CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - CN 49

CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - CN 49 Yoga trị liệu, yoga core - fit body
yoga bầu, yoga phục hồi sau sinh
HLV Kèm sát học viên.

29/01/2026

Sự cân bằng trong Yoga


🌱 Yoga giúp bạn nhận diện rõ hơn về mọi thứ bên trong cơ thể, nơi mà mắt không thể nhìn, tay không thể chạm🌱 Ở đây chỉ c...
28/01/2026

🌱 Yoga giúp bạn nhận diện rõ hơn về mọi thứ bên trong cơ thể, nơi mà mắt không thể nhìn, tay không thể chạm

🌱 Ở đây chỉ có bản thân, hơi thở và tâm trí
🌱 Chậm lại để chạm đến
🌱 Dùng hơi thở để nhận diện
🌱 Hiểu bản thân để kiểm soát tốt hơn



27/01/2026

Khi cơ thể đủ khoẻ, đủ linh hoạt bạn mới nên vào thế 🌱

🌱 Giành ra vài phút mỗi ngày để trả lại sự tự do cho vùng lưng dưới 🌱🌱 Lưng đau mỏi không phải lúc nào cũng do làm việc ...
12/01/2026

🌱 Giành ra vài phút mỗi ngày để trả lại sự tự do cho vùng lưng dưới 🌱

🌱 Lưng đau mỏi không phải lúc nào cũng do làm việc quá sức , mà đôi khi chỉ bởi một nhóm cơ nhỏ " cơ vuông lưng". Đây là nhóm cơ có vai trò ổn định cột sống và khung chậu, khi nó bị căng cứng gây ra các cơn đau âm ỷ, dai dẳng, nhất là người ngồi nhiều

🌱 Tuy nhiên với một tư thế yoga nhẹ nhàng nhưng đầy sức mạnh giúp kéo giãn và giải phóng sự căng cứng nhóm cơ này.

🌱Hãy giữ lại và hít thở sâu 5 - 7 hơi thở rồi đổi bên

🌱 Duy trì thói quen này mỗi ngày chúng ta sẽ thấy lưng dưới linh hoạt hơn, sự căng cứng tan biến.



12/01/2026

🌱 Khởi đầu ngày mới tuần mới chăm chỉ , năng lượng 🌱

💞 Kết quả của ngày hôm nay là cả quá trình bản thân chăm chỉ cố gắng mỗi ngày

💞 Điểm xuất phát ai cũng như nhau chỉ khác là ai kiên trì đến cùng thì sẽ có được kết quả như mong muốn

🫰 Để có thể lực tốt thì nên chăm chỉ tập luyện đúng cách mỗi ngày

💥 Lịch tập tại CLB:

🧘 YOGA :
✅ Sáng 4h50 và 7h15
✅ Chiều 3h và 5h



07/01/2026

🧘 Một trong những lý do chị em duy trì luyện tập yoga mỗi ngày 👉💞

💥 Câu chuyện của học viên :

✅ Ki.nh nguy.ệt của chị rối loạn 2,3 tháng mới có một lần mà rất ít

✅ Sau khi tập yoga tầm hơn 1 tháng tới kỳ tiếp theo có rất nhiều, để ý tháng tiếp theo vẫn như vậy

🫰 Đó là minh chứng cho sự thay đổi cân bằng nội tiết tố từ bên trong, với phụ nữ rối loạn nội tiết rất quan trọng dẫn tới rất nhiều bệnh lý: nám xạm da, đau xương khớp, dễ tích mỡ tăng cân, da khô, tóc rụng....

💥 Đầu tiên đến với yoga là để giúp cơ thể cân bằng do thói quen sinh hoạt vận động, ăn uống sai cách dẫn tới bệnh , chỉ cần thay đổi thói quen, vận động đúng, ăn uống đủ chất, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng mọi vấn đề sẽ được giải quyết

💥 Sau đó cơ thể dần săn chắc gọn đẹp hơn.

💥 Lịch tập Yoga tại CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - CN 49
✅ Sáng 4h50 và 7h15
✅ Chiều 2h và 3h và 5h

Có thể inbox thêm để tập thêm các khung giờ khác






31/12/2025

Flow Lập Đông



23/12/2025

🌱 Yoga mỗi ngày 🌱

🌱 Chỉ cần trải thảm ra rồi hít vào và thở
🌱 Hít vào những gì ta cần
🌱 Thở ra mọi thứ ta muốn buôn bỏ
🌱 Đơn giản vậy thôi, khoẻ rồi đấy ☺️


21/12/2025

💞 Mùa đông không lạnh 💞

🧘 Mùa đông này bạn sẽ không thấy lạnh nữa chỉ cần bước chân lên thảm và tập luyện

Qua mùa đông sẽ không bị tròn lên ☺️

🌱 Tập 30p hay 1h đều được miễn bạn chọn môn mình thích là được

🌱 Tập vui cũng được, không vui cũng được miễn cải thiện được sức khoẻ là được đạt được mục tiêu của mình là được


Address

Đội 5 Thôn An Hậu/xã Hoài Ân
Tỉnh Gia Lai

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:30
Tuesday 05:00 - 20:30
Wednesday 05:00 - 20:30
Thursday 05:00 - 20:30
Friday 05:00 - 20:30
Saturday 05:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - CN 49 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category