https://www.facebook.com/429479353591539/

Sống khoẻ mạnh - immune system, Ban Ngoc Lai/xa Phuc Khoa, Lai Châu (2025)

23/08/2025

🍀bài học

🧾 Bài luận: Nhận thức và giải pháp bệnh tuyến giáp trên 4 góc nhìn

1. Góc nhìn Tây y

Tây y coi tuyến giáp là tuyến nội tiết quan trọng, sản xuất hormone T3, T4 điều hòa chuyển hóa năng lượng. Khi rối loạn, xuất hiện các bệnh:
• Bướu cổ đơn thuần (thiếu i-ốt).
• Cường giáp (Basedow, T3–T4 tăng cao).
• Suy giáp (thiếu hormone tuyến giáp).
• Viêm tuyến giáp, nhân giáp, ung thư tuyến giáp.

Biểu hiện:
• Cường giáp: sút cân nhanh, run tay, tim nhanh, mắt lồi, tiêu chảy.
• Suy giáp: mệt mỏi, lạnh, da khô, tóc rụng, phù niêm, tăng cân.
• Bướu, nhân, u: khối ở cổ, nuốt nghẹn, khàn tiếng.

Nguyên nhân: thiếu i-ốt, bệnh tự miễn, phẫu thuật, thuốc, nhiễm trùng, đột biến tế bào.

👉 Giải pháp Tây y:
• Khám, siêu âm, xét nghiệm TSH, T3, T4.
• Bổ sung i-ốt nếu thiếu.
• Dùng thuốc kháng giáp (cường giáp) hoặc hormone thay thế (suy giáp).
• Phẫu thuật hoặc xạ trị nếu u ác tính.
• Theo dõi định kỳ, không tự ý bỏ thuốc.

2. Góc nhìn Đông y

Đông y quy bệnh tuyến giáp vào chứng Anh, chứng Thũng, chứng Lao. Đây là sự mất cân bằng khí – huyết – tạng phủ (đặc biệt là Tỳ, Thận, Can).
• Chứng Anh (ứng cường giáp, bướu giáp): Cổ nổi cục, người gầy, hồi hộp, nóng, mồ hôi nhiều.
• Phù Thũng (ứng suy giáp): Người nặng nề, phù, lạnh, mệt, trí nhớ giảm.
• Hư Lao (ứng suy giáp kéo dài): Suy kiệt, cơ nhão, mất khí lực.
• Anh Bệnh (ứng nhân giáp, ung thư): Khối cứng lâu ngày, nuốt nghẹn.

Nguyên nhân: Can khí uất kết, đàm hỏa tụ, khí trệ huyết ứ, Tỳ Thận dương hư.

👉 Giải pháp Đông y:
• Điều chỉnh lối sống: ngủ sớm, bớt lo âu.
• Châm cứu, dưỡng sinh: khai thông khí huyết vùng cổ.
• Dược liệu: hải tảo, mẫu lệ, bối mẫu, xuyên bối, phục linh, hoàng kỳ… để hóa đàm, tán kết, bổ khí huyết, kiện Tỳ Thận.
• Thiền – hít thở – điều tâm: giảm uất khí, hỗ trợ cân bằng.

3. Góc nhìn Dinh dưỡng

Tuyến giáp chịu ảnh hưởng mạnh từ chế độ ăn.
• Thiếu i-ốt: gây bướu cổ, suy giáp.
• Thiếu selen, kẽm, vitamin D: ảnh hưởng chuyển hóa T3 – T4.
• Ăn nhiều goitrogen (ức chế tuyến giáp): cải bắp, củ cải, đậu nành ,su hào,đậu bắp, đậu đũa,chưa chế biến đúng.
• Thừa đường, dầu mỡ xấu: tăng stress oxy hóa, rối loạn miễn dịch.

Biểu hiện: rụng tóc, móng yếu, tăng cân/giảm cân bất thường.

👉 Giải pháp dinh dưỡng:
• Ăn muối i-ốt và hải sản (tảo biển, cá biển).
• Bổ sung selen (hạt Brazil, nấm, cá ngừ), kẽm (hàu, bí đỏ, thịt đỏ vừa phải).
• Dùng dầu tốt (dầu oliu, dầu mè, dầu dừa), giảm đồ chiên rán.
• Hạn chế đậu nành sống, bắp cải sống → nên nấu chín.
• Uống đủ nước, ăn rau xanh, quả tươi để chống oxy hóa.
🍀đa vitamin khoáng chất
🍀Canxi Mg
🍀protein thực vật đậu nành cần cân nhắc
🍀omega-3
🍀chức năng thận,chức năng gan

4. Góc nhìn Thuật dân gian

Dân gian quan niệm bệnh tuyến giáp liên quan đến ăn uống thiếu chất mặn biển, lo nghĩ nhiều, uất khí dồn ở cổ.

Biểu hiện được mô tả:
• “Cổ nổi cục như trái cau, trái táo.”
• “Tim đập thình thịch, nóng nảy, gầy rộc.”
• “Người mệt, mặt phù, giọng nói nặng nề.”

👉 Giải pháp dân gian:
• Dùng rong biển, tảo khô nấu canh để bổ i-ốt.
• Uống nước sắc lá tía tô, lá trinh nữ, rễ cỏ tranh để thanh nhiệt, lợi tiểu.
• Chườm muối rang nóng đắp cổ để “tiêu bướu”.
• Giữ tâm an tĩnh, niệm Phật, thiền định để giải uất khí vùng cổ.
• Ăn uống thanh đạm, ít cay nóng, kiêng rượu bia.
Trái bình bát trái bưởi non ,trái quít,sống nướng lên và hơi xung quanh cổ,

🌱 Kết luận và định hướng chăm sóc

Bệnh tuyến giáp có thể nhìn dưới nhiều lăng kính:
• Tây y: tập trung vào hormone, xét nghiệm, phẫu thuật, thuốc.
• Đông y: điều hòa khí huyết, bổ Tỳ Thận, hóa đàm tán kết.
• Dinh dưỡng: đảm bảo i-ốt, selen, kẽm, vitamin, tránh goitrogen quá mức.
• Dân gian: dùng thảo dược, chườm, và nuôi dưỡng tinh thần an lạc.

👉 Giải pháp toàn diện là kết hợp cả 4 góc nhìn:
• Khám định kỳ để kiểm soát hormone tuyến giáp.
• Điều chỉnh lối sống: ngủ sớm, giảm stress.
• Chế độ ăn đúng: giàu i-ốt, selen, kẽm, vitamin.
• Ứng dụng Đông y – dân gian: dưỡng sinh, thảo dược, giữ tâm an để ngăn bệnh phát triển.

🍀🍀Bài học sâu sắc hôm nay 🍀🍀

💖💖để chữa bệnh chúng ta cần học tập rất nhiều và thời gian dài .

💖💖nhưng để khỏe mạnh chúng ta chỉ học trong học tập nâng nhận thức về sức khoẻ và định hướng lại sức khoẻ và sự khỏe mạnh của chúng ta.

💖💖Liên quan nội tiết & hormone liên quan đến Thức Khuya

1. Tác động Hormone (Tây y)
• Ghrelin ↑ → đói, thèm ăn.
• Leptin ↓ → giảm cảm giác no.
• Insulin ↓ → ảnh hưởng đường huyết.
• Cortisol ↑ → tăng stress.

👉 Kéo dài → rối loạn nội tiết, tăng nguy cơ bệnh lý tuyến giáp.dẫn đến tăng cân béo phì.
Việc đơn giản chúng ta ngủ sớm là đơn giản nhẹ nhàng hơn .

🌺vậy thì có bất ổn chúng ta không chỉ điều trị bất ổn mà còn quay lại xem trong lối sống hàng ngày những thói quen nào gây ra bất ổn chúng ta tiêu trừ ,rồi điều trị ,và nuôi dưỡng bảo tồn= khỏe mạnh 💪
🍀🍀khi cơ thể có bất ổn khoang vội nghĩ mình bệnh mà ngay lập tức có nhận thức cơ thể đang báo động cho chúng ta biết nơi đó đang cần được quan tâm chăm sóc và bảo vệ,rồi đi thăm khám để hỗ trợ kịp thời nếu có bất ổn .

💖💖trước khi chữa bệnh cho ai đó,hãy hỏi họ có sẵn sàng từ bỏ thói quen,lối sống khiến họ bệnh tật.

🍀Trân trọng biết ơn Thầy biết ơn Tri Thức chúc tất cả chúng ta luôn làm chủ sức khoẻ của chính mình.

07/08/2025

PROTEIN THỰC VẬT | BỔ SUNG ĐÚNG CÁCH SAU TẬP LUYỆN

Tập luyện thể thao cho cơ thể khỏe – đẹp hơn! Nhưng sau tập luyện lại bổ sung nhiều tinh bột, chất béo?
Với FITBoost™, bạn có thể hoàn toàn an tâm với:
🔹 Protein thực vật: Nguồn đạm an toàn từ đậu nành phân lập, giúp bổ sung đủ năng lượng.
🔹 BCAAs: giảm đau nhức cơ, giúp cơ thể phục hồi cơ bắp.
🔹 Đặc biệt với BioLactol™: Công nghệ độc quyền từ CFVN giúp bảo bọc trọn vẹn dưỡng chất, tăng khả năng hấp thu vào cơ thể.

Tập luyện thể thao là cách rèn luyện sức khỏe đúng đắn. Nhưng nếu ăn uống sai cách, bạn sẽ “đổ bỏ” thành quả của những giây phút đổ mồ hôi vất vả.

FITBOOST™ - KHỎE ĐẸP HƠN TỪNG NGÀY, PHI THƯỜNG TRONG TẦM TAY!
*Thực phẩm này không phải là thuốc, và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

05/08/2025

🌱 LACTOFERRIN – “THÉP SINH HỌC” ÂM THẦM BẢO VỆ CƠ THỂ
(Và lý do vì sao tôi không bao giờ muốn cơ thể mình thiếu nó một lần nữa)

Lần đầu nghe tới Lactoferrin, tôi đã thầm nghĩ:

“Chắc lại là một cái tên nghe cho sang miệng trong ngành thực phẩm chức năng thôi…”

Nhưng rồi, càng tìm hiểu, tôi càng… choáng.
Lactoferrin không phải “cái gì đó mới mẻ thời thượng”.
Nó là thứ cơ thể chúng ta đã từng có sẵn khi vừa mới sinh ra – có nhiều nhất trong sữa mẹ, nước mắt, nước bọt…
Và đặc biệt:

Chính Lactoferrin là “lớp áo giáp sinh học đầu tiên”
giúp ta sống sót qua hàng triệu cuộc tấn công thầm lặng của vi khuẩn, virus, nấm độc hại mỗi ngày.

⸻

🔍 Lactoferrin làm được gì cho cơ thể?

🛡 Giành lấy sắt – “vũ khí” sống còn của vi khuẩn
Nó giữ sắt cho cơ thể, không cho vi khuẩn dùng để sinh sôi.
🔪 Phá hủy màng tế bào vi khuẩn
Làm vi khuẩn không thể nhân bản, lan rộng.
⚖️ Điều hòa miễn dịch
Giúp hệ miễn dịch không bị “mù đường” mà tự tấn công chính mình (như trong lupus, viêm mãn tính, dị ứng…).

💥 Nhưng điều tôi tâm đắc nhất là:
Lactoferrin chính là “chỉ huy trưởng” dẫn đường cho kháng thể IgG hoạt động đúng mục tiêu.

⸻

🥛 Và tôi vui khi biết:
Trong Colos IgGold có Lactoferrin tự nhiên – được chiết xuất tinh tế, không phải dạng tổng hợp nhân tạo.

Sự kết hợp giữa:
✨ Lactoferrin – chỉ huy hệ miễn dịch
✨ IgG – kháng thể thông minh
✨ Lợi khuẩn & Vitamin khoáng chất – tăng cường nền tảng

➡️ Biến Colos IgGold không chỉ là một ly sữa, mà là một giải pháp tái thiết hệ miễn dịch từ gốc – chủ động, mạnh mẽ, bền vững.

⸻

🧠 Và rồi tôi nhận ra:
Không phải cứ bổ sung vitamin, khoáng chất là đủ.
Phải có người dẫn đường. Phải có Lactoferrin.
Không có nó, dinh dưỡng tốt đến đâu cũng có thể bị… dùng sai chỗ.

📌 Ngày mai, tôi sẽ kể tiếp:
❓ Tại sao có người uống sữa hoài mà vẫn rối loạn tiêu hóa?
❓ Và điều gì giúp Colos IgGold hấp thu vượt trội hơn hẳn nhiều sản phẩm trên thị trường?

28/07/2025

👉 TÂM TÌM HIỂU ✋
✍️ 29 CÔNG DỤNG CỦA OMEGA3

✅Giúp lọc máu
✅Ngăn ngừa nguy cơ tắc ngẽn mạch máu
✅Ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch
✅Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
✅Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đột quỵ
✅Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tai biến
✅Ngăn ngừa loạn nhịp tim
✅Ổn định huyết áp
✅Tái tạo tế bào não và tế bào thần kinh
✅Nâng cao trí nhớ
✅Giúp sáng mắt hơn
✅Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng của võng mạc mắt
✅Ngăn ngừa và điều trị bệnh khô mắt, bệnh quáng gà
✅Ngăn chặn sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư
✅Ngăn chặn sự tích mỡ m
✅Nuôi dưỡng làn da và tóc
✅Chống lại bệnh trầm cảm
✅Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
✅Nâng cao khả năng ghi nhớ
✅Cải thiện triệu chứng hen suyễn
✅Ngăn ngừa nguy cơ dị ứng
✅Giúp giấc ngủ sâu và ngủ ngon giấc
✅Giúp xương chắc khỏe
✅Phòng chống bệnh tiểu đường
✅Phát triển hệ cơ xương khớp
BIẾT ƠN SẢN PHẨM
Hàng nhập khẩu nguyên đai tai Newzeland khi mua hàng công ty đã đóng thuế cho nhà nước nên cac ông bà cô chú anh chị yên rất yên Tâm em rất mong được phục vụ miễn phí a sd của em là 0961023128 ❤️

26/07/2025

💢 ĐAU LƯNG – TÍN HIỆU CẢNH BÁO SỰ MỆT MỎI TỪ BÊN TRONG CƠ THỂ

Bạn nghĩ đau lưng là do vận động sai tư thế, ngồi nhiều hay tuổi tác? Đúng – nhưng chưa đủ.

Trong Đông y, mỗi vùng đau lưng không chỉ là triệu chứng cơ học, mà còn là biểu hiện tắc nghẽn khí huyết hoặc rối loạn của tạng phủ bên trong. Hiểu đúng – bạn sẽ biết cách chăm sóc mình từ gốc rễ, thay vì chỉ dán cao hay uống thuốc giảm đau tạm thời.

🔺 1. ĐAU TRÊN LƯNG (vùng cổ – vai – bả vai):
Liên quan đến khí huyết Can – Phế

Đây là khu vực “giao lộ” của kinh Bàng Quang, Đởm, Tam Tiêu, nơi thường tích tụ căng thẳng thần kinh.
Khi Can khí uất kết, hoặc Phế khí không tuyên tán, sẽ gây co cứng cơ thang, nặng đầu, đau lan lên gáy – cổ, chóng mặt, thậm chí khó ngủ.

🪻 Đông y gọi đây là đau do khí trệ – huyết ứ
→ Cần thông kinh hoạt lạc, thư giãn thần kinh.

🔺 2. ĐAU GIỮA LƯNG (vùng ngực – giữa cột sống):
Gắn liền với Tâm – Tỳ – Phế

Nhiều người đau giữa lưng, nhưng lại không biết nội tạng cũng có thể đang kêu cứu: tim mệt, tỳ yếu, dạ dày kém.
Ngồi sai tư thế chỉ làm nặng thêm tình trạng vốn đã mất cân bằng từ bên trong.

☯️ Đông y cho rằng:
👉 Khí huyết không thông → lưng cứng đau, khó thở
👉 Tỳ hư → đầy bụng, mệt mỏi, lưng mỏi âm ỉ

Giải pháp:
→ Phối hợp xoa bóp – cứu ngải – điều hòa tạng phủ, không chỉ là xoa vùng đau.

🔺 3. ĐAU THẮT LƯNG – XƯƠNG CÙNG (vùng eo – hông):
Biểu hiện rõ rệt nhất của Thận hư

Trong Đông y, Thận là gốc của sự sống, chủ về xương – tủy – sinh lực. Khi Thận suy, vùng thắt lưng yếu đi rõ rệt:
🔹 Đau âm ỉ, mỏi lưng khi đứng lâu
🔹 Yếu sức, lạnh chân tay, tiểu đêm nhiều
🔹 Phụ nữ dễ bị rối loạn kinh nguyệt, nam giới thì suy giảm sinh lực

🪔 Người xưa có câu:
👉 “Lưng là nhà của Thận – Lưng khỏe thì Thận mới vững”
→ Không nên chỉ đấm bóp ngoài da, mà cần bổ Thận, mạnh gân cốt từ bên trong.

🌱 ĐÔNG Y CHỮA ĐAU LƯNG – KHÔNG CHỈ LÀ GIẢM ĐAU
Thay vì làm tê đi cảm giác đau, Đông y giúp bạn:
✅ Khơi thông khí huyết – giúp máu nuôi dưỡng lại vùng bị tổn thương
✅ Điều hòa âm dương – cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi
✅ Bồi bổ tạng phủ – trị đúng gốc nguyên nhân gây đau

Phương pháp thường dùng:
🌿 Châm cứu – Bấm huyệt – Cứu ngải – Dưỡng sinh kéo giãn cột sống
🌿 Thảo dược bổ Thận – hoạt huyết – trừ thấp
🌿 Liệu trình trị liệu vùng lưng đúng huyệt đạo, kết hợp hơi thở và thư giãn

💬 "Cơn đau là tiếng nói của cơ thể. Nếu bạn biết lắng nghe, bạn sẽ biết cách chữa lành mà không cần phụ thuộc vào thuốc suốt đời."
St.

Trân trọng biết ơn.
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

24/07/2025

🌸 COLLAGEN BOOSTE – BÍ QUYẾT GIỮ MÃI THANH XUÂN CHO LÀN DA & TÓC 🌸
✨ 5000mg Collagen Peptide + Astaxanthin + Keratin + Vitamin C ✨

Bạn đang tìm một giải pháp toàn diện từ trong ra ngoài để:
✅ Da mịn màng, đàn hồi, giảm nếp nhăn
✅ Tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng
✅ Móng tay cứng cáp, sáng khỏe
✅ Hỗ trợ xương khớp, giảm lão hóa toàn thân?

Collagen BoostE chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn!
💖 Công thức độc quyền kết hợp:
• Collagen Peptide (5000mg): tăng độ đàn hồi & trẻ hóa làn da
• Creatine Monohydrate (3200mg): hỗ trợ cơ & da săn chắc
• OptiMSM (1000mg): giảm viêm, đẹp da
• Keratin từ NZ: phục hồi tóc & móng
• Vitamin C, Biotin, Hyaluronic Acid, Astaxanthin… tăng hấp thu và chống oxy hóa vượt trội!

🎯 Dành cho phụ nữ hiện đại, muốn đẹp – khỏe – tự tin mỗi ngày!

13/06/2025

TRẺ KHOẺ TỪ TRONG, THONG D**G VUI SỐNG
Là phụ nữ hiện đại, bạn luôn sống trọn từng khoảnh khắc: làm việc hết mình, tận hưởng cuộc sống và không quên chăm sóc bản thân.
Nhưng sau vẻ ngoài năng động là những tác nhân âm thầm như stress, thiếu ngủ, ô nhiễm… khiến làn da xuống sắc, cơ thể dễ mệt mỏi.
👉 Để duy trì một vẻ ngoài rạng rỡ, bạn cần chăm sóc từ gốc – tại cấp độ tế bào.
StemBoost hỗ trợ chống oxy hóa toàn diện, kết hợp các dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu:
🔹Phytocelltec™ – công nghệ tế bào gốc giúp hỗ trợ giảm nếp nhăn sau 28 ngày sử dụng, hiệu quả đã được chứng minh lâm sàng.
🔹Sữa non và công nghệ bảo bọc trọn vẹn BioLactol - gia tăng sức khỏe toàn diện, tối ưu hấp thu hiệu quả
🔹Tổ hợp 5 hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ: Oxifend, Quercetin, Enzogenol, L-Cysteine, và Piperine giúp chống viêm, trung hòa các gốc tự do.
✨ Khi tế bào được chăm sóc đúng cách, bạn sẽ cảm nhận một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái và vẻ ngoài luôn tươi mới, dù lịch trình có bận rộn đến đâu.
StemBoost - Hỗ trợ chống oxy hoá cho cơ thể
*Thực phẩm không phải là thuốc, và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Nguồn: PhytoCellTec™ Malus Domestica.

09/06/2025

CARE FOR VIỆT NAM NHANH NHẠY NẮM BẮT NHU CẦU CỦA THỊ TRƯỜNG VỀ DINH DƯỠNG MIỄN DỊCH

🌟🌟 Người Việt chi 10.000 tỷ mua sữa ngoại trong 4 tháng đầu năm 2025
Theo số liệu từ Cục Hải quan, trong 4 tháng đầu năm nay, kim ngạch nhập khẩu sữa và các sản phẩm từ sữa của Việt Nam đạt gần 398 triệu USD (tương đương khoảng 10.000 tỷ đồng), tăng 32,1% so với cùng kỳ năm trước. Trong bốn tháng đầu năm, lượng tiêu thụ sữa bột cả nước đạt 74.167 tấn, với trị giá 3.113 tỷ đồng.
Trong bối cảnh nhu cầu tiêu dùng sữa tại Việt Nam ngày càng tăng cao, cùng với việc hàng loạt nhãn sữa giả bị cơ quan chức năng phát hiện, thị trường sữa đang chứng kiến sự gia tăng mạnh mẽ của các thương hiệu sữa ngoại.
Trong các quốc gia có lượng sữa nhập khẩu lớn từ Việt Nam, New Zealand tiếp tục dẫn đầu với tổng kim ngạch gần 126 triệu USD, tăng vọt tới 103,6%.

🌟🌟 Người tiêu dùng ngày càng khắt khe
Thực tế cho thấy, người tiêu dùng bắt đầu đặt nhiều giá trị hơn vào thực phẩm mang lại cho họ lợi ích chức năng bên cạnh hương vị. Theo khảo sát từ Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam, có đến 85% người tiêu dùng cho rằng sức khỏe miễn dịch là yếu tố quan trọng nhất trong việc chăm sóc sức khỏe hiện đại. Khác với giai đoạn trước khi mà người dân chưa có nhu cầu quá cao về TPBS bổ sung kháng thể, ngày nay, trước yếu tố biến đổi môi trường và “dư âm” của Covid-19, thị hiếu người tiêu dùng ngày một khắt khe và sẵn sàng chi tiêu nhiều hơn cho các sản phẩm tăng cường miễn dịch, IgG, bổ sung dưỡng chất vi lượng, men vi sinh…

🌟🌟 Công nghệ đóng vai trò then chốt trong việc phát triển trong ngành sữa
Tuy nhiên, ngành sữa không chỉ được định hình bởi nhu cầu tiêu thụ của người dân, mà còn chịu ảnh hưởng từ một loạt các yếu tố khác nhau, như: tình hình kinh tế, tiến bộ công nghệ, cũng như các chính sách và quy định..
♥️♥️ Care For Việt Nam như một con thuyền đang lướt sóng. Trong năm 2023, công ty đã phát triển thành công công nghệ BioLactol, giúp bảo toàn dinh dưỡng và tối ưu hóa khả năng hấp thụ dưỡng chất bên cạnh đó việc áp dụng quy trình sản xuất hiện đại, tuân thủ tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo chất lượng cao và an toàn,… đã mang đến các dòng sản phẩm cao cấp, chăm sóc hiệu quả sức khỏe người dùng.
♥️♥️ Care For Việt Nam không chỉ là một thương hiệu bền vững – được minh chứng hơn 10 năm có mặt tại thị trường Việt Nam, mà còn là một sứ mệnh - chia sẻ tình yêu và sự chăm sóc, làm cho thế giới xung quanh trở nên tốt đẹp hơn mỗi ngày bằng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng từ sữa non của bò đến từ New Zealand.️🎉

07/06/2025

🌿 NGÔI NHÀ DINH DƯỠNG – NỀN TẢNG CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN 🏡

Để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, ta cần xây dựng một ngôi nhà vững chãi – mà mỗi phần trong ngôi nhà đó chính là một lớp dinh dưỡng chuyên biệt.

🔸 1. Móng nhà – Vi chất (cát, đá, xi măng…)
Đây là phần nền móng âm thầm nhưng thiết yếu. Các vitamin và khoáng chất là chất xúc tác cho mọi hoạt động chuyển hóa, giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng được các chất dinh dưỡng khác. Nếu thiếu, toàn bộ cấu trúc bên trên sẽ lung lay.

🔸 2. Gạch xây – Protein hoàn chỉnh
Giống như gạch tạo thành thân nhà, đạm chất lượng cao là vật liệu chính để tạo nên cơ bắp, nội tạng, hormone và hệ miễn dịch. Đây là yếu tố không thể thiếu để cơ thể duy trì cấu trúc và vận hành ổn định.

🔸 3. Sơn phủ – Dưỡng chất thực vật (Phytonutrients)
Các chất chống oxy hóa từ thực vật là lớp “bảo vệ” và “trang điểm” cho cơ thể. Giúp da sáng khỏe, chống lão hóa, giảm viêm và tăng cường miễn dịch tự nhiên.

🔸 4. Năng lượng vận hành – Đường, Đạm, BBO, Omega-3
Đây là dòng năng lượng đưa cơ thể vào hoạt động. Trong đó:
• Đường (glucose) là năng lượng nhanh.
• Đạm vẫn góp phần cung cấp năng lượng bền.
• BBO (chất béo tốt) & Omega-3 giúp xây dựng màng tế bào, tăng dẫn truyền thần kinh và chống viêm hiệu quả.

✨ Khi dinh dưỡng nền tảng (4 yếu tố trên) được đảm bảo thì ta có thể cộng thêm dinh dưỡng theo nhu cầu (tầng 5) tùy theo mục tiêu cá nhân:

🔹 Làn da đẹp: Vitamin C, E, Collagen
🔹 Tiêu hóa khỏe: Chất xơ, Probiotic, Enzyme
🔹 Tim mạch bền bỉ: Q10, Vitamin E, Omega-3
🔹 Xương khớp dẻo dai: Canxi, Vitamin D, Glucosamine
🔹 Não bộ – Tinh thần: Omega-3, nhóm B, Tryptophan

🌱 Kết luận:
Muốn khỏe toàn diện, không chỉ là ăn đầy đủ mà phải ăn đúng tầng bậc. Hãy xem lại ngôi nhà dinh dưỡng của bạn đã đủ gạch, đủ móng, có lớp sơn và dòng điện năng chưa? Và nếu cần, đừng ngại bổ sung những tầng 5 – để tối ưu hóa sức khỏe theo đúng nhu cầu riêng của bạn.

Sống khoẻ mạnh - immune system

23/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

28/07/2025

26/07/2025

24/07/2025

13/06/2025

09/06/2025

07/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category