07/12/2021
CANXI LÀ GÌ? MÀ SAO MẤY NAY HAY NHẮC ĐI NHẮC LẠI HOÀI ! 🌿
🦴CANXI là một trong những chất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Không chỉ bởi vì nó cần thiết cho sự phát triển và chắc khỏe của xương và răng mà còn vì canxi giúp giữ cho hoạt động của tim, cơ, dây thần kinh trong trạng thái ổn định nhất.
🦴Trong cơ thể canxi chiếm ở xương 99%, 1% còn lại ở trong máu và cơ thể
🦴Sau khi cơ thể hấp thụ canxi thì nó được chuyển đến xương nhờ vào sự trợ giúp của vitamin D. Bước tiếp theo, canxi sẽ kết hợp với phốt pho để tạo ra một loại dưỡng chất giúp hình thành cấu trúc xương và tăng độ chắc khỏe cho xương. Giai đoạn phát triển của xương ở con người diễn ra trong độ tuổi từ 10 – 20. Sau đó nó chậm lại và ngừng hẳn ở tuổi 30. Tiếp đến, quá trình thoái hóa sẽ diễn ra. Cơ thể bắt đầu rút dần lượng canxi đã tích trữ để phục vụ cho việc vận hành hệ tim mạch và thần kinh. Kết quả là nguồn canxi sẽ dần bị cạn kiệt.
🦴 Bất kì ai cũng thiếu canxi
Từ trẻ em. Trưởng thành đến người lớn tuổi
🦴Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO): Lượng canxi cần dùng
+ Trẻ em 0-1 tuổi: cần 400mg – 600mg /ngày
+ Trẻ em 1-10 tuổi: cần 800 mg /ngày
+ Người lớn 11- 24 tuổi: cần 1200 mg /ngày
+ Người lớn 24 – 50 tuổi: cần 800mg – 1000mg /ngày
+ Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200 mg – 1500 mg /ngày
🦴Tuy nhiên 50% DÂN SỐ ĐỀU THIẾU CANXI!
T.rước mình cũng có chia sẻ 147 chứng bệnh khi thiếu Canxi, không đơn thuần ảnh hưởng XƯƠNG, RĂNG, KHỚP, mà còn GOUT , TIM MẠCH, THẦN KINH, TIÊU HOÁ, THẬN, G*I VÔI HOÁ NỮA….🌿
Do đó cần nạp và cung cấp đủ CANXI vào cơ thể mỗi ngày nhé cả nhà❤️