3S Wellness Từ Sơn

15/01/2026

✨ TẾT NÀY MUỐN ĐẸP – MUỐN SANG ✨
👉 ĐỪNG ĐỂ NGẤN MỠ TRÀN SANG LỤA TÀ 😅

🔥 SIÊU ƯU ĐÃI ĐỘ DÁNG ĐÓN TẾT – TẬP 1:1 CÙNG HLV 🔥
👉 Giải pháp dành cho người muốn gọn nhanh – chắc dáng – lên form rõ trước Tết

💥 TẬP LUYỆN 1:1 CÙNG HLV – CHỈ TỪ 4.### / 12 BUỔI

Khác hoàn toàn với việc tự tập rồi… lười – sai – bỏ giữa chừng!
👉 Tại đây, mỗi buổi tập của bạn luôn có HLV kèm sát từ đầu đến cuối 👊

✔ HLV THEO SÁT TỪNG BUỔI

Không chỉ hướng dẫn chung, mà chỉnh từng chi tiết nhỏ: tư thế đứng, nhịp thở, lực ra đòn, cách siết core…
👉 Đảm bảo đúng kỹ thuật – an toàn – ra kết quả thật

✔ ĐỐT MỠ TẬP TRUNG – SIẾT EO – GỌN BỤNG

Giáo án thiết kế đánh thẳng vào vùng mỡ thừa: bụng – eo – đùi – lưng
👉 Không tập lan man – mỗi tuần đều thấy người gọn dần

✔ BOXING / MMA / FITNESS – ĐỔ MỒ HÔI THẬT

⚡ Vừa đốt calo mạnh
⚡ Vừa xả stress cực đã
👉 Tập xong người nhẹ – đầu óc thoải mái – ngủ ngon hơn

✔ LỘ TRÌNH CÁ NHÂN HÓA RIÊNG TỪNG NGƯỜI

Giảm mỡ – săn chắc – lấy lại dáng sau thời gian bỏ tập
👉 Mỗi người một giáo án riêng, không áp một bài cho tất cả

✔ NGƯỜI MỚI CÀNG NÊN CÓ HLV

Không cần khỏe – không cần dẻo – không cần kinh nghiệm

👉 HLV điều chỉnh mức độ phù hợp để tập đúng ngay từ đầu – không đau – không chấn thương – không nản
️
🎁 Độ DÁNG ĐẸP- ĐÓN TẾT SANG... Để lại SĐT ngay hôm nay để nhận ưu đãi giá và bắt đầu hành trình viết nên câu chuyện thay đổi của chính mình ngay hôm nay...
----------------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Hệ thống phòng tập thân thiện nhất
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP Bắc Ninh | ☎️ 088 992 62 22

15/01/2026

💃🔥 ZUMBA – NHẢY LÀ GHIỀN, TẬP LÀ MÊ TẠI 3S WELLNESS 🔥💃
Không cần ép mình vào những bài tập khô khan!
Chỉ cần âm nhạc sôi động – không khí vui nhộn – năng lượng bùng nổ, bạn sẽ đốt calo lúc nào không hay 😍

✨ Vì sao Zumba tại 3S Wellness được rất nhiều các chị em yêu thích?
✅ Đốt mỡ toàn thân – giảm cân tự nhiên
✅ Eo thon, dáng gọn, cơ thể linh hoạt hơn mỗi buổi
✅ Xả stress cực mạnh sau giờ làm
✅ Không phân biệt tuổi tác – không cần biết nhảy
✅ Tập mà cứ ngỡ đang đi… quẩy cùng hội chị em 💃😆
🎶 Nhạc hay – động tác dễ theo – HLV cực sung
👉 Mỗi buổi tập là một buổi vui – khỏe – đẹp từ trong ra ngoài

💙 Chưa thử Zumba là chưa biết mình “ghiền” vận động đến thế nào đâu!
📩 Inbox fanpage để đăng ký tập thử Zumba miễn phí ngay hôm nay nhé!
-------------------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍 𝐓𝐮̛̀ 𝐒𝐨̛𝐧: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
📍 𝐁𝐚̆́𝐜 𝐍𝐢𝐧𝐡: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP Bắc Ninh | ☎️ 088 992 62 22

15/01/2026

✨ PHOTOSHOOT – RISE TO WELLNESS ✨
📸 Ghi lại khoảnh khắc đẹp nhất của bạn trên hành trình tập luyện

Bạn không chỉ tập để khỏe –
👉 Bạn tập để đẹp hơn, tự tin hơn và yêu cơ thể mình hơn mỗi ngày.

💙 3S Wellness mang đến buổi PHOTOSHOOT đặc biệt
Nơi bạn được:
✔️ Lưu giữ những khoảnh khắc chuyển động đẹp – mềm – chuẩn form
✔️ Thể hiện sự dẻo dai, cân bằng & kết nối cơ thể
✔️ Có những bức ảnh “chạm” đúng tinh thần Yoga & Wellness
✔️ Làm kỷ niệm – làm động lực – làm dấu mốc cho hành trình thay đổi của chính bạn

🧘‍♀️ Không cần là người tập lâu năm
👉 Chỉ cần bạn dám bước lên thảm – dám thể hiện – dám toả sáng

⏰ Thời gian: 17h00 – 16/01/2025
📍 Địa điểm: 3S Wellness Từ Sơn – Fitness & Yoga

✨ Rise To Wellness
Không chỉ là một buổi chụp ảnh –
👉 Mà là khoảnh khắc bạn nhìn thấy phiên bản tốt hơn của chính mình.
----------------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Hệ thống phòng tập thân thiện nhất
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP Bắc Ninh | ☎️ 088 992 62 22

15/01/2026

💙 TẬP XONG – NHỚ TRẢ TẠ VỀ ĐÚNG CHỖ NHÉ! 💙

Một hành động nhỏ thôi, nhưng tạo ra trải nghiệm lớn cho cả phòng tập 👇
✔️ Phòng tập luôn gọn gàng – an toàn
✔️ Người vào sau dễ lấy – dễ tập
✔️ Không gian tập thoải mái & chuyên nghiệp hơn

👉 Tập khỏe là tốt
👉 Tập văn minh mới là đẳng cấp 💪

Cảm ơn bạn đã cùng 3S Wellness xây dựng môi trường tập luyện sạch – đẹp – thân thiện cho tất cả mọi người ❤️
--------------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Hotline: 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – Hotline: 088 992 62 22

14/01/2026

✨ YOGA CHO NGƯỜI MỚI – TƯ THẾ CHIẾN BINH 1 (WARRIOR I POSE) ✨

Một trong những tư thế Yoga nền tảng giúp xây sức mạnh – tăng sự ổn định – cải thiện tư thế toàn thân, rất phù hợp cho người mới bắt đầu.

👉 Phù hợp cho:
• Người mới tập Yoga
• Người muốn tăng sức mạnh chân – hông – core
• Dân văn phòng ít vận động
• Người muốn cải thiện dáng đứng, sự tự tin & thăng bằng

👉 Tư thế Chiến Binh 1 mang lại:
✔ Mạnh chân – mở hông – vững gối
✔ Kéo giãn đùi trước – hông – bắp chân
✔ Mở ngực – kéo dài cột sống
✔ Kích hoạt core – tăng khả năng giữ thăng bằng
✔ Nâng cao sự tập trung & năng lượng tích cực

🧘‍♂️ Cảm nhận khi tập đúng:
• Chân trụ vững – cơ thể ổn định
• Ngực mở – lưng dài – hơi thở sâu
• Tinh thần mạnh mẽ, tập trung & tự tin hơn

👉 Tập Warrior I tại 3S Wellness, bạn sẽ được:
• HLV hướng dẫn từng bước chậm – dễ hiểu
• Chỉnh form chi tiết: hướng bàn chân – gối – hông – tay
• Tránh sai tư thế gây mỏi gối hoặc căng lưng dưới
• Điều chỉnh biên độ phù hợp với từng thể trạng

💙 Yoga không chỉ là dẻo
💙 Mà còn là sức mạnh – sự vững vàng – kiểm soát cơ thể
💙 Mỗi tư thế là một bài học về sự tập trung & kiên định

📍 Yoga cho người mới tại 3S Wellness
Không gian yên tĩnh – thảm xịn – giáo viên tận tâm
Phù hợp cho cả nam & nữ – mọi độ tuổi

📩 Inbox ngay để đăng ký lớp Yoga cho người mới
👉 Bắt đầu từ Chiến binh 1 – vững từ gốc – mạnh từ bên trong 🌿
------------------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Hệ thống phòng tập thân thiện nhất
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP Bắc Ninh | ☎️ 088 992 62 22

12/01/2026

🔥 TOP 3 BÀI TẬP TẠ ĐƠN CHO VAI – VAI TRÒN, RỘNG, KHỎE TOÀN DIỆN 🔥
Muốn vai đầy đặn – dáng đứng tự tin – form áo đẹp hơn? Lưu ngay combo 3 bài tập “chuẩn chỉnh” dưới đây 👇

💥 1. Seated Dumbbell Press
➡️ Tăng sức mạnh vai trước
➡️ Giúp vai dày – đẩy tạ khỏe – hỗ trợ các bài ngực & tay sau

💥 2. Dumbbell Lateral Raise
➡️ Tạo độ rộng vai – form vai ngang rõ nét
➡️ Vai tròn, thân trên cân đối hơn

💥 3. Reverse Dumbbell Fly
➡️ Phát triển vai sau – cải thiện tư thế
➡️ Giảm gù vai – lưng trên gọn gàng

👉 Mẹo nhỏ:
✔️ Tạ vừa sức – ưu tiên đúng form
✔️ Kiểm soát nhịp lên/xuống – không đung đưa
✔️ Tập đều 2–3 buổi/tuần để thấy rõ form vai

💙 Muốn tập đúng kỹ thuật – đúng mục tiêu và được HLV chỉnh từng động tác?
📩 Inbox fanpage 3S Wellness ngay!

𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍 Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
📍 Bắc Ninh: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP. Bắc Ninh | ☎️ 088 992 62 22

11/01/2026

🔥 LỊCH TẬP YOGA & GROUP-X TUẦN 12.01 – 18.01 | 3S WELLNESS TỪ SƠN 🔥

Một tuần mới – bắt đầu bằng một cơ thể khỏe hơn & tinh thần tích cực hơn 💙
3S Wellness Từ Sơn gửi tới anh/chị lịch tập Yoga & Group-X đầy đủ – rõ ràng – đa dạng, giúp bạn dễ dàng chọn lớp phù hợp với lịch sinh hoạt của mình 👇

⸻

🧘‍♀️ YOGA CLASS – KHỎE TỪ BÊN TRONG
✔ Yoga truyền thống – thư giãn – cân bằng hơi thở
✔ Yoga trị liệu đau lưng – mở vai – uốn lưng an toàn
✔ Yoga giãn cơ – vặn xoắn – tăng độ dẻo
✔ Yoga giảm cân – siết bụng – nâng cao thể lực

👉 Phù hợp cho:
• Người mới bắt đầu
• Người tập lâu năm
• Người làm việc văn phòng, ít vận động
• Người cần phục hồi cơ thể

⸻

💃 GROUP-X (ZUMBA – AEROBIC – LINE DANCE – CARDIO)
🔥 Đốt mỡ hiệu quả – xả stress cực đã
🔥 Nhạc sôi động – không khí vui vẻ – tập là nghiện
🔥 HLV giàu kinh nghiệm & HLV nước ngoài trực tiếp hướng dẫn

👉 Phù hợp cho:
• Nam & nữ mọi độ tuổi
• Người muốn giảm cân nhanh
• Người thích tập luyện vui – không nhàm chán

⸻

⏰ KHUNG GIỜ LINH HOẠT
Từ sáng sớm – trưa – chiều – tối
➡️ Dễ chọn lớp
➡️ Dễ duy trì thói quen tập luyện
➡️ Dễ thấy kết quả rõ rệt

⸻

💙 Tập luyện không áp lực – chỉ cần bạn bắt đầu
💙 Luôn có HLV theo sát & chỉnh động tác trong suốt buổi tập
💙 Mỗi buổi tập là một bước tiến tới cơ thể khỏe – dáng đẹp – tinh thần tốt

—————————
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 – Hệ thống phòng tập thân thiện nhất
📍 CLB 3S Từ Sơn: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Lê Quang Đạo – TP. Từ Sơn
📞 Hotline: 0906 293 033

10/01/2026

📢 THÔNG BÁO TẠM HOÃN WORKSHOP YOGA SUNRISE

3S Wellness mong muốn có thêm thời gian để chuẩn bị trọn vẹn hơn về không gian, nội dung và trải nghiệm, nhằm mang đến một buổi tập thật sự chất lượng và ý nghĩa cho tất cả học viên tham gia.

⏰ Thời gian tổ chức mới sẽ được cập nhật sớm.
Rất mong Quý hội viên thông cảm và tiếp tục đồng hành cùng 3S Wellness.
Xin cảm ơn! 🌿🧘‍♀️

10/01/2026

🧘‍♀️ 4 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI THAM GIA YOGA WORKSHOP – YOGA SUNRISE 🧘‍♂️
Để buổi Workshop diễn ra trọn vẹn – sâu – đúng tinh thần Yoga, bạn hãy lưu lại 4 điều nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng dưới đây 👇

🔕 1. Tắt chuông điện thoại & các thiết bị phát âm thanh
➡️ Giữ không gian yên tĩnh giúp bạn kết nối trọn vẹn với hơi thở và chuyển động, đồng thời tôn trọng trải nghiệm chung của cả lớp.

🧘 2. Hạn chế nói chuyện riêng & ra vào lớp trong suốt Workshop
➡️ Không thay đổi vị trí thảm đã sắp sẵn để đảm bảo năng lượng lớp học liền mạch, không ảnh hưởng tới giảng viên và học viên khác.

👕 3. Trang phục thoải mái – nhẹ nhàng
➡️ Ưu tiên quần áo co giãn, thấm mồ hôi tốt để dễ thực hiện tư thế và cảm nhận cơ thể sâu hơn.

💚 4. Lắng nghe cơ thể – tập trung vào bài giảng
➡️ Yoga không phải là so sánh hay cố gắng quá sức. Hãy tôn trọng giới hạn của chính mình, cảm nhận từng nhịp thở, từng chuyển động.

🌅 WORKSHOP YOGA SUNRISE – ĐÁNH THỨC NĂNG LƯỢNG TRONG BẠN
🕓 Thời gian: 16h00 – Chủ nhật, 11.01.2026
🧘‍♂️ Host: Master Sallu
🎟 Phí tham gia: 50.000đ/người
🎁 Quà tặng & teabreak thư giãn sau workshop

✨ Chỉ cần chuẩn bị đúng tinh thần – đúng năng lượng, bạn sẽ có một buổi Yoga Workshop sâu hơn – an toàn hơn – nhiều giá trị hơn.
-------------------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍 𝐓𝐮̛̀ 𝐒𝐨̛𝐧: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu – Từ Sơn – Bắc Ninh | ☎️ 0906 293 033
📍 𝐁𝐚̆́𝐜 𝐍𝐢𝐧𝐡: Tầng 5 tòa nhà VNPT – 33 Lý Thái Tổ – TP Bắc Ninh | ☎️ 088 992 62 22

10/01/2026

KHÔNG NGỪNG HỌC HỎI, KHÔNG NGỪNG NỖ LỰC MỖI NGÀY💪
Đằng sau vẻ ngoài tự tin và kiến thức chuyên môn vững vàng mỗi giờ dạy, HLV 3S luôn không ngừng học hỏi và nâng cấp bản thân mỗi ngày.

Vừa qua, tại CLB 3S Wellness Từ Sơn đã có buổi training đào tạo kỹ thuật cho đội ngũ mọi người, đây là buổi đào tạo nhằm kiểm tra và nâng cao kiến thức cũng như rèn luyện thể lực cho các HLV để mang tới những bài tập đạt hiệu quả tối đa nhất và trải nghiệm dịch vụ hàng đầu cho khách hàng.

Từng giờ đồng hành cùng hội viên trên sàn tập chính là cả một quá trình cố gắng và rèn luyện của HLV 3S, chính vì thế hãy cùng người bạn đồng hành của bạn cố gắng vì sức khỏe của chính mình💙.
---------------------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍𝐓𝐮̛̀ 𝐒𝐨̛𝐧: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh I Hotline: 0906 293 033
📍𝐁𝐚̆́𝐜 𝐍𝐢𝐧𝐡: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh I Hotline: 088 992 62 22

09/01/2026

🔥 NĂNG LƯỢNG BÙNG NỔ – NHỊP ĐIỆU CUỐN HÚT 🔥
💃 Clip Zumba sôi động cùng hội viên Quách Hiền và giáo viên Kiran – một buổi tập không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn mang lại sự hứng khởi tuyệt đối!
🌟 Từng bước nhảy, từng chuyển động đều căng tràn năng lượng.
🌟 Không khí lớp học cuốn hút đến mức… chỉ muốn nhảy mãi không dừng!
🌟 Không cần vũ đạo phức tạp – chỉ cần bạn sẵn sàng chuyển động cùng âm nhạc!
👉 Bạn cũng có thể bắt đầu hành trình luyện tập đầy cảm hứng như Quách Hiền!
💪 Đừng ngần ngại – Zumba là dành cho tất cả mọi người!
📍 Đến ngay 3S Wellness để trải nghiệm Zumba – lớp học khiến bạn “quên cả mệt mỏi” và “nghiện” vận động mỗi ngày!
--------------------------
𝟑𝐒 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 - 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
📍𝐓𝐮̛̀ 𝐒𝐨̛𝐧: Tầng 2 TTTM Chợ Giầu - Từ Sơn - Bắc Ninh I Hotline: 0906 293 033
📍𝐁𝐚̆́𝐜 𝐍𝐢𝐧𝐡: Tầng 5 tòa nhà VNPT - Số 33 Lý Thái Tổ - Tp. Bắc Ninh I Hotline: 088 992 62 22

Send a message to learn more