Thầy Lý Thủy - Tiền Đình Cao Huyết Áp

07/07/2022

Bài thuốc tự nhiên giúp trị chứng đau đầu hiệu quả
Khi những cơn đau đầu xuất hiện khiến con người cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, làm việc không năng suất. Nguyên nhân dẫn đến đau đầu có thể do bệnh lý hoặc do bạn làm việc căng thẳng làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều người chọn giải pháp trị chứng đau đầu bằng các loại thuốc nhằm giảm đau nhanh, nhưng trong bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ bài thuốc dân gian cũng giúp “đẩy lùi” chứng đau đầu khá hiệu quả.
+ Gừng tươi
Trong Đông y thì gừng tươi là một bày thuốc các tác dụng giảm đau, chữa chứng đau đầu rất tốt. Để trị đau đầu bạn giã nhỏ gừng tươi, đem đun sôi với nước, sau đó đem lọc và uống nước gừng còn ấm. Ngoài ra, gừng còn là một trong những loại thực phẩm tốt nhất dành cho bệnh nhân mắc chứng đau đầu buồn nôn.
+ Các loại cây họ Cúc
Trong y học các loại cây họ Cúc có tác dụng giảm đau nhanh, không chỉ dùng để trị chứng đau đầu mà còn có tác dụng cắt cơn đau do căng cơ, bầm tím, gãy xương hoặc do viêm khớp,…
Do vậy, với việc uống trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp cho tinh thần được thoải mái, dễ chịu và đặc biệt là giúp giảm đau nhức, đau đầu rất hiệu quả.
+ Ớt
Ớt không chỉ là loại gia vị để nấu ăn hàng ngày, mà ớt còn được biết đến là bày thuốc giảm đau rất hiệu quả được dân gian áp dụng từ xưa đến nay. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ, thì ớt là một loại thảo mộc dùng để giảm nhức đầu rất hiệu quả. Vì vậy, các thành phần của ớt đều có trong những sản phẩm giảm đau, xoa bóp có bán trên thị trường.
+ Lá ngải cứu
Lá ngải cứu cũng là bài thuốc tốt giúp giảm đau đầu hiệu quả. Lá này có hương thơm nhẹ, vị đắng, có chứa các thành phần là: cineol, athuyon là những chất có tính kháng khuẩn cực tốt. Do vậy, ngải cứu chắc chắn là bài thuốc hữu hiệu giúp đẩy lùi cơn nhức đầu, đau nửa đầu hiệu quả và nhanh chóng.
+ Đắp quanh đầu bằng lá bưởi, củ hành
Cách thực hiện bạn làm theo các bước sau: bạn lấy lá bưởi và củ hành giã nhuyễn, đen trộn đều cho 2 thành phần đó tạo thành 1 hỗn hợp. Tiếp theo, bạn đắp hỗn hợp đó lên thái dương và băng kín lại khoảng 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm bạn sẽ thấy cơn đau đầu giảm đi hẳn.
+ Củ cải trắng
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm dùng trong ăn uống hàng ngày mà đây còn là bài thuốc giúp trị chứng đau đầu rất hiệu quả.
Cách thực hiện: bạn rửa sạch củ cải, giã nát và lọc lấy nước, cho thêm chút băng phiến vào nước cốt củ cải rồi khuấy đều. Sau đó, bạn lấy nước nhỏ vào mũi sẽ có tác dụng thông mũi, giảm đau rất hiệu quả.
Trên đây là một số bài thuốc dân gian giúp giảm những cơn đau đầu một cách hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, nếu những cơn đau đầu kéo dài thì tốt nhất bạn nên đi thăm khám để được bác sĩ kiểm tra và chẩn đoán chính xác nhé.
Bài thuốc tự nhiên giúp trị chứng đau đầu hiệu quả
Khi những cơn đau đầu xuất hiện khiến con người cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, làm việc không năng suất. Nguyên nhân dẫn đến đau đầu có thể do bệnh lý hoặc do bạn làm việc căng thẳng làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều người chọn giải pháp trị chứng đau đầu bằng các loại thuốc nhằm giảm đau nhanh, nhưng trong bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ bài thuốc dân gian cũng giúp “đẩy lùi” chứng đau đầu khá hiệu quả.
+ Gừng tươi
Trong Đông y thì gừng tươi là một bày thuốc các tác dụng giảm đau, chữa chứng đau đầu rất tốt. Để trị đau đầu bạn giã nhỏ gừng tươi, đem đun sôi với nước, sau đó đem lọc và uống nước gừng còn ấm. Ngoài ra, gừng còn là một trong những loại thực phẩm tốt nhất dành cho bệnh nhân mắc chứng đau đầu buồn nôn.
+ Các loại cây họ Cúc
Trong y học các loại cây họ Cúc có tác dụng giảm đau nhanh, không chỉ dùng để trị chứng đau đầu mà còn có tác dụng cắt cơn đau do căng cơ, bầm tím, gãy xương hoặc do viêm khớp,…
Do vậy, với việc uống trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp cho tinh thần được thoải mái, dễ chịu và đặc biệt là giúp giảm đau nhức, đau đầu rất hiệu quả.
+ Ớt
Ớt không chỉ là loại gia vị để nấu ăn hàng ngày, mà ớt còn được biết đến là bày thuốc giảm đau rất hiệu quả được dân gian áp dụng từ xưa đến nay. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ, thì ớt là một loại thảo mộc dùng để giảm nhức đầu rất hiệu quả. Vì vậy, các thành phần của ớt đều có trong những sản phẩm giảm đau, xoa bóp có bán trên thị trường.
+ Lá ngải cứu
Lá ngải cứu cũng là bài thuốc tốt giúp giảm đau đầu hiệu quả. Lá này có hương thơm nhẹ, vị đắng, có chứa các thành phần là: cineol, athuyon là những chất có tính kháng khuẩn cực tốt. Do vậy, ngải cứu chắc chắn là bài thuốc hữu hiệu giúp đẩy lùi cơn nhức đầu, đau nửa đầu hiệu quả và nhanh chóng.
+ Đắp quanh đầu bằng lá bưởi, củ hành
Cách thực hiện bạn làm theo các bước sau: bạn lấy lá bưởi và củ hành giã nhuyễn, đen trộn đều cho 2 thành phần đó tạo thành 1 hỗn hợp. Tiếp theo, bạn đắp hỗn hợp đó lên thái dương và băng kín lại khoảng 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm bạn sẽ thấy cơn đau đầu giảm đi hẳn.
+ Củ cải trắng
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm dùng trong ăn uống hàng ngày mà đây còn là bài thuốc giúp trị chứng đau đầu rất hiệu quả.
Cách thực hiện: bạn rửa sạch củ cải, giã nát và lọc lấy nước, cho thêm chút băng phiến vào nước cốt củ cải rồi khuấy đều. Sau đó, bạn lấy nước nhỏ vào mũi sẽ có tác dụng thông mũi, giảm đau rất hiệu quả.
Trên đây là một số bài thuốc dân gian giúp giảm những cơn đau đầu một cách hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, nếu những cơn đau đầu kéo dài thì tốt nhất bạn nên đi thăm khám để được bác sĩ kiểm tra và chẩn đoán chính xác nhé.

06/07/2022

Theo báo cáo gần đây về dịch tễ học, nước Mỹ ước tính có khoảng 35% người từ 40 tuổi trở lên đã trải qua một số cơn rối loạn tiền đình (RLTĐ). Cũng tại Mỹ, Viện Quốc gia về chứng điếc và rối loạn giao tiếp khác báo cáo có khoảng 80% những người từ 65 tuổi trở lên thường bị chóng mặt, trong đó chóng mặt do RLTĐ chiếm khoảng 50%.
Bệnh RLTĐ nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến các bệnh lý khác như thần kinh, tim mạch, huyết áp thấp. Nguy hiểm hơn RLTĐ nặng có thể khiến người bệnh bị đột quỵ.

06/07/2022

Tiền đình, nghĩa tiếng Hán - Việt là “phòng ở phía trước” như khi ta bước vào một tòa nhà thì việc đầu tiên là bước vào “tiền đình”. Phía trong tai chúng ta, sau màng nhĩ, có một căn phòng nhỏ, đó chính là tiền đình. Ở đây, các tín hiệu âm thanh được chuyển từ dạng cơ học do rung màng nhĩ gây ra, sang dạng xung thần kinh để dẫn truyền theo dây thần kinh thính giác, còn gọi là dây số 8, để truyền về não.
Cơ quan chuyển xung âm thanh dạng cơ học sang dạng điện thần kinh là ốc tai, vì có hình giống con ốc nhỏ xíu. Gắn liền với ốc tai là ba vòng bán khuyên, tạo hình 3D trong không gian, giúp cơ thể nhận biết vị trí của mình trong không gian ba chiều. Và những rối loạn có liên quan tới thăng bằng, mà ta gọi hội chứng tiền đình, hay bà con hay nói tắt “tiền đình”, là xuất phát từ bộ phận này của tiền đình.

05/07/2022

Người bị rối loạn tiền đình rất dễ gặp các hiện tượng sau:
- Chóng mặt: người bệnh cảm thấy như bị chao đảo, quay cuồng, khó khăn trong việc đứng lên ngồi xuống, thậm chí có người không thể đứng lên được. Lý do gây nên điều này là dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương hoặc hệ thần kinh của não bộ bị chèn ép. Đa phần các trường hợp sau khi được nghỉ ngơi thì các dấu hiệu trên cũng chấm dứt.
- Mất ngủ, mất ý thức, ngất xỉu do lượng máu lưu thông lên não bị suy giảm, rối loạn chức năng tim, huyết áp tụt. Các triệu chứng này càng kéo dài càng khiến người bệnh bị mất ý thức.
- Mất thăng bằng nên khó khăn khi đi lại, luôn cảm thấy lâng lâng, muốn di chuyển được phải bám víu vào người hoặc vật khác mới được. Nguyên nhân gây nên tình trạng ấy là do sự tắc nghẽn tiểu não, toàn bộ tiền đình, mắt và ngoại tháp mà ra.

05/07/2022

Các nguyên nhân phổ biến của rối loạn thăng bằng tiền đình bao gồm:
- Ảnh hưởng của một số loại thuốc.
- Nhiễm virus hoặc vi khuẩn trong tai, chấn thương đầu hoặc rối loạn tuần hoàn máu ảnh hưởng đến tai trong hoặc não.
- Người lớn tuổi, người bị huyết áp thấp cũng rất dễ dẫn đến bệnh rối loạn tiền đình.
- Các vấn đề về tai trong, tai giữa...
Tuy nhiên, cũng có những trường hợp rối loạn tiền đình có thể xuất hiện đột ngột mà không có nguyên nhân rõ ràng nào.

04/07/2022

Bệnh nhân bị RLTĐ nên tránh các loại thuốc làm ảnh hưởng tới tai và làm tăng các triệu chứng của bệnh RLTĐ như:
Thuốc kháng acid: Đây là thuốc có tác dụng trung hòa acid hydrochloric (HCl) tiết ra trong dịch tiêu hóa ở dạ dày. Các loại thuốc kháng acid được chỉ định dùng để giảm đau và khó chịu có nguyên nhân liên quan đến HCl, thường chứa hợp chất magnesium hoặc aluminium, có tác dụng kéo dài, hoặc sodium bicarbonate, có tác dụng nhanh và ngắn, một số loại có chứa alginate, dimethicon... Những loại thuốc kháng acid phổ biến nhất là: aluminium hufroxide, calcium carbonate, magnesium hydroxide, sodium carbonate... Người bị RLTĐ nên tránh các thuốc này vì trong các thuốc kháng acid có chứa một hàm lượng lớn natri gây ra tổn thương các hệ cơ quan thần kinh, cơ tim và tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Các loại thuốc này có thể gây chóng mặt, phản ứng chậm chạp, mất thăng bằng và khả năng phối hợp vận động. Ngoài ra, thuốc kháng acid còn gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, đau khớp, bị sốt, đầy bụng, chuột rút... sẽ không tốt cho người bệnh RLTĐ.
Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID): Đây là một trong những loại thuốc được sử dụng khá phổ biến trong các bệnh cơ - xương - khớp như viêm khớp, bệnh gút, thoái hóa khớp, viêm cơ, dùng để hạ sốt, giảm đau, chống viêm... Một số thuốc thường dùng gồm ibuprofen, indometacin, naproxen, piroxicam, diclofenac, ketoprofen hay parecoxib, celecoxib, rofecoxib... Một trong các tác dụng phụ của NSAID là gây choáng váng, chóng mặt... vì vậy sẽ khiến triệu chứng bệnh tiền đình trở nên nặng hơn. Nhóm thuốc này gây ra rối loạn về máu theo kiểu nhiễm độc tế bào làm ảnh hưởng lớn đến bệnh RLTĐ. Ngoài ra, thuốc kháng viêm còn gây ra các tác dụng phụ như ù tai, điếc tai, dị ứng, rối loạn chức năng gan, suy tủy, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Thuốc aspirin (acetylsalicylic acid): Aspirin có tác dụng hạ sốt và giảm đau, từ cơn đau nhẹ đến đau vừa như đau cơ, đau răng, cảm lạnh thông thường và nhức đầu. Thuốc cũng được sử dụng để giảm đau và sưng do viêm khớp. Aspirin làm tăng mức độ của các triệu chứng bệnh RLTĐ như ù tai, nhức đầu, chóng mặt, lú lẫn, kích động, hôn mê, phù não, xuất huyết não, co giật và lơ mơ. Ngoài ra, aspirin gây ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp, làm đau thắt ngực, giảm bạch cầu, hạ huyết áp, suy tim. Sử dụng thuốc nhiều còn gây ra các tác dụng phụ như ợ nóng, đau dạ dày, buồn ngủ, ho ra máu, buồn nôn, sốt,...
Ngoài ra, người bệnh RLTĐ cũng nên hạn chế hút thuốc lá. Do chất nicotin trong thuốc lá có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh RLTĐ, do làm giảm cung cấp máu cho tai trong bằng cách thắt mạch máu, đồng thời cũng gây ra một sự gia tăng ngắn hạn huyết áp - việc này là yếu tố cộng hưởng nguy hại cho bệnh nhân RLTĐ.
Trên đây chỉ là một vài loại thuốc thông dụng và điển hình trong việc gia tăng nguy cơ và làm nặng thêm triệu chứng của RLTĐ. Ngoài ra còn nhiều loại thuốc khác cũng có những tác dụng phụ gây ra cơn chóng mặt ù tai cho người sử dụng, yếu tố này không tốt cho bệnh nhân RLTĐ, hoặc đã từng bị RLTĐ. Điều quan trọng là bệnh nhân RLTĐ khi dùng bất cứ loại thuốc gì cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc, để biết các tác dụng phụ có thể gặp và khi thấy gia tăng các biểu hiện của chứng RLTĐ cần ngừng thuốc ngay và xin chỉ định của thầy thuốc.

04/07/2022

04/07/2022

1. Trái cây có múi
Không khó để tìm kiếm những loại trái cây có múi ở Việt Nam, các loại quả như cam, quýt, bưởi, chanh… có tác dụng trong việc hạ huyết áp. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật giúp giữ cho bạn có một trái tim khỏe bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ về tăng huyết áp. (2)
Trong một nghiên cứu kéo dài 5 tháng với trên 101 phụ nữ Nhật Bản đã chứng minh rằng việc uống nước chanh hàng ngày kết hợp với đi bộ có tương quan đáng kể với việc giảm huyết áp tâm trương do hàm lượng axit citric và flavonoid trong chanh tác động lên.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống nước cam và bưởi có thể giúp giảm huyết áp. Tuy nhiên, bưởi và nước ép bưởi có thể gây trở ngại cho các loại thuốc hạ huyết áp thông thường, vì vậy, trước khi sử dụng các thực phẩm này một cách thường xuyên, bạn có thể liên hệ với bác sĩ của mình để tham khảo về sự tương tác giữa thực phẩm và loại thuốc bạn đang uống.
2. Cá hồi và các loại cá béo
Cá hồi và các loại cá béo như cá thu có nhiều axit béo omega-3, giúp giảm viêm và có thể giúp giảm huyết áp. Đây cũng là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời giúp cơ thể hấp thụ canxi, chống lại bệnh trầm cảm và điều hòa huyết áp. Một nghiên cứu ở 2.036 người khỏe mạnh cho thấy những người có nồng độ chất béo omega-3 trong máu cao nhất có huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương thấp hơn đáng kể so với những người có nồng độ chất béo này trong máu thấp nhất. Lượng omega-3 cao hơn cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ tăng huyết áp
3. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô tuy nhỏ bé nhưng là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Hạt bí ngô rất giàu magiê và kẽm làm giảm huyết áp. Sử dụng dầu hạt bí ngô cũng là một cách tốt để thu được những lợi ích tuyệt vời từ loại hạt này. Tuy nhiên, hạt bí ngô mua ở cửa hàng thường được tẩm muối, vì vậy hãy chọn loại hạt chế biến không qua tẩm ướp hoặc bạn có thể tự chế biến hạt tại nhà bằng cách rang hoặc nướng.
4. Các loại đậu
Một số loại đậu như đậu lăng, đậu gà, đậu hà lan… rất giàu dinh dưỡng, cung cấp chất xơ và nguồn protein tuyệt vời. Vì vậy các loại đậu cũng được ưu tiên đưa vào chế độ ăn thuần chay. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng các loại đậu như đậu lăng có thể làm giảm huyết áp cao. Theo một đánh giá dựa trên 8 nghiên cứu bao gồm 554 người đã chỉ ra rằng sử dụng các loại đậu làm giảm đáng kể tăng huyết áp.
5. Quả mọng
Các loại quả mọng, đặc biệt là quả việt quất, dâu tây, mâm xôi… chứa nhiều oxit nitric, một loại khí giúp giãn mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu, do đó làm giảm huyết áp. Bên cạnh đó, các loại quả như việt quất và dâu tây chứa các hợp chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin. Anthocyanin đã được chứng minh làm tăng mức oxit nitric trong máu và giảm sản xuất các phân tử hạn chế mạch máu, có thể giúp giảm mức huyết áp.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một nghiên cứu lớn với hơn 34.000 người bị tăng huyết áp. Họ phát hiện ra rằng những người có lượng anthocyanin cao nhất giảm 8% nguy cơ huyết áp cao so với những người có lượng anthocyanin thấp.