
30/09/2025
🌙 Mách mẹ 5 mẹo dễ dàng giúp bé sơ sinh ngủ ngon mà không cần ti mẹ hay bế ru♥️
Giấc ngủ là “LIỀU THUỐC VÀNG” cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Nhưng không phải lúc nào bé cũng cần ti mẹ hay được bế ru mới ngủ được đâu mẹ ạ. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp bé yêu đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên và dễ dàng hơn:
1. Tạo thói quen ngủ cố định
👉 Cho bé ngủ và thức dậy vào khung giờ gần giống nhau mỗi ngày. Thói quen lặp lại giúp cơ thể bé “ghi nhớ” giờ đi ngủ.
2. Không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái
👉 Phòng ngủ nên tối, yên tĩnh, thoáng mát. Mẹ có thể dùng rèm che sáng và mở nhạc trắng (white noise) nhẹ để bé dễ chìm vào giấc ngủ.
3. Quấn khăn/ủ kén
👉 Khi được quấn nhẹ nhàng, bé có cảm giác an toàn như đang trong bụng mẹ → bớt giật mình, ngủ lâu hơn.
4. Tắm hoặc massage thư giãn trước giờ ngủ
👉 Mẹ có thể tắm bé bằng nước ấm hoặc massage toàn thân nhẹ nhàng. Điều này giúp bé thư giãn cơ thể, dễ ngủ sâu.
5. Tín hiệu báo trước giờ ngủ
👉 Đọc một bài hát ru nhỏ, bật đèn ngủ vàng dịu hoặc ôm bé nói lời âu yếm. Khi lặp đi lặp lại, bé sẽ hiểu rằng đã đến lúc đi ngủ.
💜 Với sự kiên nhẫn và lặp lại, bé sẽ học được cách tự ngủ ngon mà không cần ti mẹ hay bế ru nhiều lần.
👉 Mẹ Bé Hoàng Gia đồng hành cùng mẹ trong hành trình chăm sóc giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của bé yêu 🌸