Sivananda Yoga Hà Nội

30/01/2026

Khóa Dinh Dưỡng và thải độc theo Ayurveda sẽ diễn ra chiều mai, cơ hội học trực tiếp với cô Loan Lalitambika , mời cả nhà đăng ký nhé

🌼🌼🌼 KHÓA TRỊ LIỆU : “Dinh dưỡng & thải độc tự nhiên theo AYURVEDA 🌼🌼🌼

📍 Sivananda Yoga Hà Nội – Lớp Yoga Trị Liệu
🕰 13:30 – 17:00 | Thứ 7, ngày 31/1
💚 1 buổi duy nhất – 300.000đ

🍂 Dinh dưỡng theo Ayurveda không phải là ăn theo trào lưu, cũng không phải ép cơ thể “detox” cực đoan . Ayurveda là một triết lý sống thuận theo tự nhiên, nơi thực phẩm trở thành thuốc, và mỗi ngày là một cơ hội để cơ thể tự thanh lọc và phục hồi.

🍂 Theo Ayurveda, thải độc không tách rời dinh dưỡng. Khi hệ tiêu hóa (Agni) khỏe mạnh, cơ thể tự biết cách loại bỏ độc tố (Ama). Nhưng khi ăn uống sai cách, ăn không đúng thời, không đúng thể trạng, độc tố dần tích tụ – biểu hiện qua mệt mỏi, nặng nề, rối loạn tiêu hóa, da xấu và tâm trí uể oải.

🍂 Trong buổi học “Dinh dưỡng & thải độc tự nhiên theo Ayurveda”, bạn sẽ:
✨ Hiểu vòng tròn nuôi dưỡng tự nhiên của cơ thể
✨ Nhận diện độc tố hình thành khi nào và vì sao
✨ Học cách lắng nghe cơ thể để ăn uống phù hợp với thể trạng
✨ Thực hành những phương pháp thải độc nhẹ nhàng, bền vững qua thảo dược và tập luyện

🍂 Ayurveda không dạy bạn chữa bệnh, mà dạy bạn hợp tác với trí tuệ tự nhiên bên trong mình. Một buổi học – nhưng có thể mở ra một cách sống mới: ăn để nuôi dưỡng, sống để thanh lọc, và khỏe mạnh từ gốc rễ

🧘‍♀️ Giảng viên : Cô LalitaAmbika Loan
- Tốt nghiệp khóa đào tạo cố vấn sức khỏe và phục hồi tự nhiên 800h (SYHET)
- 6 năm kinh nghiệm day yoga cổ điển
- 5 năm kinh nghiệm trị liệu viên Ayurveda

ĐỂ đăng lý xin vui lòng liên hệ
------------------------------
❤️ Sivananda Yoga Vedanta Hà Nội
🏡 26, Ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, Tây Hồ, Hà Nội
☎️ Hotline: 0243 996 3339 | Zalo: 0339 904 698
📧 Email: sivananda.hanoi@gmail.com

24/01/2026

🌼🌼🌼 KHÓA TRỊ LIỆU : “Dinh dưỡng & thải độc tự nhiên theo AYURVEDA 🌼🌼🌼

📍 Sivananda Yoga Hà Nội – Lớp Yoga Trị Liệu
🕰 13:30 – 17:00 | Thứ 7, ngày 31/1
💚 1 buổi duy nhất – 300.000đ

🍂 Dinh dưỡng theo Ayurveda không phải là ăn theo trào lưu, cũng không phải ép cơ thể “detox” cực đoan . Ayurveda là một triết lý sống thuận theo tự nhiên, nơi thực phẩm trở thành thuốc, và mỗi ngày là một cơ hội để cơ thể tự thanh lọc và phục hồi.

🍂 Theo Ayurveda, thải độc không tách rời dinh dưỡng. Khi hệ tiêu hóa (Agni) khỏe mạnh, cơ thể tự biết cách loại bỏ độc tố (Ama). Nhưng khi ăn uống sai cách, ăn không đúng thời, không đúng thể trạng, độc tố dần tích tụ – biểu hiện qua mệt mỏi, nặng nề, rối loạn tiêu hóa, da xấu và tâm trí uể oải.

🍂 Trong buổi học “Dinh dưỡng & thải độc tự nhiên theo Ayurveda”, bạn sẽ:
✨ Hiểu vòng tròn nuôi dưỡng tự nhiên của cơ thể
✨ Nhận diện độc tố hình thành khi nào và vì sao
✨ Học cách lắng nghe cơ thể để ăn uống phù hợp với thể trạng
✨ Thực hành những phương pháp thải độc nhẹ nhàng, bền vững qua thảo dược và tập luyện

🍂 Ayurveda không dạy bạn chữa bệnh, mà dạy bạn hợp tác với trí tuệ tự nhiên bên trong mình. Một buổi học – nhưng có thể mở ra một cách sống mới: ăn để nuôi dưỡng, sống để thanh lọc, và khỏe mạnh từ gốc rễ

🧘‍♀️ Giảng viên : Cô LalitaAmbika Loan
- Tốt nghiệp khóa đào tạo cố vấn sức khỏe và phục hồi tự nhiên 800h (SYHET)
- 6 năm kinh nghiệm day yoga cổ điển
- 5 năm kinh nghiệm trị liệu viên Ayurveda

ĐỂ đăng lý xin vui lòng liên hệ
------------------------------
❤️ Sivananda Yoga Vedanta Hà Nội
🏡 26, Ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, Tây Hồ, Hà Nội
☎️ Hotline: 0243 996 3339 | Zalo: 0339 904 698
📧 Email: sivananda.hanoi@gmail.com

23/01/2026

🌿 YOGA TRỊ LIỆU CHO SỨC KHỎE CỘT SỐNG 🌿
Cột sống – trục sống của thân, năng lượng và ý thức.

👩‍🏫 Giảng viên: Cô Lalitambika Loan
- Tốt nghiệp khóa đào tạo cố vấn sức khỏe và phục hồi tự nhiên 800h (SYHET) của Hệ thống Sivananda Yoga
- 6 năm kinh nghiệm day yoga cổ điển
⏰ 13:30 – 17:00 | Chủ nhật 1/2
💰 300.000đ | 1 buổi duy nhất

Trong Yoga, cột sống không chỉ là cấu trúc nâng đỡ cơ thể, mà là trục sống kết nối thể chất – năng lượng – tâm thức.

Cột sống bảo vệ hệ thần kinh, quyết định tư thế, hơi thở và khả năng vận động. Khi cột sống mất cân bằng, đau không chỉ xuất hiện ở lưng hay cổ vai gáy, mà còn biểu hiện qua mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, rối loạn giấc ngủ và suy giảm sinh lực.

Theo Yoga cổ điển, prana – năng lượng sống – lưu thông dọc theo cột sống thông qua các nadi và chakra. Một cột sống cứng, lệch hoặc yếu khiến năng lượng bị tắc nghẽn, ảnh hưởng trực tiếp đến cả sức khỏe thể chất lẫn trạng thái tinh thần.

Ở chiều sâu hơn, cột sống là con đường nâng đỡ sự tỉnh thức.
Một cột sống thẳng, mềm mại và tỉnh thức giúp hơi thở đi sâu, tâm trí lắng dịu và thiền trở nên tự nhiên hơn. Vì thế, mọi tư thế thiền và thực hành nâng cao ý thức đều bắt đầu từ việc chăm sóc và điều hòa cột sống.

🧘‍♀️ Yoga trị liệu cột sống không chỉ nhằm giảm đau,
mà là quá trình phục hồi từ gốc rễ – giúp cơ thể vững vàng, năng lượng lưu thông và tâm trí an định.

🌿 Lớp Yoga trị liệu cột sống – Sivananda Yoga Hà Nội
- Hiểu rõ cấu trúc và các vấn đề thường gặp của cột sống
- Nhận diện nguyên nhân sâu xa của cơn đau
- Điều chỉnh tư thế sinh hoạt hằng ngày
- Thực hành Yoga cổ điển giúp giải tỏa đau và tự phục hồi

Để đăng ký xin liên hệ.
------------------------------
❤️ Sivananda Yoga Vedanta Hà Nội
🏡 26, Ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, Tây Hồ, Hà Nội
☎️ Hotline: 0243 996 3339 | Zalo: 0339 904 698
📧 Email: sivananda.hanoi@gmail.com

20/01/2026

[Khóa YOGA TRỊ LIỆU : Yoga cải thiện sức khỏe Hệ Tiêu Hoá]

🌿 Bạn thân mến, Bạn thường xuyên gặp các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, táo bón, trào ngược, rối loạn tiêu hóa do căng thẳng? Chỉ trong MỘT BUỔI DUY NHẤT, lớp Yoga trị liệu chuyên sâu dành cho hệ tiêu hóa này sẽ giúp bạn hiểu rõ và hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa một cách tự nhiên – an toàn – bền vững thông qua cách tiếp cận của yoga cổ điển, phương pháp khoa học nhưng hiệu dụng.

🌿 Đi tới những nguyên nhân gốc rễ của những căn bệnh và đem đến cho mọi người phương pháp tự chữa lành.

🍂Nội dung khóa học:
- Thực hành lớp Yoga để cải thiện khả năng tiêu hóa cơ thể
- Lớp lý thuyết : Các vấn đề về hệ tiêu hóa, nguyên nhân và Yoga giúp làm mạnh hệ tiêu hóa như thế nào. Lợi ích của lối sống Yoga tổng hợp giúp chữa lành, cho sức khỏe toàn diện.
- Q&A

🕒 Thời gian: 13:30 – 17:00 | Thứ 7 – 24/1
📍 Địa điểm: Sivananda Yoga Hà Nội. 26, ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, Tây Hồ
💰 Học phí: 300.000đ | 1 buổi duy nhất

👩‍🏫 Giảng viên: Cô Sivani Hồng Hạnh
• 4 năm kinh nghiệm giảng dạy Yoga cổ điển
• Tốt nghiệp khóa đào tạo Cố vấn Sức khỏe & Phục hồi Tự nhiên 800h (SYHET)
• SYHET (Sivananda Yoga Health Educator Training) là chương trình đào tạo chuyên sâu kéo dài 800 giờ - 2 năm của Hệ thống Sivananda Yoga Việt Nam được Hiệp hội Trị liệu Yoga Quốc tế (IAYT - International Association of Yoga Therapists) công nhận.

Để đăng ký vui lòng liên hệ
=====================
Sivananda Yoga Hà Nội
☎️ Hotline: 0243 996 3339 | Zalo: 0339 904 698
🏡 Địa chỉ: 26, ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, Tây Hồ, Hà Nội
📩 Email: sivananda.hanoi@gmail.com

14/01/2026

Khóa Ayurveda căn bản sẽ được khai giảng tối mai, Khóa được dạy bởi cô Sivakami, giáo viên lâu năm kinh nghiệm của Sivananda Yoga. Cơ hôi cuối cho những bạn muốn học, hãy đăng ký ngay hôm nay nhé. Om Shanti

12/01/2026

CHÚC MỪNG SINH NHẬT SIVANANDA YOGA HÀ NỘI - 5 NĂM TUỔI!!!

Trung tâm xin gửi lời cám ơn đến tất cả các bạn staffs, các bạn Karma Yogi và các học viên đã đến tham gia buổi kỷ niệm sinh nhật trung tâm tròn 5 năm tuổi.

11/01/2026

Công cuộc trang trí, chuẩn bị đã hoàn tất, hẹn gặp cả nhà chiều nay đến dự lễ sinh nhật Sivananda Yoga Hà Nội 5 tuổi.

06/01/2026

🌿 KHÓA HỌC RAJA & BHAKTI YOGA – Giải phóng suy nghĩ cảm xúc khai mở trí tuệ & trái tim 🌿
---cùng Swami Lakshmi Satyananda

Trong hành trình quay về với chính mình, mỗi người đều mang theo những xung động của tâm trí và những làn sóng của cảm xúc. Yoga cổ điển không yêu cầu chúng ta loại bỏ chúng – mà dạy ta hiểu, chuyển hóa và cân bằng tâm trí cảm xúc của bản thân.

✨✨✨ Bhakti Yoga – Con đường của trái tim
Bhakti Yoga mở cánh cửa chữa lành thông qua tình yêu, sự dâng hiến và kết nối. Khi cảm xúc bị dồn nén, tổn thương hay khép chặt, Bhakti Yoga giúp chúng ta:

• Nhận diện được cảm xúc bản thân
• Hiểu và chấp nhận cảm xúc của mình
• Nuôi dưỡng tình yêu thương với bản thân và thế giới xung quanh

Bhakti không phân tích cảm xúc – Bhakti chuyển hóa cảm xúc bằng yêu thương.

✨✨✨ Raja Yoga – Con đường của chuyển hóa suy nghĩ
Raja Yoga dẫn dắt chúng ta quay về làm chủ tâm trí đang suy nghĩ không ngừng.

Thông qua quan sát, tập trung và thiền định, Raja Yoga giúp:
• Nhận diện các khuôn mẫu suy nghĩ vô thức
• Kiểm soát sung nghĩ
• Thoát khỏi vòng lặp overthinking
Raja Yoga không đàn áp tâm trí – Raja Yoga huấn luyện tâm trí.

🌸 Khi Raja Yoga & Bhakti Yoga gặp nhau…
Trí tuệ không còn là sự khô cứng và trái tim không chỉ có cảm xúc. Mà là sự thực hành để cân bằng cả trí tuệ cảm xúc bên trong, con người sống một cuộc sống cân bằng quân bình hơn.

🧘‍♀️ Khóa học 3 buổi RAJA & BHAKTI YOGA
⏰ 15:00 – 16:30 | 11/01/2026
⏰ 18:30 – 20:00 | 12-13/01/2026
📍 Online & Onsite – Sivananda Yoga Vedanta Hanoi Center
🎁 Học phí 900.000 (không hội viên) | 720.000 (hội viên)

✨✨✨ Về giảng viên Swami Lakshmi Satyananda
- Là giảng viên thâm niên của hệ thống Sivananda Yoga Việt Nam
- Giám đốc Nhà Sức Khỏe Sivananda Yoga
- Giám đốc Sivananda Yoga Đà Lạt
- 10 năm kinh nghiệm thực hành và giảng dạy Yoga cổ điển

Mời mọi người đăng ký
------------------------------
❤️ Sivananda Yoga Vedanta Hà Nội
🏡 26, Ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, Tây Hồ, Hà Nội
☎️ Hotline: 0243 996 3339 | Zalo: 0339 904 698
📧 Email: sivananda.hanoi@gmail.com

04/01/2026

🌸 SATSANG NĂM MỚI🌸
✨ Nhận thông điệp đầu năm từ Sivananda Upanishad ✨

Bắt đầu năm mới bằng sự dẫn dắt từ thông điệp Sivananda Upanishad, Sivananda Yoga Hanoi trân trọng mời bạn tham dự buổi Satsang đầu năm 2026 – một không gian kết nối thân – tâm – trí, cùng quay về với cội nguồn bên trong.

👤 Người dẫn: Samadeva Chaitanya
🕰 Thời gian: 18:30 – 20:00 | Chủ nhật, 04/01/2026
📍 Địa điểm: Sivananda Yoga Hanoi
📌 26 ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, Tây Hồ, Hà Nội

Mời mọi người cùng đến!
------------------------------
❤️ Sivananda Yoga Vedanta Hà Nội
🏡 26, Ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, Tây Hồ, Hà Nội
☎️ Hotline: 0243 996 3339 | Zalo: 0339 904 698
📧 Email: sivananda.hanoi@gmail.com

04/01/2026

🌼🌼🌼 SINH NHẬT SIVANANDA YOGA HÀ NỘI 5 NĂM – MỘT HÀNH TRÌNH CỦA PHỤNG SỰ 🌼🌼🌼
- Cùng với Swami Lakshmi Satyananda

🍂Với tất cả tình thương và lòng biết ơn sâu sắc nhất - Sivananda Yoga Hanoi Center.

📅 13:30 - 21:00 | CHỦ NHẬT - 11/1/2026

BẠN THÂN MẾN!!!

- Có hai thời khắc quan trọng đối với một con người, một lúc mình được sinh ra, mang hình hài con người, hai là là hiểu ra được lý do vì sao mình được sinh ra. Khi nhận ra được bài học, lý do sự tồn tại của mình trên đời, nhận ra sứ mệnh của mình trong cuộc đời này.

- Và Sivananda Yoga Hà Nôi, may phước thay khi vừa mới được khai sinh, đã được trao và đã nhận ra ngay lý do sự tồn tại của mình, nhận ra sứ mệnh của mình - PHỤNG SỰ CỘNG ĐỒNG.

- Chỉ một sứ mệnh duy nhất và xuyên suốt được trao truyền từ Gurudev Swami Sivananda, Swami Vishnudevananda, Swami Sitaramananda, PHỤNG SỰ và PHỤNG SỰ cộng đồng.

- 5 năm đã trôi qua, một chặng đường không dài nhưng cũng không ngắn nhưng cũng đủ để trung tâm ngày càng vững vàng và rõ ràng hơn trên hành trình phụng sự của mình. Và để kỷ niệm hành trình 5 năm này, trung tâm thân mời các bạn staff cũ, các karma yogi, học viên tham gia buổi kỷ niệm SINH NHẬT 5 NĂM CỦA SIVANANDA YOGA HÀ NỘI

MỜI MỌI NGƯỜI ĐĂNG KÝ THEO LINK : https://tinyurl.com/5thbirthdaysivanandahanoi

🍂🍂🍂LỊCH TRÌNH 🍂

🍀13:30–14:45
- Lớp Asana cho mọi trình độ
- Lớp Yoga phục hồi

🍀15:00–16:30 | Workshop: Raja & Bhakti Yoga
Giải phóng suy nghĩ – cảm xúc, khai mở trí tuệ và trái tim
– Swami Lakshmi Satyananda

🍀16:30–17:00
Teabreak – Trà bánh

🍀17:15–18:15 | Họp mặt giáo viên TTC Sivananda Yoga
– Swami Lakshmi Satyananda
– Online với Swami Sitaramananda

🍀18:30–20:00 | Satsang: Thiền – Hát Kirtan – Bài giảng
– Swami Lakshmi Satyananda

🍀20:00–21:00 | Tiệc chay tối

--------------------------------
🌼🌼🌼 SIVANANDA YOGA HANOI – 5TH ANNIVERSARY
A JOURNEY OF SELFLESS SERVICE 🌼🌼🌼
- Led by Swami Lakshmi Satyananda

🍂With all our love and deepest gratitude –
Sivananda Yoga Hanoi Center

📅 13:30 – 21:00 | SUNDAY – January 11, 2026

DEAR FRIENDS,

- There are two important moments in a person’s life: the first is the moment we are born into human form, and the second is the moment we realize why we were born.

- When we recognize the lessons of life, the reason for our xistence, and discover our true mission in this world.

- Sivananda Yoga Hanoi is truly blessed that from the very moment of its birth, it was entrusted with — and immediately recognized — its reason for being, its mission: SELFLESS SERVICE TO THE COMMUNITY.

- This single, unwavering mission has been passed down through the lineage of Gurudev Swami Sivananda, Swami Vishnudevananda, and Swami Sitaramananda — to serve, and to serve the community.

- Five years have passed — not too long, not too short — yet long enough for the Center to grow steadily, with greater clarity and strength on its path of service.

- To commemorate this 5-year journey, we warmly invite former staff members, karma yogis, and students to join us in celebrating the 5TH ANNIVERSARY OF SIVANANDA YOGA HANOI.

👉 Please register via the link:
https://tinyurl.com/5thbirthdaysivanandahanoi

🍂🍂🍂 PROGRAM SCHEDULE 🍂🍂🍂

🍀 13:30–14:45
– Asana Class for All Levels
– Restorative Yoga Class

🍀 15:00–16:30 | Workshop: Raja & Bhakti Yoga
Releasing thoughts and emotions, awakening the mind and the heart
– Swami Lakshmi Satyananda

🍀 16:30–17:00 | Tea Break – Light refreshments

🍀 17:15–18:15 | Sivananda Yoga TTC Teachers’ Gathering
– Swami Lakshmi Satyananda
– Online with Swami Sitaramananda

🍀 18:30–20:00 | Satsang: Meditation – Kirtan Chanting – Talk
– Swami Lakshmi Satyananda

🍀 20:00–21:00 | Vegetarian Dinner

Mọi chi tiết xin vui lòng đăng ký
------------------------------
❤️ Sivananda Yoga Vedanta Hà Nội
🏡 26, Ngõ 12/2/5 Đặng Thai Mai, Tây Hồ, Hà Nội
☎️ Hotline: 0243 996 3339 | Zalo: 0339 904 698
📧 Email: sivananda.hanoi@gmail.com

03/01/2026

Hôm nay trung tâm mở cửa trở lại.
Mời học viên thân yêu trở lại thảm tập, kết nối hơi thở và nạp năng lượng cho năm mới nhé.