23/06/2025
❄️ Biểu hiện của nhiễm phong hàn sâu:
🌀 1. Lạnh sâu trong người, sợ gió – sợ lạnh
• Dễ ớn lạnh ngay cả khi trời không quá lạnh
• Càng về đêm hoặc sáng sớm càng lạnh buốt, nhất là ở vai, lưng, cổ gáy, khớp gối
• Không chịu được quạt hoặc điều hòa
💢 2. Đau nhức mỏi lặp đi lặp lại – đặc biệt ở vai gáy, lưng, khớp
• Đau âm ỉ, nặng trĩu, ê mỏi, cảm giác như có vật đè
• Đau tăng khi trời lạnh, ẩm hoặc thay đổi thời tiết
• Nhiều người có cảm giác “cứng cổ”, “co kéo vùng vai gáy”, khó xoay người
💤 3. Cơ thể trì trệ, uể oải – dễ mệt mỏi
• Cảm giác “nặng nề như đeo bao cát”
• Vận động một chút đã mỏi, làm việc thiếu tập trung
• Cơ thể ấm chậm, dễ bị “tụ lạnh” ở lưng hoặc bụng dưới
🧊 4. Rối loạn khí huyết – tiêu hóa kém
• Ăn kém, hay đầy bụng, sợ đồ lạnh
• Phân lỏng hoặc nát vào sáng sớm, dễ lạnh bụng
• Có thể kèm rụng tóc, da tái, chân tay lạnh
😴 5. Ngủ không sâu – hay mộng mị, tỉnh giữa đêm
• Tâm thần bất an do khí huyết không thông
• Khó ngủ hoặc ngủ không hồi sức
🔁 6. Mồ hôi lạnh – da sạm – cảm giác “khí huyết không lưu thông”
• Da xám xịt, khô lạnh
• Ra mồ hôi lưng hoặc tay chân khi trời mát