05/08/2023
Mẹ xem thử liệu chúng ta là ai trong 4 kiểu người này khi nói về vấn đề ăn uống của trẻ
Kiểu 1:
Miễn trẻ ăn là vui rồi, không quan tâm đến liệu thức ăn là dinh dưỡng hay ít dinh dưỡng
Trẻ sẽ rất thích ăn vì không bị ép buộc, thậm chí kể cả những món ăn vặt như: kem, bánh, bim bim. Nhưng như thế sẽ không đảm bảo được lượng dinh dưỡng cho trẻ.
Kiểu 2:
Muốn trẻ ăn những gì cho là có dinh dưỡng, cấm tiệt các thứ như bánh kẹo, nước ngọt và thường nói ‘không’ khi trẻ đòi hỏi 1 món gì ngoài danh sách được cho là ‘tốt và dinh dưỡng’. Cái tốt ở đây này là trẻ được giới hạn với những thực phẩm ‘không tốt’, nhưng bất lợi là mẹ luôn đau đầu tìm cách làm sao trẻ nghe lời và chịu ăn.
Kiểu 3:
Thường tập trung vào lượng ăn, cân đo đong đếm chất dinh dưỡng của bữa ăn,. Thuận lợi là trẻ được chăm sóc một cách tốt nhất, nhưng cái khó là luôn có 1 áp lực rất lớn ở cả người mẹ phải làm sao để con có chất lượng dinh dưỡng tốt nhất
Kiểu 4:
Người này biết cách cho trẻ ăn mà làm trẻ vui, họ dùng bánh kẹo, đồ chơi và điện thoại. Kết quả mong đợi là con hoàn thành “nhiệm vụ” . Thuận lợi này là trẻ ăn nhanh và ít phản kháng, nhưng bất lợi là trẻ sẽ chỉ ăn khi có những thứ làm con vui . Do đó, trẻ càng lớn thì bố mẹ càng phải cao tay hơn. Nếu không, có thể gặp vấn đề bởi vì trẻ chỉ chơi hoặc xem chứ không ăn nữa.
=>> Mẹ nên điều chỉnh cách ăn uống của con thật hợp lý vì cách cho ăn này trong việc hình thành hành vi ăn uống của trẻ, quan trọng nhất vẫn là phải đủ dinh dưỡng
Hiểu về giá trị dinh dưỡng và tầm quan trọng của việc giới hạn thức ăn kém dinh dưỡng là cần thiết. Điều này giúp mẹ thiết kế bữa ăn cho trẻ hợp lý hơn
- Loại thức ăn: đa dạng. Thời gian giãn cách bữa ăn: tối thiểu 2-3 tiếng ở bữa chính, 1 tiếng giữa bữa phụ và bữa chính
Thực ra, trẻ vẫn là trẻ con, cần được khuyến khích bằng nhiều hình thức để làm trẻ cảm thấy vui vẻ, tránh áp lực. Do đó, việc cho trẻ ăn bánh kẹo không phải xấu, nhưng cần có giới hạn và quy định
- Cân đo đong đếm là cần thiết để cân đối chất lượng bữa ăn, chứ không dùng cho cân đo lượng trẻ ăn. Lí do là trẻ con là 1 con người, lúc buồn lúc vui, lúc mệt, lúc khỏe… rất nhiều yếu tố chi phối để quyết định trẻ ăn bao nhiêu. Nếu 1 bữa trẻ ăn ít hơn bình thường, thì cứ thong thả kết thúc và có thể trẻ sẽ ăn bữa sau nhiều hơn hoặc ăn nhẹ hay uống sữa sau đó vẫn được.
- Nên làm trẻ hứng thú, thức ăn trình bày lạ, có những vị mà trẻ thích giòn giòn hay có mùi thơm. Cho trẻ làm cùng, tham gia dọn bàn ăn hoặc nhặt rau. Hứa hẹn cuối tuần đi đâu đó với trẻ để học và hiểu biết thêm cái gì cũng là 1 cách được khuyên, nhưng khi hứa cần giữ lời.
Các mẹ cùng nhau bình luận xem mình đang là kiểu số mấy nhé!
