ăn táo đỏ.
-ĐƯỜNG ĐỎ; Giúp bổ máu và lợi khí. 60g đường đỏ, 60g tỏi, 15g gừng đun thành nước, uống thay trà có thể chữa các bệnh phụ khoa như kinh nguyệt không đều....
-ĐẬU ĐỎ; Rất nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là sắt và B12. Phụ nữ mang thai nên ăn đậu đỏ hầm với giò heo để kích thích tăng tuyến sữa.
-ĐẬU PHỘNG; Chứa lượng Protein phong phú và không béo, giúp lợi khí bổ gan, có tác dụng bổ máu, cầm máu..., đặc biệt lóp vỏ còn chứa 1 lượng lớn vitamin B1, B2, E, và giúp tăng sức đề kháng, chống lão hóa.
-CHÁO BỔ MÁU; Nấu ;50g gạo nếp, 10 quả táo đỏ, 50g đậu đỏ, 50g đậu phộng, thêm đường đỏ vừa đủ ngọt làm tăng máu, da hồng hào, chữa bệnh thiếu máu, thiếu sắt, thiếu hồng cầu.
-CÀ RỐT; Chứa hàm lượng carotin vô cùng phong phú, vì vậy nó có tác dụng điều tiết hệ thần kinh, lưu thông mạch máu
-TRÀ HOA HỒNG NHUNG; Có tác dụng lưu thông máu tốt
-TRÀ VỎ QUÊ; Có tác dụng lưu thông máu tốt, cải thiện tình trạng chân tay lạnh.(phụ nữ mang thai kh nên ăn)
-TRÀ GỪNG MẬT ONG
- Chè đậu đỗ (đậu thận đỏ, đậu thận trắng, đậu đỏ, đậu đen, nấu với đường đen đường đỏ , thêm lát gừng).

**Thức ăn bổ máu làm hạ nhiệt;

-CHÈ MỘC NHĨ TRĂNG ĐƯỜNG PHÈN; Tác dụng làm đẹp d, bổ máu, lưu thông máu tốt,
-CANH RAU NGÓT, RAU DỀN ĐỎ
-CANH GAN RAU CHÂN VỊT; 150 g gan heo, 300g rau chân vịt. Nấu nước sôi thì cho gừng, muối, gan, rau vào nấu đến chín thì dùng.
-GAN HEO XÀO NẤM MÈO ĐEN; Nấm mèo đen 80g, gan heo 400g, dưa leo 100g, gia vị vừa đủ.

*** Thức ăn bổ máu trung tính đã quân bình âm dương;

-CHÁO LONG NHÃN HẠT SEN; Kiện tỳ, bổ khí, dưỡng huyết. Nấu 100g gạo, 50g hạt sen khô, 50g long nhãn.
-THỊT BÒ XÀO VÓI LÁ TỎI VÀ MỘC NHĨ; Bổ máu, dinh dưỡng dồi dào.
-GAN HEO NẤU VỚI ĐẬU NÀNH; Bổ dưỡng, chứa nhiều chất sắt, kiện tỳ hòa vị, ích khí sinh tân, thích hợp cho người thiếu máu ác tính. 50g đậu nành nấu chín thì cho gan heo vào, nêm nếm vừa ăn.
-CHÈ ĐẬU XANH TÁO ĐỎ; Đậu xanh 50g, táo đỏ 50g, đường đỏ vừa đủ. Kiện tỳ, hòa vị, ích khí, dưỡng huyết, thanh nhiệt giải thử. Thích hợp cho người cao mỡ máu, bệnh mạch vành, béo phì,( tiểu đường không nêm đường).
-TRỨNG GÀ - HÀ THỦ Ô; Chữa thiếu máu thuộc thể can thận hư có dấu hiệu như đầu choáng, hoa mắt, tai ù tai điếc, lưng đau mỏi gối, giấc ngủ không sâu nhiều mộng mị, di mộng tinh, tiểu đêm nhiều lần, trí nhớ giảm sút, đại tiện táo kết hoặc khó đi. Trứng gà 2 quả, hà thủ ô 50g, đun nhỏ lửa trong vòng 30ph. Bóc bỏ vỏ trứng rồi đun tiếp khoảng 60 - 90 phút là được, chế thêm đường đỏ, ăn trứng uống nước trong ngày.
Nếu ch em nào uống rượu được thì ngâm rượu bổ máu : khi hành kinh uống vào giúp lưu thông máu, hoạt huyết, trục huyết dơ và khí dơ ra ngoài được sạch sẽ hơn (thành phần: táo đỏ, kỉ tử, ngải cứu, huyết đằng, đẳng sâm, đinh lăng, thiên môn đông, gừng đen, tam thất….)
( Bài viết này Hương Lê chia sẻ từ bài viết của chị Đông Troà). Hy vọng sẽ hữu ích với chị em phụ nữ.

22/06/2025

🛑 Người KHÓ NGỦ, MẤT NGỦ nhất định phải biết tới 5 thứ này!
✓ Ăn đủ thì dễ ngủ, ngủ sâu 1 mạch tới sáng‼️
👇🏻👇🏻
🔹 Não bộ hoạt động quá mức vào đêm khuya có thể gây khó ngủ.
✓ Magie có vai trò làm dịu thần kinh, nới lỏng các cơ bị căng cứng, từ đó giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
✓ Ăn thực phẩm giàu magie vào bữa tối hoặc bữa nhẹ có thể cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
1️⃣ . Quả bơ có vị béo ngậy, chứa nhiều magie, thúc đẩy cơ thể thư giãn.
• Nó còn giàu vitamin C, E, K, B6, cùng với folate và kali quan trọng cho chức năng não, miễn dịch, hệ thần kinh.
✓ Chất béo lành mạnh trong quả bơ còn hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu ổn định ban đêm, nhờ đó ngăn chỉ số tăng hoặc giảm đột ngột ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon.
• Thêm một ít bơ vào món salad hoặc sinh tố bổ dưỡng để thưởng thức.

2️⃣ . Chuối cung cấp cả magie, kali, có tác dụng giảm chuột rút cơ, tăng cường thư giãn cơ.
✓ Loại quả này cũng giàu tryptophan - một loại axit amin mà cơ thể sử dụng để sản xuất serotonin và melatonin.
✓ Đây là hai hormone này có vai trò điều hòa giấc ngủ, giúp ngủ nhanh và sâu hơn.

3️⃣ . Khoai lang mềm, có vị ngọt tự nhiên đồng thời chứa nhiều magie, là món ăn kèm lý tưởng cho bữa tối.
✓ Nướng, hấp hoặc nấu canh, súp khoai lang đều bổ dưỡng, có tác dụng an thần và duy trì lượng đường trong máu ổn định suốt đêm.

4️⃣ . Nước dừa chứa hỗn hợp tự nhiên của magie và kali, có tác dụng thư giãn 'cơ bắp, cung cấp nước cho cơ thể mà không gây cảm giác nặng nề.
✓ Uống một ly nước dừa lạnh sau bữa tối để thư giãn, bù nước nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, dễ ngủ.

5️⃣ . Hạt mè đen tuy có kích thước nhỏ nhưng lại chứa nhiều magie và chất béo lành mạnh.
✓ Hương vị nhẹ nhàng dễ chịu và kết cấu của nó mang đến những bữa ăn đơn giản, ngon miệng.
✓ Rang nhẹ và rắc lên cơm, trộn vào bột hoặc khuấy vào cốc sữa ấm đều là những cách thưởng thức mè đen phổ biến.
Sưu tầm.

19/06/2025

"Có một hiện tượng đang âm thầm diễn ra, nhìn thì tưởng nhỏ, nhưng thực chất là dấu hiệu của một cuộc rút lui toàn diện khỏi thiên nhiên và khỏi chính khả năng tự chữ;a lành của con người.

Rất nhiều đứa trẻ ngày nay chưa cần trời nóng đã chui vào phòng điều hòa nhưng nhất định phải tắm nước nóng. Mở mắt ra là đèn sáng, đóng cửa kín mít cả ngày, sống với ánh sáng nhân tạo nhiều hơn ánh sáng mặt trời. Chơi game đến 1-2 giờ sáng, ngủ bù đến trưa, và gần như mất hết cảm nhận về nhịp sống của thiên nhiên.

Không phải vì chúng hư mà vì chúng ta đã dọn sẵn cho chúng một cái tổ quá êm.
Một cái tổ đủ sạch, đủ tiện để không cần vận động, đủ ấm để chẳng bao giờ phải run lên vì gió, đủ sáng để quên mất lúc nào là đêm. Nhưng cái tổ đó càng đầy đủ bao nhiêu càng lấy đi khả năng thích nghi bấy nhiêu.

Ta nghĩ rằng yêu thương là cho con những gì tốt nhất. Nhưng hóa ra, cái tốt nhất đó đôi khi lại là cái không có thật.
Không có cuộc đời nào luôn 25 độ, không có cuộc đời nào chỉ có ánh sáng đều đặn như bóng đèn, không có tương lai nào mà một đứa trẻ có thể an toàn nếu chỉ sống trong vùng thoải mái.
Bởi khi cơ thể không được rèn luyện với nóng, lạnh, đói, khát, vận động, nhịp ngày đêm… thì vùng chịu đựng, cả thể chất lẫn tinh thần, sẽ bị thu hẹp lại.

Và rồi, chỉ một biến cố nhỏ như mất điện, thay đổi thời tiết, đi xa nhà, ăn món lạ, bị ai chê bai… cũng có thể trở thành cu' sô'c lớn.

Cu' sô'c không chỉ về sức khỏe, mà còn về cảm xúc. Vì tâm hồn ấy chưa từng va chạm. Vì cơ thể ấy chưa từng phải tự điều tiết. Vì tất cả đều đã có người lớn làm hộ, quyết hộ.

Một đứa trẻ không thể lớn lên khỏe mạnh nếu sáng chưa từng hít khí trời, trưa chưa từng đổ mồ hôi, chiều chưa từng dầm mưa, tối chưa từng ngủ sớm.
Một đứa trẻ không thể mạnh mẽ nếu luôn sống dưới lớp chăn bảo vệ mà không bao giờ được thử rùng mình, vấp ngã, rát cổ, ướt áo, run người hay thở dốc.
Một đứa trẻ không thể phát triển tự nhiên nếu chỉ biết sưởi ấm bằng điều hoà mà không biết ấm lên nhờ nắng sớm hay một cái ôm.

Chúng ta đã vô tình tạo ra một thế hệ đủ thông minh để dùng điện thoại, nhưng thiếu dũng cảm để sống thật. Đủ kiến thức để đọc về vitamin D, nhưng lại sợ nắng. Đủ kỹ năng để mở điều hoà, nhưng không còn khả năng đổ mồ hôi để làm mát.

Nếu không thay đổi, chúng ta sẽ có những đứa trẻ dư tiện nghi mà thiếu sức đề kháng, dư bằng cấp nhưng thiếu khả năng tự điều chỉnh, dư kết nối ảo nhưng thiếu gốc rễ thật.

Và điều tốt nhất ta có thể làm bây giờ, không phải mua thêm một thiết bị lọc khí hay bổ sung thêm một loại men tiêu hóa nào cả.
Mà là: Mở cửa sổ ra, tắt điều hoà đi, dẫn con ra ngoài và cùng nhau hít thở khí trời, dẫm chân trần lên cỏ, tắm nắng mỗi ngày, cho nó chạy nhảy, đùa nghịch với đất cát, nắng gió…

Đó là món quà miễn phí nhưng là ljều vă'c - xin tự nhiên nhất để con lớn lên khoẻ mạnh cả về thể xa'c lẫn tâ.m hồ.n"".
St và chia sẻ bởi

14/06/2025

Phân biệt men vi sinh và men tiêu hóa :

Men vi sinh là vi sinh vật SỐNG. Còn men tiêu hoá là protein xúc tác sinh học, không có sự sống. Đừng nhầm lẫn chúng vì bản chất khác nhau, cơ chế, ứng dụng là khác nhau 👇

1. Cơ chế hoạt động
🦠 Men vi sinh (Probiotics)
Bản chất: Là các vi sinh vật sống (chủ yếu là vi khuẩn có lợi như Lactobacillus, Bacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii.. ).
Cơ chế:
+ Cạnh tranh với vi khuẩn gây bệnh: Tranh chấp vị trí bám và nguồn dinh dưỡng, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.
+ Sản xuất chất kháng khuẩn: Tạo ra các chất như bacteriocin để ức chế vi khuẩn có hại.
+ Tăng cường hàng rào niêm mạc ruột: Kích thích sản xuất chất nhầy và protein liên kết chặt chẽ, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào máu.
+ Điều hòa miễn dịch: Tác động đến hệ miễn dịch bẩm sinh và thích nghi, giúp cân bằng phản ứng miễn dịch.
🍍 Men tiêu hóa (Digestive Enzymes)
Bản chất: Là các protein xúc tác sinh học, không có sự sống.
Cơ chế:
+ Phân giải thức ăn: Cắt nhỏ các phân tử lớn như protein, carbohydrate và lipid thành các phân tử nhỏ hơn để cơ thể hấp thu.
+ Sản xuất tự nhiên: Được cơ thể sản xuất tại các tuyến như tuyến nước bọt, dạ dày, tụy và ruột non.
🔬 2. Tác động sinh học và tương tác
🧪 Men vi sinh (Probiotics)
+ Cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột: Giúp duy trì sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và có hại.
+ Tăng cường miễn dịch: Kích thích sản xuất cytokine và kháng thể.
+ Sản xuất vitamin: Một số chủng probiotics có thể tổng hợp vitamin B và K.
🧪 Men tiêu hóa (Digestive Enzymes)
+ Hỗ trợ tiêu hóa: Giúp phân giải thức ăn thành các phân tử nhỏ hơn để hấp thu.
+ Giảm triệu chứng tiêu hóa: Giảm đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy do tiêu hóa kém.

Chăm sóc sức khỏe gia đình bằng xoa bóp cổ truyền

31/07/2025

23/07/2025

16/07/2025

06/07/2025

28/06/2025

22/06/2025

19/06/2025

14/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category