https://www.facebook.com/299384806600110/

KiO Yoga, Tầng 2/03 Chế Lan Viên, P. Ghềnh Ráng, TP. Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định (2025)

18/10/2025

🌱Buổi thứ 3 – Chuyên đề Trồng chuối/Headstand🌱

Khi bạn lật ngược cơ thể, cảm giác đầu tiên là gì nhỉ?😍
Hồi hộp – phấn khích – hay nhẹ tênh như bay?

17/10/2025

🌿🌿🌿🌿NHỮNG GIÁ TRỊ TỐT ĐẸP BỀN VỮNG CÓ ĐƯỢC LUÔN CẦN THỜI GIAN VÀ KỶ LUẬT.

Những điều khiến chúng ta đánh mất kỷ luật:

Khi mới bắt đầu, ai cũng đầy hào hứng với mục tiêu.
Giai đoạn đầu thường là lúc tinh thần cao nhất, động lực lớn nhất. Tưởng tượng ra kết quả lý tưởng, quyết tâm rất nhiều.

Khi chưa đạt được như kỳ vọng, rất dễ nản lòng.

Khi bạn hay so sánh mình với người khác , nghi ngờ phương pháp, hoặc cho rằng bản thân không hợp. Thì sẽ dễ bỏ cuộc, hoặc đi tìm một hướng khác mà quên mất rằng thành quả tốt đẹp cần thời gian và sự kiên trì.

Khi vừa chạm đến một chút thành tựu, lại dễ xao nhãng.
Cảm giác "mình đã ổn rồi", "thử cái khác xem sao", hoặc "nghỉ vài hôm chắc không sao"... Từ đó kỷ luật bắt đầu lung lay, nhịp độ giảm dần và nếu không để ý, mình lại quay về điểm xuất phát.

Không còn giữ được động lực như lúc đầu.
Bởi vì động lực dựa vào cảm xúc, mà cảm xúc nhiều khi sẽ không ổn định. Những lúc mệt, bận, hoặc thiếu cảm hứng, việc tập luyện dễ bị gạt sang một bên.

🌸Và đó là lý do vì sao: Kỷ luật và thói quen quan trọng hơn cảm hứng.
Giá trị cốt lõi và những lợi lạc lớn hơn từ việc tập luyện bất kỳ phương pháp nào cần một quãng đường dài và trở thành lối sống.
Không dành cho những người chỉ có quyết tâm nhất thời, mà cho những ai đủ kiên nhẫn, kỷ luật, và hiểu rõ lý do vì sao mình bắt đầu.🙏🕊️

15/10/2025

💥BUỔI THỨ 37 - PT 1-1
BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ?

✨ Lộ trình theo cơ thể riêng của bạn – Mỗi chuyển động đều được điều chỉnh phù hợp với hiện trạng và mục tiêu.

🧘‍♀️Chăm chút nhẹ nhàng tới từng ngón tay, ngón chân – Vì từng chi tiết nhỏ tạo nên sự thay đổi lớn.

⏰ Thời gian linh hoạt theo cá nhân – Dành riêng cho bạn, không vội vã, không so sánh.

🎯 Không chỉ là tập luyện – đó là quá trình “đối thoại” cùng cơ thể để trở nên khỏe mạnh, tự tin và tràn đầy năng lượng. 💛

15/10/2025

👧👶LUYỆN TẬP YOGA MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ CHO TRẺ MẦM NON?

Yoga mang lại nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, vừa giúp hoạt động thể chất vừa giúp tinh thần được thoải mái thư giãn. Không chỉ tốt với người lớn, mà đối với trẻ em, yoga còn đem lại rất nhiều lợi ích:

☘ Giúp trẻ khỏe mạnh: Đối với trẻ nhỏ, yoga giúp trẻ có được cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt hơn, giúp các cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt và tăng cường sức đề cho cơ thể. Ngoài ra, tập yoga cũng có tác dụng rất lớn trong việc kích thích tăng trưởng chiều cao, giúp trẻ nhỏ cao lớn nhanh hơn.

☘ Cải thiện tư thế cho trẻ: Tham gia tập luyện yoga sẽ giúp trẻ được vận động tích cực, từ đó phòng tránh được nhiều bệnh khác (gù lưng, cong vẹo cột sống,…).

☘ Mang đến niềm vui cho trẻ: Yoga cũng được xem là một trò chơi dành cho trẻ, các con sẽ bắt chước và làm theo các tư thế yoga từ đó trẻ cảm thấy thoải mái, phấn chấn và yêu thích hoạt động này hơn.

☘ Nâng cao kết quả học tập: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tập yoga giúp người tập rèn luyện và nâng cao hiệu quả tập trung. Các bài tập yoga kid còn giúp trẻ có ý thức kỷ luật cao, có thể kiểm soát được cảm xúc, suy nghĩ…

̀m1

14/10/2025

🌸Yoga đôi đẹp dễ làm🥰

̀m1

13/10/2025

💥💥YOGA NÂNG CAO/ADVANCED YOGA💥💥
❤️Vặn xoắn/Twisting❤️
_ 15h CN hàng tuần _

Nơi bạn thử thách giới hạn cơ thể và rèn luyện sự tập trung tuyệt đối.
Không chỉ là động tác nâng cao, mà là hành trình làm chủ hơi thở, sức mạnh và sự kiên định từ bên trong.

💪 Bạn sẵn sàng chưa?

👉 INBOX NGAY cho KiO Yoga để tham gia lớp nâng cao, khai phá những tiềm năng vô hạn của bản thân nhé!

-KiO cảm ơn– Namaste!🙏🏻

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
KiO Yoga
🏠Tầng 2 – 03 Chế Lan Viên, P. Ghềnh Ráng, TP. Quy Nhơn (Đối diện Bệnh Viện Da Liễu)
☎️0903 395 351 – Ms. Oanh

̀m1

12/10/2025

🌸PT 1-1: Open shoulder & upper back🌸

11/10/2025

☘️☘️☘️Không phải ngày nào cũng dễ dàng,
nhưng mỗi lần kiên trì là một bước tiến gần hơn đến phiên bản tốt nhất của chính mình. 🫶🕊️

10/10/2025

🌸Backbend không chỉ là uốn lưng, mà là mở rộng trái tim và tâm trí.” 💫

Lớp nâng cao giúp bạn chạm sâu hơn vào khả năng của cơ thể — từng hơi thở, từng chuyển động đều là một hành trình khám phá chính mình.🫶🕊️

09/10/2025

🌸Tập đều đặn giúp bạn tiến bộ, nhưng tập đúng mới giúp bạn đi xa.💚

08/10/2025

🌸 🌸 🌸Mẫu nhà KiO 🌸🌸🌸
__❤️Yoga với vòng❤️__

👉Tại KiO Yoga vẫn đang tuyển sinh các khung giờ

• 5h-6h

• 15h-16h

• 17h30-18h30

❤️KiO đã chuẩn bị sẵn thảm tập. Chỉ cần bạn đến và tập thôi ạ! Đừng ngần ngại inbox hoặc gọi điện cho mình nhé 🫶

KiO cảm ơn – Namaste!🙏🏻

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
KiO Yoga
🏠Tầng 2 – 03 Chế Lan Viên, P. Ghềnh Ráng, TP. Quy Nhơn (Đối diện Bệnh Viện Da Liễu)
☎️0903 395 351 – Ms. Oanh

07/10/2025

🌿 TẠI SAO TRẺ EM NÊN TẬP YOGA?

Yoga không chỉ dành cho người lớn!
Trẻ em tập yoga sẽ nhận được rất nhiều lợi ích cho cả cơ thể, tâm trí và cảm xúc 💛

1. 🧘‍♀️ Cơ thể khỏe mạnh – dẻo dai hơn
Các tư thế yoga giúp trẻ phát triển cơ bắp, tăng sức bền và khả năng giữ thăng bằng.

2. 🌬️ Biết cách hít thở và thư giãn
Trẻ học cách điều hòa hơi thở, bình tĩnh hơn khi gặp căng thẳng hoặc sợ hãi.

3. 🎯 Tăng khả năng tập trung
Khi giữ tư thế và theo dõi hơi thở, trẻ rèn luyện sự chú ý và khả năng ghi nhớ tốt hơn.

4. 💫 Tự tin và yêu bản thân hơn
Mỗi lần chinh phục được một tư thế mới, trẻ cảm thấy “Mình làm được!”, từ đó tự tin hơn mỗi ngày.

5. 🌈 Cân bằng cảm xúc – ngủ ngon hơn
Yoga giúp trẻ thư giãn, dễ ngủ và cảm thấy hạnh phúc hơn sau mỗi buổi tập.

✨ Tập yoga từ nhỏ là cách gieo những hạt giống bình an trong tâm hồn trẻ.
Để khi lớn lên, con không chỉ khỏe mạnh – mà còn biết cách sống an nhiên giữa cuộc đời 🌷

KiO Yoga

18/10/2025

17/10/2025

15/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category