https://www.facebook.com/727060090692786/

Sống Khoẻ Cùng Công, Nghĩa Trai, Tân Quang, Văn Lâm, Hưng Yên, Tu Son (2025)

31/10/2025

BỎ THUỐC GIỮA CHỪNG – CÁI GIÁ PHẢI TRẢ ⚠️

Rất nhiều bệnh nhân uống thuốc được vài tuần–vài tháng rồi ngưng vì “không thấy cải thiện”. Kết quả?
Huyết áp bật lên như lò xo, máu đặc lại, mạch não mong manh — cơn tai biến thứ hai ập tới nhanh hơn lần đầu.

🔬 Vì sao ngừng thuốc lại nguy hiểm?

Mất kiểm soát huyết áp/đường máu/mỡ máu: các yếu tố kích hoạt đột quỵ quay trở lại, thậm chí dữ hơn ban đầu.

Hiệu ứng “dội ngược”: ngưng đột ngột nhóm thuốc hạ áp, chống đông, kháng kết tập tiểu cầu → tăng nguy cơ tắc mạch/ xuất huyết.

Não đang tập học lại cần nền tưới máu ổn định; bỏ thuốc = cắt nguồn “năng lượng” cho phục hồi.

📊 Con số cảnh báo

Sau tai biến, bệnh nhân ngưng tuân thủ điều trị có nguy cơ tái phát cao gấp ~5 lần so với người uống đều và tái khám đúng hẹn.

Hơn 50% bệnh nhân bỏ thuốc trong 3–6 tháng đầu vì “không thấy khác” — thời điểm mà thuốc chủ yếu phòng biến cố, không cho “cảm giác tức thì”.

🧭 Làm sao uống thuốc đều – đúng – an toàn?

✅ Lên lịch nhắc thuốc (hộp 7 ngày, báo thức).
✅ Uống đúng giờ, đúng liều, không tự ý đổi/ghép thuốc.
✅ Không ngừng đột ngột; nếu có tác dụng phụ → gọi bác sĩ để điều chỉnh, không tự bỏ.
✅ Tái khám theo hẹn để bác sĩ tối ưu phác đồ khi bạn bắt đầu tập nặng hơn.
✅ Kết hợp tập luyện + dinh dưỡng + ngủ đủ: thuốc không thay tập, nhưng không có thuốc thì việc tập kém an toàn.

✅ Thông điệp y khoa

Thuốc giữ bạn khỏi cơn tai biến kế tiếp – đừng đóng sập cánh cửa an toàn chỉ vì… “chưa thấy khác”.

📣 Kêu gọi hành động

Theo dõi Page Địa Long Thang để nhận thêm kiến thức y khoa và hướng dẫn phục hồi chức năng sau tai biến, giúp bạn hiểu đúng – làm đúng – và không bỏ cuộc giữa chừng.

31/10/2025

📿 KHỎI NỮ THÂN – CÔNG ĐỨC CÚNG DƯỜNG ĐỊA TẠNG BỒ TÁT GIÚP VƯỢT KHỔ, CHUYỂN NGHIỆP SANH THÂN NAM

🌿 Tỉnh thức từ Kinh Địa Tạng – Phẩm Thứ Sáu: Như Lai Tán Thán (Phật Dạy Sự Lợi Ích)

Đức Phật dạy rằng:

“Như có người nữ nào
nhàm chán thân gái,
hết lòng cúng dường hình tượng Địa Tạng Bồ Tát —
hoặc tượng vẽ, hoặc tượng đúc bằng đất, đá, keo, sơn, đồng, sắt v.v...

Mỗi ngày đem hoa, hương, đồ ăn, y phục, gấm lụa, tràng phan, tiền bạc, vật báu
chí tâm cúng dường, không gián đoạn,
thì người ấy sau khi mãn một thân nữ hiện tại,
sẽ không còn sanh vào cõi nước có người nữ,
huống chi lại thọ thân gái nữa.

Trừ khi vì lòng từ bi phát nguyện,
cần thọ thân nữ để độ chúng sanh.

Nương nơi phước cúng dường Địa Tạng Bồ Tát và sức công đức đó,
trong trăm nghìn muôn kiếp,
chẳng còn mang thân nữ trở lại.”

🔎 Ý nghĩa biểu tượng

Trong đạo Phật, “thân nữ” không phải là điều thấp kém,
nhưng tượng trưng cho nghiệp chướng ràng buộc bởi cảm xúc, sợ hãi, tự ti và khổ đau của vô minh.

“Khỏi nữ thân” có nghĩa là vượt thoát mọi ràng buộc và yếu tố khiến mình bị động trước nghiệp,
là chuyển hóa tâm yếu mềm, thành nghị lực trí tuệ và đại bi như Bồ Tát.

Người chí thành cúng dường Địa Tạng Bồ Tát,
tức là nuôi lớn hạt giống đại nguyện, đại từ bi,
từ đó chuyển nghiệp khổ làm thân yếu đuối thành thân mạnh mẽ, tự chủ, sáng suốt —
không còn bị giới hạn bởi hình tướng.

🪷 Công đức lớn của người nữ cúng dường Địa Tạng Bồ Tát

1️⃣ Tâm được thanh tịnh, thân được nhẹ nhàng,
bớt phiền não, bớt khổ trong cuộc sống.

2️⃣ Nghiệp cũ dần tiêu tan, phước báu và trí tuệ cùng tăng trưởng.

3️⃣ Thoát khỏi thân nghiệp yếu mềm, sinh ra trong cảnh giới an lành,
có oai đức, có uy nghi, được người kính trọng.

4️⃣ Nếu còn sanh làm người, thì sanh trong gia đình có phước,
dung mạo đoan nghiêm, lời nói nhẹ nhàng, tâm sáng và thiện.

🩺 Góc nhìn từ cư sĩ – thầy thuốc

Tôi từng gặp nhiều người nữ đến chùa tụng Kinh Địa Tạng, lễ bái mỗi ngày,
dù cuộc đời trước kia khổ cực, yếu đuối, chịu nhiều bất công,
nhưng chỉ vài tháng thành tâm tu tập, tâm họ đổi khác hẳn:
gương mặt hiền hòa, ánh mắt sáng, lời nói có từ lực —
ấy là sức gia trì của Địa Tạng Bồ Tát giúp chuyển nghiệp,
khiến người nữ trở nên mạnh mẽ mà vẫn từ bi, cứng rắn mà vẫn dịu dàng.

Người biết hành hạnh Địa Tạng là người vượt khỏi giới hạn hình tướng,
vì trong tâm đã có Phật tánh – không nam, không nữ,
chỉ có từ bi và trí tuệ vô biên.

🧩 Truy xét nhân quả

Người nữ phát tâm cúng dường, tu tập theo hạnh Địa Tạng là:
☘️ Gieo nhân thoát khỏi mọi khổ của thân nghiệp.
☘️ Đang tự giải phóng mình khỏi sự yếu hèn, sợ hãi, và lệ thuộc.
☘️ Đang chuyển nghiệp để đời sau được tự chủ, trí sáng, phước dày.

🪷 Lời khuyên của cư sĩ – thầy thuốc

✅ Mỗi ngày nên chí tâm lễ Địa Tạng Bồ Tát,
dâng hoa, hương, đèn, nước, quán tưởng lòng Ngài chiếu rọi vào tim mình.

✅ Tụng Kinh Địa Tạng, hoặc chí thành niệm:
“Nam mô Đại Nguyện Địa Tạng Vương Bồ Tát”
để tiêu nghiệp, tăng phước, an tâm.

✅ Làm việc thiện, giúp người khổ, hộ trì Tam Bảo,
vì phước đi đôi với hạnh, cúng dường đi đôi với hành thiện.

✅ Phát nguyện:
“Nguyện học theo hạnh Địa Tạng, dù mang thân nào cũng cứu độ chúng sanh.”

🌱 Khỏi thân nữ không phải để cao hơn ai, mà để thoát khỏi giới hạn của nghiệp.
Khi lòng từ bi và trí tuệ viên mãn,
thì thân nào cũng là thân Bồ Tát,
giới nào cũng là phương tiện độ sinh.

🙏 Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
🙏 Nam mô Đại Nguyện Địa Tạng Vương Bồ Tát Ma Ha Tát

31/10/2025

MASSAGE VÀ VẬN ĐỘNG THỤ ĐỘNG – BÍ QUYẾT GIỮ CHO CƠ KHÔNG “CHẾT” ⚠️🫀

Sau tai biến, có người chỉ nằm yên, sợ cử động, sợ đau, sợ “làm nặng thêm”.
Nhưng thật ra, chính sự bất động mới là thứ giết dần cơ bắp, mạch máu và cả hy vọng hồi phục.
Massage và vận động thụ động chính là liều thuốc không cần kê đơn, giúp cơ thể giữ ấm, lưu thông máu và ngăn liệt cứng.

🔬 Vì sao phải massage và vận động thụ động?

Sau tai biến, não chưa ra được lệnh vận động, nên tay chân gần như “bỏ không”.

Cơ không được kích thích sẽ teo nhỏ, dính khớp, tuần hoàn máu kém → đau, sưng, co cứng, loét da.

Massage và vận động thụ động (người khác giúp cử động tay chân nhẹ nhàng) giúp:
✅ Tăng máu nuôi cơ và da.
✅ Giảm co cứng, giúp cơ “mềm” để dễ tập chủ động.
✅ Kích thích các đầu dây thần kinh ngoại biên, truyền tín hiệu ngược về não, giúp não “tỉnh lại”.
✅ Giúp người bệnh ngủ ngon, giảm stress, tăng cảm giác sống.

📊 Số liệu y khoa

🧠 Theo Stroke Rehabilitation Research, người được massage và vận động thụ động 2 lần/ngày có tốc độ phục hồi vận động nhanh hơn 45% so với nhóm không tập.

🌍 Ở Nhật Bản, 90% bệnh viện phục hồi sau tai biến áp dụng vật lý trị liệu thụ động sớm trong 48 giờ đầu để ngăn liệt cứng.

⚕️ Nhiệt độ vùng cơ sau 10 phút xoa bóp tăng trung bình 1,5°C, giúp tăng tuần hoàn và giảm nguy cơ loét tỳ đè rõ rệt.

⚠️ Dấu hiệu cơ đang “chết dần”

Tay chân lạnh, tím tái hoặc co rút.

Khớp không gấp duỗi được, đau khi cử động.

Da nhợt, dễ lở loét vùng tỳ đè (mông, gót, lưng).

Mất cảm giác, không phân biệt nóng – lạnh.

👉 Khi thấy những dấu hiệu này, phải xoa bóp và vận động nhẹ ngay, hoặc liên hệ kỹ thuật viên phục hồi.

🧭 Cách thực hiện đúng tại nhà

✅ Massage nhẹ nhàng 2–3 lần/ngày, mỗi lần 10–15 phút.
✅ Dùng kem hoặc dầu ấm chuyên dụng (như kem phục hồi cơ, lưu thông máu của Địa Long Thang) để tăng hiệu quả.
✅ Vận động thụ động:

Nâng – duỗi tay, gập – xoay cổ tay, đầu gối, cổ chân chậm rãi.

Không bẻ mạnh, không xoay đột ngột.
✅ Giữ ấm phòng, tránh gió lùa khi xoa bóp.

✅ Thông điệp y khoa

Cơ không được cử động sẽ “chết” trước khi bạn kịp hồi phục.

Hãy massage và vận động mỗi ngày – vì từng cử động nhỏ hôm nay là bước đầu để lấy lại cả cuộc đời mai sau.

Theo dõi Page Địa Long Thang để nhận thêm kiến thức y khoa và hướng dẫn phục hồi chức năng sau tai biến, giúp bạn hiểu đúng – làm đúng – và không bỏ cuộc giữa chừng.

30/10/2025

UỐNG THUỐC ĐỀU MÀ SAO KHÔNG KHỎI?” – VÌ THUỐC KHÔNG THỂ THAY THẾ TẬP LUYỆN ⚠️🧠

Nhiều bệnh nhân sau tai biến vẫn còn giữ suy nghĩ:

“Tôi chỉ cần uống thuốc đều là được.”
Nhưng thật ra, thuốc chỉ là người hỗ trợ – còn người làm việc chính là bạn.
Không có bất kỳ loại thuốc nào giúp cơ thể biết đi, biết cầm, biết nói lại, nếu bạn không tập luyện từng ngày.

🔬 Vì sao thuốc không thể thay thế tập luyện?

Thuốc giúp máu lưu thông, giảm tái phát, bảo vệ tế bào thần kinh,
nhưng không thể kích hoạt lại các nơron vận động đã “ngủ yên”.

Muốn làm được điều đó, phải có vận động, lặp lại và kích thích cảm giác để não “học lại” phản xạ.

Thuốc và tập luyện giống như hai bánh xe của cùng một chiếc xe –
thiếu một bên, hành trình hồi phục sẽ dở dang.

📊 Số liệu y khoa

🌍 Theo Journal of Neurorehabilitation, người chỉ dùng thuốc mà không tập phục hồi có nguy cơ di chứng gấp 3 lần so với nhóm kết hợp tập đều.

🧠 Trong 6 tháng đầu, não tái tạo mạnh nhất khi có vận động lặp lại, còn thuốc chỉ phát huy tối đa khi cơ thể được kích hoạt song song.

⚕️ Nghiên cứu tại Hàn Quốc cho thấy: nhóm bệnh nhân kết hợp thuốc + phục hồi mỗi ngày có tỷ lệ hồi phục ngôn ngữ cao hơn 48% so với nhóm chỉ dùng thuốc.

⚠️ Dấu hiệu “lười tập” khiến bệnh nặng hơn

Tay chân cứng, co rút dần, khó cử động.

Mất thăng bằng, chóng mặt, dễ ngã.

Khó nuốt, nói ngọng, trí nhớ giảm.

Dễ tái phát do tuần hoàn máu kém, tăng huyết áp trở lại.

👉 Thuốc chỉ kiểm soát triệu chứng – tập mới là cách duy nhất để lấy lại chức năng.

🧭 Làm thế nào để kết hợp hiệu quả?

✅ Uống thuốc đúng giờ – đủ liều – không tự ý ngưng.
✅ Tập ít nhưng đều, chia thành nhiều lần trong ngày.
✅ Xoa bóp và vật lý trị liệu trước khi tập để làm mềm cơ.
✅ Theo dõi huyết áp trước và sau khi tập để đảm bảo an toàn.
✅ Dinh dưỡng đủ chất – ngủ sớm – giảm căng thẳng.

✅ Thông điệp y khoa

Thuốc không thể giúp bạn đi – chỉ có chính bạn mới làm được điều đó.

Mỗi viên thuốc là một hỗ trợ,
nhưng mỗi lần tập là một bước tiến thật sự trên hành trình hồi sinh.

Theo dõi Page Địa Long Thang để nhận thêm kiến thức y khoa và hướng dẫn phục hồi chức năng sau tai biến, giúp bạn hiểu đúng – làm đúng – và không bỏ cuộc giữa chừng.

30/10/2025

📿 PHẬT DẠY CÔNG ĐỨC HỌA TƯỢNG VÀ CHIÊM LỄ ĐỊA TẠNG BỒ TÁT

🌿 Tỉnh thức từ Kinh Địa Tạng – Phẩm Như Lai Tán Thán (Phật Dạy Sự Lợi Ích)

Đức Phật dạy Ngài Phổ Quảng Bồ Tát rằng:

“Này Phổ Quảng!
Nếu có kẻ thiện nam hay người thiện nữ nào
họa vẽ hình tượng của Ngài Địa Tạng Bồ Tát,
rồi chỉ một lần chiêm ngưỡng,
một lần đảnh lễ,
người ấy sẽ được sanh lên cõi Trời Đao Lợi một trăm lần,
không còn sa đọa vào ác đạo nữa.

Dẫu cho phước Trời về sau có hết,
khi sanh xuống cõi người,
cũng vẫn được làm vị Quốc Vương,
hưởng phước lớn, không bao giờ mất đi.”

🔎 Ý nghĩa biểu tượng

Họa vẽ hình tượng Địa Tạng Bồ Tát là gieo trồng nhân lành lớn, biểu lộ lòng cung kính, phát khởi tâm ngưỡng mộ đối với hạnh nguyện cứu khổ.
Khi tay cầm bút vẽ hình Ngài, tâm liền định, niệm liền tịnh — đó chính là một pháp tu trong chánh niệm.

Chiêm ngưỡng, đảnh lễ là biểu hiện của tín tâm và quy hướng,
là khi người biết cúi mình trước trí tuệ và từ bi vô lượng,
đồng thời rửa sạch ngã mạn, sân si, ganh tỵ trong tâm.

Được sanh lên cõi Trời Đao Lợi tượng trưng cho phước báu và trí tuệ tăng trưởng,
còn làm Quốc Vương khi sanh trở lại nhân gian nghĩa là người ấy có đủ đức hạnh, từ tâm và nhân duyên lãnh đạo chúng sanh bằng chánh pháp.

🪷 Lời Phật dạy – công đức không thể nghĩ bàn

1️⃣ Một nét vẽ, một chiêm ngưỡng hình tượng Bồ Tát cũng là gieo hạt Bồ Đề.
Vì trong khoảnh khắc ấy, tâm hướng về điều thiện, lìa điều ác.

2️⃣ Một lần đảnh lễ cũng là một lần buông bỏ ngã chấp,
làm cho tâm trở nên mềm mại, hiền lành, biết tôn kính nhân quả.

3️⃣ Dẫu chỉ một hành động nhỏ như vậy,
nhưng vì hướng tâm về đại từ đại bi,
nên phước đức tích lũy vô lượng, nghiệp ác tiêu tan.

🩺 Góc nhìn từ cư sĩ – thầy thuốc

Tôi thường khuyên người bệnh, người buồn khổ,
hãy đặt hình Địa Tạng Bồ Tát trong nhà, nơi sạch sẽ và tĩnh lặng,
mỗi ngày chiêm ngưỡng, chắp tay, niệm danh hiệu Ngài.

Tôi thấy rõ:

Người nào thành tâm chiêm lễ, tinh thần họ an ổn, mặt mày sáng rỡ,
bệnh tật nhẹ đi, tâm sân giảm hẳn.

Có người còn nói: “Khi nhìn hình Địa Tạng, con thấy tâm mát, như có ai che chở.”

Ấy chính là tác dụng của lòng tin và cảm ứng đạo giao –
Phật không ở xa, mà trong chính tâm cung kính của người hành lễ.

🧩 Truy xét nhân quả

Người họa tượng, chiêm ngưỡng, đảnh lễ Địa Tạng Bồ Tát là:
☘️ Đang gieo nhân gặp Phật, nghe pháp, chứng trí tuệ trong đời sau.
☘️ Đang chuyển hóa nghiệp nặng thành nghiệp nhẹ.
☘️ Đang xây nền tảng cho phước báu đời đời, kiếp kiếp.

🪷 Lời khuyên của cư sĩ – thầy thuốc

✅ Nếu có thể, hãy vẽ hoặc thỉnh tượng Địa Tạng Bồ Tát, đặt nơi trang nghiêm, mỗi ngày chiêm lễ một lần.
✅ Khi lễ bái, hãy quán tưởng ánh sáng từ Ngài chiếu xuống thân tâm mình, rửa sạch mọi lỗi lầm.
✅ Phát nguyện noi theo hạnh nguyện của Ngài: “Cứu khổ, độ sanh, phát tâm không lui.”
✅ Mỗi khi chiêm ngưỡng, hãy thầm niệm:
“Nguyện học hạnh Địa Tạng, cứu khổ vô biên, mở trí vô tận.”

🌱 Một nét vẽ khởi tâm cung kính, phước sanh vô lượng.
Một lần lễ hình Bồ Tát, nghiệp chướng tiêu tan.
Người hướng tâm về Địa Tạng,
dù ở cõi người hay cõi trời,
đều được ánh sáng từ bi che chở, phước đức chẳng bao giờ mất.

🙏 Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
🙏 Nam mô Đại Nguyện Địa Tạng Vương Bồ Tát Ma Ha Tát

29/10/2025

SAO TẬP MÃI KHÔNG KHỎI?” – VÌ NÃO ĐANG HỌC LẠI TỪ ĐẦU ⚠️🧠

Rất nhiều bệnh nhân sau tai biến than rằng:

“Tôi tập hoài mà tay chân vẫn không cử động được!”
Nhưng họ không biết rằng — não đang học lại cách điều khiển cơ thể từ con số 0.
Và giống như trẻ nhỏ học đi, mỗi bước tiến là cả một kỳ tích của hàng nghìn kết nối thần kinh được tái sinh.

🔬 Vì sao phục hồi lại chậm?

Sau tai biến, một phần tế bào não bị chết vĩnh viễn, không thể phục hồi.

Phần còn lại phải “tái học” để thay thế vùng bị tổn thương – quá trình này gọi là “tái tạo thần kinh chức năng” (neuroplasticity).

Quá trình ấy cực kỳ chậm, cần được kích thích lặp đi lặp lại mỗi ngày để hình thành “đường truyền mới” giữa não và cơ bắp.

Vì vậy, người tập càng kiên trì, càng tạo nhiều đường dẫn mới, và đó là chìa khóa của tiến bộ.

📊 Số liệu y khoa

🧠 Theo Viện Nghiên cứu Thần kinh Hoa Kỳ:

Người tập ít nhất 3 giờ/ngày trong 6 tháng đầu có tỷ lệ hồi phục vận động cao hơn 70% so với nhóm tập dưới 1 giờ/ngày.

🧩 Mỗi bài tập lặp lại ít nhất 300–500 lần/ngày giúp não “ghi nhớ” lại phản xạ vận động.

⚕️ Trung bình, não cần 10.000 lần lặp lại để “thuộc” một động tác mới.

⚠️ Tại sao không nên bỏ cuộc?

Vì bỏ tập = não ngừng học.

Khi dừng tập, những đường dẫn thần kinh đang hình thành sẽ bị xóa, và quá trình phải bắt đầu lại từ đầu.

Cơ bắp không được kích hoạt sẽ teo nhỏ, cứng khớp, và người bệnh mất dần khả năng đi lại, cầm nắm, nói chuyện.

🧭 Làm gì để duy trì tiến bộ?

✅ Đặt mục tiêu nhỏ mỗi tuần: co được ngón tay, gập được đầu gối, ngồi dậy không trợ giúp.
✅ Khen ngợi và ghi nhận tiến bộ, dù là nhỏ nhất.
✅ Duy trì thuốc đều đặn để não có đủ máu và oxy.
✅ Massage và xoa bóp mỗi ngày để cơ mềm và giảm đau khi tập.
✅ Nghe nhạc, trò chuyện, kích thích trí nhớ giúp tăng tái tạo thần kinh toàn diện.

✅ Thông điệp y khoa

Não không hư – nó chỉ đang học lại.

Hãy cho nó thời gian, cho cơ thể cơ hội – vì mỗi cử động nhỏ hôm nay là một kỳ tích của ngày mai.

Theo dõi Page Địa Long Thang để nhận thêm kiến thức y khoa và hướng dẫn phục hồi chức năng sau tai biến, giúp bạn hiểu đúng – làm đúng – và không bỏ cuộc giữa chừng.

29/10/2025

CỬA SỔ VÀNG” SAU TAI BIẾN – TẬP CÀNG SỚM, HỒI PHỤC CÀNG NHANH ⚠️💪

Nhiều người sau cơn đột quỵ thường nghỉ ngơi hoàn toàn vì “sợ vận động làm nặng thêm”.
Nhưng thật ra, chính sự trì hoãn mới là lý do khiến cơ thể yếu dần, cứng khớp, liệt nặng và khó phục hồi.

Bác sĩ gọi đó là “hiệu ứng cửa sổ vàng” của não bộ – khoảng thời gian vài tuần đầu sau tai biến, khi não còn khả năng “tái lập trình” để học lại cách điều khiển cơ thể.
Nếu bỏ lỡ giai đoạn này, phục hồi sau đó sẽ khó gấp nhiều lần.

🔬 Vì sao phải tập sớm?

Sau đột quỵ, các vùng não bị tổn thương mất khả năng điều khiển cơ bắp.

Tuy nhiên, vùng não lành có thể học lại chức năng đó, nhưng chỉ khi được kích hoạt sớm bằng vận động nhẹ và đúng kỹ thuật.

Tập sớm giúp:
✅ Duy trì tuần hoàn máu não.
✅ Giảm co cứng, dính khớp, teo cơ.
✅ Phòng ngừa viêm phổi, loét tỳ đè, tắc mạch.
✅ Kích thích não “kết nối lại” với tay chân.

📊 Số liệu y khoa

🌍 Theo nghiên cứu của Stroke Rehabilitation Journal, tập phục hồi trong 14 ngày đầu giúp tăng 60% khả năng đi lại độc lập.

🧩 Ngược lại, bắt đầu sau 3 tháng thì hiệu quả giảm hơn một nửa.

🇻🇳 Nhiều bệnh viện phục hồi chức năng ghi nhận: bệnh nhân tập sớm có tỷ lệ hồi phục ngôn ngữ và vận động gấp 3 lần nhóm trì hoãn.

⚠️ Khi nào được tập?

Ngay khi bác sĩ đánh giá huyết áp, tim mạch, hô hấp ổn định (thường sau 48–72 giờ).

Ban đầu chỉ là vận động thụ động, xoa bóp, gấp duỗi khớp nhẹ nhàng, sau đó tăng dần độ khó.

Tuyệt đối không tự tập nếu chưa được hướng dẫn, vì có thể gây ngã, gãy xương hoặc xuất huyết não tái phát.

🧭 Làm sao để tận dụng “cửa sổ vàng”?

✅ Tập sớm – đúng kỹ thuật – có giám sát.
✅ Kết hợp uống thuốc đều đặn, giúp máu lưu thông ổn định khi tập.
✅ Giữ tinh thần lạc quan, vì tâm lý tích cực giúp não phục hồi tốt hơn.
✅ Bôi kem massage hỗ trợ lưu thông máu và thư giãn cơ, giúp quá trình tập dễ dàng hơn.

✅ Thông điệp y khoa

Cửa sổ vàng của não chỉ mở một lần – hãy bước qua nó khi còn kịp.

Mỗi ngày trì hoãn là một cơ hội hồi phục trôi qua vĩnh viễn.

Theo dõi Page Địa Long Thang để nhận thêm kiến thức y khoa và hướng dẫn phục hồi chức năng sau tai biến, giúp bạn hiểu đúng – làm đúng – và không bỏ cuộc giữa chừng.

29/10/2025

📿 PHẬT DẠY SỰ LỢI ÍCH – CÔNG ĐỨC NGHE DANH, LỄ BÁI VÀ TÔN KÍNH ĐỊA TẠNG BỒ TÁT

🌿 Tỉnh thức từ Kinh Địa Tạng – Phẩm Như Lai Tán Thán (Phật Dạy Sự Lợi Ích)

Đức Phật bảo Ngài Phổ Quảng Bồ Tát rằng:

“Trong đời sau,
nếu có người thiện nam, thiện nữ nào
nghe được danh hiệu của Địa Tạng Đại Bồ Tát,
hoặc là chắp tay,
hoặc là ngợi khen,
hoặc là đảnh lễ,
hoặc là luyến mộ,
thì người đó sẽ vượt qua tội khổ trong ba mươi kiếp.”

🔎 Ý nghĩa biểu tượng

Nghe danh Địa Tạng Bồ Tát là gieo duyên giác ngộ đầu tiên.
Trong khoảnh khắc tâm hướng về Ngài, chủng tử từ bi và sám hối được gieo vào tàng thức.

Chắp tay – ngợi khen – đảnh lễ – luyến mộ
không chỉ là hành động bên ngoài, mà là biểu hiện của tâm cung kính, biết ơn, và phát nguyện học theo hạnh nguyện của Ngài.

Qua khỏi tội khổ ba mươi kiếp
nghĩa là nghiệp chướng được tiêu trừ, phước lành được tăng trưởng,
nhờ một niệm chân thành, một lòng hướng thiện, mà chuyển được dòng nghiệp lớn.

🪷 Lời Phật dạy – ý sâu vi diệu

1️⃣ Người nào nghe danh Địa Tạng mà lòng khởi kính,
dù chỉ một niệm thôi,
cũng đã gieo căn lành để đời sau được gặp Phật pháp, xa lìa tà kiến.

2️⃣ Người nào ngợi khen, tán thán hạnh nguyện cứu khổ của Địa Tạng,
tức là đang nuôi lớn tâm từ của chính mình.

3️⃣ Người nào đảnh lễ, luyến mộ,
tức là cúi mình buông ngã mạn, mở cửa tâm khiêm cung –
đó chính là cội nguồn của phước báu và giải thoát.

🩺 Góc nhìn từ cư sĩ – thầy thuốc

Trong đời, tôi từng gặp nhiều người bệnh nặng, đau khổ tuyệt vọng,
khi nghe danh Địa Tạng, chí thành tụng kinh, niệm danh hiệu Ngài,
thì tâm họ lắng dịu, nỗi sợ tan biến, thân nhẹ dần.

Người có bệnh thân, khi niệm Địa Tạng thì bệnh giảm;
người bệnh tâm, khi tụng kinh thì lòng an;
người bệnh nghiệp, khi sám hối thì thấy ánh sáng ngay trong bóng tối.

Hạnh nguyện Địa Tạng như vị thuốc lành của mọi khổ đau,
chỉ cần mở lòng tiếp nhận, công đức liền khởi.

🧩 Truy xét nhân quả

Người nghe danh Địa Tạng mà khởi tâm kính tin là:
☘️ Đang tự mở cửa phước báu cho chính mình.
☘️ Đang phá tan nghiệp chướng nhiều đời bằng một niệm lành.
☘️ Đang thắp sáng nơi tối tăm nhất trong tâm bằng ánh sáng từ bi.

🪷 Lời khuyên của cư sĩ – thầy thuốc

✅ Hằng ngày, nên niệm danh hiệu “Nam mô Đại Nguyện Địa Tạng Vương Bồ Tát”, ít nhất ba lần trước khi ngủ.
✅ Mỗi khi khổ đau, hãy tụng Kinh Địa Tạng, quán tưởng Ngài đang hiện thân trong lòng mình.
✅ Khi làm việc thiện, nên hồi hướng cho cha mẹ, người thân và oan gia trái chủ, đúng như hạnh nguyện Địa Tạng.
✅ Phát nguyện học theo Ngài: “Chúng sanh độ tận, ngã phương chứng Bồ Đề.”

🌱 Một niệm xưng danh, tiêu trừ nghiệp chướng; một lễ cúi đầu, vun bồi phước đức.
Người biết hướng tâm về Địa Tạng,
dù chỉ một lạy, một lời khen,
cũng đã bước ra khỏi địa ngục khổ đau của chính mình.

🙏 Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
🙏 Nam mô Đại Nguyện Địa Tạng Vương Bồ Tát Ma Ha Tát

29/10/2025

🧠 PHỤC HỒI SAU TAI BIẾN – CUỘC CHIẾN KHÔNG DÀNH CHO NGƯỜI NẢN LÒNG ⚠️💪

Nhiều người nghĩ rằng:

“Qua cơn nguy kịch rồi là khỏi.”
Nhưng với bệnh nhân tai biến mạch máu não, cuộc chiến chỉ mới bắt đầu – và nó không phải là cuộc chiến trong bệnh viện, mà là cuộc chiến từng ngày với chính cơ thể mình.

🔬 Vì sao phục hồi sau tai biến cần tập luyện lâu dài?

Sau cơn đột quỵ, não bị tổn thương, các tế bào thần kinh điều khiển vận động, cảm giác, ngôn ngữ… mất kết nối.

Tập phục hồi giúp các vùng não còn khỏe học cách “thay thế” vùng bị tổn thương, gọi là “tái lập trình thần kinh” (neuroplasticity).

Quá trình này mất hàng tháng, thậm chí hàng năm – giống như dạy lại cho não biết đi, nói, cầm, nuốt, thở... từ đầu.

Nếu bỏ tập giữa chừng, các cơ sẽ co cứng, khớp dính, tuần hoàn kém, dẫn đến tàn phế vĩnh viễn.

📊 Số liệu y khoa

🌍 Theo WHO, cứ 6 người bị đột quỵ thì 5 người sống sót có di chứng.

⚕️ Trong đó, hơn 50% bệnh nhân bỏ tập sau 3 tháng đầu, vì “không thấy tiến triển rõ.”

⏱️ Các nghiên cứu cho thấy:

Người kiên trì phục hồi >6 tháng có khả năng đi lại độc lập cao gấp 3 lần.

Ngược lại, người ngưng tập trong 3 tháng đầu gần như mất vĩnh viễn khả năng vận động một phần cơ thể.

💊 Vì sao cần kiên trì uống thuốc đều đặn?

Thuốc không có tác dụng “thần kỳ” trong vài ngày – nó cần thời gian để ổn định tuần hoàn não, giảm tái phát, bảo vệ tế bào thần kinh.

Ngưng thuốc đột ngột khiến huyết áp tăng vọt, máu đặc lại, nguy cơ đột quỵ tái phát tăng gấp 5 lần.

Nhiều người chỉ uống thuốc khi chóng mặt, bỏ khi “thấy khỏe”,
nhưng chính những lần “thấy khỏe” đó là khoảnh khắc não yếu nhất, dễ tái phát nhất.

💰 Tại sao phục hồi sau tai biến tốn kém?

Bởi vì não là cơ quan phức tạp nhất – không thể “chữa nhanh” như gãy xương hay đau cơ.

Quá trình phục hồi cần:

Vật lý trị liệu, tập vận động, ngôn ngữ trị liệu, trị liệu nuốt, tâm lý – dinh dưỡng – thuốc men.

Thiết bị hỗ trợ như máy tập tay chân, giường nâng, găng điện, robot phục hồi...

Mỗi tiến bộ nhỏ (co được ngón tay, đứng lên vài giây, nói được 1 từ) là kết quả của hàng trăm giờ luyện tập.

Nếu bỏ giữa chừng, mọi nỗ lực, thời gian và chi phí trước đó sẽ “đổ sông đổ biển”.

🧭 Làm gì để phục hồi hiệu quả?

✅ Tập sớm – đúng – đủ – kiên trì.
✅ Kết hợp thuốc, vật lý trị liệu và dinh dưỡng mỗi ngày.
✅ Duy trì huyết áp, đường huyết ổn định.
✅ Tinh thần tích cực: niềm tin của người bệnh là “liều thuốc mạnh nhất.”
✅ Gia đình đồng hành: người thân phải hiểu, kiên nhẫn và khích lệ – vì không ai hồi phục một mình.

✅ Thông điệp y khoa

Đột quỵ không cướp đi tất cả – chỉ khi ta bỏ cuộc, nó mới thắng.

Tập luyện mỗi ngày không phải để trở lại như xưa, mà để tìm lại chính mình – chậm hơn, yếu hơn, nhưng vẫn sống.

Hãy kiên trì. Vì mỗi cử động nhỏ hôm nay là một chiến thắng của ý chí.

Theo dõi Page để nhận thêm kiến thức y khoa và hướng dẫn phục hồi chức năng sau tai biến, giúp bạn hiểu đúng – làm đúng – và không bỏ cuộc giữa chừng.

28/10/2025

🌬️ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG PHỔI SAU TAI BIẾN – HƠI THỞ LÀ SINH MỆNH 🫁💖

Có những thứ ta chỉ thấy quý giá khi sắp mất đi –
và hơi thở là một trong số đó.
Với người từng trải qua tai biến, COVID nặng, hay viêm phổi, mỗi hơi thở không còn là điều hiển nhiên –
mà là một phép màu của sự sống.

🔬 Vì sao phục hồi chức năng phổi quan trọng?

Sau tai biến hoặc bệnh nặng, người bệnh thường thở yếu, lười hít sâu, phổi xẹp dần, dễ ứ đọng đờm và viêm phổi.

Khi phổi không giãn nở đủ, oxy vào máu giảm → cơ thể mệt mỏi, tim phải làm việc nhiều hơn, não thiếu máu.

Tập phục hồi hô hấp đúng cách giúp:

Tăng dung tích phổi và khả năng trao đổi oxy.

Ngăn ngừa viêm phổi, xẹp phổi.

Giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn, ngủ sâu hơn và tìm lại hơi thở tự nhiên của mình.

📊 Số liệu y khoa

🌍 Theo Tổ chức Phổi Toàn cầu (GOLD), tập phục hồi phổi đúng phương pháp có thể tăng 30–50% hiệu quả hô hấp ở bệnh nhân sau đột quỵ hoặc COVID.

🇻🇳 Tại Việt Nam, hơn 60% bệnh nhân sau tai biến gặp biến chứng hô hấp do nằm lâu, thở yếu, ho kém.

⚕️ Chỉ cần tập thở 15–20 phút mỗi ngày cũng giúp giảm đáng kể nguy cơ viêm phổi và suy hô hấp thứ phát.

🧭 Những bài tập phục hồi phổi đơn giản tại nhà

✅ 1. Tập thở cơ hoành (thở bụng):

Nằm ngửa, đặt tay lên bụng.

Hít sâu bằng mũi sao cho bụng phồng lên, giữ 3 giây rồi thở ra chậm bằng miệng.

Lặp lại 10–15 lần.

✅ 2. Tập thở mím môi:

Hít sâu bằng mũi trong 2 giây, sau đó thở ra từ từ qua môi mím nhẹ (như thổi nến).

Giúp phổi giữ khí lâu hơn và đào thải CO₂ hiệu quả.

✅ 3. Tập giãn nở lồng ngực:

Giơ tay cao khi hít vào, hạ tay xuống khi thở ra.

Lặp lại 10 lần, ngày 2–3 buổi.

✅ 4. Vận động nhẹ nhàng:

Tập ngồi dậy, đi bộ chậm, kết hợp hít thở sâu để kích hoạt phổi.

Sử dụng kem massage ấm hoặc liệu pháp xoa bóp vùng ngực – lưng giúp lưu thông khí huyết, thư giãn cơ hô hấp.

✅ 5. Duy trì tinh thần tích cực:

Hít sâu – mỉm cười – biết ơn.

Tâm thư thái thì hơi thở cũng trở nên nhẹ nhàng hơn.

⚠️ Lưu ý khi tập

Tập ở nơi thoáng khí, yên tĩnh, tránh bụi và gió lạnh.

Không gắng sức quá mức, dừng lại nếu chóng mặt, mệt hoặc khó thở.

Tham khảo bác sĩ phục hồi chức năng để có phác đồ cá nhân hóa phù hợp.

✅ Thông điệp y khoa

Mỗi hơi thở là một món quà.

Phổi có thể đã yếu, nhưng nếu bạn vẫn còn thở, vẫn còn cơ hội để hồi sinh.

Hãy tập thở mỗi ngày – không chỉ để phổi khỏe, mà để nhắc mình rằng:
Sự sống vẫn đang chảy trong từng nhịp hít vào – thở ra.

Theo dõi Page để nhận thêm kiến thức y khoa hữu ích về phục hồi phổi, phục hồi sau tai biến, và chăm sóc hệ hô hấp tự nhiên, giúp bạn sống khỏe, thở sâu và tận hưởng từng khoảnh khắc của sự sống.

28/10/2025

📿 NHƯ LAI TÁN THÁN – PHẬT PHÓNG QUANG DẶN BẢO VỀ HẠNH NGUYỆN ĐỊA TẠNG BỒ TÁT

🌿 Tỉnh thức từ Kinh Địa Tạng – Phẩm Như Lai Tán Thán

Lúc bấy giờ, đức Thế Tôn toàn thân phóng ra hào quang lớn,
ánh sáng rực rỡ chiếu khắp trăm nghìn muôn ức Hằng hà sa thế giới chư Phật.
Trong ánh sáng ấy vang lên tiếng vi diệu,
lan tỏa đến khắp cõi nước mười phương,
rung động cả trời, người, rồng, quỷ, thần...

Phật dạy rằng:

“Tất cả hàng Đại Bồ Tát,
cùng chư Thiên, Long Thần, Dạ Xoa, La Sát...
hãy lắng nghe!

Hôm nay Ta khen ngợi và tuyên dương công hạnh của Ngài Địa Tạng Bồ Tát,
vị Bồ Tát đại nguyện, đại từ, đại bi,
hiện thân khắp mười phương thế giới,
dùng sức oai thần không thể nghĩ bàn
mà cứu giúp tất cả chúng sanh nơi khổ cảnh.

Sau khi Ta diệt độ,
các ông nên cùng nhau hộ trì Kinh này,
giảng nói, truyền bá, khuyến tu,
khiến mọi loài chúng sanh đều thoát khổ,
lìa nghiệp ác, chứng đắc an vui Niết Bàn.”

🔎 Ý nghĩa biểu tượng

Phật phóng quang: tượng trưng cho trí tuệ và từ bi vô lượng, soi chiếu tận cùng những nơi tối tăm nhất — kể cả địa ngục trong tâm người.

Tiếng Phật vang ra trong ánh sáng: là lời kêu gọi thức tỉnh — để mọi chúng sanh, dù đang trong khổ đau hay mê lầm, đều được nghe danh hiệu Địa Tạng mà khởi tâm sám hối.

Phật tán thán Địa Tạng: không chỉ là ca ngợi hạnh nguyện cứu khổ, mà còn nhắc nhở mỗi người hãy học theo tinh thần ấy — biết thương, biết độ, biết cứu khổ cho người khác.

🪷 Lời dạy từ phẩm “Như Lai Tán Thán”

1️⃣ Địa Tạng Bồ Tát là hiện thân của đại nguyện cứu độ,
ngài không bỏ một chúng sanh nào, dù chỉ còn sót trong tăm tối.

2️⃣ Phật phó chúc kinh Địa Tạng cho hàng Bồ Tát, Trời, Rồng, Quỷ, Thần,
nghĩa là Ngài muốn mọi loài, mọi cảnh giới đều cùng nhau hộ trì,
chung sức giữ gìn giáo pháp, để ánh sáng từ bi không tắt trong đời.

3️⃣ Khi Phật nhập Niết Bàn, Kinh Địa Tạng trở thành nguồn an ủi, cứu độ cuối cùng cho chúng sanh trong thời mạt pháp —
những ai đọc, tụng, hành trì, đều gieo căn lành sâu dày và được Phật, Bồ Tát hộ niệm.

🩺 Góc nhìn từ cư sĩ – thầy thuốc

Tôi thường nói:
“Trong cõi người, bệnh khổ là quả báo;
nhưng vô minh, tham sân si mới là địa ngục thật sự.”

Địa Tạng Bồ Tát không chỉ cứu người trong địa ngục sau khi chết,
mà còn độ người đang sống trong địa ngục tâm,
bị đốt bởi phiền não, si mê, ganh ghét, đau thương.

Khi ta tụng kinh Địa Tạng,
lòng ta lắng lại, ánh sáng của Phật chiếu rọi vào tâm,
đó chính là “Phật phóng quang” trong chính nội tâm của mình.

🧩 Thực hành lời Phật dạy

✅ Giữ Kinh Địa Tạng trong nhà như ánh đèn chiếu soi cho gia đạo.
✅ Mỗi tháng tụng một phẩm, quán chiếu nghiệp lành dữ của mình.
✅ Phát nguyện hành hạnh Địa Tạng: cứu người khổ, thương người mê.
✅ Hộ trì Kinh bằng việc chia sẻ lời Phật dạy đến người chưa biết.

🌱 Phật phóng quang – Địa Tạng phát nguyện – chúng sanh phát tâm.
Ba điều ấy hợp lại, là con đường đưa thế gian từ khổ đến an.

Khi lòng ta khởi niệm từ bi,
thì dù ở chốn u minh hay giữa đời ngược xuôi,
đều là cõi Phật hiện tiền.

🙏 Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật
🙏 Nam mô Đại Nguyện Địa Tạng Vương Bồ Tát Ma Ha Tát

28/10/2025

💔 UNG THƯ TRUNG THẤT VÀ MÀNG PHỔI – CĂN BỆNH ẨN SAU MỖI CƠN TỨC NGỰC ⚠️🫁

Không phải cơn đau ngực nào cũng là bệnh tim.
Có những cơn đau mơ hồ, âm ỉ, khó chịu khi hít sâu,
và rồi người bệnh mới biết – không phải tim, mà chính lá phổi và trung thất đang bị ung thư xâm chiếm.
Đây là căn bệnh ít người biết, nhưng lại lấy đi mạng sống nhanh hơn cả ta tưởng.

🔬 Trung thất và màng phổi là gì?

Trung thất là khoảng không gian giữa hai lá phổi, nơi chứa tim, khí quản, thực quản và nhiều mạch máu lớn.

Màng phổi là lớp mô mỏng bao bọc bên ngoài phổi, giúp phổi trượt êm khi hít thở.

Khi tế bào ở hai vùng này bị đột biến, tăng sinh bất thường, chúng tạo thành khối u ác tính, chèn ép tim, phổi và mạch máu – gây đau tức ngực, khó thở, mệt mỏi.

Bệnh tiến triển âm thầm, thường bị nhầm với viêm phổi, tràn dịch màng phổi hoặc bệnh tim.

📊 Số liệu y khoa

🌍 Ung thư trung thất và màng phổi chiếm khoảng 1–2% tổng số ung thư lồng ngực, nhưng có tỷ lệ tử vong cao do phát hiện muộn.

🧬 Tỷ lệ sống sau 5 năm chỉ đạt 10–20% nếu chẩn đoán ở giai đoạn III–IV.

🇻🇳 Việt Nam ghi nhận hàng trăm ca mới mỗi năm, chủ yếu ở người từng làm việc trong môi trường khói bụi, amiăng, hóa chất.

⚠️ Đặc biệt, ung thư màng phổi ác tính (mesothelioma) thường gặp ở người hít phải bụi amiăng, có thời gian ủ bệnh 20–40 năm.

⚠️ Dấu hiệu nhận biết sớm

Đau ngực âm ỉ, tăng khi hít sâu hoặc ho

Thở ngắn, hụt hơi, đôi khi phải ngồi mới thở được

Ho khan kéo dài, không đáp ứng với thuốc

Mệt mỏi, sụt cân, ra mồ hôi đêm

Ở giai đoạn nặng: phù mặt, cổ, tay do chèn ép tĩnh mạch chủ trên, đau lan ra vai, cánh tay

👉 Nếu bạn đau ngực kéo dài, khó thở không rõ nguyên nhân, đừng chỉ nghĩ đến tim hay dạ dày – có thể phổi và màng phổi đang cầu cứu.

🧭 Làm gì để phòng và phát hiện sớm?

✅ Tránh tiếp xúc với bụi amiăng, khói thuốc, khí độc và hóa chất.
✅ Đeo khẩu trang bảo hộ khi làm việc trong môi trường công nghiệp.
✅ Không hút thuốc lá, vì thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư phổi và màng phổi gấp nhiều lần.
✅ Khám sức khỏe định kỳ 1–2 lần/năm, chụp X-quang hoặc CT ngực nếu có triệu chứng bất thường.
✅ Ăn nhiều rau xanh, trái cây, chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương tế bào.
✅ Tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở sâu mỗi ngày để duy trì sức khỏe phổi.

✅ Thông điệp y khoa

Không phải mọi cơn đau ngực đều là của tim – đôi khi là tiếng kêu cứu của phổi.

Ung thư trung thất và màng phổi không xuất hiện đột ngột – nó đến sau nhiều năm phổi bị bỏ quên.

Hãy lắng nghe cơ thể mình, vì mỗi hơi thở sâu hôm nay có thể cứu lấy hơi thở cuối cùng của ngày mai.

Theo dõi Page để nhận thêm kiến thức y khoa hữu ích về ung thư phổi, màng phổi, và các phương pháp phục hồi hô hấp sau điều trị, giúp bạn giữ lá phổi luôn khỏe mạnh và chủ động trước bệnh tật.

Sống Khoẻ Cùng Công

31/10/2025

31/10/2025

31/10/2025

30/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category