PK Đông Y - BS. NHÂN

22/08/2025

TRỤC HÀN – BỔ THẬN – NGỦ NGON chỉ với 1 củ gừng trong bếp!
Trong Đông y, thận là gốc của sinh lực, giữ ấm cho toàn thân. Khi thận bị hàn khí xâm nhập, cơ thể sẽ “lạnh từ trong ra ngoài” dẫn đến hàng loạt vấn đề: mệt mỏi, tiểu đêm, mất ngủ, tay chân lạnh, lưng gối yếu…
👉 Càng để lâu, hàn khí càng ăn sâu – không chỉ làm suy yếu chức năng thận mà còn ảnh hưởng tới khí huyết, miễn dịch, sức khỏe sinh sản và tinh thần.
💡 May mắn là bạn có thể sưởi ấm thận – tống hàn khí ngay tại nhà chỉ với nguyên liệu “rẻ như cho” – 1 củ gừng tươi.
🌿 Cơ chế “thần dược” từ gừng theo Đông y
Gừng vị cay, tính ấm, quy vào kinh phế, tỳ, vị, có công dụng tán hàn, ôn trung, thông mạch.
Khi kết hợp muối (tán hàn, dẫn thuốc vào thận) và mật ong (bổ trung, nhuận táo, dưỡng khí), bài thuốc này kích hoạt dương khí của thận, giúp toàn thân ấm lên, giấc ngủ sâu và tinh thần nhẹ nhõm.
Uống trước khi ngủ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giảm tiểu đêm, làm ấm vùng thắt lưng và bàn chân.
🥣 Cách làm bài thuốc sưởi ấm thận với gừng
Nguyên liệu
10g gừng tươi (đập dập)
2g muối
150 – 200ml nước
15 – 20g mật ong nguyên chất
Cách thực hiện
Cho gừng + muối + nước vào nồi.
Đun nhỏ lửa từ đầu đến lúc sôi, rồi giữ thêm 3 – 5 phút (lưu ý không đun to lửa để tránh nóng trong).
Rót ra cốc, cho mật ong vào khuấy đều.
Uống nóng ngay trước khi đi ngủ.
Liệu trình
Uống 5 ngày, nghỉ 5 ngày.
Người huyết áp cao nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
⚠️ Lưu ý quan trọng
Luôn uống ngay khi còn nóng để giữ hiệu quả làm ấm thận
Không lạm dụng quá liều gừng với người đang nhiệt, viêm loét dạ dày, xuất huyết.
👉Đừng để cái lạnh âm ỉ trong người “ăn mòn” sức khỏe từng ngày. Chỉ cần vài lát gừng, chút muối, mật ong và 5 phút chế biến – bạn đã có ngay bài thuốc ấm thận, thông mạch, dưỡng khí huyết giúp ngủ sâu, tiểu đêm giảm hẳn, cơ thể ấm áp dễ chịu.

21/08/2025

HIỂU ĐÚNG CÁC THỂ MẤT NGỦ – CHÌA KHÓA CHỮA TỪ GỐC

💬 “Mất ngủ lâu ngày, thân tâm đều suy” – Đông y cho rằng mất ngủ không chỉ là rối loạn giấc ngủ mà là biểu hiện của tạng phủ mất cân bằng, khí huyết không điều hòa.
Muốn chữa dứt, cần nhận diện đúng thể bệnh để điều trị trúng đích, vừa ngủ ngon, vừa bồi bổ cơ thể.
Dưới đây là 4 thể mất ngủ phổ biến trong Đông y – bạn hãy xem mình thuộc thể nào để có giải pháp phù hợp nhé!
1️⃣ Mất ngủ do Tâm Tỳ hư
🩸 Biểu hiện: Khó ngủ, hay mơ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh; kèm theo mệt mỏi, ăn uống kém, da xanh, trí nhớ giảm.
📌 Nguyên nhân: Lao lực, suy nghĩ nhiều, ăn uống thất thường khiến Tâm và Tỳ suy, khí huyết không đủ để nuôi dưỡng não bộ.
✅ Giải pháp dưỡng sinh:
Ăn thực phẩm bổ Tỳ, dưỡng huyết như hạt sen, táo đỏ, long nhãn, gạo lứt.
Xoa bóp huyệt Tam âm giao, Huyết hải, Thần môn trước khi ngủ.
Ngủ trưa 15–30 phút để dưỡng Tâm, hồi phục năng lượng.
2️⃣ Mất ngủ do Can khí uất
🔥 Biểu hiện: Khó ngủ kèm dễ cáu gắt, hay mơ thấy ác mộng, tức ngực, thở dài, mắt đỏ.
📌 Nguyên nhân: Stress, ức chế tình cảm, áp lực công việc khiến Can mất khả năng sơ tiết, khí uất hóa hỏa quấy nhiễu Tâm thần.
✅ Giải pháp dưỡng sinh:
Uống trà hoa cúc, trà tâm sen để thanh Can, an thần.
Tập thở sâu, yoga hoặc thiền buổi tối.
Day ấn huyệt Thái xung, Nội quan 5–10 phút.
3️⃣ Mất ngủ do Thận âm hư
💧 Biểu hiện: Ngủ ít, dễ tỉnh, kèm nóng trong, mồ hôi trộm, đau lưng mỏi gối, ù tai.
📌 Nguyên nhân: Làm việc quá sức, tuổi cao, sinh hoạt không điều độ khiến Thận âm suy, hư hỏa bốc lên làm rối loạn tâm thần.
✅ Giải pháp dưỡng sinh:
Ăn thực phẩm bổ Thận âm như mè đen, kỷ tử, hà thủ ô, cá hồi.
Xoa bóp huyệt Thận du, Mệnh môn, Dũng tuyền mỗi tối.
Ngủ trước 23h để dưỡng Thận khí.
4️⃣ Mất ngủ do Vị khí bất hòa
🍽 Biểu hiện: Khó ngủ, trằn trọc, bụng đầy, ợ chua, ăn không tiêu.
📌 Nguyên nhân: Ăn tối quá muộn, ăn đồ dầu mỡ, cay nóng khiến dạ dày phải làm việc quá tải, khí huyết không yên.
✅ Giải pháp dưỡng sinh:
Ăn tối trước 19h, ưu tiên món nhẹ, dễ tiêu.
Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ trước khi ngủ.
Day ấn huyệt Túc tam lý, Trung quản để hỗ trợ tiêu hóa.

20/08/2025

Sáng dậy lưng mỏi, cổ cứng… là do bạn nằm sai tư thế!

Nhiều người cứ nghĩ đau lưng, vẹo cổ là do thoái hóa hay làm việc quá sức, nhưng thật ra, chỉ 1 đêm nằm sai tư thế cũng đủ khiến cơ – khớp căng cứng, khí huyết ứ trệ, cột sống “lên tiếng” ngay sáng hôm sau.
💡Sự thật là chỉ cần đổi sang 2 tư thế nằm cực đơn giản dưới đây, nhiều người đã ngủ ngon hơn và tỉnh dậy nhẹ bẫng sau vài đêm!
1️⃣ Nằm ngửa – “Vua” của các tư thế ngủ tốt cho cột sống
Cách nằm:
Gối đầu vừa phải (8–12 cm), để cổ không bị gập.
Kê gối mỏng hoặc khăn cuộn dưới khoeo chân, giảm áp lực vùng thắt lưng.
Theo Đông y: Nằm ngửa giúp mạch Đốc (chạy dọc sống lưng) được thư giãn, khí huyết lưu thông, xương khớp được nuôi dưỡng.
Kết quả: Giảm hẳn đau cổ gáy, lưng dưới và ngủ sâu hơn.
2️⃣ Nằm nghiêng “kiểu bào thai” – Êm lưng, nhẹ khớp
Cách nằm:
Nghiêng người, co nhẹ gối lên bụng, kẹp gối ôm giữa hai chân.
Gối đầu vừa tầm, cổ thẳng với cột sống.
Theo Đông y: Giúp thư giãn cơ hai bên sườn, dưỡng tạng Can – Thận, giữ ấm bụng và lưng.
Kết quả: Phù hợp cho người đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm hoặc đau mỏi lưng lâu ngày.
🌿 Lưu ý vàng:
❌ Tránh nằm sấp vì dễ cong vẹo cột sống và chèn ép tim phổi.
✅ Xoa bóp cổ – vai – lưng 5 phút trước ngủ để kinh lạc thông, ngủ sâu và dậy khỏe.

19/08/2025

TÊ, YẾU, LIỆT TAY CHÂN DAY ẤN THƯỜNG XUYÊN 8 HUYỆT NÀY 👇👇

Nhiều người nghĩ khi tay chân đã tê liệt hoặc yếu lực, thì đồng nghĩa cánh cửa phục hồi đã khép lại. Nhưng trong Đông y, cơ thể vẫn luôn có “đường thoát hiểm” – nếu ta kiên trì mở đúng lối.
👣 Có người sau cơn tai biến nhẹ, bàn tay không còn linh hoạt.
👣 Có người bị thoát vị đĩa đệm, bước thấp bước cao.
👣 Có người chỉ vì chấn thương, chèn ép dây thần kinh mà cánh tay rũ xuống như vô hồn.
Tê, yếu, mất lực – nghe tưởng nhỏ, nhưng là cả một gánh nặng: cầm đũa, mặc áo, đánh răng… đều trở thành thách thức. Mất tự chủ vận động kéo theo tinh thần sa sút, sức khỏe toàn thân cũng tuột dốc.
🎯 VẬY GIẢI PHÁP TỪ ĐÔNG Y LÀ GÌ?
Theo y học cổ truyền, “liệt – tê – yếu” thường do kinh lạc bế tắc, khí huyết không thông, khiến cơ – gân – xương không được nuôi dưỡng.
Muốn phục hồi vận động, cần khơi thông dòng khí huyết qua các huyệt then chốt của các đường kinh: Dương Minh – Thiếu Dương – Thái Dương – Đởm – Vị.
💎 8 HUYỆT VÀNG PHỤC HỒI TAY CHÂN
✋ 4 huyệt cho tay:
Kiên ngung (Kinh Đại Trường) – Thông vai tay, hỗ trợ liệt vai.
Khúc trì (Kinh Đại Trường) – Khai thông khí huyết từ khuỷu đến bàn tay.
Ngoại quan (Kinh Tam Tiêu) – Cải thiện tê bì, phục hồi vận động ngón tay.
Hợp cốc (Kinh Đại Trường) – Trừ phong, giảm đau, giúp tay linh hoạt.
🦵 4 huyệt cho chân:
5. Hoàn khiêu (Kinh Đởm) – Giúp liệt chân, thần kinh tọa.
6. Dương lăng tuyền (Kinh Đởm) – Giảm co cứng cơ, tăng linh hoạt.
7. Túc tam lý (Kinh Vị) – Bổ khí huyết, phục hồi sức mạnh.
8. Côn lôn (Kinh Bàng Quang) – Trị yếu liệt chi dưới, đau lưng.
🔥 CÁCH ÁP DỤNG ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ:
Bấm mỗi huyệt 1–2 phút, từ nhẹ đến sâu, cảm giác tê tức là đạt.
Hơ ngải hoặc massage dọc đường kinh liên quan.
Có thể dùng tinh dầu gừng/quế để hỗ trợ khai thông.
💬 Hãy Nhớ rằng: Khí huyết như dòng nước – nếu không khai thông, sẽ thành ao tù.
Mỗi ngày kiên trì bấm huyệt – chườm ngải – vận động nhẹ nhàng, bạn đang dẫn dòng nước sống chảy trở lại với tay chân mình.

18/08/2025

TOP 3 HUYỆT "VÀNG" GIÚP GIẢM ĐAU NỬA ĐẦU HIỆU QUẢ
💆‍♂ Kết hợp Huyền Châm + Hơ Ngải – Giải pháp hỗ trợ từ Đông y

Đau nửa đầu (migraine) không chỉ là cơn đau đơn thuần mà còn kèm theo buồn nôn, sợ ánh sáng, mệt mỏi, làm giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống.
Trong Huyền Châm Đông y, có 3 huyệt “vàng” nếu được day bấm đúng cách và kết hợp hơ ngải sẽ giúp:
✅ Giảm đau nhanh
✅ Khai thông khí huyết vùng đầu mặt
✅ An thần, thư giãn sâu
1️⃣ Huyệt Huyền Lư (玄閭)
📍 Vị trí: Ở vùng sau gáy, giữa đường nối 2 xương chũm, hơi chếch xuống.
🔍 Tác dụng:
Khai khiếu, làm thông vùng đầu cổ.
Giảm căng cứng cơ gáy – nguyên nhân gây chèn ép mạch máu não.
Giảm đau đầu do hàn tà hoặc do căng thẳng.
💡 Cách tác động: Dùng kim Huyền Châm hoặc ấn day 1-2 phút, sau đó hơ ngải 3-5 phút để khí huyết lưu thông.
2️⃣ Huyệt Huyền Ly (玄離)
📍 Vị trí: Ở vùng thái dương, nằm trên đường nối giữa đuôi mắt và đỉnh tai, chếch về phía trên.
🔍 Tác dụng:
Giảm đau nửa đầu do tắc nghẽn kinh Thiếu Dương (kinh Đởm).
Giải trừ khí uất, hạ hỏa, làm mát vùng đầu.
Cải thiện thị lực mờ do migraine.
💡 Cách tác động: Day ấn nhẹ nhàng 1 phút mỗi bên, sau đó hơ ngải cách da 2-3 cm cho đến khi vùng thái dương ấm đều.
3️⃣ Huyệt Hàm Yến (頷咽)
📍 Vị trí: Nằm ở vùng dưới hàm, chỗ lõm giữa xương hàm dưới và cổ.
🔍 Tác dụng:
Khai thông khí huyết vùng cổ hàm – nơi dễ gây co mạch và đau lan lên đầu.
Giảm đau đầu kèm căng hàm, đau cổ.
Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ do migraine.
💡 Cách tác động: Ấn giữ khoảng 30 giây mỗi bên, sau đó hơ ngải nhẹ 2-3 phút, tránh để quá nóng.
📌 Vì sao nên kết hợp Huyền Châm + Hơ Ngải?
Huyền Châm: Kích hoạt sâu vào huyệt vị, khai thông khí huyết nhanh hơn day ấn thông thường.
Hơ Ngải: Nhiệt ấm của ngải cứu thấm sâu vào kinh lạc, khu phong – tán hàn – hoạt huyết, giảm đau bền vững.

17/08/2025

KINH ĐẠI TRƯỜNG – “ĐƯỜNG ỐNG THẢI ĐỘC” CỦA CƠ THỂ

Trong hệ thống 12 kinh mạch, Kinh Đại Trường được ví như “đường ống thoát nước” giúp đưa chất cặn bã ra ngoài. Nhưng kinh này không chỉ ảnh hưởng tới tiêu hóa – đại tiện, mà còn liên quan mật thiết đến vùng vai, tay và cả tinh thần.
📌 Đường đi của Kinh Đại Trường:
Bắt đầu từ ngón tay trỏ → chạy dọc mặt ngoài cánh tay → qua vai → vòng lên cổ → vào răng, lợi, mũi.
Vì vậy, khi Kinh Đại Trường bị tắc, triệu chứng không chỉ là táo bón mà còn: đau vai gáy, tê tay, đau răng, nghẹt mũi, sốt, viêm họng…
🔍 Khi Kinh Đại Trường bị rối loạn, có thể gặp:
Táo bón hoặc tiêu chảy xen kẽ.
Đau nhức vai, cánh tay, khuỷu tay.
Đau răng, viêm lợi, nhiệt miệng.
Mũi nghẹt, chảy nước mũi.
Sốt kèm đau họng.
🎯 Các huyệt quan trọng trên Kinh Đại Trường:
Hợp Cốc – “Thuốc giảm đau tự nhiên”
📍 Vị trí: Kẽ ngón cái – ngón trỏ.
🎯 Tác dụng: Giảm đau toàn thân, trị cảm mạo, thông mũi, hạ sốt.
Khúc Trì – “Vị trí dọn rác” cho khuỷu tay
📍 Vị trí: Chỗ lõm ở khuỷu tay khi gập.
🎯 Tác dụng: Thanh nhiệt, tiêu viêm, trị viêm họng, viêm da, tê tay.
Kiên Ngung – “Nút giao” vai tay
📍 Vị trí: Chỗ lõm ở đầu ngoài vai khi dang tay ngang.
🎯 Tác dụng: Trị đau vai, liệt nửa người, thông khí huyết cánh tay.
Thiên Đỉnh – “Điểm thông mũi”
📍 Vị trí: Trên đường nối giữa mỏm cùng vai và mỏm chũm, cách mỏm chũm 3 thốn.
🎯 Tác dụng: Giảm sưng hạch cổ, trị viêm amidan, nghẹt mũi.
🛠 Cách chăm sóc Kinh Đại Trường:
Xoa bóp dọc mặt ngoài cánh tay từ ngón trỏ lên vai, mỗi bên 3–5 phút.
Bấm Hợp Cốc khi đau đầu, nghẹt mũi, đau răng.
Uống đủ nước và ăn nhiều rau quả để hỗ trợ “đường ống” làm việc.
Hơ ngải Kiên Ngung – Khúc Trì khi đau vai cánh tay.
💬 Nhớ nhé: Kinh Đại Trường thông thì vai nhẹ, tay linh hoạt, đại tiện dễ dàng, tinh thần cũng thoải mái hơn.
Hãy dành vài phút mỗi ngày chăm sóc “đường ống thải độc” này để cơ thể luôn nhẹ nhàng, khoẻ khoắn.

16/08/2025

THƯỜNG XUYÊN CĂNG TỨC CƠ BẮP CHÂN – CẢNH BÁO ĐAU THẦN KINH TỌA!
👉Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d
Nhiều người nghĩ đau nhức bắp chân chỉ là “chuột rút” hoặc mỏi cơ do vận động. Nhưng nếu căng tức bắp chân diễn ra thường xuyên, nhất là kèm đau lan từ thắt lưng xuống mông, mặt sau đùi, thì bạn cần lưu ý – đó có thể là đau thần kinh tọa.
📌 Vì sao bắp chân căng tức khi bị đau thần kinh tọa?
Theo Đông y, nguyên nhân thường là:
Phong – Hàn – Thấp xâm nhập → làm tắc nghẽn khí huyết ở kinh Bàng Quang và kinh Đởm.
Can Thận hư → gân xương yếu, dễ bị ngoại tà xâm nhập.
Ngồi lâu – lao lực → khí huyết trì trệ, cơ bắp không được nuôi dưỡng.
Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép, đường dẫn khí huyết xuống chân bị nghẽn, cơ bắp luôn trong tình trạng căng, tức, nặng nề, thậm chí tê buốt hoặc nóng rát.
⚠️ Dấu hiệu cảnh báo sớm bạn không nên bỏ qua:
Căng tức bắp chân tái đi tái lại, dù không vận động nhiều.
Đau âm ỉ hoặc nhói dọc từ thắt lưng xuống bàn chân.
Tê bì, mất cảm giác vùng bắp chân hoặc bàn chân.
🌿 Giải pháp hỗ trợ từ Đông y – can thiệp sớm để tránh biến chứng:
Day bấm huyệt Thừa Sơn – Ủy Trung – Hoàn Khiêu
Giúp khai thông khí huyết, thư giãn cơ bắp, giảm chèn ép thần kinh.
Chườm ấm gừng – muối
Đuổi hàn, làm ấm kinh lạc, giảm đau nhanh.
Kéo giãn nhẹ nhàng mỗi ngày
Giảm áp lực lên dây thần kinh tọa.
Bồi bổ Can Thận
Ăn thêm kỷ tử, đậu đen, cá chạch, lươn để gân xương chắc khỏe.
⚠️Đừng chờ đến khi cơn đau khiến bạn mất ngủ, đi lại khó khăn mới điều trị. Căng tức bắp chân là lời cảnh báo – hãy lắng nghe cơ thể ngay từ hôm nay.

15/08/2025

HUYỆT CÔNG TÔN "CỬA NGÕ" QUYẾT ĐỊNH TIÊU HOÁ, GIẤC NGỦ & SỨC KHỎE CẢ ĐỜI

Bạn ăn uống đầy bụng, trằn trọc cả đêm, bụng dưới âm ỉ khó chịu… đi khám thì siêu âm, xét nghiệm đều bình thường?
Uống thuốc tiêu hoá, men vi sinh, trà thảo dược… nhưng vẫn không cải thiện?
👉 Đông y có một góc nhìn khác:
Cơ thể bạn có một “cửa ngõ” liên kết trực tiếp với Tỳ Vị – trung tâm điều khiển tiêu hoá, năng lượng và giấc ngủ. Và “cửa ngõ” đó nằm ngay… trên bàn chân – gọi là HUYỆT CÔNG TÔN.
🧩 VÌ SAO HUYỆT CÔNG TÔN QUAN TRỌNG?
Trong Đông y:
Là huyệt Lạc nối Tỳ và Vị → điều hoà khí huyết, thông kinh, trừ thấp, thanh nhiệt.
Tỳ vị khoẻ → tiêu hoá trơn tru, tâm an, ngủ ngon, sức đề kháng tăng.
Khi Tỳ vị yếu → đầy hơi, trướng bụng, mất ngủ, cơ thể nặng nề, dễ sinh bệnh.
📍 Vị trí: Mặt trong bàn chân, cách đầu trong xương bàn ngón cái 4–6cm, tại chỗ lõm sau xương.
💎 CÔNG DỤNG “KỲ DIỆU” CỦA HUYỆT CÔNG TÔN
🍃 Kiện Tỳ – Ích Vị → Ăn ngon, tiêu hoá nhanh.
🍃 Thanh nhiệt – Trừ thấp → Giảm trướng bụng, chậm tiêu.
🍃 Giảm đau bụng, dạ dày → Nhất là quanh rốn, vùng thượng vị.
🍃 An thần – Dễ ngủ → Tỳ vị khoẻ, tâm an, giấc ngủ sâu hơn.
📜 Cổ nhân dạy: “Đau bụng châm Công Tôn, phối Nội Quan – bệnh khỏi chắc!”
🌿 GIẢI PHÁP TẠI NHÀ – KHÔNG DÙNG THUỐC
1. Day ấn huyệt Công Tôn
Dùng ngón tay hoặc dụng cụ, day ấn 3–5 phút, lực vừa phải, thở sâu.
2. Chườm muối ngải ấm
10–15 phút tại lòng bàn chân → khai huyệt, tăng lưu thông khí huyết.
3. Day ấn thêm các huyệt kết hợp siêu hiệu
Đầy bụng: Công Tôn + Nội Quan + Túc Tam Lý
Đau dạ dày: Công Tôn + Trung Quản + Nội Quan
Ăn kém, mệt mỏi: Công Tôn + Túc Tam Lý + Tam Âm Giao
🌙 THỜI ĐIỂM VÀNG
Mỗi tối trước khi ngủ → bấm huyệt + chườm ấm vài phút.
Vừa thư giãn, vừa “nuôi” hệ tiêu hoá – giúp ngủ ngon, sáng dậy nhẹ nhõm.
🎯 ĐỪNG CHỈ CHĂM DẠ DÀY KHI CÓ VẤN ĐỀ – HÃY NUÔI DƯỠNG TỪ BÊN TRONG!
Cơ thể khoẻ, giấc ngủ sâu, bệnh tật ít ghé thăm… đôi khi bắt đầu từ một điểm nhỏ trên bàn chân.

14/08/2025

VÀNH TAI – “BẢN ĐỒ SỨC KHỎE” MÀ ÍT AI CHÚ Ý!
Nhỏ bé vậy thôi… nhưng chạm đúng chỗ, cơ thể sẽ thay đổi bất ngờ!
Bạn đã bao giờ:
✅ Thường xuyên mệt mỏi, khó tập trung?
✅ Hay đau đầu, vai gáy căng cứng?
✅ Ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc?
✅ Thính lực giảm dần theo tuổi tác?
💥 Nghe tưởng bình thường? KHÔNG ĐƠN GIẢN VẬY!
Theo Đông y, vành tai chứa hơn 100 huyệt vị và vùng phản xạ kết nối với gan – tim – thận – phổi – não bộ. Chỉ cần massage đúng cách, bạn đang “bật công tắc” phục hồi toàn thân.
📚 ĐÔNG Y GIẢI NGHĨA:
Vành tai giống như tấm bản đồ thu nhỏ của cơ thể. Các huyệt vị ở đây liên thông với hệ kinh lạc. Khi được kích thích:
Khí huyết lưu thông → não bộ tỉnh táo, giảm mệt mỏi.
Hệ thần kinh thư giãn → giảm đau, giải tỏa stress.
Nội tạng được điều hòa → gan, thận, tim, phổi hoạt động ổn định hơn.
Miễn dịch tăng cao → ít ốm vặt, chống bệnh mạn tính.
🔍 CÁC “VÙNG VÀNG” TRÊN VÀNH TAI & HIỆU QUẢ KHI MASSAGE:
Lồi cũ, thuyền tai → Giảm đau đầu, thư giãn cổ vai gáy.
Dái tai & rãnh dưới bình tai → An thần, dễ ngủ, giảm lo âu.
Bình tai, xoắn tai → Tăng đề kháng, hỗ trợ gan thận.
Đối vành tai → Kích thích dây thần kinh tai trong, bảo vệ thính lực.
🧭 HƯỚNG DẪN ĐƠN GIẢN:
Mỗi sáng & tối: dùng 2 ngón tay kéo nhẹ, xoa bóp toàn vành tai 1–2 phút.
Day ấn kỹ vào các vùng trên theo thứ tự để đạt hiệu quả tối đa.
Cảm giác ấm dần lên → khí huyết đã thông.
⚠️ NHỚ NHÉ:
Đừng coi vành tai chỉ là “trang sức” để đeo bông tai! Nó là cửa ngõ phục hồi sức khỏe – bỏ qua là tự đánh mất một phương pháp trị liệu tự nhiên, miễn phí, cực hiệu quả.

14/08/2025

13/08/2025

ĐÔNG Y CHỮA HỎA – CHỮA TỪ GỐC, KHÔNG CHỈ LÀM MÁT CƠ THỂ 🔥
Lúc nào cũng thấy “nóng trong”?
Khát nước, miệng đắng, mất ngủ, nổi mụn, bứt rứt không yên?
👉 Đó không đơn thuần là nóng.
Với Đông y, đó là “hỏa” – ngọn lửa đang bốc lên từ bên trong ngũ tạng.
Và nếu không chữa đúng gốc, nó sẽ thiêu đốt sức khỏe bạn từng ngày...
🔎 MỖI LOẠI HỎA MỘT NGUỒN GỐC
Theo nguyên lý Đông y:
“Dục trị kỳ biểu, tiên trị kỳ bản – muốn trị phần ngọn, trước hết phải chữa tận gốc.”
Ngọn lửa bên trong cơ thể có thể bắt nguồn từ nhiều tạng phủ, cụ thể như sau:
Phế hỏa: sinh ra từ khí uất, thường biểu hiện bằng ho khan, rát họng, nổi mẩn rôm, khô mũi.
Can hỏa: thường xuất hiện ở người hay căng thẳng, nóng nảy, dễ cáu, mất ngủ, đỏ mắt, đau tức ngực.
Tỳ – Vị hỏa: do ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, chất kích thích. Biểu hiện là miệng hôi, lợi sưng, hay đói, khát liên tục.
Tâm hỏa: do lo nghĩ nhiều, stress kéo dài, gây loét miệng, mất ngủ, mộng nhiều, lòng bàn tay chân nóng.
Thận hỏa: do âm hư hoặc phòng dục quá độ, biểu hiện bằng nóng gan bàn tay, chân, lưỡi đỏ ít rêu, lưng đau, tiểu đỏ.
👅 NHÌN LƯỠI – NHẬN DIỆN LOẠI HỎA
Trong chẩn đoán Đông y, lưỡi là “tấm gương” phản chiếu tình trạng tạng phủ. Việc quan sát lưỡi mỗi sáng khi vừa ngủ dậy là cách đơn giản mà hiệu quả để nhận biết loại hỏa đang tiềm ẩn trong cơ thể.
Đầu lưỡi đỏ → Tâm hỏa
Hai bên lưỡi đỏ → Can hỏa
Đầu lưỡi đỏ + rêu vàng → Phế hỏa
Cả lưỡi đỏ, có rêu vàng dày → Vị hỏa
Lưỡi đỏ, ít rêu → Thận hỏa
💠 GIÁNG HỎA ĐÚNG CÁCH THEO ĐÔNG Y
Việc hạ hỏa trong Đông y không dựa vào các loại thuốc mát tức thời, mà là điều chỉnh khí huyết, âm dương để làm dịu hỏa tận gốc.
Dưới đây là một số huyệt vị giúp giáng hỏa đơn giản mà hiệu quả tại nhà:
Ngư Tế (trên lòng bàn tay): giáng phế hỏa, trị ho khan, họng khô.
Thái Xung (mu bàn chân): giáng can hỏa, giảm cáu giận, mất ngủ.
Nội Đình (ngón chân thứ 2): giáng vị hỏa, giảm hôi miệng, đau răng.
Đại Lăng (cổ tay): giáng tâm hỏa, an thần, ngủ ngon.
Chiếu Hải & Dũng Tuyền (mắt cá và lòng bàn chân): giáng thận hỏa, giúp tâm – thận tương giao, ổn định giấc ngủ.
👉 Mỗi ngày chỉ cần day ấn từ 3–5 phút, kết hợp hít thở chậm, cơ thể sẽ tự điều chỉnh và làm dịu ngọn lửa đang âm ỉ.
🧘‍♀️ PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH GIẢM HỎA TẠI NHÀ
Ngoài việc bấm huyệt, bạn có thể kết hợp thêm các phương pháp dưỡng sinh đơn giản nhưng hiệu quả cao:
Ngủ đúng giờ (trước 23h) – đặc biệt giúp Can hoạt động hiệu quả.
Uống đủ nước ấm, tránh đồ ăn cay, dầu mỡ, rượu bia.
Ngâm chân nước ấm pha gừng và muối mỗi tối.
Chườm ngải cứu lên gan hoặc thắt lưng tùy theo loại hỏa.
Thở sâu, ngồi thiền, nghe nhạc tĩnh tâm – làm dịu Tâm và Can.
🍀 LỜI NHẮN GỬI TỪ NGƯỜI LÀM NGHỀ
Có những ngọn lửa trong cơ thể không thể nhìn thấy, nhưng lại thiêu đốt sự bình an, sức khỏe và tinh thần của chúng ta từng ngày.
Nóng trong người, mất ngủ, nổi mụn, tâm trạng bất an – không phải điều “bình thường”, mà là tiếng nói cảnh báo từ cơ thể.
"Đừng chỉ uống thuốc mát – hãy học cách lắng nghe cơ thể.
Vì hạ hỏa tận gốc không chỉ giúp hết bệnh, mà còn giúp thân tâm an định."

16/12/2024