https://www.facebook.com/101321179712596/

Bác Sĩ Chuyên Sản Phụ Khoa TPHCM, Tan Binh (2025)

29/07/2023

THÁNG CUỐI THAI KỲ MẸ BẦU NÊN ĂN GÌ ĐỂ DỄ SINH?
Gần cuối thai kỳ, bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu nên ưu tiên những món ăn, thức uống dưới đây để giúp nhanh chuyển dạ, dễ sinh thường theo mẹo dễ đẻ dân gian: uống nước rau húng quế, tía tô, nước dừa nóng, ăn rau khoai lang, chè mè đen, cà tím, ăn/uống nước ép dứa,…
Các món chứa đường và tinh bột giúp sản phụ có nguồn năng lượng dồi dào để có sức “vượt cạn” THÀNH CÔNG.

28/07/2023

THỰC ĐƠN CHO MẸ BẦU 3 THÁNG CUỐI VÀO CON
Những thực phẩm ăn vào con không vào mẹ cần bổ sung trong giai đoạn này là: các loại đậu, rau xanh và trái cây, thịt nạc, trứng vịt lộn, trứng gà, sữa bầu.
Thực đơn 1:
– Bữa sáng: Nui xào thịt xá xíu, sữa đậu nành
– Bữa trưa: Cải chua xào, canh sườn non củ cải muối, ếch kho cari, nước dừa
– Bữa tối: Cần tây xào bao tử lợn, canh cá diêu hồng nấu rau ngót, thịt ba chỉ rán sả ớt, chè nhãn nhục hạt sen
Thực đơn 2:
– Bữa sáng: Miến gà, sữa bắp
– Bữa trưa: Bông cải xào nấm và cà rốt, canh cải bó xôi giò sống, đậu phụ non sốt thịt bò bằm, táo
– Bữa tối: Rau muống luộc xào tỏi, canh bí đỏ óc heo, cá lóc kho mặn, nước ép cà chua

27/07/2023

GỢI Ý THỰC ĐƠN ĐỦ DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU 3 THÁNG CUỐI
Thực đơn số 1:
Bữa sáng: Phở + 1 ly nước ép trái cây.
Bữa trưa: Cơm + canh cua nấu bí xanh + thịt lợn kho + chè đậu đen.
Bữa tối: Cơm + thịt bò xào đậu + canh rau dền + đậu nành sốt cà..
Bữa phụ: Sữa, sữa chua, súp cua, trái cây,…
Thực đơn số 2:
Bữa sáng: Cháo gà + sữa hạt.
Bữa trưa: Cơm + bông cải xanh xào thịt bò + canh bí đỏ nấu sườn non + đậu phụ hấp.
Bữa tối: Cơm + canh rong biển nấu sườn + rau cải luộc + mực chiên mắm.
Bữa phụ: Trái cây, bánh, sữa, sữa chua, chè,…

26/07/2023

THỰC PHẨM CẦN TRÁNH TRONG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CỦA MẸ BẦU
📌Tránh uống rượu khi mang thai. Rượu có liên quan đến sinh non, thiểu năng trí tuệ, dị tật bẩm sinh và trẻ nhẹ cân.
📌Hạn chế caffeine ở mức 300 mg mỗi ngày.
📌Việc sử dụng saccharin (chất làm ngọt nhân tạo) không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai, vì nó có thể đi qua nhau thai và có thể tồn tại trong các mô của thai nhi.
📌Giảm tổng lượng chất béo mẹ ăn xuống còn 30% hoặc ít hơn trong tổng lượng calo hàng ngày của mẹ. Đối với một người ăn 2000 calo mỗi ngày, đây sẽ là 65 gam chất béo hoặc ít hơn mỗi ngày.
📌Hạn chế lượng cholesterol đến 300 mg hoặc ít hơn mỗi ngày.
📌Không ăn cá mập, cá kiếm, cá hồi nuôi (tự nhiên cũng được), cá thu vua hoặc cá ngói (còn gọi là cá hồng), vì chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao. Quá nhiều thủy ngân có thể làm tổn thương hệ thần kinh trung ương của em bé.
📌Tránh các loại phô mai mềm như feta, Brie, Camembert, phô mai có gân xanh và phô mai kiểu Mexico. Những loại phô mai này thường chưa được tiệt trùng và có thể gây nhiễm khuẩn Listeria. Mẹ không cần phải tránh phô mai cứng, phô mai chế biến, phô mai kem, phô mai tươi hoặc sữa chua.
📌Tránh cá sống, đặc biệt là động vật có vỏ như hàu và nghêu.

25/07/2023

THỜI ĐIỂM ĐẶT VÒNG TRÁNH-THAI TỐT NHẤT
Với những phụ nữ sinh thường sẽ có thể đặt vòng sau khi có kinh-nguyệt lần đầu tiên, hoặc có thể đặt vòng sau sinh 6 tuần với điều kiện trong thời gian đó người phụ nữ chưa có quan hệ tình-dục trở lại.
Tuy nhiên với những phụ nữ sinh mổ, thời gian đặt vòng sẽ muộn hơn, ít nhất là sau 3 tháng trở lên và phải chờ sau khi có chu kỳ kinh đầu tiên sau mổ-đẻ mới nên đi đặt vòng. Lưu ý với phụ nữ đẻ-mổ nên sử dụng các biện pháp tránh-thai khác, nếu không thể sử dụng các biện pháp khác thì mới sử dụng vòng tránh-thai.
________________________
Liên hệ bác sĩ ngay nếu bạn cần thêm thông tin về phương pháp tránh_thai_an_toàn

24/07/2023

CẤ.Y QUE TRÁNH THAI CÓ ĐAU KHÔNG ?
Hầu hết các chị em sẽ không có cảm giác đau-đớn trong quá trình thực hiện cấy que tránh thai. Tuy nhiên, do cơ địa khác nhau, một vài chị em sẽ cảm thấy hơi khó chịu và đau nhói chút ít sau khi thuốc tê và thuốc giảm đau hết tác dụng. Cảm giác này đôi khi kéo dài 1- 2 ngày.
Bên cạnh đó, tại vị trí cấy que, có thể xuất hiện tình trạng hơi tấy đỏ, vùng da bị tổn thương thay đổi thành màu xanh, đỏ hoặc tím tùy mức độ. Bạn không cần quá lo ngại, bởi đây là phản ứng hoàn toàn bình thường. Hiện tượng này sẽ nhanh chóng biến mất sau vài ngày.cả.
-----------------
📝Inbox ngay để được giải đáp cách tránh thai an toàn!

23/07/2023

❌ NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH KHI TỚI NGÀY “ĐÈN ĐỎ”

1. Làm việc quá sức, mang vác vật nặng
2. Uống đồ lạnh
3. Tắm quá lâu, ngăm trong bồn tắm
4. Ăn đồ chua, cay, nóng
5. Mặc quần áo quá chật
6. Vệ sjnh sai cách
7. Không nên thăm khám bệnh, nhổ, chữa răng
8. Hoạt động mạnh, tập thể thao gắng sức
9. Hạn chế quan-hệ

22/07/2023

Bổ từ trong ra ngoài, cùng lưu về thực hiện chế độ ăn để có làn da mong đợi nhé các nàng!

21/07/2023

Cách xác định loại da giúp bạn chăm sóc da mặt thật "chuẩn"🥰

20/07/2023

Nhu cầu uống nước khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào độ tuổi, thể trạng, tính chất công việc và sức khỏe thực tế. Đặc điểm chung là chia ra nhiều thời điểm trong ngày với một lượng vừa đủ. Trong đó uống nước vào 7 khung giờ dưới đây sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

19/07/2023

MẸ BẦU NÊN LÀM GÌ ĐỂ NHANH CHUYỂN DẠ
1. Vận động
Vận động là một trong những phương pháp an toàn để kích thích chuyển dạ nhanh, là cách chuyển dạ nhanh được nhiều mẹ tin tưởng. Thường xuyên vận động sẽ giúp cho em bé dịch chuyển trong tử cung xuống vùng xương mu tốt hơn.
2. Luyện tập
Mẹ cũng có thể tham khảo các bài tập thể dục nhẹ nhàng để đẩy nhanh quá trình chuyển dạ. Chống hai tay và hai chân trên sàn là tư thế đơn giản và được nhiều mẹ áp dụng. Việc làm này có thể khiến bé vào đúng tư thế khi lọt lòng là úp mặt xuống.
3. Chế độ ăn uống
Theo các chuyên gia y tế, có rất nhiều thực phẩm kích thích sinh nở mà mẹ có thể bổ sung khi mang bầu để có một quá trình chuyển dạ vừa đảm bảo được sức khỏe vừa dễ dàng hơn. Một số thực phẩm phải kể đến như: dứa, đồ ăn cay, vừng đen, rau lang…
4. Giữ gìn vệ sinh vùng kín
Khi mang bầu, nội tiết tố thay đổi khiến vùng kín của mẹ trở nên nhạy cảm hơn. Chuyên gia khuyên mẹ nên chú ý sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng, dùng được cho mẹ bầu với thành phần thiên thiên, vừa làm sạch dịu nhẹ, vừa sạch khuẩn và cân bằng độ pH tự nhiên, giúp vùng kín khỏe mạnh.

18/07/2023

BỔ SUNG SẮT VÀ CANXI CHO MẸ BẦU 3 THÁNG CUỐI

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, 3 tháng cuối là thời điểm mẹ cần bổ sung nhiều canxi nhất. Nhu cầu sắt và canxi 3 tháng cuối thai kỳ của mẹ bầu là 30mg sắt và 1200-1500mg canxi mỗi ngày. Trong trường hợp mẹ được chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt, các bác sĩ sẽ dựa vào kết quả xét nghiệm để có chỉ định phù hợp.

17/07/2023

Vì sao phụ nữ đặc biệt là trên 30 tuổi cần bổ sung collagen cho cơ thể?

Collagen giúp cho cơ thể hoạt động tốt, duy trì độ đàn hồi, sự mịn màng của da, chống lão hóa da, giúp tóc chắc khỏe, duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của xương khớp…
Phụ nữ trên 30 tuổi có nguy cơ bị lão hóa da rất cao nên việc bổ sung collagen cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết.
Hãy cùng tham khảo những thức uống chứa collagen dồi dào để bổ sung cho cơ thể mình nhé các nàng.

16/07/2023

📌 LỰA CHỌN THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

Hệ miễn dịch là hàng rào có công dụng chống lại các tác nhân gây bệnh của cơ thể như: virus, vi khuẩn, ký sinh trùng,.... Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn ngăn chặn được những tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh hoặc tìm cách loại bỏ, tiêu diệt, nếu chúng đã xâm nhập vào bên trong. Từ đó giúp bảo vệ cơ thể một cách khỏe mạnh.
Dù bạn đang có một hệ miễn dịch tốt thì việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý vẫn là cần thiết để bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh và cung cấp đầy đủ năng lượng giúp tăng cường sức đề kháng. Để cơ thể luôn khỏe mạnh thì bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch sau đây nhé!

Bác Sĩ Chuyên Sản Phụ Khoa TPHCM

29/07/2023

28/07/2023

27/07/2023

26/07/2023

25/07/2023

24/07/2023

23/07/2023

22/07/2023

21/07/2023

20/07/2023

19/07/2023

18/07/2023

17/07/2023

16/07/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category