11/07/2025
𝑪𝒐̂𝒏𝒈 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒗𝒐̂ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 𝒗𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒖̉𝒂 𝒒𝒖𝒂̉ “𝒗𝒖́ 𝒔𝒖̛̃𝒂”
1. 𝑻𝒐̂́𝒕 𝒄𝒉𝒐 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒊𝒆̂̉𝒖 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, công dụng của quả vú sữa tốt cho những bệnh nhân tiểu đường. Lá của cây vú sữa làm chậm sự tăng cao của đường trong máu, tương tự như chức năng của insulin. Và ăn vú sữa có thể hỗ trợ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, tuy nhiên không nên ăn nhiều và thường xuyên!
2.G𝒊𝒖́𝒑 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉
Trong quả vú sữa có đến 75% nước với hàm lượng chất xơ dồi dào, ít chất béo nên giúp người ăn no bụng lâu hơn. Nó giúp hạn chế việc thèm ăn, tốt cho những người đang muốn giảm cân.
3. 𝑻𝒐̂́𝒕 𝒄𝒉𝒐 𝒉𝒆̣̂ 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒉𝒐́𝒂
Trong quả vú sữa có hàm lượng chất xơ lớn ở trong thịt quả. Vì vậy ăn vú sữa có thể kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả, cải thiện tình trạng táo bón cũng như các vấn đề về tiêu hóa.
Ngoài ra lượng chất xơ ở trong quả vú sữa có thể bảo vệ màng nhầy của ruột không bị các tế bào gây ung thư tấn công.
4. 𝑵𝒈𝒂̆𝒏 𝒏𝒈𝒖̛̀𝒂 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒎𝒂́𝒖
Trong quả vú sữa có hàm lượng sắt cao lên đến 2,33mg. Vì vậy để cải thiện việc thiếu máu do thiếu sắt bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt như quả vú sữa.
Dấu hiệu của chứng thiếu máu là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, chán ăn và tim đập nhanh. Nếu xuất hiện những dấu hiệu này tốt nhất bạn nên nhanh chóng bổ sung vú sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày ngay nhé.
5. 𝑻𝒐̂́𝒕 𝒄𝒉𝒐 𝒃𝒂̀ 𝒃𝒂̂̀𝒖
Trong vú sữa có giàu canxi và chất sắt, đây chính là những khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Nó có thể giúp mẹ bầu chống lại tình trạng thiếu máu, loãng xương và hỗ trợ việc phát triển xương cho thai nhi hiệu quả.
Ngoài ra những khoáng chất và vitamin có trong vú sữa cũng giúp mẹ bầu tăng cường miễn dịch, phòng tránh một số bệnh vặt.